2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በ “ፍላጎት” እና “ፍላጎት” መካከል ባለው የግለሰባዊ ግጭት የተነሳ ከመጠን በላይ ክብደት። ብዙ ጊዜ የምንወቅስ ፣ የምንገደድ ከሆነ ፣ እውነተኛ ፍላጎቶቻችንን እያወደድን ፣ ስሜቶቻችንን እና ፍላጎቶቻችንን መደበቅን እንማራለን። ግን ከየትኛውም ቦታ ደስታን ማግኘት አለብዎት! ስለዚህ በምግብ የመደሰት ልማድ እየተፈጠረ ነው።
ከመጠን በላይ ክብደት እንደ ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክት። እባክዎን ያስተውሉ -ብዙ ሰዎች በውጥረት ፣ ባልተረጋገጠ ፣ ባልተሟሉ ሁኔታዎች ውስጥ በትክክል መብላት ይጀምራሉ። እናም እኛ የራሳችንን ስሜቶች “እንይዛለን” እንላለን። በእርግጥ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ ስሜቶች በዋነኝነት ሀዘን ፣ ሀዘን ፣ ደስታ ፣ አለመተማመን ፣ የበታችነት ስሜት እና ጠበኝነት ናቸው።
ከመጠን በላይ ክብደት እንደ ሱስ ምሳሌ። የምግብ አምልኮ ፣ ለማኘክ የማያቋርጥ ፍላጎት ፣ የምግብ ክፍሎች ፣ ከተለመደው በጣም ብዙ። ብዙውን ጊዜ ከምግብ ሱስ በስተጀርባ አንድ ሌላ ሱስ አለ። እና ለምሳሌ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ችግር ከተወገደ እና ሱስ ካልተሰራ ፣ ወደ ሌላ አቅጣጫ ይለወጣል - አንድ ሰው ማጨስ ፣ መጠጣት ይጀምራል ፣ ሾፓሆሊዝም ወይም ለወሲባዊ መዝናኛ ከመጠን በላይ ጥማት ሊኖረው ይችላል።
ከመጠን በላይ ክብደት የአዕምሮ ወይም የሕይወት ሂደቶች “ሪል እስቴት” ምሳሌ ነው። በህይወትዎ ውስጥ ለዓመታት ወይም ለአስርተ ዓመታት ምንም ነገር ካልተለወጠ ፣ ለረጅም ጊዜ መንቀሳቀስዎን እንዳቆሙ እና እንደቆሙ ይሰማዎታል። በስነ -ልቦና ውስጥ ፣ ምኞቶች ፣ የተዘገዩ ስሜቶች ፣ የተዘገዩ ቃላት እና ድርጊቶች እንደ ከመጠን በላይ ክብደት ሊሠሩ የሚችሉ አስተያየት አለ።
ከመጠን በላይ ክብደት እንደ “ሁለተኛ ጥቅም”
ከመጠን በላይ ውፍረት ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ሁለተኛ ጥቅሞችን ያስገኛል-
- ቆንጆ እና የሚጣፍጥ ድብ ድብ ለመምሰል ይረዳል።
- ተጨማሪ ቦታ ፣ ቦታ እንዲይዙ ያስችልዎታል።
- ለውጡን አስፈላጊነት ፣ አስፈላጊነት ያክላል።
- ለሕይወት ውድቀቶች ሰበብ ሆኖ ያገለግላል።
- የተወሰኑ ስሜቶችን ከሌሎች ለማነሳሳት ያስችልዎታል።
- በህይወት ውስጥ አንዳንድ ደስ የማይል ድርጊቶችን እና ክስተቶችን ማስወገድ።
የሚመከር:
ምግብ እና ስሜቶች እንዴት ይዛመዳሉ? የአካሉ ክብደት በነፍስ ውስጥ ላለው ብርሀን የሚከፈልበት ዋጋ ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሥራ ምሳሌ
ሰውነታችን ምግብ በሚፈልግበት ጊዜ ይህንን በረሃብ ስሜት ያሳየናል። ግን ፣ ብዙ ጊዜ የምንበላው እውነተኛ ረሃብ በማይኖርበት ጊዜ ነው። እና ክብደታችንን እንጨምራለን ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ አስገራሚ መጠኖች። ለምን? የአካሉ ክብደት በነፍስ ውስጥ ላለው ብርሀን የሚከፈልበት ዋጋ ነው። በውጥረት ውስጥ ላሉ ብዙ ሰዎች ተፈጥሯዊ የፊዚዮሎጂያዊ ምላሽ መብላት ነው። ምግብ አስደሳች ፣ ሞቅ ያለ እና ተቀባይነት ያለው ፣ ዘና የሚያደርግ እና የሚያነቃቃ ነው። ችግሮች ከበስተጀርባ ይደበቃሉ። አንዳንድ ጊዜ ፣ እራስዎን ለመደገፍ ፣ ለማፈን ፣ የማይፈለጉ ስሜቶችን “ለመያዝ” ይህ ብቸኛው መንገድ ነው። የደንበኛ መያዣ (ለህትመት ፈቃድ አግኝቷል)። ሶፊያ የአመጋገብ ባህሪን ለመለወጥ በመጠየቅ ወደ ህክምና መጣች ፣ ልጅቷ ከመጠን በላይ ክብደት ነበረች።
ከመጠን በላይ ክብደት ወይም እናት ለመሆን የልጅነት ምክንያቶች ጥፋተኛ ናቸው
ሌላ እናት ለጨካኝ ልጃገረድ ጥብስ ስትገዛ ስመለከት ፣ አዝናለሁ። ለነገሩ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት የሚኖረውን ትክክለኛ ምክንያቶች ሳትረዳ ልጅቷ መላ ሰውነቷን በሕይወቷ በሙሉ እንድትሸከም ትልቅ ዕድል አለ። እሷ ብዙ አመጋገቦችን ትሞክራለች ፣ ፈጣን ውጤትን በሚያረጋግጡ መድኃኒቶች ላይ የማይታመን ገንዘብ ታወጣለች ፣ ከሌላ ውድቀት በኋላ እራሷን ትጠላለች ፣ ህይወቷን በሙሉ በጣም በሚጠሉ ኪሎግራሞች ሳይሳካ በመታገል ታሳልፋለች… የማይታወቅ አካል። በጄኔቲክስ ፣ በድክመት እና በከባድ አጥንቶች እራሱን ማረጋገጥ። እናም የስቃይዋ ምንጭ ተንከባካቢ ድንች እና ከስብ ክሬም ጋር ኬክ መግዛትን እንኳን ግምት ውስጥ ሳያስገባ። ከሁሉም በላይ ፣ እናቷ ስለ መዘዙ ባታስብም ፣ ለነፍሷ የወደፊት ልጅ ኃላፊነት ትወስዳለች ፣ አለማወቅም። ፍቅርዎን በምግብ ብቻ ለ
ከመጠን በላይ ክብደት ያለው መሰረታዊ የስነ -ልቦና ምክንያቶች
በጣም ከተለመዱት የፍለጋ መጠይቆች አንዱ “ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ?” ፣ እና ለእሱ በጣም ታዋቂው መልስ “ያነሰ መብላት” ነው። ግን ያን ያህል ቀላል ነው? ከከባድ በሽታዎች ፣ ከሆርሞኖች መዛባት ፣ የተወሰኑ መድኃኒቶችን ከመውሰድ ጋር የተዛመዱ ጉዳዮችን ካገለልን ፣ ዋናው ጥያቄ - “አንድ ሰው በእውነቱ ለምን ይበላል?” አዎ ፣ እና ከባድ ክብደት ችግሮች ባይኖሩም እንኳን ሁል ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት አይደለም ፣ ከመጠን በላይ መብላት ውጤት ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ትክክለኛውን ምክንያት በመለየት ብቻ ችግሩን በጥልቀት መፍታት ይችላሉ። ከሁሉም በላይ ፣ በንቃተ-ህሊና ደረጃ አንድ ሰው ክብደቱን መቀነስ ከፈለገ ፣ እና የማያውቀው የስነ-ልቦና ክፍል ቃል በቃል ከመጠን በላይ ክብደትን ከያዘው ጋር ከተያዘ ፣ ከዚያ ሁለት ኪሎግራሞች ወደ ከባ
ከመጠን በላይ መብላት የስነልቦና ምክንያቶች
ከመጠን በላይ የመብላት ምክንያቶች ባዮሎጂያዊ ብቻ አይደሉም። ክብደታችንን የሚጎዱት ጂኖች ፣ እንቅስቃሴ -አልባነት እና ሜታቦሊዝም ብቻ አይደሉም። ከመጠን በላይ ክብደት ለማግኘት ሁለት ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ። ሁለተኛው ቡድን ሥነ ልቦናዊ ነው። ይህንን መንስኤዎች ቡድን የሚያመለክቱ ሁለት ጠቋሚዎች አሉ። 1. በተትረፈረፈ ምግብ እና ስሜት መካከል ጠንካራ ግንኙነት - ለምሳሌ ፣ አንድ ጣፋጮች የመንፈስ ጭንቀትን ወደ አስደሳች ሰው ይለውጣሉ። 2.
ችግሮችን እና ስሜቶችን መያዝ። ከመጠን በላይ የመብላት እና ከመጠን በላይ ክብደት ያለው የስነ -ልቦና ገጽታ
1. ከስሜቶችዎ ጋር ግንኙነት ማጣት ብዙ ጊዜ ፣ ስለራሳችን ስሜቶች እና ስሜቶች ግንዛቤ ባለማወቅ ወደ ከመጠን በላይ ለመብላት እንገፋፋለን። አሉታዊ ልምዶች በሚታዩበት ጊዜ ፣ ከእነሱ ለመራቅ ፣ ለመሸሽ ፍላጎት ይነሳል። ግን ስሜቶች አንድ ጊዜ ከታዩ ፣ ከዚያ ያለ ምላሽ እነሱ በራሳቸው አይጠፉም። አሉታዊው ይከማቻል እና ቀስ በቀስ ሰውነታችንን እና ደህንነታችንን ይነካል። ስለ ስሜቶች ለመረዳት ምን አስፈላጊ ነው?
