2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከስነ-ልቦና ባለሙያ ናታሊያ ጋዛሪያን የደረጃ በደረጃ መመሪያዎች
ምን ያስደስተናል
ስለዚህ በአእምሮ ሐኪም ሮበርት ዋልዲንደር በሚመራው የሃርቫርድ የአዋቂዎች ልማት ምርምር ፕሮጀክት ላይ ተሰናከልኩ። እኔ የማስታወስ ችሎታችን ፍፁም አለመሆኑን ለማወቅ ፍላጎት ነበረኝ ፣ እና ብዙውን ጊዜ እኛ ከ 15 ፣ 20 ፣ 30 ዓመታት በፊት በእኛ ላይ የሆነውን በዝርዝር ማስታወስ አንችልም። ሆኖም ፣ እኛ ብናስታውሰውም ፣ በተዛባ ስሪት ውስጥ ነው ፣ ከመጀመሪያው በጣም የራቀ። በእውነቱ በእኛ ላይ የተከሰተውን ብዙ እንረሳለን ፣ እናም ትውስታችን እውነታውን ያስባል። ግን በትዝታዎቻችን ላይ ፣ ህይወታችን ምን እንደነበረ - ደስተኛ ወይም ደስተኛ ያልሆነ መደምደሚያ እንገነባለን። እውነትን እንዴት መግለፅ እንደሚቻል -በሕይወታችን ውስጥ ደስታ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? እሱን መከታተል ቢችሉስ? ይህንን በዓለም አቀፍ ደረጃ ማድረግ ከእውነታው የራቀ ነው ፣ ግን በምርምር ቅርጸት በጣም የሚቻል ሆኖ ተገኝቷል።
የምርምር ፕሮጀክቱ በ 1938 ተጀመረ። አራተኛው የሳይንስ ሊቃውንት በእሱ ላይ እየሠሩ ናቸው ፣ ለ 75 ዓመታት ከዓመት ወደ ዓመት የ 724 ሰዎችን ሕይወት ተመልክቷል። ተሳታፊዎቹ በሁለት ቡድን ተከፍለዋል። የመጀመሪያው ከሃርቫርድ ኮሌጅ የሁለተኛ ዓመት ተማሪዎችን ያቀፈ ነበር። ሁለተኛው ቡድን ከቦስተን በጣም ድሃ አካባቢዎች የመጡ ወንዶች ናቸው። በጥናቱ መጀመሪያ ላይ ሁሉም ወጣቶች ቃለ -መጠይቆች እና የሕክምና ምርመራዎች ተደርገዋል። በየሁለት ዓመቱ የፕሮጀክቱ ሠራተኞች የዳሰሳ ጥናቱን ተሳታፊዎች መጠይቆችን ለመሙላት ፣ የግል ውይይቶችን በቤታቸው ያካሂዳሉ ፣ ምልከታዎችን ያካሂዱ እና ከልጆቻቸው ጋር ይገናኛሉ። ከተሳታፊዎች ጋር ውይይቶች በቪዲዮ ላይ ተመዝግበዋል። በዚህ ምክንያት አንዳንድ ወንዶች የጉልበት ሠራተኛ ሆኑ ፣ አንዳንዶቹ - የጥርስ ሐኪም ፣ የሕግ ባለሙያ ፣ እና አንዳንዶቹ - የአልኮል ሱሰኛ። አንዳንዶቹ ማኅበራዊ መሰላሉን ከታች ወደ ላይ ወጥተዋል ፣ አንዱ የዩናይትድ ስቴትስ ፕሬዚዳንት ሆነ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ከመሠረት ሰሌዳው በታች ካሉ ጫፎች ወረዱ።
እና ከ 75 ዓመታት በኋላ የጥናቱ ውጤት ታትሟል። እኛን የሚያስደስተውን ነገር ሳይንቲስቶች ምን የተማሩ ይመስልዎታል? ጠንክሮ መሥራት ፣ ሀብት አይደለም ፣ አንድ ነገር ብቻ - ከሌሎች ሰዎች ጋር ጥሩ ግንኙነት።
ስለ ጥሩ ግንኙነቶች ሦስት አስፈላጊ እውነታዎች
አንደኛ. ለተሟላ እና ጤናማ ሕይወት ከሰዎች ጋር መገናኘት አስፈላጊ ነው። ብቸኝነት ይገድላል። ከቤተሰብ ፣ ከጓደኞች ፣ ከማህበረሰቡ ጋር ጠንካራ ስሜታዊ ግንኙነት ያላቸው ፣ በአካል ጤናማ ሆነው ፣ ከሌሎች ጋር መግባባት ከተከለከሉ ሰዎች የበለጠ ደስተኛ እና ረጅም ሆነው እንደሚኖሩ ተገለጠ።
ሁለተኛ. ግንኙነቶች ጥሩ ጥራት ያላቸው መሆን አለባቸው። እያንዳንዱ አምስተኛ ሰው እራሱን እንደ ብዙ ወይም ያነሰ ብቸኝነት ይቆጥራል። ከቤተሰብዎ ፣ ከጓደኞችዎ ፣ ከአጋሮችዎ ጋር እንኳን ብቸኛ መሆን ይችላሉ። የማያቋርጥ የብቸኝነት ሁኔታ አንድን ሰው ከውስጥ ይመርዛል። ብቸኛ ሰዎች የደስታ ስሜት አይሰማቸውም ፣ ጤናቸው እየተባባሰ ይሄዳል ፣ እና የአንጎላቸው ተግባራት ቀደም ብለው ይወድቃሉ። በውጤቱም ፣ ሕይወታቸው ብቻቸውን ካልሆኑት ሰዎች አጭር ነው። ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ግንኙነቶች ብቻ ያጠናክሩን እና ያስደስቱናል። ሰዎች ይሳደባሉ እና ያስታርቃሉ ፣ ይህ የተለመደ ነው። ነገር ግን ፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፣ ቁልፍ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ሰዎች በአጋር ፣ በጓደኛ አስተማማኝነት ላይ እምነት አላቸው። ጥሩ የአእምሮ አከባቢ ጥበቃችን ነው።
ጥናቱ በ 50 ዓመታቸው በግንኙነታቸው በጣም ረክተው የነበሩት በ 80 ዓመታቸው ጤናማ ነበሩ። በ 50 ዓመታቸው የኮሌስትሮል ፣ የስኳር ወይም የሂሞግሎቢን መጠን በ 80 ዓመታቸው የጤና ጠቋሚዎች አልነበሩም። በጣም ደስተኛ የሆኑት አረጋውያን ባልና ሚስት ከባድ የአካል ህመም ባለበት ቅጽበት እንኳን ደስታ እንደተሰማቸው ተናግረዋል። የህይወት ጥራት ብቸኛው አመላካች የጥሩ ግንኙነቶች ነበር።
እና ሦስተኛው እውነታ … ጥሩ ግንኙነት ሰውነትን ብቻ ሳይሆን አንጎልን ይጠብቃል። እና አንጎል የማስታወስ ችሎታ ነው። በውጫዊ እና ውስጣዊ ሂደቶች መካከል በጣም ቅርብ የሆነ ግንኙነት አለ። መልእክቱ “ጥሩ ግንኙነት = ደስተኛ እና ጤናማ ሕይወት” ነው። ሁሉም ነገር ቀላል ይመስላል ፣ ግን በህይወት ውስጥ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉትን ነገሮች ችላ እንላለን ፣ በሁለተኛው ፣ በሦስተኛው ዕቅድ ላይ እናስቀምጣቸዋለን።
አሁን ጥሩ ግንኙነቶችን በመገንባት በወደፊታችን ላይ ኢንቬስት እናድርግ።የተከፋፈሉ ዋስትናዎች እና በቅርቡ በደስታ ፣ በጤና ፣ በጥሩ ትውስታ መልክ ይመጡልናል። ትልቁን ውርርድ በቤተሰብዎ ፣ በጓደኞችዎ ፣ በአስተሳሰባቸው ሰዎች ላይ ያስቀምጡ እና ደስተኛ ይሁኑ።
የደስታ መርሆዎች
ደስተኛ ለመሆን በሕይወቴ ውስጥ የምጠቀምባቸውን መርሆዎች ማካፈል እፈልጋለሁ። በዚህ አቅጣጫ መስራት ሁሉንም ወደ ጥሩ ሕይወት እና ጥራት ወዳለው ግንኙነት እንደሚመራ እርግጠኛ ነኝ። ስለዚህ:
1. ስኬት ሙሉ በሙሉ በእርስዎ አመለካከት ላይ የተመሠረተ ነው። እራስዎን እንደ ስኬታማ ፣ ጊዜ ይቆጥሩ። “አይሰራም ፣ አይሰራም ፣ አይጣበቅም” የሚሉትን ክርክሮች ሁሉ አጥፉ። በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ ፣ በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት ፣ እና ከዚያም በአእምሮ ትልቅ ፣ ጠንካራ ድንጋይ ወስደህ ሰበር። የፕሮጀክት ውድቀት የማያቋርጥ ተግዳሮቶችን ያስከትላል። ለራስህ ያለህ ዝቅተኛ ግምት በቅዱስነት የምታምንበት በአንተ ላይ የተጫነ አስተያየት ውጤት ነው።
2. ለራስህ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ተረዳ - ሁሌም ስኬታማ ነህ። እራስዎን ይቀበሉ። እራስዎን ያክብሩ። በእሱ ላይ ይስሩ።
3. ከሌሎች ሰዎች ጋር ይራሩ። ዙሪያውን ይመልከቱ - ብዙ ሰዎች አሉ እና ሁሉም የተለዩ ናቸው። አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት አይፍሩ። አስቸጋሪ ሁኔታ የተለመደ ነው። ማንኛውም ችሎታ ወይም ችሎታ ከየትም አይታይም። ታታሪ ሥልጠና ውጤት ያስገኛል። በ “ምቾት አይደለም” በኩል ጠንክሮ መሥራት ያስፈልግዎታል እና እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ይደነቃሉ። በሰዎች ውስጥ ጥሩውን እና ብሩህውን ልብ ይበሉ። አሉታዊ ግምገማዎችን ይቁረጡ።
4. አመለካከቱን ማየት እና ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ ፣ ለጓደኞችዎ እና ለሥራ ባልደረቦችዎ አመስጋኝ መሆን ይችላሉ። ለተፈጠረው ተሞክሮ እና ሁኔታዎች አመስጋኝ። የምስጋና መጽሔት ፣ እውነተኛ ወይም ምናባዊ ይያዙ። በሳምንት አንድ ጊዜ ሰዎችን ለተሞክሮ ፣ ለአጋጣሚዎች ሁኔታዎች ፣ ወዘተ ለማመስገን መጽሔት ይጠቀሙ። ማስታወሻ ደብተር ሥነ -ሥርዓትን እና ወጥነትን ይጨምራል። ለማመስገን ሁል ጊዜ አንድ ነገር አለ። ዋናው ነገር ትክክለኛውን ማዕዘን መመልከት ነው።
5. በሁሉም መንገድ ወቅታዊ እና አስተማማኝ ይሁኑ። ወቅታዊ መሆን ማለት ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ሲያደርጉ ፣ እንዲያደርጉ ሲጠየቁ ፣ እና ኮከቦቹ በትክክለኛው ቅደም ተከተል ውስጥ ሲሆኑ ወይም የአየር ሁኔታው ሲሻሻል አይደለም። አስተማማኝነት በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እንደሚሰሙዎት እና እንደሚረዱዎት እርግጠኛ ሲሆኑ ነው። እነዚህ ጽንሰ -ሀሳቦች እርስ በእርስ በቅርበት የተዛመዱ ናቸው ፣ እና ከራስ አንፃር በመጀመሪያ መተግበር አለባቸው።
6. ለራስዎ ፣ ለድርጊቶችዎ እና ለሌሎች ትኩረት ይስጡ። ከራስህ ጀምር። የሌለዎትን ከሌሎች አይጠይቁ። ለአካባቢዎ ትኩረት ይስጡ። ማንኛውም ግንኙነት በሀይሎች ልውውጥ ላይ የተገነባ እና መመገብ አለበት። ስስታም አትሁን ፣ እና በተመሳሳይ ሳንቲም ትመልሳለህ።
7. ለራስህም ለሌሎችም እውነተኛ ሁን። እውነተኝነት ድርጊቶቻችን ፣ ቃላቶቻችን እና ውስጣዊ መልእክታችን በሚስማሙበት ጊዜ ነው። ያለ እርስዎ መገኘት አንድን ሰው ስለ ስሜቶችዎ ቅንነት ማሳመን ይችላሉ የሚለው እምነት utopia ነው።
8. የሚያዳምጡትን ይመልከቱ። የመግቢያ ነጥብ መውጫ ነጥብ ነው። አካባቢዎ ስለ ባሎቻቸው ፣ ልጆቻቸው ፣ እናቶቻቸው ፣ አባቶቻቸው ፣ አማቶቻቸው ፣ ጤናቸው ወይም ሌሎች ሁኔታዎች የሚያጉረመርሙ ከሆነ ይከታተሉት እና ውይይቱን በተለየ አቅጣጫ ይምሩ። እራስዎን እና ሌሎችን “የምስራች ምግብ ላይ ነኝ” ይበሉ። በቃላትዎ ላይ ለመፍረድ አይፍሩ። ለውይይት ሌላ ርዕስ መጠቆም ይሻላል። ከቀላል ነገሮች ፣ ከእይታዎ ደስታን ለማግኘት ይማሩ ፣ የአስማታዊ ደረትዎን ቅasቶች እና ቀለሞች በር ይክፈቱ። ደግሞም ፣ ስለ ሌሎች የሚያስቡ ወይም የሚሉት ፣ በመጨረሻ ፣ ለእርስዎ ሊተገበር እና ሊተገበር ይገባል።
9. ታጋሽ እና ጽኑ። ቃላት ፣ ሀሳቦች እና አመለካከቶች ጥሩ ናቸው። ግን እነሱ እንደሚሉት ያለ ችግር … ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ በራስዎ ላይ እንደ ዕለታዊ ሥራ ያስቡ። ስልታዊ ፣ መደበኛ አቀራረብ የግል ስኬት መንገድ ነው። እና በራስዎ ፣ በእራስዎ ጥንካሬዎች እና ችሎታዎች ውስጥ ለአፍታ አይጠራጠሩ። ሰዎች እንደሚያደንቁዎት አይጠራጠሩ። ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? እነሱ በቀላሉ ሌሎች አማራጮች የላቸውም።
10. እና ሌላ ምን አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ? ወጥነት አስፈላጊ ነው። የዘወትር አለመኖር እና የአዎንታዊ ለውጥን ምት ለመጠበቅ አለመቻል ለእርስዎ የማይሰራ ወይም እየሰራ አይደለም ብለው እንዲያስቡ ያደርግዎታል።ግን የሕፃናትን ፣ የሕፃናትን ባህሪ እስከ አንድ ዓመት ድረስ ያስታውሱ - በየትኛው ጽናት የመራመድ ችሎታቸውን ያሠለጥናሉ። ወደቀ - ተነሳ - ቀጥሏል። እና በምን ስሜት! በራስዎ ጽናት ፣ ምኞት እና እምነት እራስዎን ይርከሱ። የእርስዎ ውድቀቶች ለስኬትዎ መንገድ ናቸው። መደበኛነት እና ፍጥነትን የመጠበቅ ችሎታ ወደ ሙሉ በሙሉ ወደተለየ ምህዋር ይወስደዎታል። ቀጣይነት ባለው መሠረት በራስዎ እና በግቦችዎ ላይ ትኩረት ካላደረጉ ከዚያ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሳሉ። ለረዥም እና ለትዕግስት ከበባ እራሱን ያዘጋጀ ማንኛውም ሰው እሱ ከገመተው በላይ በጣም በፍጥነት እንደተነሳ ወዲያውኑ ያገኛል። በፈጣን ለውጦች የሚረካ ማንኛውም ሰው ይቀበላል ፣ ግን ለረጅም ጊዜ አይደለም። መጀመሪያ የሕንፃዎችዎን ምቹ ቤት እንጂ ባለ አንድ ክፍል አፓርትመንት እየገነቡ አለመሆኑን እራስዎን ያዘጋጁ። ለተወሰነ ጊዜ አይጠብቁ። እርስዎ ሲወስኑ የእርስዎ ጉዳይ ይመጣል። ውሳኔዎችዎን ያክብሩ። መፍትሄዎቹን እስከመጨረሻው ይከተሉ።
እና በመጨረሻ። ቀላል ያድርጉት ፣ እና እራስዎን እና ሌሎችን በቁም ነገር ይያዙት። ብዙ ይስቁ። በማድረግ ይማሩ ፣ ግን የመጨረሻውን ውጤት እንዳያጡ። ውሳኔዎ እውነት እንዲሆን ሀሳቦችዎን ፣ ቃላትዎን እና ድርጊቶቻችሁን ተግሣጽ ይስጡ። በፍቅር ሁሉንም ነገር ያድርጉ።
የሚመከር:
በመንገድ ላይ ያለ ሰው። የማጣመር መርሆዎች
በመንገዱ እጀምራለሁ። እያንዳንዱ ሰው ነፍስ አለው ፣ እናም በራሷ በሚታወቅ መንገድ ትመራለች ፣ ለእሷ ብቻ ፣ በጣም ተስማሚ የሆነውን መንገድ። ለብዙ መቶ ዘመናት የአጽናፈ ዓለሙ መኖር ፣ ሰዎች እኛ በስምምነት እና በብልፅግና አብረን እንድንኖር የሚያስችለንን የሞራል ፣ ትክክለኛ ሕይወት ህጎችን ለመፍጠር ፈልገዋል። ሆኖም ፣ እነዚህ ጥረቶች ሁል ጊዜ ንፁህ አይደሉም ፣ ምክንያቱም የስነምግባር ህጎችን የሚፈጥሩ ሰዎች ሀሳቦች ሁሉንም ነገር ወደታች ያዞሩ ወደ ብዙ የተዛባ መዛባት አስከትለዋል። ሰው በተፈጥሮው ጥሩ ፣ ሥነ ምግባራዊ እና ሰላማዊ ፍጡር ነው ፣ እናም በወጣትነቱ ይህ ጥረት ወደ መንገዱ ፍፁም ግራ መጋባት እና አለማወቅ ይመራል። አንድ ሰው ሲያድግ መልካሙን ከስህተቱ መለየት እና ስለ ሥነ ምግባር ከብዙዎቹ ቅusቶች ጋር ለመካፈል ይማራ
በሳይኮሎጂ እና በሳይኮቶፒ ውስጥ የአጋር ካርዶችን የመጠቀም መርሆዎች እና ዘዴዎች
ጽሑፉ ከአጋር ካርዶች ጋር የመስራት መርሆዎችን ያብራራል። ተጓዳኝ ካርታዎችን የመጠቀም መንገዶች ስልታዊ ናቸው። የእነዚህ የፕሮጀክት ዘዴዎች አተገባበር ውጤታማነት ተተንትኗል። ቁልፍ ቃላት - ተጓዳኝ ካርዶች ፣ ትንበያ ፣ ሳይኮቴራፒ ፣ ደንበኛ። አሶሺየት ካርዶች ፣ እንደ ተግባራዊ የስነ -ልቦና በጣም ውጤታማ መሣሪያ ፣ እነሱ የመረጡት የስነ -ልቦና አቅጣጫ ምንም ይሁን ምን በተለያዩ ስፔሻሊስቶች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ይህ በአንፃራዊነት አዲስ የፈጠራ ዘዴ በአዋቂዎችም ሆነ በዚያ የህዝብ ክፍል ውስጥ ለራስ-እውቀት ፣ ለራስ-ልማት በሚታገል ፣ ውስጡን ለመመልከት ፍላጎት ያለው ፣ አዲስ እና የማይታወቅ ነገር ለመማር በሚፈልግ የሕዝቡ ምድብ ውስጥ የበለጠ ፍላጎት እና ግዙፍ ተወዳጅነትን እያገኘ ነው። .
የአእምሮ ሕመሞች ክሊኒካዊ እና ሥነ ልቦናዊ ትንታኔ መርሆዎች
እነዚህ መርሆዎች የተቀረጹት በቪግጎስኪ ነበር። የመጀመሪያው መርህ ከፍተኛ የአዕምሮ ተግባራት በ vivo ውስጥ ተሠርተዋል ፣ እነሱ በማህበራዊ ሁኔታ ተወስነዋል ፣ በመዋቅራቸው ውስጥ ምልክት-ተምሳሌት ፣ በመካከለኛ እና በዘፈቀደ ሥራቸው ከሩሲያ ሥነ -ልቦና አንፃር ፣ ተግባሩ የተለመደ ወይም ያልተለመደ ቢሆን ምንም አይደለም። እሱ ሁል ጊዜ መርህ ቁጥር 1 ን ያከብራል። በሌላ አነጋገር ፣ በፓቶሎጂ ውስጥ መደበኛ ያልሆነ ምንም ነገር የለም ብለን አቋም ላይ እንቆማለን። ቪጎትስኪ እንደሚለው ፣ በበሽታ ውስጥ ያለው ሥነ -ልቦና እንደ ደንቡ በተመሳሳይ ህጎች መሠረት ይሠራል። ነገር ግን በተሰበሩ ሁኔታዎች ምክንያት እነዚህ ሕጎች ወደተለየ ውጤት ይመራሉ። በጣም ውጤታማ ከሆኑት የሕመም ምልክቶች መካከል ሁለት መታወክዎችን ይውሰዱ - ቅusቶች እና ቅl
ከሚወዷቸው ሰዎች ራሳቸውን ካጠፉ ሰዎች ጋር የመሥራት ባህሪዎች
በዘመናዊ ታጋሽ ህብረተሰብ ውስጥ እንኳን ቤተሰቦቻቸው ወይም የቅርብ አከባቢቸው ራስን የማጥፋት ድርጊቶች ስለነበሩባቸው ሰዎች ማውራት የተለመደ አይደለም። ይህ ርዕስ አሁንም የተከለከለ ነው። ድጋፍ ፣ መረዳትና መቀበል የሚያስፈልጋቸው ሰዎች በሀዘናቸው ብቻቸውን ለምን ይቀራሉ? ምናልባት አንድ ሰው ፣ በውጫዊ ሁኔታ የበለፀገ ፣ በራሱ ለመሞት ሊወስን የሚችለው የዓለም እይታን መገንባት ለእኛ ከባድ ስለሆነ ነው - እንዲህ ዓይነቱ እውቅና እኛን የሚያስፈራራ ይመስላል ፣ እንደዚህ ያለ ነገር በቤተሰባችን ውስጥ ሊከሰት ይችላል የሚለውን ሀሳብ አምኗል። እና እኛ ከእኛ በተለየ መልኩ ዘመዶች እና ጓደኞች ራስን ለማጥፋት ትኩረት አልሰጡም እና እንዴት እንደሚሰቃይ አላዩም (ማየት አልፈለጉም) ብሎ ማሰብ ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በዚህ አመለካከት ፣ ‹
ስኬታማ ለሆኑ ሰዎች 25 የሕይወት መርሆዎች
በህይወት ውስጥ ሁለት ስልቶች አሉ። በአንድ ሁኔታ ሰዎች ለመኖር እና ለመደሰት ፣ ግቦችን ለማሳካት እና ስኬትን ለማሳካት ይጥራሉ። ከአለባበስ ጋር ተመሳሳይነት ከሳልን ፣ ከዚያ ሁለት የሰዎች ቡድኖችን መለየት እንችላለን። ለአንዳንዶቹ አንድ ልብስ የት እንደሚለብስ ፣ ለረጅም ጊዜ እንዲለብስ ፣ እንዴት እንደሚሰራ ፣ መጠኑን የያዘ እና የቁጥሩን ጥቅሞች በጥሩ ሁኔታ የሚያጎላ መሆኑን መረዳቱ አስፈላጊ ነው። ሌሎች ምን ማድረግ እንዳለባቸው የበለጠ ፍላጎት አላቸው ፣ በድንገት አለባበሱ ቢሰበር ወይም ከቆሸሸ ፣ ወፍረው ወይም ክብደታቸውን ያጣሉ። እና በየትኛው መንገድ ቆሻሻን ለማስወገድ። እነሱ እዚያ ወደ አንድ ምግብ ቤት እንኳን አልሄዱም ፣ ግን ቀዩን የወይን ጠጅ እንዴት እንደሚወገድ አስቀድመው እያሰቡ ነው። ስኬታማ ሰዎች የመጀመሪያው ዓይነት ናቸው
