2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ማንኛውም የኅብረ ከዋክብት ቡድን አባል በርት ሄሊነር ዘዴ መሠረት በስርዓተ -ህብረ ከዋክብት ውስጥ ምትክ ሊሆን ይችላል - እሱ ህብረ ከዋክብቱን በሚያደርገው ሰው በተመረጠበት ጊዜ።
ስለዚህ ፣ እርስዎ ምትክ እንዲሆኑ ቢመረጡስ?
1. ያስታውሱ - እምቢ ማለት ይችላሉ። የታቀደው ሚና በሆነ መንገድ ለእርስዎ ደስ የማይል እንደሆነ ከተሰማዎት ወይም ለእርስዎ በጣም ከባድ እንደሚሆን ከፈሩ (እና ብዙውን ጊዜ እሱ ከግል ነገር ጋር የተገናኘ ነው ማለት ነው) - ሁል ጊዜ የመመለስ መብት አለዎት “አይ ፣ አመሰግናለሁ አንተ . ምንም ነገር ማስረዳት የለብዎትም ፣ ግን እምቢታዎን በተቻለ መጠን ትክክለኛ እና ጨዋ ያድርጉት።
2. በተጋበዙበት ሚና ግራ አትጋቡ። በበርት ሄሊንግ ዘዴ መሠረት በሕብረ ከዋክብት ውስጥ ጾታ ፣ ዕድሜ ፣ ገጽታ ሙሉ በሙሉ አስፈላጊ አይደለም -አንድ ወንድ በሴት ሚና ውስጥ ሊሆን ይችላል እና በተቃራኒው። አንድ ሰው ለልጅ ወይም ለአዋቂ ፣ ለሕያው ተሳታፊ ወይም ለሞተ ፣ አልፎ ተርፎም ረቂቅ ለሆነ ሰው ሚና ሊመደብ ይችላል - ህመም ፣ ዕጣ ፣ ሥራ ፣ ስኬት ፣ ወዘተ። ጠቅላላው ነጥብ ምርጫው ነው በደንበኛው ውስጣዊ ስሜት ላይ የተመሠረተ ፣ እና በውጫዊ ተመሳሳይነት ላይ አይደለም።
3. ምንም ነገር መፈልሰፍ አያስፈልግም። ምደባውን የሚያደርግ ሰው እርስዎን መርጦ በቦታው ውስጥ በሆነ ቦታ ውስጥ ካስቀመጠዎት በኋላ አንዳንድ ተወካዮች መደንገጥ ይጀምራሉ - ምንም ባይከሰትስ? ተረጋጋ - በእርግጠኝነት ይሠራል። ዋናው ነገር መረጋጋት እና “ጭንቅላትዎን ማጠፍ” ነው። ምንም ነገር መፈልሰፍ አያስፈልግም ፣ ይረጋጉ እና ወደ እርስዎ የሚመጡትን ስሜቶች ይሰማዎት። በአካላዊ ስሜቶች ላይ ማተኮር የተሻለ ነው። (እኔ ብዙውን ጊዜ ተወካዮቹ ለመርዳት ከልብ ስለ አንዳንድ ግምቶቻቸው ፣ ስለተተነተነው ሁኔታ ትርጓሜዎች ፣ ግምቶች - ስለማንኛውም ነገር ከራሳቸው ስሜቶች በስተቀር ማውራት ይጀምራሉ። በዚህ ሁኔታ እነሱን መጠየቅ የተሻለ ነው። በአካላዊ ስሜቶች ላይ ለማተኮር -በመጀመሪያ ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ በጣም ጉልህ እና መረጃ ሰጭ ናቸው ፣ እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ በአካል ውስጥ ባሉ ስሜቶች ላይ በማተኮር ፣ ምክትል ተረጋግቶ መጪውን መረጃ በትክክል ያነባል)።
4. ለስሜቶችዎ እና ስሜቶችዎ በትኩረት ይከታተሉ። ለሚከተሉት ነጥቦች ልዩ ትኩረት ይስጡ-
• በሰውነት ውስጥ ስሜቶች (ፈጣን የልብ ምት ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ ድክመት ፣ ወዘተ);
• ስሜቶች (ግዴለሽነት ፣ ቁጣ ፣ ናፍቆት ፣ የማልቀስ ፍላጎት ፣ ወዘተ);
• የመንቀሳቀስ ግፊቶች (ከሕክምና ባለሙያው ፈቃድ በኋላ ከፈለጉ ፣ እና እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ መንቀሳቀስ መጀመር ይችላሉ);
• አስጨናቂ ሀሳቦች ፣ ምስሎች እና ሀረጎች። ምንም እንኳን ትርጉማቸውን ባይረዱትም ፣ በጣም በዝምታ “ምላስን መጠየቅ” በዚህ ዝግጅት ውስጥ ትልቅ ጠቀሜታ ሊኖረው ይችላል።
እርስዎ “በተሳሳተ መንገድ” እንደሚረዱዎት ማፈር ወይም ማሰብ አያስፈልግም - በስርዓት ህብረ ከዋክብት ውስጥ ምትክ የራሱን ስሜት አይገልጽም ፣ እሱ የሌሎችን ሰዎች ስሜት ለማሰራጨት “አንቴና” ብቻ ነው።
5. ከኮላስተር ለሚቀርቡ ጥያቄዎች ይዘጋጁ። ቴራፒስቱ በየጊዜው “እንደምን ይሰማዎታል?” የሚሉ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል። ምን ተለውጧል? ምን ማድረግ ይሻሉ? ወዘተ … መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።
• ስሜቱን እንደ ታዛቢ ብቻ ይገልጻል ፣ እና ከራሱ ምንም አይጨምርም ፤
• አይፈርድም ወይም አይገመግምም - ስሜትዎ አስፈላጊ ነው ፣ ትርጓሜዎችዎ አይደሉም ፣
• ሁኔታውን ፣ ስሜቱን ፣ ስሜቱን በአጭሩ ይገልጻል - አንድ ወይም ሁለት ሐረጎች ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አንድ ቃል በቂ ነው።
በሕብረ ከዋክብት ውስጥ የመንቀሳቀስ ፍላጎት ካለዎት አንድ ነገር ይናገሩ ፣ አንዳንድ ስሜቶች - ቴራፒስቱ ለእርስዎ ትኩረት እንዲሰጥ እጅዎን ከፍ ያድርጉ። ልክ እንደ መጀመሪያ ክፍል።
6. በስርዓት ህብረ ከዋክብት ውስጥ እንደ ምትክ ለመሳተፍ አይፍሩ። በኅብረ ከዋክብት ጊዜ ውስጥ የሚታዩት ስሜቶች የእርስዎ አይደሉም ፣ እነሱ በቀላሉ በእርስዎ ይተላለፋሉ። ስለዚህ ፣ ህብረ ከዋክብቱ ሲያልቅ ፣ ይህ የስሜት ሁኔታ በኅብረ ከዋክብት ውስጥ በጣም ጠንካራ ቢሆን እንኳ ይጠፋል።ለእነዚህ ስሜቶች የሚያስፈራ ነገር የለም ፣ በተቃራኒው ፣ በሕብረ ከዋክብት ውስጥ መሳተፍ ተተኪዎችን ጨምሮ ፣ የሕክምናው ውጤት አለው ፣ ምክንያቱም የእነሱ ሚና በሆነ ምክንያት ለምክትል ራሱ (እና ይህ ሁል ጊዜ ይከሰታል ፣ ምክንያቱም ደንበኛው ይመርጣል በአጋጣሚ ሳይሆን ለተወሰነ ሚና ይተኩ)።
ማንኛውም ሰው ምትክ ሊሆን ይችላል ፣ ይህ ልዩ ችሎታ አያስፈልገውም።
እኔ ማስተዋል የምፈልገው ብቸኛው ነገር በ 2 ጉዳዮች ውስጥ ዝግጅት ማድረግ የማይፈለግ መሆኑ ነው-
• እርስዎ ልክ እንደ ደንበኛዎ የራስዎን ህብረ ከዋክብት ሲያከናውኑ ፣
• በእርግዝናዎ ከዘገዩ።
በነገራችን ላይ እንደ ደንበኛ በስርዓት ህብረ ከዋክብት ውስጥ ከመሳተፍዎ በፊት እንደ ምትክ እንዲሳተፉ ይመከራል - በዚህ መንገድ በርት ሄሊነር መሠረት በስርዓተ ህብረ ከዋክብት ዘዴ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ይደረጋል።
በአጠቃላይ ፣ ይህ ለሁሉም ሰው የሚጠቅም በጣም አስደሳች ተሞክሮ ነው!
የሚመከር:
በተግባር ሥርዓታዊ ህብረ ከዋክብት እንዴት እንደሚከናወኑ
በተግባራዊ ግንዛቤው ውስጥ የሥርዓተ ህብረ ከዋክብት ዘዴ ግብን ለማሳካት መንገድ ነው (ለነባር ችግሮች መንስኤ መፈለግ ፣ ለተመቻቸ መፍትሔ ፣ ሕክምና ፣ ወዘተ.)። ለደንበኛው የተወሰኑ ጥቅሞችን ለማግኘት መሣሪያ ነው። በጣም ውጤታማ መሣሪያ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል! ለዚህም ነው የሕብረ ከዋክብት ዘዴ በልዩ ባለሙያዎች እና በደንበኞች መካከል እንደዚህ ያለ ፍላጎት ያለው። ህብረ ከዋክብት በተግባር እንዴት እንደሚከናወኑ ገና ለማይረዱ ፣ እኔ የምሆንበትን ፣ የምስጢር መጋረጃውን እከፍታለሁ። ከዚያ በኋላ ሁሉንም በዓይኖችዎ ማየት ይፈልጋሉ ብለን እንወራረዳለን?
የቤተሰብ-ሥርዓታዊ ህብረ ከዋክብት ዘዴ እንደ ሥነ-ልቦናዊ ሕክምና ክስተት
የሥርዓት የቤተሰብ ህብረ ከዋክብት ዘዴ ሕይወታችንን የሚነኩ ጥልቅ ሂደቶችን ለመረዳት የታለመ የስነ -ልቦና ዘዴ ነው። እሱ ሥርዓታዊ ነው (ማለትም ፣ በስርዓት ተፈጥሮ ችግሮች - በድርጅት ፣ በቤተሰብ ፣ በአጠቃላይ) እና ለአጭር ጊዜ (ውጤቱን ለማሳካት ከባህላዊ የስነ -ልቦና ሕክምና እና እንዲያውም የበለጠ የስነልቦና ትንተና ከስነ -ልቦና ባለሙያው ጋር በጣም ጥቂት ስብሰባዎችን ይፈልጋል። በእውነቱ ፣ ብዙ ጊዜ አንድ ችግር ለመፍታት ፣ አንዱ በቂ ህብረ ከዋክብት ነው)። የቤተሰብ-ስርዓት ህብረ ከዋክብት ዘዴ ብቅ ማለት የሕብረ ከዋክብት ፍጥረታት የሕብረ ከዋክብት ዘዴ ፊኖሎጂካል ነው። ይህ ማለት ውጤታማነቱ በሳይንስ የተረጋገጠ ቢሆንም ፣ ሳይንቲስቶች አሁንም የእርምጃውን ዘዴ ሙሉ በሙሉ ማስረዳት አይችሉም። እና በእውነቱ ፣ በዝግጅት ላይ ሲገ
ትልቅ ፍቅርን ሲፈልጉ (የሄሊነር ህብረ ከዋክብት)
አንዳንድ ጊዜ ፍቅርዎን ማሟላት ከባድ ነው። ሁሉም ግንኙነቶች ውጫዊ ይመስላሉ ፣ እና ስሜቶች በቂ “እውነተኛ” አይደሉም። ትልቅ ፍቅርን ፍለጋ ዓመታት አለፉ። ህብረ ከዋክብት ይህንን ሂደት ለማሳጠር ይረዳል። አንዲት ወጣት ማራኪ ሴት ወደ ህብረ ከዋክብት መጣች ፣ ሁኔታዊ በሆነ ሁኔታ ኦሊያ እንላት። እሷ አላገባም ፣ ልጆች የሉም። ወንዶች ለእሷ ትኩረት ይሰጣሉ ፣ ግን ኦሊያ ትልቅ ፍቅርን ትፈልጋለች። እና ሁሉም ነገር ሊገኝ አይችልም ፣ ችግሩ ይህ ነው። እሷ በድምፅዋ እንዲህ ባለ ናፍቆት ተናገረች ልቤ ታመመ ፣ እና ምንም ተጨማሪ ጥያቄ አልጠየቅኩም። ለራሷ እና ለ “ትልቅ ፍቅር” ምስል ሁለት አዳራሾችን ከአዳራሹ ለመምረጥ አቀረበች። እሷ እንደ ሁለተኛ ምክትል ሰው መርጣለች። እሱ ለመጀመሪያ ጊዜ በኅብረ ከዋክብት ላይ ነበር እናም ወዲያውኑ “እንደዚህ ባሉ
የድሮ ችግሮች በአዲስ መንገድ እንዴት ይፈታሉ? የቤተሰብ ህብረ ከዋክብት ዘዴ
የቤተሰብ ህብረ ከዋክብት ዘዴ ልዩነቱ በጥልቅ ንቃተ -ህሊና ደረጃ በጣም ግራ ለሚጋቡ እና ተስፋ ለሌላቸው ሁኔታዎች መፍትሄዎችን ለመፈለግ በመፍቀዱ ላይ ነው - ተደጋጋሚ የሕይወት ሁኔታዎች ፣ አስቸጋሪ ዕጣዎች ፣ ወደ ሞት መንቀሳቀስ ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች እና ምልክቶች . ይህ ወደዚያ የሚሄዱበት እና ብዙ ትውልዶች እንደ ቤተሰብ ምስጢር የያዙትን ወይም እንደ የቤተሰብ እገዳ የጠበቁበትን መሣሪያ የሚያዩበት መሣሪያ ነው። በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ጥቂት ለውጦች እና ሀብቶች ፣ ብዙ ስህተቶች እና ፍራቻዎች ያሉባቸው የቤተሰብ ሥርዓቶች አሉ - እርስዎ መፍትሄ መፈለግ የሚችሉት በቤተሰብ ህብረ ከዋክብት በኩል ብቻ ነው። በቀላሉ በስሜታዊነት - የአዕምሮ እና የአካል ማገጃ በጣም ኃይለኛ ስለሆነ እና የስነልቦና መከላከያዎች የግለሰቡን ስብዕና በጣም ስ
በህይወት ውስጥ ለመለወጥ በቤተሰብ ህብረ ከዋክብት ውስጥ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ?
ብዙዎች ቁጭ ብለው ይጠባበቃሉ - ሁሉም ነገር በሆነ መንገድ በራሱ እንዲከሰት ይፍቀዱ - ያደንቃሉ ፣ ያስተውላሉ ፣ ያገኙታል ፣ በፍቅር ይወድቃሉ ፣ ከጉድጓዱ ውስጥ ያውጡኝ ፣ ማለትም ለእኔ ሁሉንም ነገር ያደርጉልኛል ፣ እና መተኛት እና ማለም ብቻ ያስፈልገኛል። ወይም አሰላስል። ወይም ሌላኛው ጽንፍ - አንድ ሰው በእርግጥ ሕይወቱን ለመለወጥ ብዙ ይሠራል ፣ ግን ምንም ለውጥ የለም። በሞተ ማዕከል ውስጥ ሁሉም ነገር የቀዘቀዘ ይመስላል። በአንደኛው እና በሁለተኛው ሁኔታ አንድ ሰው ኃይል መንቀሳቀስ እንዲጀምር በትክክል የሚፈልገውን የተሳሳተ እርምጃ እየወሰደ ነው። በአብነት መሠረት አንድ ሰው በግምት ያስባል እና ይሠራል። ሁሉም ለጤንነት መሻሻል ወደ ዮጋ ይሄዳል ፣ እና እኔ እሄዳለሁ። ሁሉም ያገባል እኔም አገባለሁ። ሁሉም ሰው ለአንድ ሰው ይሠራል
