ሸሽቶ አስገዳጅ ኒውሮሲስ። ክፍል 2

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ስሙን በጣም ወድጄዋለሁ እንኳን ሁሉንም የሚናገር ይመስላል። ግን ይህ ገና ጅምር መሆኑን እረዳለሁ። ምክንያቱም ስለ መሸሽ ማውራት የምችለውን ያህል ፣ ሀሳቦቼ ሁሉ በአንድ ሐረግ ውስጥ ሊቀመጡ አይችሉም።

ብዙ ዙሪያዬን እመለከታለሁ ፣ እና ብዙውን ጊዜ የሰዎችን ነፍስ - እና ደንበኞቼን ፣ ጓደኞቼን ፣ እና የምታውቃቸውን ፣ እና በነገራችን ላይ ፣ በራሴም ውስጥ እመለከታለሁ። እናም ሁላችንም ብዙውን ጊዜ እንደምንሸሽ አስተውላለሁ።

የሸሸው ኒውሮሲስ ዋናው ነጥብ እኛ ሙሉ በሙሉ “እዚህ እና አሁን” መሆን አለመቻላችን ነው። እኛ ላለመለማመድ ፣ ላለመሰማራት ተለማምደናል። እንዲህ ተምረናል። በግማሽ ልብ መኖርን ተምረናል። አንዳንዶቻችን ያለ መኖር እንድንኖር ተምረናል።

በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እራሳችንን ስናገኝ ፣ ልምዶቻችን “ከመጠን በላይ መውጣት” በሚጀምሩበት ሁኔታ ውስጥ ፣ “ለመሸሽ” እንሞክራለን። ሩጫ በቃል ትርጉም አይደለም። በተለያዩ መንገዶች መሮጥ ይችላሉ - በራስዎ ፣ በማህበራዊ ውስጥ። አውታረ መረቦች ፣ ፊልሞችን ወይም ቲቪን መመልከት ፣ በሥራ ቦታ ፣ በስፖርት ፣ በአልኮል ፣ በሌሎች ግንኙነቶች። አንዳንድ ጊዜ ከራሳችን ወደ ግንኙነት ስንሮጥ ይከሰታል … ስለዚህ ጉዳይ በበለጠ ዝርዝር እንነጋገራለን።

እንዴት እንደ ተጀመረ እንመልከት።

በኤም ኤሪክሰን መሠረት ወደ ልማት ፅንሰ -ሀሳብ ዘወር ብንል ፣ በሕይወታችን የመጀመሪያ ዓመት ውስጥ ከ 1 እስከ 3 ዓመት ነፃነት ወይም እፍረት እና ጥርጣሬ ሲፈጠር በሕይወታችን የመጀመሪያ መተማመን (ወይም አለመተማመን) በህይወት ውስጥ እንደተፈጠረ እናያለን። ስለዚህ ፣ እስከ 3 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ እኛ ራሳችን በተፈጥሮ እና በተፈጥሮ እንገለጣለን ፣ ሁሉም ስሜቶቻችን እና ልምዶቻችን ከልብ ናቸው እና እነሱን ለመደበቅና ለመደበቅ አንሞክርም። እኛ በቁጣ ፣ በምቀኝነት ፣ በፍላጎቶቻችን እና በፍላጎቶቻችን ውስጥ ጠበኛ ልንሆን እንችላለን ፣ ምን ያህል ማህበራዊ ተቀባይነት እንዳለው ሳናስብ ከዓለም እና በዙሪያችን ካሉ ሰዎች የምንፈልገውን ሁሉ መጠየቅ እንችላለን።

ነገር ግን በዙሪያችን ያሉ ሰዎች ፣ በተለይም በጣም ቅርብ የሆኑት - እማማ እና አባዬ ፣ በእኛ ድንገተኛ መገለጫዎች በጣም ላይደሰቱ ይችላሉ። በጎረቤቶች ፊት በባህሪዎ ሊያፍሩ ይችላሉ ፣ ሊሰጡን የማይችለውን ነገር ስንፈልግ ሊቆጡን ይችላሉ። በዚህ ወቅት ፣ እኛ ብዙውን ጊዜ “አንችልም” የሚለውን ቃል እንሰማለን። እኛ ብዙ ጊዜ እንሰማለን ፣ እንደራሳችን ድምጽ በራሳችን ውስጥ መስማት ይጀምራል።

ይሄ ጥሩ ነው. ያለበለዚያ እኛ በኅብረተሰብ ውስጥ መኖር አልቻልንም።

ይህ መጥፎ ነው። ምክንያቱም እራሳችንን ማስተዳደር ይከብደናል።

እናም “አይ” የሚለው ቃል በእናንተ ላይ ስለተጫነ ፣ እያንዳንዱ ፍላጎትዎ ፣ እያንዳንዱ ፍላጎትዎ የእርስዎን “አይ” የፊት መቆጣጠሪያን ያልፋል። እናም ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ፣ እያንዳንዱ የእርስዎ ድንገተኛ መገለጫዎች መጀመሪያ ይቆማሉ ፣ እና ከዚያ ምናልባት እራሱን ያሳያል።

በዚህ ወቅት ፣ መቆጣት እንደሌለብዎት ፣ እና ምናልባትም ፣ በኃይል መደሰት እንደሌለብዎት ተምረዋል። እያንዳንዱ ንቁ የስሜቶች እና ልምዶች መገለጫዎ ተቀባይነት እንደሌለው እና አንዳንድ ጊዜ እንደሚቀጡ ተምረዋል። ምናልባት ማድረግ የፈለጉትን በማድረግዎ ያፍሩ ይሆናል። ምናልባት እርስዎ እንደዚህ ያሉ “አስፈሪ” ነገሮችን ለማድረግ ስለሚፈልጉ “መጥፎ” እንደሆኑ እንዲያምኑ ተደርገዋል። በጣም ጠበኛ ከሆንክ ህብረተሰብ እና የምትወዳቸው ሰዎች ሁሉ ይክዱሃል የሚል መመሪያ እንኳን ተቀብለው ይሆናል።

እና ከእናት እና ከአባት ጋር ያለውን ግንኙነት በጣም ከፍ አድርገው ስለወደዱት ፣ ፍቅራቸው እና ተቀባይነትዎ ፣ ለመለወጥ ወስነዋል ፣ እነሱ የማይቀበሏቸውን ሁሉ በእራስዎ ለማፈን ወስነዋል። እርስዎ ሌላ ምርጫ አልነበራችሁም ፣ ምክንያቱም በኅብረተሰብ ውስጥ በሕይወትዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የሚንከባከቡት በሚንከባከቡዎት ሰዎች ላይ ነው።

እና ያንን ውሳኔ ሲወስኑ ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ሲናደዱ ፣ እራስዎን ዝም ብለው ይዝጉ። እናትዎ ወይም አባትዎ ከእርስዎ ጋር ለመራመድ የማይሄዱ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ስለእሱ መንገር አይችሉም። በቃ ወደ ራስህ ገባህ። በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እናትዎ ተረከዝዎን ስለማይከተሉዎት ሊቆጡ ይችላሉ ፣ ይልቁንም እርስዎ ወደሚፈልጉት ቦታ እንዲሄዱ አይፈቅድልዎትም። ስለሱ መናገር አልቻሉም። ወይም እሱ ተናገረ ፣ ግን አልሰሙህም። ወደ ራስህ ገባህ። እናም ቅር ተሰኝቷል።

ከጊዜ በኋላ ፣ መቆጣትን እንኳን አቁመዋል ፣ ወዲያውኑ ቅር ያሰኙ እና ወደ እራስዎ ውስጥ ገብተዋል። ለበታችነትህ ውርደት ፈጥረሃል።እናቴ ወይም አባቴ ተሳስተዋል ብለው አምነው መቀበል አይችሉም ፣ ምክንያቱም እነሱ ትክክል ወይም ስህተት መሆናቸውን ስለማያውቁ ፣ እና ለመፈተሽ ምንም ዕድል አልነበረዎትም። ስለዚህ ፣ ለእነሱ ቃላቸውን ወስደው በተፈጥሯዊ ፍላጎቶችዎ ፣ ግፊቶችዎ እና ግፊቶችዎ በፀጥታ እራስዎን መጥላት ነበረብዎት።

አሁን እነዚህ ሁሉ ቀላል እንደሆኑ ሊመስልዎት ይችላል ፣ እና እርስዎ የፈለጉት ምንም ለውጥ የለውም ፣ በአጠቃላይ እርስዎ የሚፈልጉትን ሁሉ ያገኙ ነበር ፣ እና እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ። ነገር ግን እነዚያ አሁን ትናንሽ የሚመስሉዎት ትናንሽ ነገሮች ለእርስዎ ትናንሽ ነገሮች እንዳልነበሩ በእርግጠኝነት አውቃለሁ። ያመለጠዎትን ኒውሮሲስ የቀረጹት እነዚህ ትናንሽ ነገሮች ናቸው። ምክንያቱም አሁን የእርስዎ ፍላጎት “አይ” በሚለው ቃል እንዲሟላ በጣም ስለሚፈሩ አንዳንድ ጊዜ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን እንኳን እንዲፈልጉ እንኳን አይፈቅዱም። እና ስለዚህ ፍርሃት ምንም እንኳን ላያውቁ ይችላሉ። ምክንያቱም ራሱን ስቶ ነበር።

የሰው ልጅ ስነልቦናችን አስገራሚ ነው። እርስዎ በምቾት እየኖሩ እንደሆነ እንዲመስልዎት ሁሉንም ነገር ታደርጋለች። ትንሽ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ፍርሃቶችን ከእርስዎ መደበቅ ትችላለች። ለዚያም ነው ፣ ለምሳሌ “እርስዎ የሚፈልጉትን ሙያ ለምን አልመረጡም?” ተብለው ሲጠየቁ ፣ እርስዎ እንደማያውቁ ሊሰማዎት ይችላል። በእውነቱ ፣ ሙያ በሚመርጡበት ወቅት ውድቅ ለማድረግ ፈርተው ነበር። እርስዎ የቤተሰብዎን ፍቅር ፣ እውቅና እና ተቀባይነት እንዳያጡ ፈርተው ነበር።

እና አሁን ፣ አንድ ነገር ብቻ ሲፈልጉ ፣ ንቃተ ህሊና ይነግርዎታል - “አይችሉም” እና ወዲያውኑ ፍላጎትዎን ውድቅ ያደርጋሉ። ስለዚህ ፣ ስብዕናዎን ይለውጣሉ። የምትወዳቸው ሰዎች ሊያዩህ ለሚፈልጉት ሰው እውነተኛ ማንነትህን ትለውጣለህ።

አሁን እርስዎ ትልቅ ሰው ስለሆኑ የጎልማሶች ችግሮች ያጋጥሙዎታል። ሥራውን ላይወዱት ይችላሉ ፣ ግን ስለ ሁኔታው በጥንቃቄ እንዲያስቡ እንኳን አይፈቅዱም። እና ይህ እንዲሁ እየሸሸ ነው። ከባለቤትዎ (ወይም ከባለቤትዎ) ጋር በጣም የሚስማማ ግንኙነት ላይኖርዎት ይችላል ፣ ግን እሱን ላለማስተዋል የተቻለውን ሁሉ ያደርጋሉ - እርስዎ የበለጠ ጠንክረው ለመስራት ይሞክራሉ ፣ ከጓደኞችዎ ጋር ብዙ ጊዜ ይገናኛሉ ፣ ወደ ጂም ከ3-5 ጊዜ መሄድ ይጀምራሉ። በሳምንት ፣ ወይም ፣ ኮርኒ ፣ ሁሉም ነገር ብዙ ጊዜ አልኮሆል በቤቱ ውስጥ ይታያል። እና ይህ እንዲሁ እየሸሸ ነው። ከራስዎ ፣ ከእርሷ (ወይም ከእሱ) ፣ ከችግርዎ ፣ ከእውነተኛ ማንነትዎ እና ከእውነተኛ ፍላጎቶችዎ በመሸሽ።

ሁኔታዎ ጨካኝ መሆኑን ለራስዎ ከመቀበል ይልቅ የሚፈልጉትን በትክክል ላለማስተዋል ሁልጊዜ ቀላል ነው። ምክንያቱም ያ ማለት ጥረት ማድረግ እና በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ ያስፈልግዎታል ማለት ነው። የእራስዎን ጉድለቶች እና ፍርሃቶች ይጋፈጡ ፣ እፍረትን ወይም የጥፋተኝነት ስሜትን ይወቁ ፣ ቁጣዎን ወይም ርህራሄዎን ይወቁ። እና ኃላፊነት ይውሰዱ በሕይወትዎ ውስጥ ለሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ። በዙሪያዎ የሚከሰተውን ሁሉ ለራስዎ ያመኑ። ሁሉም ነገር አሁን እንደ ሆነ እንዲሆን እርስዎ እርስዎ በግለሰብ ደረጃ ያደረጉትን ለራስዎ ለመቀበል። ወይም አሁን ያለውን ላለማድረግ ያላደረገውን።

በእርግጥ ፣ መሸሽ ሁል ጊዜ ቀላል ነው። ግን የበለጠ ጠቃሚ ነው? እርስዎ መወሰን የእርስዎ ነው።