አስገዳጅ የሰብአዊ መብቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እነሱ በይነመረብ ላይ ለረጅም ጊዜ ሲራመዱ ቆይተዋል "10 አስከባሪ ሰብአዊ መብቶች" የትኛው ቀመር

ማኑዌል ስሚዝ

ቁርጠኝነት አንድ ሰው በውጫዊ ተፅእኖዎች እና ግምገማዎች ላይ የማይመካ ፣ የራሱን ባህሪ ራሱን ችሎ የመቆጣጠር እና ለእሱ ተጠያቂ የመሆን ችሎታ ነው።

የቁርጠኝነት ግብ ነው የሌሎችን መብት ሳይጥሱ መብታቸውን ይከላከሉ።

የማረጋገጫ ባህሪ

ዋናው ነገር ነው የራስዎን መብቶች ይከላከላሉ እና ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በቀጥታ ፣ በሐቀኝነት እና በግልፅ የሌሎችን መብት በሚያከብር መንገድ ይገልጣሉ።

ቆራጥ የሆነ ሰው ያለ አላስፈላጊ ጭንቀት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ይሠራል። ደፋር ሰዎች እራሳቸውን እና ሌሎችን ያከብራሉ እናም ለድርጊቶቻቸው እና ለምርጫዎቻቸው ተጠያቂ ናቸው። ፍላጎቶቻቸውን ተረድተው የፈለጉትን በግልፅ እና በቀጥታ ይጠይቃሉ።

ውድቅ ሲደረጉ ፣ ያዝኑ ወይም ብስጭት ሊሰማቸው ይችላል ፣ ግን የእራሳቸው ምስል ደመናማ አይደለም። እነሱ በሌሎች ሰዎች ይሁንታ ላይ ብዙም አይተማመኑም እና በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል።

ደፋር ሰዎች እንዴት መታከም እንደሚፈልጉ ለሌሎች ያሳያሉ። እራሳቸውን የቻሉ ናቸው።

ግልጽ ባህሪ - እኔ እንደማስበው። የሚሰማኝ እንደዚህ ነው። ሁኔታውን የምገመግመው በዚህ መንገድ ነው። አንተስ? የእኛ ፍላጎቶች የሚጋጩ ከሆነ ፣ ልዩነቶችን ለማገናዘብ በእርግጥ ፈቃደኛ ነኝ ፣ እና ምናልባት ለመደራደር ፈቃደኛ እሆናለሁ።

የተደበቀ ሀሳብ - እንድትጠቀሙኝ አልፈቅድም እናም እርስዎ በመሆናችሁ አላጠቃችሁም።

ዒላማ - እንደ አዋቂ ሰው ከአዋቂ ጋር በግልጽ እና በቀጥታ ይነጋገሩ።

የቃል እና የቃል ያልሆኑ ባህሪዎች

• ንቁ ማዳመጥ
• ጠንካራ ፣ ጸጥ ያለ ድምፅ
• ቀጥተኛ የዓይን ግንኙነት
• ቀጥ ያለ ፣ ሚዛናዊ ፣ ክፍት የሰውነት አቀማመጥ
• ለጉዳዩ ተስማሚ የድምፅ መጠን
• አጠቃቀም - “እኔ” ፣ “እወዳለሁ ፣ እፈልጋለሁ…” ፣ “አልፈልግም…”
• የትብብር ሐረጎች - “ስለዚህ ጉዳይ ምን ያስባሉ?”
• የፍላጎት አፅንዖት የተሰጡ መግለጫዎች - “በእውነት እፈልጋለሁ…”

ጥቅም - እራስዎን በሚከላከሉ እና በሚያከብርዎት መንገድ በበለጠ መጠን ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ይላል። እርስዎ የሚፈልጉትን እና ሌሎች መብቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን የሚጠብቁ ከሆነ ከሕይወት የሚፈልጉትን የማግኘት ዕድልዎ ይጨምራል።

የቂም ስሜቶችን በቀጥታ ከገለጹ ፣ ከዚያ አሉታዊ ስሜቶች አይከማቹም። የሚያሳፍር እና የጭንቀት ስሜት ሳይሰማዎት እና ራስን በመከላከል ላይ ጉልበት ሳያባክኑ በቀላሉ ማየት ፣ መስማት እና መውደድ ይችላሉ።

ተመላሽ ገንዘብ - ጓደኞች በራስዎ ማረጋገጫ ሊጠቀሙበት እና አዲስ ያገኙትን ማረጋገጫዎን ሊያበላሹ ይችላሉ። እምነቶችዎን እንደገና ያብራራሉ እና የልጅነት እሴቶችን እንደገና ይገመግማሉ። ይህ ተቃውሞ ሊፈጥር ይችላል።

ይህ በአጥቂነት እና በአላፊነት መካከል ያለው “ወርቃማ አማካይ” ነው።

አሁን የባህሪውን ጽንፍ እንመልከት።

ጠበኛ ባህሪ

ቁም ነገሩ - የግል መብቶችዎን እና የስሜቶችዎን መግለጫዎች ፣ ተቀባይነት በሌለው እና የሌላውን ሰው መብት በሚጥስ መልኩ ይጠብቃሉ። የበላይነት የሚገኘው ሌሎችን በማዋረድ ነው። ሲያስፈራሩ ያጠቃሉ።

ጠበኛ ባህሪ ፍርሃትን እና ጭፍን ጥላቻን ሊያዳብሩ የሚችሉ ጠላቶችን ይፈጥራል ፣ ይህም ሕይወትዎን አስቸጋሪ ያደርገዋል። ሌሎች የሚያደርጉትን ከተቆጣጠሩ ብዙ ጥረት እና ጉልበት ይጠይቃል እናም ዘና ለማለት እድል አይሰጥዎትም።

ግንኙነቶች በአብዛኛው በአሉታዊ ስሜቶች ላይ የተገነቡ እና ያልተረጋጉ ናቸው። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ ከአሁን በኋላ ጠበኛ ያልሆነ ጠባይ ማሳየት እንደማይችሉ ፣ እርስዎ በሚንከባከቧቸው እና በሚሰቃዩዋቸው ሰዎች ላይ ህመም ያስከትላሉ። በተጨማሪም የሰው አካል በውጥረት ውስጥ ለረጅም ጊዜ መኖር አይችልም እና መበላሸት ይጀምራል።

ግልጽ ባህሪ - ለሚሰማዎት ግድ የለኝም። ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነው ለእኔ ሙሉ በሙሉ ግድየለሽ ነው።

የተደበቀ ሀሳብ - ከማድረግዎ በፊት “አደርግልሃለሁ”። እዚህ ቁጥር አንድ ነኝ።

የቃል እና የቃል ያልሆኑ ባህሪዎች

• የሌሎች ሰዎችን ቦታ ወረራ
• ሽርሽር ፣ ቀልድ ፣ ወይም ዝቅ የሚያደርግ ድምጽ እና ይመልከቱ
• የወላጅ ምልክቶች
• ማስፈራሪያዎች - “ይጠንቀቁ ይሻላል” ፣ “ካላደረጉ …” ፣ “ና …” ፣ ወዘተ።
• ማቋረጦች - “ስለ ምን እያወሩ ነው” ፣ “ሞኝ አትሁኑ” ፣ ወዘተ.
• የአስተያየቶች ደረጃ አሰጣጥ

ጥቅም - ሌሎች እርስዎ የሚፈልጉትን ያደርጋሉ። ሁሉም ነገር እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ይሄዳል ፣ እና ህይወቱን የሚቆጣጠር ሰው ስሜትን ይወዳሉ። በትግል ፣ በጠላትነት እና በፉክክር አካባቢ ውስጥ እርስዎ ለአደጋ ተጋላጭ አይደሉም።

ንዑስ አእምሮ - ጥልቅ ራስን መጠራጠር ሁል ጊዜ ከጥቃት በስተጀርባ ተደብቋል።

ዒላማ - ይገዛሉ ፣ ያሸንፉ ፣ ሌላውን ያጣሉ እና ሌሎችን ይቀጡ።

ይክፈሉ - ጠበኛ ባህሪ ፍርሃትን እና ጭካኔን ሊያዳብሩ የሚችሉ ጠላቶችን ይፈጥራል ፣ ይህም ሕይወትዎን አስቸጋሪ ያደርገዋል። ሌሎች የሚያደርጉትን ከተቆጣጠሩ ብዙ ጥረት እና ጉልበት ይጠይቃል እናም ዘና ለማለት እድል አይሰጥዎትም።

ግንኙነቶች በአብዛኛው በአሉታዊ ስሜቶች ላይ የተገነቡ እና ያልተረጋጉ ናቸው። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ ከአሁን በኋላ ጠበኛ ያልሆነ ጠባይ ማሳየት እንደማይችሉ ፣ እርስዎ በሚንከባከቧቸው እና በሚሰቃዩዋቸው ሰዎች ላይ ህመም ያስከትላሉ።

ተገብሮ ባህሪ

ቁም ነገሩ - የራስዎን መብቶች እየጣሱ ነው ፣ ምክንያቱም ስሜትዎን ፣ ሀሳቦችዎን እና እምነቶችዎን ስለማይገልፁ ፣ እና ስለሆነም ፣ ሌሎች መብቶችዎን እንዲጥሱ ይፈቅዳሉ።

ተገብሮ ወይም የማይረባ ባህሪ እንዲሁ ሀሳቦች እና ስሜቶችን ይቅርታ እና ትሁት በሆነ መንገድ መግለፅ ማለት ሌሎች በቀላሉ ትኩረት አይሰጧቸውም።

ተገብሮ ያለው ሰው በአዳራሹ ውስጥ እንደ ምንጣፍ ላይ ሌሎች እንዲረግጡ ይፈቅድላቸዋል። የማያረጋግጡ ሰዎች ከቁጥጥር ውጭ እንደሆኑ ፣ በቁጥጥራቸው ስር እንዳሉ እና በራሳቸው እርምጃ መውሰድ እንደማይችሉ ያስባሉ። እነሱ የራሳቸውን ፍላጎት ከሌሎች ፍላጎቶች በላይ እንዲያስቀድሙ አይፈቅዱም። እነሱ በኋላ እንደሚቆጩ ቢያውቁም ሌሎች ለእነሱ ውሳኔ እንዲያደርጉ ይፈቅዳሉ። አቅመ ቢስ እና አቅመ ቢስነት ይሰማቸዋል።

ግልጽ ባህሪ - እነሱ አሁንም ከእኔ ጋር አይቆጠሩም ፣ ስለዚህ እኔን መጠቀም ይችላሉ። ስሜቶቼ ፣ ፍላጎቶቼ እና ሀሳቦችዎ ከእርስዎ ያን ያህል አስፈላጊ አይደሉም።

የተደበቀ ሀሳብ - ተንከባከበኝ እና ስሜቴን እና ፍላጎቶቼን በስልክ ተረዳ። እኔ ጥብቅ ከሆንኩ ትወዱኛላችሁ / ታከብሩኛላችሁ? ከህመም መጠበቅ አለብኝ።

ንዑስ አእምሮ - እርግጠኛ ካልሆነው በስተጀርባ ጥልቅ ፍርሃትን ይደብቁ ፣ የሌሎችን የሚጠብቁትን አያሟሉ።

ዒላማ - ሌላውን ለማረጋጋት እና በማንኛውም ወጪ ግጭቶችን እና ችግሮችን ለማስወገድ።

የቃል እና የቃል ያልሆኑ ባህሪዎች

• ክስተቶች እንዲያልፉ መፍቀድ
• በጫካ ዙሪያ ድብደባ - ስለራስዎ አለመናገር ፣ ስለ ምን ማለትዎ ነው
• ለስላሳ ፣ ባልተረጋጋ ድምፅ ይቅርታ የሚጠይቅበት ቦታ የለም
• የማይነጣጠሉ ይሁኑ ፣ ቀጥተኛ እይታን ያስወግዱ
• የሰውነት ንክኪን ያስወግዱ - ከሌሎች ወደ ኋላ ይመለሱ ፣ ትከሻዎችን ያጥፉ
• ቁጣን በሚገልጽበት ጊዜ ብልጭ ድርግም ወይም ሳቅ
• አፍዎን በእጅዎ ይሸፍኑ
• ሐረጎችን ይጠቀሙ - “ለእርስዎ በጣም ከባድ ካልሆነ” እና “ግን አሁንም የሚፈልጉትን ያድርጉ…”

ጥቅም - ለራስ ወዳድነትዎ ተሸልመዋል። የሆነ ችግር ከተፈጠረ ፣ እርስዎ እንደ ታዛቢ ታዛቢ ፣ ተወቃሽ አይሆኑም። ሌሎች ይጠብቁዎታል እና ይንከባከቡዎታል። እርስዎ የሚፈሩትን ግጭት ያስወግዳሉ ፣ ያዘገዩታል ወይም ይደብቃሉ።

ይክፈሉ - በአስተማማኝነት እጥረት ምክንያት ግንኙነቱ በሚፈልጉት መንገድ እንዲያድግ ከፈቀዱ ታዲያ እሱን መለወጥ በጣም ከባድ ነው። እራስዎን እንደ ጥሩ ፣ ጨዋ ሰው ፣ እና ሌላ ምንም ነገር የሌሎችን ምስል በመፍጠር እራስዎን ይገድባሉ። በቅንነት አሉታዊ ስሜቶች (ቁጣ ፣ ንቀት ፣ ወዘተ) መገለጫ ውስጥ እራስዎን ይገድባሉ። በሌሊት በሀሳብዎ ውስጥ የእራስዎን የመተማመን እና የቅንነት ሥዕሎችን በመሳል ፣ በዚህ ይሰቃያሉ።

የስነ -ልቦና ባለሙያው አሌክሳንደር ሞኮቭኮቭ “እኔ ሥነ -ምግባሬን ካከበርኩ እና እውቅና ከሰጠሁ ሁሉም ሰው የየራሱን የግል ኮድ የማግኘት መብት እንዳለው አምኛለሁ ፣ ከዚያ እኔ ከሌላ ሰው ጋር ላለው ግንኙነት ብቸኛው መሠረት አለኝ - አክብሮት።”

እኔ እንደማስበው ሁሉም ነገር ሚዛን ይፈልጋል ፣ አለበለዚያ በቀላሉ ምንም ግንኙነት የለም።

ምን አሰብክ? በአስተያየቶቹ ውስጥ አስተያየትዎን ያጋሩ!