2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የቁጥጥር ሉክ አንድ ሰው በሕይወቱ ላይ ተፅእኖ የማድረግ ችሎታውን የሚያምንበትን ደረጃ የሚወስን ጽንሰ -ሀሳብ ነው። ሕይወትን በቁጥጥራቸው ሥር አድርገው የሚቆጣጠሩ ሰዎች ውስጣዊ የመቆጣጠሪያ ቦታ አላቸው ፣ እና ቁጥጥርን በውጫዊ ሁኔታዎች (ዕጣ ፈንታ ፣ ሁኔታዎች ፣ ወዘተ) የሚይዙት የውጭ የቁጥጥር አከባቢ አላቸው።
የዌይነር የባህሪ ፅንሰ -ሀሳብ ሰዎች በህይወት ውስጥ ለተለያዩ ክስተቶች መንስኤዎች ፣ ለራሳቸው እርምጃዎች እና ለሚያስከትሏቸው መዘዞች መንስኤ የሚሆኑባቸውን 4 ምክንያቶች ያጠቃልላል። ምክንያቶች በተረጋጋ ፣ ባልተረጋጋ ፣ በውጫዊ እና ውስጣዊ የተከፋፈሉ ናቸው።
- የተረጋጋ ፣ ውስጣዊ - ችሎታዎች (ተሰጥኦ)
- ያልተረጋጋ ፣ ውስጣዊ - ችሎታዎች ፣ ጥረቶች
- የተረጋጋ ፣ ውጫዊ - የተግባሩ ውስብስብነት
- ያልተረጋጋ ፣ ውጫዊ - ዕድል
ዋናው ሀሳብ ውጫዊ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር መሞከር አይደለም (በትርጉሙ ከአቅማችን በላይ ነው) ፣ ግን እኛ የራሳችንን ባህሪዎች እንቆጣጠራለን። በተለያዩ መንገዶች (ውጫዊ ወይም ውስጣዊ ሁኔታዎች) ለሚከሰቱ ምክንያቶች ማብራራት እንችላለን ፣ እና ይህ ሙሉ በሙሉ የእኛ ኃላፊነት ነው።
በነገራችን ላይ ፣ በዚህ ፅንሰ -ሀሳብ መሠረት የእኛንም ችሎታዎች እና ተሰጥኦዎች መቆጣጠር አንችልም። ያም ፣ እኛ አንድ ነገር ብቻ ነው የቀረን - ጥረቶች።
በምርምር መሠረት ፣ የውስጥ የቁጥጥር ሰፈር ያላቸው ሰዎች (የውጭ ቁጥጥር ካላቸው ሰዎች ጋር በማነፃፀር) ብዙ የአመራር ባሕርያትን ያሳያሉ ፣ ተነሳሽነት ፣ አስቸጋሪ ሥራዎችን የመያዝ አዝማሚያ ፣ ድፍረትን እና ቆራጥነትን ያሳያሉ ፣ በግጭቶች ውስጥ በቀላሉ ፍላጎቶቻቸውን ይከላከላሉ። እና ማጭበርበሮችን ይወስኑ። የቁጥጥር ውጫዊ አንበሣ ያላቸው ሰዎች ውዳሴ በሚቀበሉበት ጊዜ በአንድ ሥራ ላይ ይሠራሉ። ውስጣዊ የመቆጣጠሪያ ክልል ያላቸው ሰዎች ድጋፍ ሳይለዩ መስራታቸውን ይቀጥላሉ እና … የተሻለ ያድርጉ። ለነገሩ እነሱ በጣም ብዙ ከውጭ መሙላት አያስፈልጋቸውም። ውጫዊ አንበጣ ያላቸው ሰዎች በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በፍጥነት ተስፋ ይቆርጣሉ።
“ዕድለኛ ይሁኑ” ፣ “በስራ / በት / ቤት / በግንኙነት ውስጥ መልካም ዕድል” ፣ “ለዚህ ተሰጥኦ አለዎት” በንግግራችን ውስጥ ብዙ ጊዜ የምንሰማቸው ወይም ልንጠቀምባቸው የምንችላቸው አስደሳች ቃላት ናቸው። ግን በእርግጥ ጠቃሚ ናቸው? እነሱ ይደግፋሉ? እንደ አለመታደል ሆኖ የለም። ምክንያቱም እኛ ዕድለኞች ወይም ዕድለኞች የሆንንበትን ፣ ተሰጥኦ ያሳየንበትን ወይም ያልገለጥንበትን ፣ እና በዕድል መታደግ የጀመርንበት ሁኔታን መቆጣጠር አንችልም። በራሳችን ውስጥ ድጋፍ አይሰማንም ፣ ዛሬ ዕድለኞች ነን ፣ እና ነገ ይህ ላይሆን ይችላል ፣ እና ይህ ጭንቀትን ይጨምራል። ምን እንደሚጠብቀን በማናውቀው ባልተጠበቀ ዓለም ውስጥ እንደጠፋን እንቆያለን። እናም በዕድል ፊት በፍፁም አቅመ ቢሶች እንሆናለን። በአጋጣሚ በአጋጣሚ ምክንያት ያገኘነውን ስኬት ተገቢ ማድረግ አንችልም ፣ እና በእድል ላይ የተመካ ውድቀትን እንፈራለን።
እንዲሁም ፣ የባለቤትነት ጽንሰ -ሀሳብ በቀጥታ ከተነሳሽነት ጋር ይዛመዳል።
ሁለት ሰዎች በሩጫ ሲሳተፉ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። አንዱ ተሸነፈ ፣ ሌላው አሸነፈ። ያሸነፈው ሰው በቂ ጥረት ማድረጉን እና ብዙ ማሠልጠኑን ይናገራል ፣ በሚቀጥለው ውድድር በራሱ ይተማመናል። የተሸነፈው ሰው ከውድድሩ አንድ ቀን በፊት ጥሩ ስሜት አልተሰማውም ፣ በደንብ ተኝቷል ፣ ከምትወደው ሰው ጋር ተጣልቷል ፣ እና ጫማ ጫማዎቹ ምቾት አልነበራቸውም። ሁኔታዎች ካልተለወጡ በስተቀር እንደገና ለመሮጥ አይቸገርም።
አንድ ሰው በአንዳንድ ንግድ ውስጥ እራሱን ለመሞከር የሚያነሳሳው በአዎንታዊ ውጤት ላይ ባለው በራስ መተማመን ላይ ነው። አንድ ሰው ይሸነፋል ብሎ የሚያስብ ከሆነ በቂ ጥረት ማድረጉ አይቀርም። እና ለምን ፣ እሱ እንደሚያምን ፣ ምንም ነገር በእሱ ላይ የማይመካ ከሆነ? በመቀጠልም ከጠፋ በኋላ የእምነቱን ማረጋገጫ ይቀበላል።
አሁን ቃል የተገባበት ቴክኒክ። ብዕር እና አንድ ወረቀት ውሰድ። “አልችልም …” በመጀመር 5 (ወይም ከዚያ በላይ) መግለጫዎችን ይፃፉ።
እርስዎ ጽፈዋል? አሁን ፣ በተመሳሳይ መግለጫዎች ፣ “አልችልም” ወደ “አልፈልግም” ለመቀየር ይሞክሩ።ይህ ለእርስዎ ቀላል ከሆነ ፣ እርስዎ የቁጥጥር ውስጠኛ ሰፈር ያለው ዓይነት ሰው ነዎት። ለውጦቹ በአሉታዊ ስሜቶች የታጀቡ ከሆነ እና ቂም ከፈጠሩ ፣ ለእርስዎ ቀላል አልነበረም - እርስዎ የውጭ የቁጥጥር ቦታ አለዎት።
የሚከሰተውን ምክንያቶች እንዴት እንደሚወስኑ ያስታውሱ ሙሉ በሙሉ በእርስዎ ላይ የተመሠረተ መሆኑን ያስታውሱ።
የሚመከር:
በሕይወትዎ ላይ ቁጥጥር ማድረግ ይቻል ይሆን?
ሕይወት ሐቅ ነው። እውነታው አለ ፣ ተከሰተ እና አልተለወጠም። ይህ ማለት አመለካከታችንን ወደ እውነታው ፣ ስለእዚህ ሀሳባችን መለወጥ እንችላለን ማለት ነው። እሱ ቀድሞውኑ ከውጭ እየዘነበ ነው ፣ ጃንጥላውን አልወሰዱም ፣ ጽዋው ወደቀ እና ቀድሞውኑ ተሰብሯል ፣ ግጭቱ ቀድሞውኑ ተከስቷል። እነዚህ ሁሉ እውነታዎች ናቸው ፣ ይህ ሁሉ ሕይወት ነው። አንድ እውነታ መለወጥ እንችላለን?
የስነ -ልቦና ባለሙያዎችን ምክር ማንበብ ለምን ማቆም እና አስቀድመው በሕይወትዎ አንድ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል
የተለያዩ “የስነ -ልቦና ባለሙያ ምክሮችን” ሁሉንም ዓይነት በማንበብ ትኩረትን ይስቡ - ደህና ፣ እነሱን ማንበብ እና ማዳመጥ አሰልቺ ነው ፣ በባህላዊነት ላይ መከልከል። እና እውነት ነው። እኔ በስነ -ልቦና ክፍል ውስጥ እያጠናሁ ፣ በየቀኑ አዲስ ፣ ግልፅ ያልሆነ (የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ዲስኦርደር አሠራር እንዴት እንደሚሠራ እና አንድ ሰው መሰረታዊ ጋንግሊያ ለምን እንደሚያስፈልገው) ተማርኩ - በጣም አስደሳች እና አዝናኝ ነበር። ግን በእውነቱ ፣ ጥያቄው በተለመደው ሁኔታ ሲሰማ “ባለቤቴ እያታለለኝ ነው ፣ እርዳኝ ፣ ምን ማድረግ አለብኝ?
በሕይወትዎ ውስጥ ለአዎንታዊ ለውጦች ጥንካሬን እና ምንጮችን እንዴት እንደሚከፍት
በራስዎ ውስጥ የአዎንታዊ ለውጥ ጥንካሬን እና ምንጮችን የማግኘት መንገድ በመከራ ነው። ከመከራ እስክንሸሽ ድረስ እና የችግሮቻችንን እና የመከራዎቻችንን ሁሉ ሥር ለመመልከት ጥንካሬ እና ድፍረት እስካልኖረን ድረስ እስከዚያ ድረስ ሕይወታችን ሥር ነቀል የማይለወጥ እና ደስታን የማያመጣ ከንፋስ ወፍጮዎች ጋር እንደ ትግል ይሆናል። እና አዎንታዊነት። በመከራ ውስጥ እንዴት መፈወስ እና ጥንካሬን እና ምንጮችን ለሕይወት አዎንታዊ ለውጦች ይከፍታል?
ለመኖር እንደ ዜሮ። ወይም በሕይወትዎ ዜሮ ውስጥ እንዴት ማለፍ እንደሚቻል
በዜሮ ማለፍ ማለት መለወጥ ማለት ፣ አዲስ መወለድ ማለት ነው ፣ በአዳዲስ እይታዎች ፣ አስተሳሰብ ፣ ሀሳቦች ፣ እና በአጠቃላይ ፣ ከአዲስ ገጸ -ባህሪ ጋር ፣ ምንም እንኳን ቁጥሩ እየጨመረ የመጣ ሰዎች የማይለወጥ መሆኑን ቢያምኑም። በዜሮ ማለፍ ማለት እርስዎ የተጠቀሙባቸው የድሮ ፕሮግራሞች ከአሁን በኋላ አይሰሩም ፣ እና አዳዲሶቹ አሁንም በግንኙነት ደረጃ ላይ ናቸው። ይህ የምርጫ ቅጽበት ነው -አዲስ እይታዎች ፣ እይታ ፣ አከባቢ ፣ ስሜቶች። ብዙውን ጊዜ በዚህ ወቅት ሰዎች የሥራ ቦታቸውን ፣ የእንቅስቃሴውን መስክ ወይም አጋሮችን ይለውጣሉ። ሕይወት ዝም ብሎ አይቆምም እና ለውጦች ብቸኛው ቋሚ ሆነዋል ፣ ይህ የማይለወጠው ብቸኛው ነገር ነው። እና ለመለወጥ ዝግጁ ካልሆኑ ፣ ወይ ማሽቆልቆል ይጀምራሉ ፣ ወይም ሕይወት እንዲለውጡ ማስገደድ ይጀምራል
በሕይወትዎ ውስጥ በጣም ከባድ የሆነ ነገር ከተከሰተ። እንዴት መኖር እና እራስዎን እንዳያጡ
ማንኛውም አስደንጋጭ ክስተት ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ ቀውስ ነው። ይህ ቀውስ በእድገትዎ ውስጥ አዲስ ደረጃ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ወደ ኋላ ወደ ኋላ ሊወረውር ፣ የመደብዘዝ እና የመመለስ ደረጃ ሊሆን ይችላል። አንድ ከባድ ክስተት ወዲያውኑ ሁሉንም ነገር የሚቀይር እና ሕይወትን ወደ “በፊት” እና “በኋላ” የሚከፋፍል ነገር ነው። ከእንግዲህ እንደበፊቱ መኖር የማይችሉበት ክስተት። በእንደዚህ ዓይነት የሕይወት ደረጃዎች እንዴት መኖር እንደምንችል እያወራሁ ነው። ልጄ በጠና ታሟል። የዚህ እውነታ እውንነት ለቤተሰባችን ከባድ ፈተና ሆነ። ሰዎች ነፍስን የሚወስዱ መጽሐፍትን ሲጽፉ የግል ታሪካቸው ሁል ጊዜ በውስጣቸው አለ ፣ አለበለዚያ መጻፍ አይቻልም። ይህ ጽሑፍ ብዙ የግል ልምዴን ይ containsል። ግን ምክሬ ፣ ስለእኔ እና ከበሽታ ጋር መገና
