2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ።
ምክንያት # 7 ብዙ ጊዜ ተዘናግተዋል
በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ የሚያጋጥሙንን ወቅታዊ ትኩረቶችን ግምት ውስጥ ያስገቡ-
- ኢሜል
- የጽሑፍ መልእክቶች
- የድምፅ ማንቂያዎች
- በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ዜና
- የስልክ ጥሪዎች
- ስብሰባ
- የስካይፕ ጥሪዎች
- ሰዎች የእርስዎን ጊዜ አንድ ደቂቃ እንዲሰጧቸው የሚጠይቁዎት
- ተዛማጅ ተግባራት (ለምሳሌ ፣ ትናንሽ ትዕዛዞች ፣ ሰነዶች ያሉት ሮቦት ፣ በዴስክቶፕ ላይ ወረቀቶችን ማደራጀት)።
ዝርዝሩ ይቀጥላል።
በእርግጥ ፣ በ CareerBuilder በቅርቡ የተደረገ የዳሰሳ ጥናት ከአምስት ቀጣሪዎች አንዱ የሥራ ኃይላቸው በቀን ከአምስት ሰዓታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ምርታማ እንደሆነ ያምናሉ። ከምክንያቶቹ መካከል አብዛኛዎቹ ስማርትፎኖችን በመጀመሪያ ፣ ከዚያ በይነመረቡን እና ከሥራ ባልደረቦቻቸው ጋር የሚያደርጉትን ውይይት ያደርጋሉ።
ታዲያ እንዴት እንዳይዘናጉ?
አንድ ቀላል መፍትሔ አለ - በውጭ ጉዳዮች ትኩረትን ለመሳብ አፋጣኝ ፈተና እንዳይኖር አካባቢዎን ያደራጁ። እዚህ የተለያዩ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ-
- እንደ ራስን መግዛትን በመሳሰሉ መሣሪያዎች ብዙውን ጊዜ የሚረብሹ ጣቢያዎችን አግድ።
- ጨዋታዎችን እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ መተግበሪያዎችን (እንደ ፌስቡክ ያሉ) ከስማርትፎንዎ ያስወግዱ።
- በሥራ ላይ ሙሉ በሙሉ ማተኮር አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ የገመድ አልባ አውታሮችን መድረስ የማይቻል ያደርገዋል።
- የእርስዎን ዘመናዊ ስልክ ወደ ከመስመር ውጭ ሁኔታ ይለውጡ።
- ጫጫታ የሚለዩ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይልበሱ።
- ራውተርን ያጥፉ።
- በስራ ባልደረቦችዎ ወይም በቤተሰብዎ አባላት (በቤት ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ) እንዳይረብሹዎት የቢሮ በሮችን ይዝጉ።
ከነዚህ ስልቶች መካከል አንዳንዶቹ ጽንፈኛ ሊመስሉ ይችላሉ። እርስዎን የሚረብሽዎት ምን እንደሆነ ሲያውቁ እና ለአንድ አስፈላጊ ጉዳይ ትኩረት መስጠት በፈለጉ ቁጥር ይህንን ሁኔታ ከአከባቢዎ ለማስወገድ በሚፈልጉበት ጊዜ እነሱ በጣም ውጤታማ ይሰራሉ።
ምክንያት # 7 በቂ ጊዜ የለዎትም
ይህ ሁላችንም አንድ ጊዜ የምንጠቀምበት የተለመደው መዘግየት ሰበብ ነው። በቀን መቁጠሪያዎ ላይ የአንዳንድ የንግድ ሥራ ማብቂያ ቀን ምልክት ተደርጎበታል ፣ ግን ከዚያ የሕይወት እንቅፋቶች በመንገድ ላይ ይነሳሉ ፣ እና ሥራውን ለመቋቋም በጣም ትንሽ ጊዜ አለዎት። ምን ያህል ጊዜ አስፈላጊ ነው። አንድ ነገር አስፈላጊ ነው - ሥራውን በሰዓቱ ማጠናቀቅ በቂ አለመሆኑን እርግጠኛ ነዎት ፣ ስለዚህ በኋላ ወደ እሱ እንዲመለሱ እራስዎን ያሳምናሉ።
ይህ ሰበብ ብዙ ቅርጾችን ሊወስድ ይችላል። ስፖርት ለመጫወት በቂ ጊዜ የለዎትም። ወይም ትልቅ ፕሮጀክት ይውሰዱ። ወይም የታቀዱ ጉዳዮችን በፍጥነት ይፍቱ። ጊዜን በማጣት እራስዎን በማፅደቅ ሥራን ለማጠናቀቅ ሲያቅትዎት ፣ ትንሽ ጥረት ምንም ነገር እንደማይቀይር የሐሰት እምነት ሰለባ ይሆናሉ።
ይህንን የመዘግየት ዘዴ ለመቋቋም ሁለት መንገዶች አሉ። በመጀመሪያ ፣ ለዕለታዊ ዕቅድ አቀራረብዎን ካሻሻሉ ፣ በጣም አስፈላጊዎቹን ተግባራት ለማጠናቀቅ በቂ ጊዜ ይኖርዎታል።
በሁለተኛ ደረጃ ፣ አንድ ነገር ለማድረግ ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ቢኖሩዎት ፣ አንድ ነገር ማድረግ የተሻለ ነው። ሀሳቡ ሁላችንም ወደ ግባችን ትንሽ እንኳን መቅረብ ያለብንን ትንሽ የጊዜ ክፍተቶችን መጠቀም ነው። በእርግጥ ፣ አስፈላጊውን “መጠን” ጊዜ የማግኘት ዕድሉ አነስተኛ ነው ፣ ግን የሆነ ነገር ከምንም የተሻለ ነው ፣ አይደል?
የታቀዱትን ሥራዎች ሁሉ ለመቋቋም በቂ ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ ግራ መጋባት አስቸጋሪ አይደለም። ነገር ግን እርስዎ በእጅዎ ባለው ጊዜ ውስጥ አነስተኛውን ጥረት እንኳን ሲያደርጉ ፣ ቢያንስ ይህንን ወይም ያንን ሥራ ማጠናቀቅን በከፊል ለሌላ ጊዜ ማስተላለፉን ያውቃሉ።
ጽሑፉ በስቲቭ ስኮት “የምርታማነት ኃይል” መጽሐፍ ምስጋና ይግባው
የሚመከር:
ለማዘግየት 8 ምክንያቶች። ምክንያቶች ቁጥር 5 እና # 6
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። ከዚህም በላይ አንድ እና አንድ ሰው በተለያዩ ምክንያቶች የተለያዩ የህይወት እንቅስቃሴዎችን ትግበራ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይችላል። በቀላል አነጋገር ፣ መዘግየትን ማሸነፍ ቀላል አይደለም ፣ ምክንያቱም እያንዳንዳችን እሱን ለመቋቋም የተለያዩ ምክንያቶች አሉን። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ። ምክንያት ቁጥር 5 ተነሳሽነት አለመኖር በህይወት ውስጥ ሁል ጊዜ ማድረግ ያለብዎትን ነገር የሚከለክልዎት ነገር እንዳለ አስበው ያውቃሉ?
ለማዘግየት 8 ምክንያቶች። ምክንያት ቁጥር 4
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ። ምክንያት # 4 ቀላል ስራዎችን ይመርጣሉ ብዙ ጊዜ ስለማይወስዱ እና ለማጠናቀቅ ቀላል ስለሆኑ ብዙውን ጊዜ የሁለተኛ ደረጃ ሥራዎችን እንደሚወስዱ አስቀድመው አስተውለው ይሆናል - ለምሳሌ ፣ ኢሜል መፈተሽ ፣ ከሥራ ባልደረባዎ ጋር መነጋገር ፣ ወይም አስቸጋሪ የወረቀት ሥራ አይደለም። እነዚህ ምደባዎች “ሥራ የበዛበት” መልክን ሊሰጡ ቢችሉም ፣ እና አንድ ጠቃሚ ነገር እያደረጉ ነው ብለው ያስባሉ ፣ እነሱ በእውነቱ የፈጠራ መዘግየት ብቻ ናቸው። መካከለኛ ተግባራት ቀላል እና ግቡን የመድረስ ስሜት ይሞላሉ ፣ ስለዚ
ለማዘግየት 8 ምክንያቶች። ምክንያት # 3
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ። ምክንያት ቁጥር 3 “በኋላ” ላይ ያደርጉታል ብለው ያስባሉ ይህ የተለመደ ሰበብ ወደፊት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፉን ሊያቆሙ እንደሚችሉ ይጠቁማል። ይህ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ፣ ወይም ከነገ በኋላ ፣ ወይም ያ ነፃ የተፈለገውን ቀን እንደመጣ ወዲያውኑ ነፃ ይሆናል። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ የአስተሳሰብ መንገድ ለወደፊቱ እንዲሰማዎት በሚፈልጉት እና በእውነቱ እርስዎ በሚሰማዎት መካከል ከባድ አለመመጣጠን ይፈጥራል። በምናባዊ የወደፊት ሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ጉልበት ይኖርዎታል ፣ በትክክል ይበላሉ ፣ አዘውትረው የአካ
ለማዘግየት 8 ምክንያቶች። ምክንያት ቁጥር 2
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ። ምክንያት ቁጥር 2 ያልታወቀ ፍርሃት አንዳንድ ጊዜ ሰዎች እርምጃ ለመውሰድ ይፈራሉ ፣ ምክንያቱም መስማት የማይፈልጉት እውነት ሊገለጥ ይችላል። ግን ‹የማታውቀው ሊጎዳህ አይችልም› የሚለው የድሮው አባባል እውነት አይደለም። በሁሉም ጉዳዮች ማለት ይቻላል ፣ ችግሩ ይጠፋል ብለው ተስፋ በማድረግ ችግሩን ረዘም ላለ ጊዜ ችላ ብለው ሲመለከቱ ፣ ሁኔታው እየባሰ ይሄዳል። ከሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ሐሰተኛ መረጃ ወደ አእምሯችን ውስጥ መግባቱ የሚያስከትለውን ውጤት በተመለከተ ምርምር አካሂደዋል። ተመራማ
ለማዘግየት 8 ምክንያቶች። ምክንያት ቁጥር 1
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ። ምክንያት # 1 ፍጽምናን አንድ ሰው ስህተት ለመሥራት እና ድክመቱን ለማሳየት በሚፈራበት ጊዜ በቀላሉ ለመዘግየት ይሸነፋል። የስህተቶች ፍራቻ እውን ነው ፣ አንድ ሰው አስፈላጊ ግዴታዎች መፈጸሙን ለሌላ ቀን እንዲያስተላልፍ ሊያስገድደው ይችላል (በጭራሽ …)። ካሮል ድዌክ ስለ እንደዚህ ዓይነት አስተሳሰብ ትናገራለች። በት / ቤት ፣ በስፖርት ፣ በሮቦት ፣ በሥነ -ጥበብ እና በሌሎች የእንቅስቃሴ መስኮች ስኬትን ከአንድ ተሰጥኦ እና ችሎታዎች ሰው አመለካከት ጋር ያገናኛል። በእሷ አስተያየት የአንድ ሰው አስተሳሰ
