በተግባር ልምምድ መጀመሪያ ላይ እራሴን የምሰጥባቸው TOP 10 ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በነሐሴ ወር ፣ በዚህ ዓመት ፣ ደንበኛ በስራዬ ውስጥ ከታየበት ጊዜ ጀምሮ በትክክል 5 ዓመታት ይሆናል። እኔ internship ውስጥ በነበርኩበት ጊዜ በ OKHMATDET ሆስፒታል ነበር። በዚያ ቅጽበት ለእኔ ከባድ ነበር ፣ ምክንያቱም ድጋፍ አልነበረኝም ፣ እናም ማንም አስፈላጊውን ምክር ሊሰጠኝ አይችልም። እኔ በራሴ መቋቋም ነበረብኝ … አዎ ፣ በጣም ይመስላል።

ስለእሱ እያሰብኩ ለራሴ የምሰጣቸውን TOP 10 ምክሮችን ሰብስቤያለሁ። ወደዚህ ተሞክሮ መምጣቴ ከአንድ በላይ ራኬን ረግ one ከአንድ በላይ ጉብታ መሙላቴ የሚያሳዝን ነው። ምንም እንኳን … አይ ፣ የሚያሳዝን አይደለም - ምክንያቱም ተሞክሮ በኮኖች ብቻ ስለሚታይ ፤)።

ይህንን ተሞክሮ ማካፈል እፈልጋለሁ።

ስለዚህ ፣ ለጀማሪዎች ለሥነ -ልቦና ባለሙያዎች ምክሮች ፣ ከአረንጓዴ አረንጓዴ ቴራፒስት ፣ ግን ገና ከሥነ -ልቦና ሕክምና ልምድ ካለው ተዋጊ አይደለም።

ቁጥጥርን ችላ አትበሉ።

ቁጥጥርን ላለመውሰድ ያህል ብልህ እና ህሊና ያለው መሆን አይቻልም። እጅግ በጣም ጥሩዎቹ እንኳን ሳይኮቴራፒ ዳይኖሶርስ ፣ አርበኞች ተዋጊዎች ፣ ክትትል ያድርጉ። ምናልባት ለዚህ ነው ልምድ ያካበቱ ተዋጊዎች ሆኑ ፤)።

ክትትል አስፈላጊ ነው። እና አክሊልዎን ለማላበስ ወይም ገንዘብ ለመቆጠብ ምንም ነገር የለም። ክትትል አስፈላጊ እና አጋዥ ነው።

2. ወደ የግል ህክምና ይሂዱ.

ወደ ቴራፒ ላለመሄድ ፣ እንደ ፈውስ እና ግንዛቤ መሆን አይቻልም። እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ ፣ ሁላችንም ሕያው ሰዎች ነን ፣ ይህ ማለት በየቀኑ አዲስ ልምዶች ፣ አዲስ ልምዶች እና አዲስ ቀውሶች አሉን ማለት ነው። እኛ እኛ እጅግ በጣም ጠንካራ እና “ሁሉም ነገር ራሴ” እና “ሩሲያዊቷ ሴት ከሚቃጠለው ጎጆ ውስጥ ታወጣዋለች” ፣ ግን ለምን ጀግንነት? ወደ ሕክምና ይሂዱ ፣ ሀብቶችዎን ፣ የደንበኛዎን ደህንነት እና ውድ ጊዜን ይቆጥቡ።

3. ወደ ቡድኖች ይሂዱ።

የግል ሕክምና እና ተለዋዋጭ ቁጥጥር ጥሩ ናቸው ፣ ግን ቡድኖችም ያስፈልጋሉ።

ሁሉም ሰዎች ሕያው ናቸው ፣ ይህ ማለት ዓይኖቻቸውን የማደብዘዝ አዝማሚያ አላቸው። በእርግጥ የእርስዎ ቴራፒስት እና የእርስዎ ተቆጣጣሪ እራሳቸው ወደ የግል ህክምና መሄድ እና ቁጥጥርን እና አልፎ ተርፎም ከፍተኛ ክትትል ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ሆኖም ፣ እኛ ሁላችንም በኅብረተሰብ ውስጥ የምንኖር ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከመሬት ለመውጣት የሚረዳ አዲስ መልክ እና አዲስ ተሞክሮ ነው።

4. ዘመናዊ መጽሐፍትን ያንብቡ።

ማንበብ በእጅጌው ውስጥ የመለከት ካርድ ነው ፤ አንዳንድ ጊዜ በሕክምና ውስጥ የሚከሰተውን ውዥንብር ለመረዳት ከሚረዱዎት መሣሪያዎች አንዱ ነው። ይህ አስፈላጊ መሠረት ነው ፣ በስራዎ የሚታመኑበት አፈር። በአየር ውስጥ ከመታገድ ይልቅ ከእግርዎ በታች ያለውን መሬት መሰማት በጣም ደስ ይላል ፣ አይደል?

5. ደንበኞችዎን ይወዱ።

ያለ ፍቅር ፣ ጓዶች ፣ የትም የለም። በጥላቻ ወይም በመጥላት እንኳን በደንብ መሥራት አንችልም ፤ እኛ ቼክ እና ደህና ሁን የሚያመጡ አገልጋዮች አይደለንም። እኛ ለደንበኞቻችን (በስራችን ማዕቀፍ ውስጥ ፣ በእርግጥ ለእሱ ሕይወት አይደለም)) ፣ እና ደንበኞች ለእኛ “አካፋ” የማድረግ ግዴታ የለባቸውም።

አለመውደድ ተነሳ - ለክትትል ምክንያት። ቁጣዎ የእርስዎ ችግር እንጂ የደንበኛው ችግር አይደለም። ይህ ችግር ካልተፈታ ብዙውን ጊዜ ወደ ጎን ይወጣል።

6. ይፃፉት።

በዚያ መንገድ ቀላል ነው። ይህ በተግባር መጀመሪያ ላይ ህይወትን ቀላል ያደርገዋል። ከዚያ ወደ አንድ ነገር ለመመለስ እና ሌላ ነገር ለመረዳት እድሉ አለ። እና ያለእነሱ በተለየ ማስታወሻዎች በክትትል ላይ።

ይፃፉ ፣ ቢያንስ ከስብሰባው በኋላ። ስለራስዎ ፣ ስለ ስሜቶችዎ እና ልምዶችዎ ፣ ስለ ደንበኛው ፣ ስለ ሂደቱ ፣ ስለነበረው እና አሁን ስላለው ይፃፉ። ቀላል ነው።

7. ወዲያውኑ ስለ ውሉ ይናገሩ።

ደህና ፣ ለዚያ ይህ ውርደት ምን ያስፈልግዎታል? እና በደንበኛው ድንበር ጥሰት ላይ ቁጣው? እና ጥፋቱ ፣ መከላከላቸው ስለሚያስፈልጋቸው ፣ ሁሉም ተመሳሳይ ፣ እና ካልሆነ ፣ ከዚያ ድንበሮችን በመጣስ ቁጣ? ጨካኝ ክበብ ፣ ጓዶች። እና በአጠቃላይ ፣ የተለያዩ ነገሮች ይከሰታሉ። ግን በማንኛውም ሁኔታ ፣ ስለ ውል ጉዳዮች ራስን መጋለጥ መጋፈጥ ደስ አይልም።

8. ከራስህ በላይ አትዝለል።

እያንዳንዱ ቴራፒስት እሱ በጣም ጥሩ ያልሆነባቸው አካባቢዎች እና እሱ የማይሠራባቸው ርዕሶች አሉት። በተቃራኒው ፣ ቴራፒስቱ ስለራሱ ሲያውቃቸው እና ወደዚያ በማይሄድበት ጊዜ ጥሩ ነው። በዚህ ውስጥ ምንም የሚያስፈራ ወይም የሚያሳፍር ነገር የለም። እና ልጆች እርስዎን እና ካንሰር ያለባቸውን ሰዎች የሚያበሳጩዎት ከሆነ ጨለማ ሀሳቦችን ከሰዎች ለሰዎች ለመደበቅ የፈለጉበት ከሆነ ከዚያ ወደ ህክምና መውሰድ የለብዎትም።እምቢ ማለት ብዙውን ጊዜ አስደሳች እና ምናልባትም አሳፋሪ አይደለም ፣ ግን ለራሱ ደህንነት አስፈላጊ ነው። እና እነዚህ “ደስ የማይል” እና / ወይም “አሳፋሪ” ወይም ሌላ ነገር ፣ አሁንም ደንበኛውን እንዲወስዱ እና እንዲሰቃዩ ካደረጉ ታዲያ ይህ ለህክምና እና ለክትትል ጥሩ ምክንያት ነው።

9. እምቢ ለማለት አትፍሩ።

አይ ፣ እሱ ከቤተሰብዎ ጥዋት በሦስት ሰዓት ትተው ወደ ደንበኛው መሄድ አይችሉም ፣ ምክንያቱም እሱ በእርግጥ ይፈልጋል። እና አይደለም - ቅዳሜ እና እሁድ አይሰሩም ፣ ምክንያቱም ይህ የእርስዎ የግል ጊዜ ነው ፣ እና አይደለም - ሁለት ጊዜ እና ለአንድ ሰዓት ተኩል እርስዎም አይሰሩም ፣ ምክንያቱም ይህ ተገቢ ያልሆነ እና ለዚህ ደንበኛ የማይጠቅም ፣ ወዘተ.

በራሳቸው ድንበር ላይ ችግር ያጋጠማቸው ደንበኞች በጭንቅላታቸው ላይ ለመውጣት ይወድቃሉ። እና እነዚህ በጣም ድንበሮች በቦታው እንዳሉዎት ማየት እና መስማት ለእነሱ በጣም ጠቃሚ ነው። ስለዚህ ፣ ምናልባት አንድ ቀን የራሳቸውን ማስተዋል ይጀምራሉ።

ድንበሮች በጣም አስፈላጊ ናቸው። አዎ ፣ ደንበኛው እነሱን በመሰየም ሂደት ውስጥ ሕክምናን ሊተው ይችላል ፣ ነገር ግን ድንበሮችዎ በቦታው ይኖራሉ ፣ ይህ ማለት እርስዎ ደህና እና ጤናማ ይሆናሉ ማለት ነው።

10 (በጣም አስፈላጊ)። እራስህን ተንከባከብ.

ልክ እንደ ተነዳ ፈረስ ደክሞዎት ከሆነ ሰዎች የሌሉበትን ደሴት ማለም እና በየጊዜው የመግደል ፍላጎት ካለዎት - እረፍት ይውሰዱ። ይህ በእርግጥ አስፈላጊ ነው። ጤናዎን ይንከባከቡ እና በሰዓቱ ወደ ሐኪም ይሂዱ። ከሆድ ቁስለት ወይም የጉሮሮ መቁሰል ጋር ወደ ደንበኛ አይሂዱ ፣ ወይም ውርጭ -50 በሚሆንበት ጊዜ ፣ እና ሞቅ ያለ ቡት የለዎትም። ለሕክምና ቤትዎ ይቆዩ እና ወደ ውጭ ከመውጣትዎ በፊት እራስዎን ሞቅ ያለ ቦት ጫማ ይግዙ ፣ ወይም ክፍለ ጊዜዎን ወደ ሞቃታማ ጊዜ ያስተላልፉ። አስፈላጊ ከሆነ የዕረፍት ጊዜ ይውሰዱ - ካነቁ ወደ ሥራ አይሮጡ።

ደንበኞች ይመጣሉ እና ይሄዳሉ ፣ እና ከእርስዎ ጋር ለዘላለም ይቆያሉ። ስለዚህ ፣ እራስዎን ይንከባከቡ ፣ እራስዎን ይወዱ ፣ እና ደንበኞችዎ ምሳሌዎን ለመከተል + የበለጠ አስደሳች ሆነው ለመኖር እድል ይኖራቸዋል ፣ እና በስራም ሆነ በህይወት ውስጥ የበለጠ ብዙ ደስታ ይኖራል።

ያ ብቻ ነው ፣ ውድ የሥራ ባልደረቦቼ።

አሁን የራሴን ምክር ለመከተል እሞክራለሁ - ይረዳል:) እርስዎም እንደሚረዱዎት ተስፋ አደርጋለሁ።

ምን ሌሎች ምክሮች ይጨምራሉ? በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ ፣ ለማንበብ እና ማስታወሻ ለመውሰድ በጣም አስደሳች ይሆናል።

ለሁላችሁም ጥሩ ስሜት:)