ያለ ጥንካሬ ፣ ፍርሃት እና ውርደት ያለ ድንበሮችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ያለ ጥንካሬ ፣ ፍርሃት እና ውርደት ያለ ድንበሮችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

የተፈቀደ የወላጅነት ልምምድ ደጋፊ አይደለሁም። ልጆች ደህንነት እንዲሰማቸው ድንበሮች ያስፈልጋቸዋል። ነገር ግን በሕይወት ውስጥ እነሱን መመስረት እና ማቆየት ከባድ ነው ፣ በተለይም ማስገደድን ፣ ማስፈራሪያን እና የጥላቻ ጥቃትን ለማስወገድ ከፈለጉ። ድንበሮችን በእኩልነት እና በጠንካራነት ማዘጋጀት ለመማር ረጅም ጊዜ ይወስዳል። እና ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ብዙ ልምምድ ነበረኝ።

ልጅዎ ጨካኝ ወይም ደህንነቱ የተጠበቀ በሚሆንበት ጊዜ አጭር እና ስሜታዊ መሆን ይችላሉ። በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ አሚጊዳላ (የ “ስሜታዊ” አንጎል አካል) ቅድመ ውጥረት ኮርቴክስን (ለአስተዋይ ባህሪ ኃላፊነት የሚወስደውን) እና ሰውነትዎን በጭንቀት ሆርሞኖች ተጽዕኖ ስር - ኮርቲሶል እና አድሬናሊን ንቁ ይሆናል።

በዚህ ጊዜ ከእንግዲህ አስተዋይ ሰው አይደለህም። የታችኛው የአዕምሮ ደረጃዎች አንዴ ከተቆጣጠሩ በኋላ የነገሮችን ሁኔታ በተገቢ ሁኔታ መገምገም አይችሉም። በአዕምሮዎ አናት ላይ ለመቆየት በጣም ጥሩው መንገድ (ማለትም ፣ በቁጥጥር ውስጥ ይቆዩ) ከልጆችዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት ሩቅ ሳይሆን ሩጫ መሆኑን መገመት እና በዚህ መሠረት እርምጃ መውሰድ ነው።

ከልጆችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሳይጎዱ በቀላሉ ድንበሮችን ለመፍጠር ምን ሊረዳዎት ይችላል?

1. ወደፊት ያስቡ

ወላጁ አንድ እርምጃ ወደፊት ማሰብን መማር አለበት። እንደ እድል ሆኖ ፣ አእምሯችን ከልጆቻችን የበለጠ የተሻሻለ ነው (በዚህ ማመን እፈልጋለሁ)። እርስዎ ካሰቡ ፣ እኛ በእርግጠኝነት ልጆቻችን “የተትረፈረፉባቸውን” ቦታዎች ሁሉ በእርግጠኝነት እንጠራቸዋለን። አስቀድመው ያስቡበት።

2. ገላጭ እና ቀላል ቋንቋን ይጠቀሙ

በአስተማሪነት ካገኘኋቸው በጣም ጥሩ ምክሮች አንዱ ንግግሬን በክፍል ውስጥ ለአንድ ሰዓት መቅዳት እና ከዚያ ማዳመጥ ነው። ለማስወገድ የፈለግኳቸው ሁሉም የንግግር ልምዶች በቀረፃው ውስጥ በግልጽ ተሰሚ ነበሩ። ከመካከላቸው አንዱ በግልፅ እና በጥያቄ አጠራር የመናገር ልማድ ነበር - “ይህንን እንዲያደርጉ አልፈልግም። ጥሩ? ኦህ ፣ በመጨረሻ ይህ ጥያቄ ሊኖረው ይገባል! ልጆችዎ እርስዎ እንደጠየቁት እንዲያደርጉት ከፈለጉ ያስወግዱት።

3. የአካላዊ ቋንቋን መቆጣጠር እና ፊትን መግለፅ

ትክክለኛውን ነገር እንዴት መናገር እንዳለብኝ መጽሐፍ የጻፍኩ ቢሆንም ፣ ምርምር ያልሆኑ የቃላት ፍንጮች ከፍተኛ ጠቀሜታ እንዳላቸው ያሳያል። በቁም ነገር ማውራት ከፈለጉ ሞኝ አይሁኑ። ሁል ጊዜ ፣ ሁል ጊዜ ወደ ልጁ ደረጃ ይውረዱ። ለእሱ ግዙፍ እና አስፈሪ ይመስላሉ። እና ወደ እሱ ዘንበል ብለው ፣ ለእሱ ምን እንደሚሉ ያስቡ እና ፊትዎን የበለጠ እንዲረጋጉ ያደርጉ ይሆናል።

4. ቃናዎ ሞቅ ያለ መሆኑን ያረጋግጡ ነገር ግን ጠንካራ

ጠንከር ያለ ቃና ለትንንሽ ልጅ ከመጠን በላይ እና የሚያስፈራ እና ውጥረት እና ጭንቀትን ሊያስከትል ይችላል። ጩኸት ለሕይወት ወይም ለሞት ድንገተኛ ሁኔታዎች። የተደናገጠ ልጅ ከእርስዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ሊያዳክም ይችላል ፣ እና ይህ ግንኙነት ለእሱ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ በስሜታዊነት የመቆጣጠር ችሎታው አስፈላጊ አካል ነው።

5. ልጅዎ ስሜቶቹን እንዲገልጽ ይፍቀዱ

እርስዎ ባሉበት ድንበሮችን ያዘጋጁ። ነገር ግን ስሜታቸውን ለመግለጽ ለልጅዎ ቦታ ይስጡ። ልጁ “አይ” ብለው “ጥሩ” ይላሉ ብሎ መጠበቅ ይገርማል ፣ እርስዎ ይስማማሉ። ይህ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው። ግን በእርጋታ እና በልበ ሙሉነት “ሌላ ኩኪ እንዲበሉ አልፈቅድልዎትም” ካሉ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። እሱን እንደፈለጉት ይገባኛል። እና አሁን እርስዎ እንደተበሳጩ አያለሁ። ልጅዎ የሚፈልገውን ሳያገኝ ሲቀር አስቸጋሪ ስሜቶች ሊኖሩት እንደሚችል ያምናሉ። የተስፋ መቁረጥ ስሜትን የመቋቋም ችሎታ አንድ ልጅ ተስፋ ከመቁረጥ የሚማረው ነው።

6. የልጆችዎን ዕድሜ-ትክክለኛ ባህሪ ይጠብቁ

የአንድ ዓመት ልጆች ሁሉንም ነገር ያገኛሉ ብለው ይጠብቃሉ። የሁለት ዓመት ልጆች ያለ ተቃውሞ እንዴት እንደሚጋሩ አያውቁም። የሦስት ዓመት ልጆች ብዙ ጊዜ ፣ ብዙ ጊዜ አይሉም። የአራት ዓመት ልጆች ለምን እንደሆነ ማወቅ አለባቸው። የአምስት ዓመት ልጆች ቆንጆ ኮክ እና ኮክ ሊሆኑ ይችላሉ። እኛ ወላጆች ፣ ልጃችን በምን የእድገት ደረጃ ላይ እንዳለ ብናውቅ ጥሩ ነበር።

7. ሃሳብዎን ለመለወጥ በሚወስኑበት ጊዜም እንኳ ውሳኔ ያድርጉ

በውሳኔዎ ላይ መተማመን ወሳኝ ነው። በአልጋ ላይ መዝለል መቻል ወይም አለመቻል ላይ ያለዎት ጥርጣሬ ማክሰኞ ማክሰኞ “አዎ ፣ ዛሬ ይችላሉ” ካሉት (እርስዎ ትኩረት ስላደረጉ እና ደህንነትን ማረጋገጥ ስለሚችሉ) ፣ እና ረቡዕ እርስዎ “አይሆንም ፣ ዛሬ እርስዎ አይችልም”(ምክንያቱም ራስ ምታት ስላለብዎት እና በቂ እንቅልፍ ስላላገኙ)። ደንቡ ሳይለወጥ ከመቆየት ይልቅ ውሳኔዎችን ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

8. እንደአስፈላጊነቱ አካላዊ ግንኙነትን ይጠቀሙ

እርስዎ እራስዎ ጠንካራ ብስጭት ካላገኙ ብቻ ፣ በዙሪያው ቢሆኑ ፣ ልጁን በአካል ቢጠብቁት ፣ የእርሱን ደህንነት (እና የሌሎችን ደህንነት) ቢንከባከቡ ጥሩ ይሆናል። በጉልበቶችዎ መካከል ባለው ክፍተት (እርስዎም እንዳይጎዱ) ይህንን ለማድረግ በጣም ምቹ መንገድ ነው። ሁኔታዎን እና አመለካከትዎን ይፈትሹ እና ይረጋጉ - ሲቆጡ ልጅዎን በጭራሽ አይንኩ። እንዳይጎዱት ሙሉ ትኩረትን ይስጡት። አንዳንድ ጊዜ ከእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት አንድ ደቂቃ በቂ ነው። ልጅዎ እራሱን መቆጣጠር እንደቻለ ሁል ጊዜ ይተውት።

9. የጠረፍ ምክንያቶችን በተለያዩ ጊዜያት አያብራሩ

የተከለከለበትን ምክንያት አንድ ጊዜ መግለፅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ግን ይህንን ደጋግመው አይድገሙት ፣ ምክንያቱም ያበሳጫችኋል። አንዴ ተናገር እና ዝም በል። አንድ ልጅ በአዕምሮው ዝቅተኛ ደረጃዎች ላይ በሚሆንበት ጊዜ ቃላቶች አይረዱም። ልጁ ከባንኮች ውጭ በሚሆንበት ጊዜ ማንትራ እንዲዘምር ከፈለጉ “ደህና ነዎት ፣ ትንሽ” ይበሉ።

10. አስቂኝነትን ይጠቀሙ

በጣም ጥሩ ይሰራል! በሞኝ እና አስቂኝ ድምጽ ውስጥ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የጥርስ ብሩሽዎን ወይም ውሃዎን ማሰማት ይማሩ። በተሻለ ሁኔታ ለመስራት እና ከድርድር ፣ ከመጮህ ወይም ከጉቦ ያነሰ ጊዜ እንደሚወስድ የተረጋገጠ ነው።

እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ። ምናልባት እነሱ “አሁን ቢለብሱ ይሻላል!” “እንዴት እንደዚህ ታናግሩኛላችሁ!” ወይም "ይህን የተረገመ ኩኪ አስቀድመህ ብላ።"

ልጆች ጥሩ እንዲሆኑ ውስጣዊ ተነሳሽነት እንዲኖራቸው ከፈለግን ደግ መሆናችን ፣ ከእነሱ ጋር መገናኘታችንን እና ስሜታቸውን ማዳመጥ ለራሳችን ጥሩ ይሆናል።

በፍርሃት እና በሀፍረት ላይ ያልተመሠረተ የወላጅነት ሞዴል በአልበርት አንስታይን መግለጫ “ሰዎች ጥሩ ቢሆኑ ቅጣትን በመፍራት ወይም ሽልማትን በመጠባበቅ ብቻ ከሆነ እኛ በእርግጥ ስለራሳችን ብዙ እናስብበታለን” ብለዋል።

ሣራ ማክላሊን

በፖሊና ራቻሎቫ እና በኤሌና ዶትሴንኮ ተተርጉሟል