2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሀኬይድ የተለጠፈው “ደስተኛ መሆን ከፈለጉ ፣ ይሁኑ…” - ለብዙዎች ከመበሳጨት ፣ ከቂም ወይም ከተጫነ የሞኝነት ስሜት በስተቀር ምንም አያመጣም። እኛ ባስተዋልነውም ባናስተውለውም ፣ በነፍሳችን ጥልቀት ፣ ለዚህ ሐረግ ምላሽ ፣ እያንዳንዱ የየራሱን ነገር ይነቃል። አንድ ሰው የፈለገውን ፣ የሚታገለውን ሁሉ ፣ ሁል ጊዜ እና በሙሉ ነፍሱ አንድ ነገር ብቻ ይናፍቃል … - ደስታ! እና አሁን ፣ ከፊት ለፊቱ ፣ ከደስታ ይልቅ … እዚህ በጆርጂ ዳንዬሊያ ከተመራው ፊልም እንደ ‹ከረሜላ› ሁሉ እንደዚህ ያለ … የሚያበሳጭ የፊደላት ግንባታ አለ። - “አንድ ሚሊዮን ይፈልጋሉ? ሂድና አምጣ!”; “ትልቁ አለቃ መሆን ይፈልጋሉ? ደህና ፣ ሁን …!”; “የሕይወትን ትርጉም ጥያቄ መግለጥ ይፈልጋሉ? ቀላል ሊሆን አይችልም!” እና የት ማግኘት ፣ እንዴት መሆን እና በምን መግለጥ? … እንዲሁም ሌሎች ብዙ ጥያቄዎች ፣ የሚለጠፍ ሴኦ መልስ አይሰጥም። እና እኔ መናገር እፈልጋለሁ - “አጎቴ ፔትያ ፣ ሞኝ ነሽ?”
ደስታ ምንድን ነው? በጣም የሚስብ አፍታ ፣ ምክንያቱም በአንድ በኩል ፣ ለእያንዳንዱ ሰው ግለሰባዊ ስለሆነ ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ለሁሉም የተለመደ ነው። ደስታ በጣም የተወደዱ ፍላጎቶችን መገንዘብ (መሟላት) ፣ የአስቸኳይ ወይም የንቃተ ህሊና ፍላጎቶች እርካታ ነው። ለምሳሌ ፣ እንደ ፍቅር አስፈላጊነት ፣ መረዳትን ፣ መከባበርን ፣ የራስን የበላይነት ስሜት … ፣ ትርጉም እና የመሳሰሉትን። ምንም እንኳን ፣ አንድ ሰው በፊዚዮሎጂ ስሜት ዝቅተኛ ማዕበል ከተከሰተ በኋላ የደስታ ስሜት ይሰማዋል - ግን ይህ ስለ ፍላጎቶች እና መሠረታዊ ፍላጎቶች እድገት ደረጃዎች ነው። በአሁኑ ጊዜ ስለ ከፍተኛ ደረጃ እየተነጋገርን ነው። ያም ማለት ደስታ ከአከባቢው እውነታ ጋር የሚስማማ ግንኙነት ነው። ስምምነት ምንድን ነው? ይህ በ “እኔ” እና በ “ሌሎች” መካከል የሆነ የአንድ ዓይነት ሚዛን ሁኔታ ነው ማለት እንችላለን።
አንዳንድ ጊዜ በሕይወቱ ደስታን የመቀበል ስሜት በሚሰጥበት የመሞከሪያ ተሞክሮ አማካይነት የስምምነት ወይም ሚዛናዊ ሁኔታን ለማስተላለፍ ይሞክራሉ። ግን በእርግጥ እንደዚያ ነው? እኔ እያገኘሁ ካለው ከመጠን በላይ የመጠጋት ስሜት በላይ ሚዛኖችን ወስደው በቀኝ በኩል ካስቀመጡ ፣ በግራ በኩል እኔ የምሰጠውን በግልጽ የማቃለል ስሜት ይኖራል። ስለዚህ ፣ “ሚዛን” የሚለውን ቃል ስንናገር ፣ በመቀበል እና በመስጠት መካከል ስለ አንድ የተወሰነ የ intrapsychic ሚዛን ሁኔታ እየተነጋገርን ነው ፤ ከእውነታው በመቀበል ፣ ከሕይወት ፣ ከተፈጥሮ - ከሌሎች ሰዎች እና ለእነሱ በመስጠት … ፍላጎቶችዎን መገንዘብ ስለሚችሉ ፣ ማለትም ፣ እራስዎ (የማሶሎው ፒራሚድ ከፍተኛ ደረጃ-ራስን የማወቅ እና ራስን የማድረግ ፍላጎት) የሚቻለው ከሌሎች ሰዎች ጋር በመገናኘት ብቻ ነው።
እነዚህ ሁሉ የሙሉነት ወይም የደስታ ግዛቶች ፣ ወይም ባዶነት ወይም ቂም ያለመስጠት ስሜት ፣ ማለትም ፣ የሆነ ነገር በማጣት እየተሰቃየን ነው? በጭንቅላትህ ውስጥ? በአካል ውስጥ? አንዳንድ ጊዜ ለመረዳት በማይቻል ጥልቀት ውስጥ የሆነ ቦታ የሚመርጠው በሰውነት ውስጥ በስሜቶች - ወደ ሳይኮሶሜትቲክስ ተብሎ የሚጠራው ወደ ላይ ይወጣል። ግን ፣ እንደገና ፣ ያ አይደለም … ግን የት? በትክክል! በአእምሮ ውስጥ…. በፍላጎት ማለት ነው። እና የበለጠ ትክክለኛ ለመሆን ፣ ለመቀበል ባለው ፍላጎት - መገንዘቡን በሚፈልግ ፍላጎት ውስጥ … መሙላት።
በእውነቱ ፣ ስለ ምኞት እና ስለማሰብ ያለማቋረጥ ማውራት ይችላሉ። ከእነዚህ የቃል ቅርጾች በስተጀርባ ለመረዳት የማይቻል ጥልቅ ትርጉም አለ። ስለዚህ ወደ ላይ ወዳለው እንመለስ። ስለዚህ ፣ “ደስተኛ ለመሆን ከፈለጉ - ይሁኑ” የሚለውን ሐረግ ከግምት ውስጥ ማስገባት ቀላል ይሆናል ፣ በሚጌል ደ ሰርቫንቴስ “ዶን ኪኾቴ” ልብ ወለድ አውድ ውስጥ። አንዳንዶች እንደሚገነዘቡት “ግን ዶን ኪሾቴ ራሱ ሙሉ በሙሉ የተለመደ አልነበረም…” እሱ “በዚህ ዓለም” ከሚኖሩት ብዙ ሰዎች ተለይቷል ፣ ስለሆነም ይህንን ዓለም በአስተሳሰቡ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ እንደ የተለየ። እሱ በጣም ሀብታም ምናብ ነበረው እና ምናባዊን አዳበረ። አዎ! በዚህ ሁኔታ ፣ ልክ ነው! "ስለዚህ ሁሉም ሰው በእሱ ይስቃል …!" - ሌሎች መልስ ይሰጣሉ ፣ አጠቃላይ። ግን … በተመሳሳይ ጊዜ የበለጠ ደስተኛ ማን ነው-በአሳማ ቤት ውስጥ ቆንጆ እመቤትን ማየት እና እራሱን እንደ ባላባት ፣ ወይም በታላቅነት ስሜት ስሜት የበላይነትን በመፈለግ ፣ በ ‹ፈረሰኛው› ላይ የሚያሾፍ ሰው "፣ እብድ ፣ ሞኝ ወይም ሞኝ” ብለውታል?
ከእኛ ጋር መገናኘታችን የበለጠ ደስ የሚያሰኘን …? ኋላ ቀር እና ጠባብ አስተሳሰብ ባላቸው ሰዎች ፣ ከማን “ጂኮች” ጋር ፣ በእኛ አስተያየት እኛ ራሳችንን ከቅንፍ አውጥተን በሁሉም ነገር የበላይ ነን? ወይም እኛ በአንድ ነገር ውስጥ ከራሳችን በጣም የተሻሉ ናቸው ብለን ከምንቆጥራቸው ሰዎች አጠገብ ደስተኞች ነን ፣ ማለትም ፣ ከፍ ባለ ፣ ጠንካራ ፣ ብልህ ፣ የበለጠ ኃይለኛ በሆነ ነገር ውስጥ እናያለን ፣ ይህ ማለት ከእነሱ መማር ወይም አንድ ነገር መቀበል እንችላለን ማለት ነው? እኛ በጣም የምንግባባው የትኛው የሰዎች ምድብ ነው? ለማን ነው የምንደርሰው? በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ለምን አንድ ነገር አልሰጡንም ብለው ሁሉንም ዓይነት የማይገባቸውን “ዱላዎች እና አለማወቅን” በትክክል እንከሳቸዋለን? እንግዳ ፣ አይደል? ከሌሎች ጋር ሲነጻጸሩ ፣ በጣም ብልህ ፣ ደግ ፣ ተሰጥኦ ፣ መሐሪ እና ፍትሃዊ ከሆኑ ለምን በጣም ደስተኛ አይደሉም? ምናልባት የሆነ ነገር ስላላቸው ፣ ግን የሆነ ነገር ይጎድለኛል - እኔ ራሴ ይሰማኛል ፣ ከጎናቸው ፣ በጥልቅ ደስተኛ አይደለሁም? ወይም ፣ በተቃራኒው ፣ አንድ ነገር ስላለኝ ደስተኛ አይደለሁም ፣ ግን እነሱ የላቸውም … ለምሳሌ ፣ አእምሮ?
ግን እነሱ በእርግጥ “መጥፎ” ናቸው እና እኔ እኔ “ጥሩ” ነኝ? በአጠቃላይ “ጥሩ” ወይም “መጥፎ” ምንድነው እና በመካከላቸው ያለው ዋና ልዩነት ምንድነው? “ጥሩው” ፍላጎቶቼን የሚያሟላ እና ፍላጎቶቼን የሚያሟላ ነው ፣ እና “መጥፎው” ያበሳጨኛል ፣ ማለትም ፣ መከራን ያስከትላል ፣ በሆነ መንገድ አያረካኝም። ስለዚህ ፣ “የሌላው መጥፎ” ግምገማ ከርዕሰ -ጉዳዩ በላይ ፣ እንዲሁም “ጥሩ ራስን” ከመጠን በላይ ግምት መስጠቱን ያሳያል። እንደ እውነቱ ከሆነ ማንም ሌላ ዕድል (ክፋትን) አይፈልግም ፣ ግን እያንዳንዱ ሰው ለራሱ ደስታ (መልካም) ይፈልጋል። ስለዚህ ምናልባት የበለጠ ደስተኛ ለመሆን የእርስዎን ግንዛቤ ለመለወጥ መሞከር ተገቢ ነውን?
ምንም እንኳን … እዚህም ቢሆን ፣ በልቤ ውስጥ በከባድ ነቀፋ ልትነግረኝ ትችላለህ - ለውጥ ማለት ቀላል ነው! እንዴት ይቀየራል ?! ከእኔ ጋር እኩል የሆነ ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ደደብ የሆነን ሰው በዚህ መንገድ ማየት እችላለሁ - - በሆነ መንገድ ከእኔ በላይ የሆነን ሰው ለማየት? ግን የደስታ ፍላጎቱ ለሁሉም እና አንድ ስለሆነ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለእያንዳንዱ ሰው በግለሰብ የተለየ ስለሆነ በአንዱ ልጥፍ ቅርጸት ስለዚህ ጉዳይ አስቀድመው መናገር አይችሉም።
የሚመከር:
የደስታ ጥንዶች ግንኙነት ከመጀመር የሚያግድዎት ፍርሃቶች። ክፍል 1
ምዕራፍ 1 ውድቅ እፈራለሁ ይህ ፍርሃት የሚመጣው ውድቅ ለማድረግ ከስሜታዊ ምላሽ ነው። ብዙ ሰዎች አለመቀበል ምን እንደሆነ በጭራሽ አይረዱም። ነገር ግን ውድቅ ባጋጠማቸው ቁጥር እንደ የግል ውድቅ አድርገው ይመለከቱታል። በዚህ ምክንያት እምቢታውን መቋቋም በጣም ከባድ እና ህመም ነው ፣ እና እነሱ ራሳቸው እምቢ የማለት አቅም የላቸውም። የዚህ አለመግባባት እና “ውድቅ” የመሆን ጭንቀት የሚያስከትለው ውጤት እንደሚከተለው ነው። ባልደረባው “አይገናኝም”። ወሲባዊነትዎን ለማሳየት አለመቻል። አንድ ሰው ትኩረት እንደሰጠ ወዲያውኑ ፍርሃት እና መደንዘዝ። እና እምቢ በሚሉበት ጊዜ ፣ ምንም አስከፊ ነገር እንደማይከሰት ፣ ግን በሚመጣው ምላሽ ፣ ለመቋቋም የማይቻል እንደ ሆነ በአእምሮዎ የተረዱ ይመስላሉ። ይህንን ፍርሃት ለማሸነፍ ከራ
ከአእምሮ ሐኪም አንፃር የደስታ ጥንዶች 10 ልምዶች
ደስተኛ ባልና ሚስቶች ባሏቸው ልምዶች ላይ የዓለም ታዋቂ የስነ -አእምሮ ሐኪም ዶክተር ማርክ ጎልስተን ፣ እና በነገራችን ላይ እነሱን ለመቀበል ከወሰኑ ስለ ልማድ ቁጥር 7 አይርሱ! ዶ / ር ማርክ ጎልስተን በዓለም አቀፍ ደረጃ የታወቀ የሥነ አእምሮ ባለሙያ እና የብዙ ሽያጭ መጻሕፍት ደራሲ ነው። በተጨማሪም ፣ እሱ እንዲሁ ንቁ ብሎገር ነው። እናም የእሱ ጽሑፍ “የደስታ ጥንዶች 10 ልምዶች” ቀድሞውኑ ከመላው ዓለም ከግማሽ ሚሊዮን በላይ ሰዎች ተነበዋል። በእርስዎ ግንኙነት ውስጥ ያለው ሁኔታ ምንም ይሁን ምን - እርስዎ እና ጉልህ በሆኑት መካከል ያለው የፍቅር አስማት እንዳያበቃ ዶ / ር ጋልስተን ስለሚያምኑባቸው ልምዶች አሁንም ለማንበብ ፍላጎት ይኖራቸዋል። 1.
የደስታ ሳይንስ
ደስታ እንደ ማር ፣ በጣም እንግዳ ነገር ነው። ሁሉም ነገር አስቀድሞ እንደተነገረ እና እንደተደራደረ በጥብቅ በጥብቅ ሳይንሳዊ እና ለመወያየት በጣም ብዙ የህትመቶች ብዛት። ግን ችግሩ ይህ ቃል ምን ማለት እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ግልፅ አለመሆኑ ነው። “ደስታ” እዚያ እንደ “ውበት” ወይም “ነፍስ” ነው። ስለዚህ ፣ በግልፅ የተፃፈ ማንኛውንም የሳይንስ ሳይንሳዊ ጽሑፍ ከወሰዱ ፣ ስለ አንድ ነገር ስለ ደስታ ለመናገር ቃል የገቡ ፣ ግን ስለ ሽልማቱ ስርዓት ይናገሩ። እና በአጠቃላይ የስነ -ልቦና ማዕቀፍ ውስጥ ፣ ጽሑፎቹ ሁል ጊዜ በመልካም እና በመጥፎ ርዕሰ ጉዳይ ላይ አጠቃላይ ንግግሮች ውስጥ ይንሸራተታሉ ፣ እና ደስተኛ እና ጤናማ መሆን ምን ያህል ጥሩ ነው። በተጨማሪም ፣ በአዎንታዊ ስሜቶች የስነ-ልቦና መስክ ባለሙያዎች ሁል ጊዜ የግል እና ፍትሃዊ ንግድን ፣
የደስታ ሥነ -ልቦና -የደስታ ሰዎች 10 መርሆዎች
ከስነ-ልቦና ባለሙያ ናታሊያ ጋዛሪያን የደረጃ በደረጃ መመሪያዎች ምን ያስደስተናል ስለዚህ በአእምሮ ሐኪም ሮበርት ዋልዲንደር በሚመራው የሃርቫርድ የአዋቂዎች ልማት ምርምር ፕሮጀክት ላይ ተሰናከልኩ። እኔ የማስታወስ ችሎታችን ፍፁም አለመሆኑን ለማወቅ ፍላጎት ነበረኝ ፣ እና ብዙውን ጊዜ እኛ ከ 15 ፣ 20 ፣ 30 ዓመታት በፊት በእኛ ላይ የሆነውን በዝርዝር ማስታወስ አንችልም። ሆኖም ፣ እኛ ብናስታውሰውም ፣ በተዛባ ስሪት ውስጥ ነው ፣ ከመጀመሪያው በጣም የራቀ። በእውነቱ በእኛ ላይ የተከሰተውን ብዙ እንረሳለን ፣ እናም ትውስታችን እውነታውን ያስባል። ግን በትዝታዎቻችን ላይ ፣ ህይወታችን ምን እንደነበረ - ደስተኛ ወይም ደስተኛ ያልሆነ መደምደሚያ እንገነባለን። እውነትን እንዴት መግለፅ እንደሚቻል -በሕይወታችን ውስጥ ደስታ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል
የደስታ ፍለጋ - ዳላይ ላማ
አእምሮን በማሰልጠን ደስታ ሊገኝ ይችላል! የደላይ ላማ የደስታ አቀራረብ በአእምሮ በማስተማር ፣ በማመዛዘን እና በማሠልጠን ላይ በእጅጉ የተመካ ነው። በውስጣዊ ተግሣጽ አማካኝነት በአመለካከታችን ፣ በአለም እይታችን እና በሕይወታችን አቀራረብ ላይ ለውጥ ማምጣት እንደምንችል ያስረዳል። Buddh በቡድሂዝም ውስጥ ምክንያታዊነት እንደ ተፈጥሯዊ ሕግ ተቀባይነት አለው። ስለዚህ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ የማይፈልጓቸው የተወሰኑ የክስተቶች ዓይነቶች ካሉ ፣ ከዚያ ከሚከሰቱት ክስተቶች ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ እነዚህን ክስተቶች የሚያስከትሉ የምክንያታዊ ሁኔታዎች አለመከሰታቸውን ማረጋገጥ ነው። እንደዚሁም ፣ እርስዎ እንዲሆኑ የሚፈልጉት ክስተት ካለ ፣ ከዚያ ያንን ክስተት የሚቀሰቅሱትን ምክንያቶች እና ሁኔታዎች መፈለግ አለብዎት። Of ተመሳሳዩ