2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጓደኞች ፣ እኔ በተግባር ውስጥ የምጠቀምባቸውን ሦስት አስደሳች ጥያቄዎችን ላካፍላችሁ እፈልጋለሁ። አንድ ነገር ለራስዎ ለመረዳት ፣ ለመረዳት በሚፈልጉባቸው በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ወደ ጥላዎች የገባውን ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ባሕርያትን እንዳጡ እና ለእርስዎ በዚህ ትምህርት ውስጥ ምን ትምህርት እንደነበረ ለመረዳት።
ጉዳት ከደረሰበት ሁኔታ ጋር እሠራለሁ። እና እርስዎ የሚያስታውሱትን ማንኛውንም ሁኔታ ከእርስዎ ሕይወት መውሰድ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ዓይነት ግጭት ነበር።
በግጭቱ ቅጽበት ፣ በሁኔታው ውስጥ እራስዎን ያስታውሱ።
ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ይስጡ
1. አሁን እኔ ምን አይደለሁም?
2. ምን ውሳኔ አደረግሁ?
3. ጉዳት ሳይደርስበት ሁኔታውን “እንድወጣ” የሚረዳኝ ውስጣዊ ችሎታ ምንድን ነው?
እና ምን መሥራት እንዳለበት ያያሉ። በመጀመሪያው ጥያቄ ላይ “አሁን እኔ ማን አይደለሁም?” ወደ ጥላ ውስጥ የገባውን እንመለከታለን። በዚህ ጊዜ ያጡዋቸው ባሕርያት ምንድ ናቸው? በትክክል ምን ተተክተዋል። ለምሳሌ ፣ “እኔ ጠንካራ አይደለሁም” ፣ “እኔ ራሴ አይደለሁም ፣ አስመስላለሁ” ፣ “እኔ የምሠራው እኔ አይደለሁም” ፣ “ልጅ አይደለሁም” …
ሁለተኛው ጥያቄ የሁኔታውን ግልፅነት ያመጣል። ለምሳሌ ፣ ብዙውን ጊዜ በግጭት ሁኔታዎች ውስጥ የውስጥ ውሳኔ ይደረጋል። ለሚለው ጥያቄ “ምን ውሳኔ አድርጌያለሁ?” መልሱ “እኔ እንደ እርስዎ አልሆንም” ፣ “ከጥላቻ አደርገዋለሁ” ፣ “ሁል ጊዜ ራሳችንን መከላከል ፣ መድን እና ማመን የለብንም” የሚል ይመጣል።
ሦስተኛው ጥያቄ የውስጥ ሀብቶችዎን እንዲያስታውሱ ይረዳዎታል። ለምሳሌ ፣ “ደፋር የመሆን ውስጣዊ ችሎቴ ይረዳኛል” ወይም “ኦሪጅናል እና ባናል ሳይሆን የእኔ ውስጣዊ ችሎታ ይረዳኛል” ወይም “ሁኔታውን ከመቀበል ይልቅ የመሸሽ ፣ የመሸሽ ፣ ወዘተ. እኔ። ከዚህ በፊት ያደረግሁትን በዚህ ውስጣዊ ችሎታ ቼክ ሊደረግ ይችላል። ጥያቄውን በመጠየቅ - “ይህንን ችሎታ አስቀድመው ቢኖሩዎት ሁኔታዎ እንዴት ይዳብር ነበር?”
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? ዘና ለማለት እና እራስዎን አንድ ጥያቄ መጠየቅ ያስፈልግዎታል ፣ መልሱ በራሱ ይመጣል።
ከዚህ ቀጥሎ ምን ይደረግ?
ጥላ - ተመለስ።
መፍትሄው መሰረዝ ነው።
ውስጣዊ ችሎታው ወደነበረበት መመለስ ነው።
ይህ ሁሉ በአንድ ደረጃ ሊከናወን ይችላል ፣ ይህንን በምክክሮች ውስጥ አደርጋለሁ። እርስዎ እራስዎ ለማድረግ መሞከር ወይም ልዩ የስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም የ RPT ፕሮሰሰርን ማነጋገር ይችላሉ ፣ ይህም ከስርዓተ -ጥለት ወጥተው ወደፊት የሚረዳዎትን የውስጥ ሀብቶች ወደነበሩበት እንዲመለሱ ይረዳዎታል።
እነዚህ ጥያቄዎች የእኔ አይደሉም ፣ የእኔ አይደሉም ፣ ግን እነሱ በ PRT ክፍለ ጊዜዎች ይረዱኛል። ለራስዎ ጥቅሞችን ካዩ በተግባርዎ ውስጥም ተግባራዊ ሊያደርጉዋቸው ይችላሉ።
ከእኔ ጋር ለምክክር እና ለክፍለ -ጊዜ መመዝገብ ይችላሉ ፣ ከታች ያሉ እውቂያዎች።
ስኬት እመኛለሁ!
የሚመከር:
ከሰዎች የሚደረግ እንቅስቃሴ። ሶስት ዓይነት። መለያየት
ሦስተኛው ዓይነት ኒውሮቲክ ስብዕና ፣ በካረን ሆርኒ በኔሮሴስ ንድፈ -ሀሳብ ውስጥ የተገለጸው ፣ “ከሰዎች የመንቀሳቀስ” አመለካከት እና የመገለል ዝንባሌ አለው። የኒውሮቲክ መነጠል ምልክት - ይህ ከሰዎች ጋር በመገናኘት ሊቋቋሙት የማይችሉት ጭንቀት እና ውጥረት ነው። ትርጉም ያለው የብቸኝነት ፍላጎት የነርቭ መነጠል አይደለም። በተቃራኒው ፣ ኒውሮቲክ በራሱ ውስጥ ጥልቅ መስመጥን ያስወግዳል። የኒውሮሲስ ምልክት የሆነው ገንቢ ብቸኝነት አለመቻል ነው። የተገለለ ስብዕና ዓይነት ባህርይ ምንድነው?
የፍቅር ሶስት ማዕዘን - ለምን እና ለምን
በሕይወቴ ውስጥ የፍቅር ትሪያንግሎችን ጭብጥ ለረጅም ጊዜ እመለከተዋለሁ። ብዙ አስደሳች ነገሮችን አገኘሁ። በዚህ ርዕስ ላይ ያገኘሁትን በራሴ ውስጥ አካፍላለሁ። ይህ ለፍቅር ሶስት ማእዘኖች መፈጠር ምክንያቶች የተሟላ እና አማራጭ ዝርዝር አይደለም። በታሪኬ ውስጥ ምን እንደነበረ። ጽሑፉ ስለ ምንድን ነው ሶስት ማእዘን በጭራሽ “የሚያስፈልገው” ለምንድነው? “አንድ ወንድ ፣ ሁለት ሴቶች” (የግል ተሞክሮ) ዓይነት ሶስት ማእዘን ለመመስረት 19 “የሴቶች ምክንያቶች”። በአጭሩ - ከፍቅር ሶስት ማእዘኑ እንዴት እንደሚወጡ። “ካርማ” አለ - ከተጋባ ሰው ጋር “nee” ከተኛዎት ታዲያ ባለቤትዎ ያታልላል?
ድንበሮችዎ ሲጣሱ ምን ማድረግ እንዳለብዎ - ሶስት አማራጮች
ሰዎች በራስዎ ላይ ሲወጡ (በብልህ - ድንበሮችን ይጥሳሉ) ፣ ከሶስቱ አማራጮች ውስጥ አንዱን (እና እንዲያውም ማድረግ) ይችላሉ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለእነሱ እናገራለሁ። 1) በጣም ከባድ እና አስፈላጊው እርምጃ እራስዎን መቋቋም ነው ሰዎች የተለያዩ ድንበሮች እንዳሏቸው ለማንም ምስጢር አይደለም ፣ እና የድንበር መጣስ እንዲሁ የተለየ ነው። ያም ማለት አንድ ሰው ያልተጠየቀ ምክር ሲሰጠው በአንጎል ውስጥ የሚፈነዳ ነገር ሊኖረው ይችላል ፣ ሌላው ግድ የለውም። አንዱ ሳይጠይቀው ዕቃውን ሲወስድ አንዱ ሊናደድ ይችላል ፣ ሌላው ግድ የለውም። ነጥቡ ግልፅ ይመስለኛል። ምን መደረግ አለበት?
የ Z. Freud ወ / ሮ ሂስተሪያን የማወቅ ታሪክ እና የታንደም የመጀመሪያዎቹ የስነ -ልቦና ፍሬዎች (ክፍል 1)
የ Z. ፍሮይድ ታሪክ ከወ / ሮ ሂስቲሪያ እና ከታንደም የመጀመሪያዎቹ የስነልቦና ፍሬዎች ታሪክ። “የስነልቦና ትንተና የተወለደው በጅብ ጥናት ውስጥ ነው ፣ እና ከሆነ ባህሪያቱን እና እድገቱን ለመረዳት እንፈልጋለን ፣ እኛ ፣ እንደራሱ የንድፈ -ሀሳብ አቀማመጥ ፣ እነዚህን ዘሮች ማመልከት አለበት። » ቪኤ ማዚን ሂስቲሪያ በትክክል እንደ ማስነሻ ሰሌዳ ፣ ለሥነ -ልቦናዊ ሀሳቦች እድገት መነሻ ነጥብ ነው ፣ እና በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ ጥናቶችን በመቀጠል ፣ በተከታታይ ሳይንሳዊ ጽሑፎች ውስጥ በስነልቦና ትንተና ውስጥ ፣ በዚህ የሰው ልጅ ክስተት ላይ ለማንፀባረቅ አቅጃለሁ። አሁንም ብዙ ምስጢራዊ እና የማይታሰብን ነፍስ። ፍሩድ ከሃይለኛ ታካሚዎቹ ተማረ። እሱ ለማወቅ ፈልጎ ነበር እናም ስለዚህ በጥሞና አዳመጣቸው። ስለዚህ ፣ እርስዎ እ
እና አሁንም ሶስት ቀናት እና ሶስት ምሽቶች ከፊታችን አሉ ወይም የኩሮቱ ልብ ወለድ ሥነ -ጽሑፍ
እና ኬባብ ከኮንጃክ ስር በጣም ጣፋጭ ነው)) ይህ ዘፈን ለእርስዎ ምንድነው? በእርግጥ ስለ የበዓል የፍቅር ስሜት ፣ እና ሌላ ምን አለ? እስቲ እንገምታቸው ፣ ስሞችን እንሰጥ እና በዕለት ተዕለት ታሪክ አውድ ውስጥ “እናስገባቸው”? ለምሳሌ ፣ እሷ ከ … ቮሮኔዝ ዋና ነርስ ናት። እሷ ቀድሞውኑ … 42 - የህንድ የበጋ ወቅት እየተቃረበ ነው። እና ወጣት ይመስላል
