ሊቋቋሙት የማይችሉት ሸክም - የመረበሽ ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብዙውን ጊዜ ጎበጥ ያሉ ሰዎች እራሳቸውን እና ሌሎችን ለማሳመን ድፍረቱ የላቸውም። የሕይወታቸውን ዓላማ መረዳት ፣ የሚወዱትን መወሰን እና በእርጋታ ማድረግ አይችሉም። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች “ሙሉ ያልሆኑ ሰዎች” ይባላሉ። አንዳንድ ጊዜ አኳኋን የማስተካከያ መልመጃዎችን እንዲሠሩ ማስገደድ ይከብዳቸዋል።

በጀርባ እና በአከርካሪ ጤና እና በአንድ ሰው ባህሪ ፣ በፍርሃት መካከል ግንኙነት አለ?

ብዙ ፈዋሾች አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ድጋፍ ይሰማው እንደሆነ ጀርባ እና አከርካሪው የሚያሳዩትን እውነታ ትኩረት ይሰጣሉ። አንድ የተራበ ሰው በሕይወት ችግሮች ውስጥ ተጎንብሷል ይባላል። እና ስለ ክቡር ፣ በተቃራኒው ፣ እሱ ውስጣዊ አንኳር አለው።

በጀርባዎ እና በአከርካሪዎ ላይ ችግሮች ካሉዎት ከዚያ ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት ይተንትኑ። እድሎች እርስዎ ስለራስዎ እርግጠኛ አይደሉም እና ለወደፊቱ ምን ሊሆን ይችላል ብለው ይፈራሉ። ስለዚህ በራስዎ መተማመን ለመጀመር እና ሁሉም ነገር በእርስዎ ላይ የተመሠረተ መሆኑን ለማመን ጊዜው አሁን ነው። “ቀን ይኖራል ምግብም ይኖራል” - ይህ የመጽሐፍ ቅዱስ ምሳሌ ብዙ ሰዎች ነገ እንዲያምኑ ረድቷቸዋል። ሕይወት ሁሉንም ስለሚደግፍ ማንኛውንም ነገር አይፍሩ ፣ እሱን ማመን ያስፈልግዎታል።

እንደ ልምምድ ፣ በየቀኑ ለመድገም እራስዎን ያሠለጥኑ ፣ “ሕይወት ሁል ጊዜ እንደሚደግፈኝ አውቃለሁ”።

ጀርባው በአጠቃላይ አስፈላጊ ድጋፍ መገኘቱን የሚገልጽ ከሆነ አከርካሪው ተለዋዋጭ የህይወት ድጋፍ ምልክት ነው። ከሁኔታዎች እና ክስተቶች ጋር ለመላመድ ፣ ከእነሱ ጋር ለመላመድ ይረዳናል። በነገራችን ላይ አከርካሪው የሰውነት የአጥንት ስርዓት አካል ነው። እና አጥንቶች የእኛ ሌላ ማዕቀፍ ፣ ሁሉም ነገር የተገነባበት መሠረት ነው። ብዙውን ጊዜ በአከርካሪ አጥንት ላይ ያሉ ችግሮች ከሌሎች የአጥንት ስርዓት በሽታዎች ጋር አብረው ይኖራሉ።

በዚህ ሁኔታ ፣ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይድገሙት - “እኔ ጠንካራ አካል እና ጥሩ ጤና አለኝ። ሕገ መንግስቴ ግሩም ነው። የሕይወቴን ግንባታ በልበ ሙሉነት እገነባለሁ።"

በኦስቲዮፖሮሲስ ምክንያት አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ በሕይወቱ ውስጥ የሚይዘው ምንም ነገር እንደሌለ ይሰማዋል።

በዚህ ሁኔታ ፣ የፈውስ ሀሳቦች ይረዳሉ- “ለራሴ መቆም እችላለሁ። ሕይወት ሁል ጊዜ ባልተጠበቀ መንገድ በፍቅር ይደግፈኛል።”

በታችኛው ጀርባ ላይ ችግሮች መከሰት ብዙውን ጊዜ በቂ ገንዘብ ባለመኖሩ ምክንያት ነው። ብዙዎቻችን ለሁሉም ነገር በቂ ገንዘብ እንደሌለ በማመን እንጨነቃለን። እኛ ያለ የገንዘብ ድጋፍ ነገ እንዳንቀር እንሰጋለን ፣ እና ይህ በራስ መተማመን ፣ ፍርሃት ፣ ውጥረት እና በታችኛው ጀርባ ህመም ያስከትላል።

በቀን ብዙ ጊዜ ለራስዎ ይድገሙ - “የሕይወት ሂደቱን አምናለሁ። እኔ ሁል ጊዜ የምፈልገውን አገኛለሁ። ከእኔ ጋር ሁሉም ነገር ደህና ነው።"

ባለፈው ክስተቶች ላይ በጣም ስናተኩር የኋላው መካከለኛ ክፍል ይረበሻል። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በእነዚህ ሀሳቦች ለመካፈል የማይፈልግ ስለ አንዳንድ ያለፉ ክስተቶች የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የሚከተሉትን የፈውስ ቃላት ለራስዎ መናገር ያስፈልግዎታል - “ያለፈውን በመተው እራሴን ይቅር እላለሁ። በንጹህ ልብ እና በፍቅር ፣ ወደ ፊት ወደፊት እገፋለሁ።"

አንድ ሰው በላይኛው ጀርባ ላይ ህመም ካለው ፣ ይህ ማለት የሞራል ድጋፍ ማጣት ማለት ነው። ያም ሆነ ይህ ታካሚው አልወደድኩም ፣ የሚረዳኝ ሰው እንደሌለ በማሰብ ይደነቃል። በዚህ ምክንያት ግለሰቡ ራሱ የፍቅር ስሜትን መገደብ ይጀምራል ፣ ይህም በጤንነቱ ላይ የበለጠ ችግርን የሚያመጣ እና እራሱን እንዳይቀበል ያስገድደዋል።

ጠዋት እና ማታ እነዚህን ሀረጎች ይድገሙ - “እኔ እራሴን እወዳለሁ እና አፀድቃለሁ። በሕይወቴ እና በዙሪያዬ ባሉ ሰዎች እወዳለሁ። ሕይወት እና አጽናፈ ዓለም ይደግፉኛል።"

ለምን ጀርባዎን አያስተካክሉም?

የአቀማመጥ መዛባት ፣ ወደ ኋላ አዘንብሎ ስለ እነዚህ ጉድለቶች ባለቤት ብዙ ሊናገር ይችላል። ማንኛውም የአከርካሪው ኩርባ አንድ ሰው ከሕይወት ፍሰት ጋር በነፃነት መንሳፈፍ እንደማይችል ያመለክታል። እሱ ሁሉንም ነገር ይፈራል ፣ ህይወትን እና ሰዎችን አያምንም። እንዲህ ዓይነቱ ሰው የእሱ አመለካከት ጊዜ ያለፈበት መሆኑን ቢገነዘብም ፣ አሁንም እነዚህን ሀሳቦች እና ስሜቶች ያለመተማመን እንዲሞላው ይታገላል።

ብዙውን ጊዜ ጎበጥ ያሉ ሰዎች እራሳቸውን እና ሌሎችን ለማሳመን ድፍረቱ የላቸውም።የሕይወታቸውን ዓላማ መረዳት ፣ የሚወዱትን መወሰን እና በእርጋታ ማድረግ አይችሉም። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች “ሙሉ ያልሆኑ ሰዎች” ይባላሉ። አንዳንድ ጊዜ አኳኋን የማስተካከያ መልመጃዎችን እንዲሠሩ ማስገደድ ይከብዳቸዋል።

ይህ የቁም ስዕል የሚያስታውስዎት ከሆነ ፣ ከዚያ ጥቂት ጠቃሚ ሐረጎችን ይምረጡ። እነሱ በትክክለኛው ስሜት ውስጥ እንዲስተካከሉ እና የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ይረዱዎታል።

ጠዋት ከእንቅልፋችሁ በኋላ እና ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ ፣ ይድገሙት - “ከአሁን ጀምሮ በሕይወቴ እና በመለኮታዊው እርዳታ እምነቴን አደርጋለሁ። ሕይወት ለእኔ እንደ ሆነ አውቃለሁ። የሚሆነውን ሁሉ በድፍረት እመለከታለሁ። ቀጥ ያለ እና ኩሩ አቋም አለኝ። በፍቅር እና በራስ የመተማመን ስሜት ተሞልቻለሁ።"

የአንድ ሰው ትከሻዎች የሕይወትን ችግሮች በደስታ የመቋቋም ችሎታውን ያመለክታሉ። የሚያንሸራትቱ ትከሻዎች ካሉዎት ፣ ይህ የሚያመለክተው ብዙ የህይወት መከራዎችን እንደታገሱ እና አሁን ህይወትን እንደ ሸክም አድርገው እንደሚይዙት ነው። ምናልባት አቅመ ቢስ ፣ ተስፋ ቢስነት ይሰማዎታል ፣ ሕይወት ሊሻሻል ይችላል ብለው አያምኑም።

በዚህ ሁኔታ የሚከተሉትን ሐረጎች ይጠቀሙ - “ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ሁሉም የሕይወት ልምዴ አስደሳች ይሆናል። በየቀኑ ሕይወቴ እየተሻሻለ እና እየተሻሻለ ነው። እኔ እራሴን እወዳለሁ እና አፀድቃለሁ። በዚህ ምድር ላይ በመኖሬ ደስተኛ ነኝ። ቀጥ ያለ አቀማመጥ አለኝ። በራስ የመተማመን እና ነፃነት ይሰማኛል።"

ፍርሃቶች በትከሻዎች ላይ ሲጫኑ። ለመውደቅ የስነልቦና ምክንያቶች።

ሰዎች በምልክት ሲንቀሳቀሱ እና ሲያንቀሳቅሱ እንዴት አስተውለሃል? እና በእሱ ሁኔታ ላይ በመመስረት ምልክቶች እና ባህሪዎች በአንድ ሰው ውስጥ እንዴት ይለወጣሉ? የአቀማመጥ ሁኔታም ተመሳሳይ ነው። የአከርካሪው እና የትከሻዎች አቀማመጥ በአንድ ሰው ባህሪ እና በአሁኑ ጊዜ ባለው ሁኔታ ላይ በጣም ተጽዕኖ ያሳድራል።

ለመድከም ምን ችግሮች አሉ? በጣም ዓይናፋር ወይም አንድን ሰው በሚፈሩበት ጊዜ “ተገብሮ-ተከላካይ አኳኋን” የሚባለውን በአስተማማኝ ሁኔታ ያስባሉ። ትከሻዎ ተነስቶ ወደፊት ይራመዳል። ስለዚህ በደመ ነፍስ አንገትዎን ይዘጋሉ - በሰውነት ውስጥ በጣም ካልተጠበቁ አካባቢዎች አንዱ።

የማይመቹ ፣ አስፈሪ ሁኔታዎችን በተደጋጋሚ በመደጋገም ይህ አቀማመጥ የተለመደ ሊሆን ይችላል።

በከባድ ድካም እና በስሜታዊ የመንፈስ ጭንቀት የተነሳ ብቅ ማለት ትንሽ የተለየ ነው። በዚህ ሁኔታ ትከሻዎች አይነሱም ፣ ግን በተቃራኒው ይወድቁ እና ተንሸራታች ይሆናሉ። ጭንቅላቱ ትንሽ ወደፊት ይራመዳል እንዲሁም ይወድቃል። ቁመናው ሁሉ ያለው ሰው “ሸክሙ ከትከሻው በላይ መሆኑን” ያሳያል።

እርስዎ እንደሚረዱት ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ኮርሶች ፣ አኳኋን ማረም እና ተመሳሳይ መሣሪያዎች ብዙም አይረዱም። ግን ጀርባዎን የሚይዙበት መንገድ በሌሎች ዘዴዎች ሊለወጥ ይችላል።

መንሸራተት ከፍርሃት ጋር የተቆራኘ ከሆነ በራስ መተማመንዎ ላይ መሥራት አለብዎት። እርስዎን “የሚጫን” ሰው ሲያነጋግሩ እርስዎ እንዲፈሩዎት ፣ ከእሱ የመዝጋት ፍላጎት ፣ ተቃራኒውን ለማድረግ ይሞክሩ። በራስዎ 100% በራስ መተማመን እና ከአነጋጋሪዎ የበለጠ ጠንካራ እንደሆኑ ያስቡ። ፈገግ ይበሉ ፣ ቀጥ ብለው ይቁሙ ፤ በኩራት ትከሻዎን ቀጥ አድርገው አገጭዎን ያንሱ። ይህንን አቋም ለመጠበቅ እራስዎን ያስገድዱ። በእውነቱ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንደሚሰማዎት ያስተውላሉ።

የመውደቁ ምክንያት ድካም እና የመንፈስ ጭንቀት ከሆነ ፣ ተጨማሪ ሀላፊነቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ችሎታዎችዎን በትክክል እየገመገሙ እንደሆነ ፣ “በጣም ብዙ ጀርባዎ ላይ” እያደረጉ እንደሆነ ያስቡ።

ሥራ ወይም ጥናት ብቻ ሳይሆን ከባድ ሸክም ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ። እንዲሁም የጥፋተኝነት ሸክም ፣ የህይወት መከራዎች የድሮ ቅሬታዎች ናቸው። የትኞቹ ስሜቶች ይመዝኑዎታል እና እንዲያስቡ ያደርጉዎታል? በአንድ ታሪክ ፣ ስዕል ፣ ሌላ ዓይነት የፈጠራ ችሎታ ውስጥ ይግለጹ። ይህ እነሱን ለማስወገድ እና ከአሁን በኋላ ይህንን “ሸክም በትከሻዎ ላይ” እንዳይሸከሙ ይረዳዎታል።