2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እያንዳንዱ ሰው የራሱ ጥንካሬ አለው ውስጣዊ ጥንካሬ እና እሱ ምን እንደ ሆነ እና በህይወት ውስጥ እንዴት እንደሚገለፅ የራሱ ሀሳብ? ጭምብል - እኔ ጠንካራ እና አሪፍ ነኝ - ይህ ስለ ውስጣዊ ጥንካሬ አይደለም ፣ እንባዎችን እና ተስፋ መቁረጥን የሚደብቅ ጭምብል ብቻ ነው።
ስለ ክሊኒካል ልምምድ ስለ ልጅቷ ናስታያ ልነግርዎ እፈልጋለሁ።
ናስታያ የ 13 ዓመት ልጅ ሳለች አባቷ በልብ ድካም (40 ዓመቱ) ሞተ። እማዬ ፣ በዚያን ጊዜ የ 35 ዓመቷ ሴት ድንገተኛ ዕጣ ፈንታ መቋቋም አልቻለችም ፣ እና “ወደ ሞት መንቀሳቀስ” የሚባሉ ሂደቶች በእሷ ውስጥ ተጀምረዋል-መጠጣት ጀመረች ፣ ከዚያም ልክ ከመጠጫ ባልደረቦች ጋር በመሆን ቤቱን ለቃ ወጣች። ብዕር ለስድስት ልጆች።
ከድሮው አያት በስተቀር በቤተሰቡ ውስጥ ትልቁ የሆነው ናስታያ ሌላ ማንም አልነበረውም። የአሳዳጊዎች ባለሥልጣናት ምንም ነገር እንዳይገምቱ እና ከቤታቸው ወደ አዳሪ ትምህርት ቤት እንዲልኳቸው ናስታያ በ 13 ዓመቷ እንደ አስተናጋጅነት ወደ ሥራ ሄደች። በቀን ውስጥ ልጆቹን ወደ ኪንደርጋርተን እና ትምህርት ቤቶች ወሰደች ፣ እሷ እራሷ በበርካታ ትምህርቶች ውስጥ ነበረች ፣ ከዚያም ወደ ሥራ ሮጠች። ስለዚህ በቤቱ ውስጥ ትንሽ ገንዘብ ታየ ፣ ከእሷ ምግብ ፣ ከሁለተኛ እጅ ልብስ የሆነ ነገር ገዛች። በዩክሬን ውስጥ ያለው የኢኮኖሚ ሁኔታ አሰቃቂ ነው ፣ ግን ናስታያ በማንኛውም ጠቃሚ ምክር እና በሳምንታዊ ደመወዝ በፖስታ ውስጥ ተደሰተ።
እውነት ነው ፣ እሷ እስከ 18 ዓመቷ ድረስ በዚህ ሁኔታ መቆየት እንደምትችል ታምናለች ፣ ከዚያም የቀረውን አሳዳጊነት ትወስዳለች።
ከሦስት ወር በኋላ ጎረቤት በናስታ ላይ የውግዘት ጽ wroteል - እና የአሳዳጊዎች ባለሥልጣናት መጡ። መራመድ ያልቻለችውን አዛውንት እና የታመመች አያትን ማንም አልሰማም። ሁሉም ወደ አዳሪ ትምህርት ቤት ተላኩ። ግን እዚያም ፣ ናስታያ ሁሉንም ተመለከተች እና ተንከባከበች። እሷ ZNO ን አልፋ ወደ ቴክኒካዊ ትምህርት ቤት ገባች። ግን ወደዚያ መሄድ አልቻለችም ፣ ከአሳዳሪ ትምህርት ቤት አልተለቀቀችም ፣ ምክንያቱም ለጉዞ ገንዘብ ስለሌላት ፣ እና የምታገኝበት ቦታ ስላልነበረች። ለ 18 ኛው ዓመታዊ በዓል መጠበቅ አስፈላጊ ነበር ፣ ብዙ ወራት ቀሩ።
በዚህ ምክንያት ናስታያ ወደ ካርዲዮሎጂ ገባች።
በልብ ሕክምና ውስጥ እሷ የሕይወት ዕቅድ እንዳላት ከሐኪሞች ጋር ተገናኘች። ለሚቀጥሉት አምስት ዓመታት በእርግጠኝነት። እሷ ወደ ኪየቭ ተዛወረች ፣ የምግብ ባለሙያው ለመሆን ታጠናለች (ይህ ሕልሟ ነው) ፣ ጥበቃን አዘጋጅታ ሁሉንም ልጆች ወደ ቦታዋ ትወስዳለች። ጥያቄዎች - ገንዘብ ፣ መኖሪያ ቤት ፣ ጠበቃ እና የመሳሰሉት - በሁለተኛ ደረጃ ላይ ናቸው። እሷ ቀለል ያለ ውስጣዊ ዕውቀት አላት ፣ እሷ መፍትሄ ስለምታገኝ ብቻ መፍትሔ ታገኛለች።
ለራስዎ ይራሩ ፣ ለሕይወት ያለቅሱ ፣ ይሰቃዩ - ለዚህ ጊዜ የለም። ናስታያ የሠራችውን ፣ ወደ ክፍልፋሎች ተሰብሮ የተናገረውን የሕይወት ዕቅድ ለመተግበር ይፈልጋል። ይህንን ማንም አላስተማራትም ፣ ስለእሷ የትም አላነበበችም (ለመጽሐፍት ጊዜ የለም) ፣ ሁሉንም በራሷ ውስጥ ትወስዳለች። ብቸኝነት ተሰማት? በእርግጥ። ግን ብቸኝነት ለእርሷ ነዳጅ ነበር ፣ ወደፊት ለመራመድ ሀብት ነበር።
እነሱ ምግብ ሰሪ ለመሆን ፣ ምግብ ቤት ውስጥ ለመሥራት ፣ fፍ ለመሆን ባላት ፍላጎት ሳቁባት። ነገር ግን ናስታያ ጨካኝ ተቺዎችን ያጠፋል ፣ መርዛማ የምቀኝነት ቃሎቻቸው አያሳስቷትም - እራሷን ታምናለች ፣ የምትፈልገውን በትክክል ታውቃለች።
ስለዚህ ውስጣዊ ጥንካሬው የት አለ?
በጣም አልፎ አልፎ ፣ ውጫዊ ሁኔታዎች እኛ በምንፈልገው መንገድ ያዳብራሉ። የዋጋ ግሽበት ፣ የፖለቲካ ጥፋት ፣ የተዘጉ ድንበሮች - ይህ እኛን የሚነካ ትልቅ ነገር ነው። እናም ዋጋን ዝቅ የሚያደርጉ ፣ የሚያፌዙ ፣ የሚቀኑ ፣ የሚከዱ እና የሚያታልሉ ወላጆች ፣ ጓደኞች ፣ ሚስቶች እና ባሎች አሉ - እና ይህ ደግሞ እኛን ይነካል ፣ እና ይህ ደግሞ ውጫዊ ሁኔታዎችም ናቸው። ምክንያቱም ውስጣዊ ሁኔታዎች በውስጣችን አሉ ፣ እና ብዙዎች በቀላሉ ስለእነሱ ግድ የላቸውም። ስለራሳቸው ግድ የላቸውም ፣ ምክንያቱም የሆነ ነገር ለአንድ ሰው ማረጋገጥ ፣ የሆነን ሰው ማሳመን ፣ የአንድን ሰው ፍቅር ወይም ትኩረት ማግኘት ስለሚገባዎት።
እና እነዚህ ሁሉ ነገሮች - “አህ ፣ ማንም አልወደኝም እና ስለዚህ በሕይወቴ ደስተኛ አይደለሁም ፣ አህ ፣ መኪና አልገዙልኝም እና አሁን እራሴን ማሟላት አልችልም ምክንያቱም ፣ ቢስቁብኝስ”- በጭራሽ እንቅፋት አይደሉም። እነሱ ወደ መሰናክሎች የሚለወጡ የግል አለመቻቻል እና ኃላፊነት የጎደለውነትን ማረጋገጥ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው።
የናስታያ ውስጣዊ ጥንካሬ በጣም ተስፋ አስቆራጭ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ መፍትሄን መፈለግ ፣ መጠበቅ ፣ ግቦችን ማውጣት እና ማሳካት ፣ ከእርሷ ብቸኝነት ኃይልን የመሳብ ችሎታ ነው።
እሱ ከቀስት እንደተወረወረ ቀስት ነው - ዓላማ ያለው ፣ የአየር መቋቋምን የሚያሸንፍ ፣ ወደ ፊት የሚበር እና ያለፈውን ወደ ኋላ የሚተው።
የዚህ ውስጣዊ ጥንካሬ ዋጋ ልቧ ነው። ማንኛውም የውስጣዊ ጥንካሬ ዋጋ ስላለው ፣ ለመክፈል የሚፈራው - አሁን ባለበት ይኖራል - በውስጣዊ ልጅ ወይም በውስጥ ተጎጂ ወይም በሸማች አመለካከቶች እና የሚጠበቁ ሁኔታዎች ውስጥ “ሁሉም ሰው ዕዳ አለብኝ ፣ እና በመጀመሪያ ወላጆች ሁሉ ሕይወት ያልፋል ፣ ለውጥ አይመጣም።
ሁሉም ሰው ውስጣዊ ጥንካሬ የለውም ፣ እና በሁሉም ውስጥ አይሰማዎትም። በእርግጥ ጭምብል መልበስ ይቀላል ፣ ምክንያቱም ነፃ ነው። እና ሸማቾች ሁሉንም ነገር በነፃ ይወዳሉ። የሌላ ሰውን ጉልበት ፣ ሀብቶች እና የሌላ ሰውን ጊዜ መሳብ ፣ ለሚገባቸው ሌሎችን መውቀስ - መጠበቅ ፣ መስጠት ፣ ማስታጠቅ። ይህ ስለ ውስጣዊ ጥንካሬ ፍርሃት ነው ፣ ይህ በውስጡ ባሉ እና ሊገነዘቡት በሚችሉት ምቀኝነት ላይ ነው ፣ ከውጭ ሁኔታዎች ተደብቆ ሳይሆን እንደ እነሱ መቀበል።
የሚመከር:
የቡድን ሳይኮቴራፒ ‹STEREO-EFFECT› ፣ ወይም በአጠቃላይ በምን ይመገባል?
ስለዚህ ፣ ምክንያታዊ ፣ አእምሮአዊ ጤናማ ፣ ጤናማ ሰዎች ለምን ቡድን እንፈልጋለን? ደህና ፣ ሳይኮቴራፒስት ሲደመር ወይም ሲቀነስ ፣ ግልፅ ነው -እንዴት እና ለምን እንደሚጠቀሙበት። በትዕግስት ያዳምጣል ፣ ይጸጸታል። በእናትዎ ወይም በባልዎ ላይ እንዲቆጡ ያስችልዎታል። ተደሰት. እና ምናልባት እርስዎ ሁል ጊዜ ብቻዎን በነበሩባቸው በእነዚህ ልምዶችዎ ውስጥ ለእርስዎ ቅርብ ሰው እና ድጋፍ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ የህይወትዎ አካባቢዎችን በእጅጉ የሚያሻሽል የረጅም ጊዜ ፣ አምራች እና አርኪ የሥራ ህብረት ሊሆን ይችላል። እዚህ የበለጠ ወይም ያነሰ ግልፅ ነው። ደህና ፣ ስለ ቡድኑስ?
ውስጣዊ ተቺ - ይህ ምንድነው እና እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
የሚያበሳጭ ብስባሽ ፣ ሊበላ የሚችል ፣ ድንክ ድንክ) ወይም ውስጣዊ ተቺዎ ምን ይሉታል? አዎ ፣ ይህ ባልደረባ ሕይወትዎን በእጅጉ ሊያበላሽ ይችላል። እንዴት መሆን? እስቲ እንረዳው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብልህ በሆነ መንገድ ይጠሩታል) - ልዕለ -ራስ ፣ ተቆጣጣሪ ወላጅ ወይም ገዥ አሉታዊ ሀሳቦች ፣ የናጎስኪ እህቶች በመጽሐፋቸው ውስጥ “ማቃጠል” - ውስጣዊ ማድነስ። ይህ ሁሉ ስለ አንድ ነገር ነው - ይህ በተወሰነ መንገድ የቁጥጥር እና የግምገማ ጉዳዮችን የሚፈታ ፣ እና በልጅነት ውስጥ የተፈጠረው (እዚያ ብቻ ያልተመሰረተ)) የሰው ልጅ የስነ -ልቦና አካል ነው። ጉልህ የሆኑ አዋቂዎች ተጽዕኖ። መንገድ ላይም ሊገባ ይችላል። በራስዎ ውስጥ ያሉት እነዚህ ወሳኝ ድምፆች ዳራ እንዲሆኑ ፣ በእውነቱ እርስዎ ለይቶ ማወቅ እና በዝቅተኛ በራስ መተማመን ፣ በፍላ
ሁለት መርሆዎችን ለማስታረቅ የደራሲው ስትራቴጂ - “ውስጣዊ ወላጅ” እና “ውስጣዊ ልጅ”
የብዙ ቁጥር የስነልቦና ጥያቄዎች ችግር ብዙውን ጊዜ የሚከተለው … ደንበኛ - ሀ) እራሱን አላሳየም (አልመረመረም ፣ አያውቅም) እራሱን አገኘ (ማለትም ውስጣዊው “ልጅ”)። ለ) የውስጥ “ወላጅ” መድረክ (መግቢያዎች ፣ የሐኪም ማዘዣዎች ፣ ጭነቶች) እና ሐ) እውነተኛውን ጅማሬ ጠቃሚ በሆኑ ፈቃዶች ፣ መልእክቶች (ማለትም አስፈላጊ መንፈሳዊ ቬክተሮችን አላዋሃደም - ውስጣዊው “ወላጅ” እና ውስጣዊው “ልጅ”)። እና የሚያንፀባርቅ ፣ እራሱን የሚመረምር ስብዕና የእሱን “ብልሽቶች” በሚረዳበት ጊዜ እንኳን ፣ አንድ ሰው ያለ አሳቢ ፣ ገንቢ ስልቶች ወደ ፈውስ ሊመጣ አይችልም። ለዚያም ነው እኛ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በልግስና ለሚፈልጉ አንባቢዎች በምናካፍላቸው የፈውስ ፕሮግራሞች ላይ (መኖር) መገንባት በጣም አስፈላጊ የሆነው። ለእነሱ ሁኔታ
ውስጣዊ ግጭት እና መፍትሄ ምንድነው
ግጭት ሁልጊዜ የፍላጎት ግጭት ነው። ያማል ፣ ደስ የማይል ነው ፣ ግን ከ “ነፍስ ስቃይ” ጋር በማነፃፀር ውጫዊ ግጭት ምንድነው። ህመም እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ፣ ግን በሌላ በኩል ምርጫ ማድረግ የአንድ ሰው ብቸኛ መብት ነው። እርካታን የሚሹ የሁለት ተቃራኒ እና እርስ በእርሱ የሚዛመዱ ዝንባሌዎች ባለው ሰው ውስጥ ስለ ስብሰባ የሚናገሩ ሁሉም ውስጣዊ ግጭቶች አሉን። ዘና ለማለት እና ለመዝናናት እንፈልጋለን ፣ ግን እኛ የታመመውን የምንወደውን ሰው መርዳት በአስቸኳይ ያስፈልገናል። ለመኪና ገንዘብ ማግኘት እንፈልጋለን ፣ እና ውስጣዊ አመለካከታችን እንዲህ ይላል - ለራሳችን ገንዘብ ማግኘት ራስ ወዳድነት ነው። ብዙውን ጊዜ ውስጣዊ ፍላጎቶቻችን እና ፍላጎቶቻችን በዙሪያችን ካሉ ሰዎች ፍላጎት ጋር ይጋጫሉ። እናት ሀገራችንን ለመጠበቅ ውስጣዊ ግዴታ እና ጥሪ ይ
ጠንካራ ለመሆን ጥንካሬ በማይኖርበት ጊዜ። በድካም ውስጥ ጥንካሬ
ከወንዶቼ መካከል አንዳቸውም የእኔን ድክመት አልተቀበሉም እና አይቀበሉም። እሱ አያስፈልገውም። እርሱ እኔን መርጦ እኔ ከጠንካራ ቦታ እኔ ነኝ። የመዳንን የመከላከያ ዘዴዬን ባሰራጭኩበት - እኔ እራሴን መቋቋም እችላለሁ ፣ እገዛ አያስፈልገኝም ፣ እኔ እራሴ በቂ ነኝ ፣ ገለልተኛ ፣ ጠንካራ ነኝ እና ሁሉንም ነገር ራሴ ማድረግ እችላለሁ። ለመኖር ጠንካራ መሆን ነበረብኝ። እኔ መዋጋትን ፣ መቃወምን ፣ ተስፋ አልቆርጥም ፣ ዝም ብዬ አለመቀመጤን ተለማምጃለሁ። ይወስኑ ፣ ይስሩ ፣ ያድርጉ ፣ በሕይወት መትረፍዎን ይቀጥሉ። በእኔ አካባቢ ያሉ ብዙ ሰዎች - ጓደኞች ፣ ቤተሰብ ፣ ወንዶች ወይም የምታውቃቸው ሰዎች - ልክ እንደዚያ ያዩኛል። ይህ የእኔ የመከላከያ ዘዴ ነው። ተስፋ አልቆርጥም እና እንዳልቀጥል ብዙ ጊዜ የረዳኝ ነገር ነው። ከዚህ ቀደም ማን