2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከቂም ስሜት ተግባራት አንዱ ምልክት ነው። የዚህ ተግባር ትርጉሙ የመነጨው የቁጭት ስሜት ስለ ግንኙነት መበላሸት ምልክት ያደርገናል። ስለ ቂም ጉዳይ ቀደም ባሉት ህትመቶቼ ፣ ቂምን እንደ ስሜት ሳይሆን የስሜታዊነት ደረጃን ብቻ ሳይሆን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና ፈቃደኝነትን ከግምት ውስጥ በማስገባት እንደ ሂደት እንዲቆጠር ሀሳብ አቀርባለሁ። ይህ ግንዛቤ በንዴት ቂምን ለማስተዳደር እና የባህሪ ምላሾችን ለመምረጥ ያስችላል።
የመበሳጨት የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ክህደት ፣ ክህደት ፣ ማታለል;
- ጉልበተኝነት ፣ ፌዝ ፣ ስም ማጥፋት ፣ ሐሜት ፣ ወሬ ፣ ስድብ ፤
- ንቀት ፣ ንቀት ፣ አለማወቅ ፣ ዋጋ መቀነስ;
- ለሌላው ትኩረት መጨመር ፣ ከፍተኛ ቁጥጥር;
- መመሪያዎች ፣ ትምህርቶች ፣ ያልተጠየቁ ምክሮች ፤
- ግድየለሽነት ፣ የጥበብ ስሜት እና የተመጣጠነ ስሜት አለመኖር ፣
- ምስጋና ቢስነት;
- የግዴታዎችን መጣስ ፣ ጥያቄን አለመቀበል;
- የመረዳት እና የስሜታዊነት እጥረት ፣ ስሜታዊ ድጋፍ;
- የአስተያየቶች ልዩነት ፣ እምነቶች ፣ “የዓለም ስዕሎች”;
- እውቅና ማጣት ፣ ትኩረት ፣ አክብሮት ማጣት;
- የተለያዩ ዓይነቶች ማኔጅመንቶች።
በማንኛውም ሁኔታ ፣ በተበደለው በግላዊ ግንዛቤ ውስጥ ፣ ጠንካራ የስሜት ምላሽ ከጠቅላላው የስሜት መቃወስ ይነሳል ፣ ይህም የቆሰለ ኩራት እና ክብርን ያሳያል።
ማንኛውም ግንኙነት ሁለት ፓርቲዎችን ያካትታል። በዚህ ሁኔታ ለዚህ ግንኙነት ጥራት የሁለቱም ወገኖች ሃላፊነት ማካፈል አስፈላጊ ነው። “ተጠያቂው ማን ነው?” ለሚለው ጥያቄ መልሱ አጥፊ እና መርዛማ ልምዶችን ለማስወገድ አይረዳም። “ምን ማድረግ?” ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት የታለመ ሥራ የበለጠ ገንቢ ይሆናል።
የበደለኛው ኃላፊነት የሚጠብቀውን እና የይገባኛል ጥያቄውን ከወንጀለኛው ፣ ከ “ህመም ነጥቦቹ” ፣ እንዲሁም የበዳዩን ዓላማዎች ጋር መተንተን ነው።
የበዳዩ ድርጊት ሆን ተብሎ ወይም ባለማወቅ ሊሆን ይችላል። በዳዩ እርስዎ የሚጠብቁትን እና “የሕመም ነጥቦችን” ላያውቅ ይችላል ፣ እና እርስዎ ጉዳት እና ህመም እንዲደርስብዎት በማሰብ ሳይሆን እንደ አስጸያፊ ፣ ያልታሰበ እርምጃ የሚወስዱት እርምጃ ይወስዳል።
በእውቂያ ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ? ስለ ስሜቶችዎ እና ስለሚጠብቁት ነገር ፣ በድርጊቱ ስለእርስዎ አስጸያፊ ስለነበረው ጥፋተኛውን መንገር - ስለዚህ ፣ በሐቀኛ መረጃ መልክ ምላሽ አለ። ያስቀየመዎት ሰው ስለ ቁስሎችዎ እና ቁስሎችዎ ላያውቅ ይችላል ፣ እና ስለእነሱ ከተማረ ፣ ከእርስዎ ጋር በተያያዘ የበለጠ ስሱ እና ጥንቃቄ ሊኖረው ይችላል። ቀጣዩ ደረጃ እርስዎ የሚጠብቁትን እና ፍላጎቶችዎን በቂነት እንደገና ማጤን ፣ በራስዎ ለማርካት መንገድ መፈለግ ነው። በእውቂያ ውስጥ ተገኝቷል ፣ ለመፈወስ ዓላማ የራስዎን “የህመም ነጥቦች” ወደ ሳይኮቴራፒስትዎ ይዘው ይምጡ ፣ እንዲሁም የእራስዎን የመተጣጠፍ እና የመቋቋም ችሎታ ለማዳበር ጥረቶችዎን ይምሩ።
የበደሉ ድርጊቶች ሆን ብለው ከሆነ የወንጀለኛው ኃላፊነት ክብሩን መጠበቅ ነው። እንደ መጀመሪያው ሁኔታ ፣ ጥፋቱን ላለመዋጥ ፣ ላለመቀበል ፣ ነገር ግን ስለ ስሜቶችዎ በቀጥታ ለወንጀሉ መንገር እና ከዚያ ከእሱ ጋር ባለው የግንኙነት ቅጽ ላይ ውሳኔ መስጠት አስፈላጊ ነው። ይውጡ ወይም ይቆዩ። እርስዎ ከቆዩ ፣ ከዚያ የረጅም ርቀት መስተጋብርን እንዴት እንደሚገነቡ። በይቅርታ መልክ ለደረሰው ጉዳት ካሳ መጠየቅ ይችላሉ። ሆኖም ጥፋተኛው ፣ እንደ እውቂያው ሁለተኛ ወገን ፣ በሌላው ላይ ጉዳት ማድረሱን አምኖ ለጉዳቱ ለማካካስ ዝግጁ አይደለም። እናም ይህ ቀድሞውኑ የእሱ ምርጫ እና ኃላፊነት ፣ የእሱ ውስጣዊ ሰላምና የህሊና ጉዳይ ነው።
ቂም ይዞ መኖር ወይም ያለመኖር መኖር የእርስዎ ነው!
የሚመከር:
ስለ ወላጅ ማሰቃየት ፣ ስለ መታወቂያ ማጣት ፣ ስለ ሰብአዊ ክብር እና ስለ ሳይኮሎጂስት ተግባር።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለሁ የጓደኞቼ ወላጆች ወላጆች ስለራሷ ፣ ስለ መዝናኛ ጊዜዋ ፣ ስለጓደኞ, ፣ ስለ ፍላጎቶ extremely ፣ ብዙውን ጊዜ ከባድ ግትርነትን ያሳዩ ነበር። ይህ ለእኔ ውጫዊ የበለፀገ ቤተሰብ ጨዋነት ፣ ሙቀት ፣ ይቅርታ ፣ ማስተዋል ፣ ሌሎች ሰዎችን እና ራስን የመረዳት ችሎታ እንደሌለው ሁል ጊዜ ይመስለኝ ነበር። የመካከለኛው ዘመን አጣሪ መንግሥት እና ጠንቋይ አደን። በአንድ ወቅት ፣ የጓደኛዬ ወላጆች ጓደኞ allን ሁሉ “ትታ” እና “ለከፍተኛ የቤተሰብ ሀሳቦች ታማኝ ለመሆን ቃል እንድትገባ” ጠየቁ። እሷ ከቤት እንድትወጣ አልተፈቀደላትም ፣ ከስልክ ጋር መነጋገር አልተፈቀደላትም ፣ በአጭሩ የቤት እስራት ተደረገላት ፣ አንዳንድ ጊዜ ወላጆ parents በማይኖሩበት ጊዜ ስልኩን ተጠቅማ እኛን ማነጋገር ትችላለች ፣ “የማይገባ” ጓ
የስነልቦና ጡንቻ ተግባር
የግለሰባዊ ጡንቻዎች ሥነ -ልቦናዊ ተግባራት ዘይቤያዊ ሀሳብ እንዲሁ ከተወሰኑ የግል ባሕርያት አካል “መያያዝ” ጽንሰ -ሀሳብ ይከተላል። የጡንቻዎችን ሁኔታ መደበኛ በማድረግ የስነልቦና ችግሮች ሊስተካከሉ ይችላሉ። የግለሰብ ጡንቻዎች ሁኔታ ምርመራ የስነልቦና ችግሮችን ለመመርመር ሊያገለግል ይችላል። በክላሲካል ሳይኮአናሊሲስ ውስጥ የአንድ ሰው የአእምሮ ጤና ጠቋሚ የኢጎ ጥንካሬ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ እናም የሕክምናው ግብ የበሰለ ኢጎችን ማሳደግ ነው። ከዚህ ጋር በማነጻጸር ፣ በአካላዊ ትንተና ፣ የኢጎ አካል ጽንሰ -ሀሳብ ተጀመረ ፣ የእሱ ተግባራት ማሰብ;
ለምን የስነ -ልቦና ምልክት ምልክት በሽታ ወይም 10 ዋና ተግባራት ያስፈልጉናል
ሰዎች ስለ ሳይኮሶማቲክስ ሲናገሩ ፣ ብዙ ጊዜ ብርቱካን ወደ ቁርጥራጮች ሲለያይ ምን እንደሚመስል ዘይቤን እጠቅሳለሁ? ከተቆረጠ? አብሮ ከተቆረጠ? በትንሽ ቀዳዳ በኩል ጭማቂውን ከጨመቁ እና ካጠቡት? የተለያዩ ዝርያዎችን እና የብስለት ደረጃን መጥቀስ የለበትም። ብርቱካን በተለያዩ መንገዶች ማየት እና ማስተዋል እና በዚህ መሠረት ስለምናየው ነገር ማመዛዘን እንችላለን ፣ ግን ብርቱካኑ ብርቱካን ሆኖ ይቆያል። እንደዚሁም ፣ የሳይኮሶማቲክ ምልክት ምን እንደሆነ ፣ ምን ተግባር እንደሚሰራ ፣ እና ከዚህ ወይም ከዚያ በሽታ በስተጀርባ ያለው ወይም “የማገገም አለመሳካት” ላይ ውይይቶችን እመለከታለሁ። አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እና ግልፅ ይመስላል ፣ አንዳንድ ጊዜ ግራ የሚያጋባ እና ተስፋ ቢስ ይመስላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አንደኛ ደረጃ ብለን
በሕክምና ውስጥ መቋቋም እና መበላሸት። ምንድን ነው ፣ ተግባር እና መገለጫ
በ 99.9% ጉዳዮች ውስጥ አንድ ሰው ወደ ላይ እየወጣ እና እያደገ ፣ አዲስ ልምድን እያገኘ እና በተግባር ላይ ለማዋል እየሞከረ ነው ፣ እና በውስጣዊ ማሻሻያው ውስጥ ትልቁ ዝላይ ላይ ነው . እድገትና ልማት ሁል ጊዜ በህመም ፣ አንዳንዴም በመሰቃየት አብሮ ይመጣል። እንዴት? ዓለም እና ተፈጥሮ የተደራጁት በዚህ መንገድ ነው - በመጨረሻ ጥቅምን የማያመጣው ፣ ተቃውሞንም አያስከትልም። ለመጥፎ ልምዶች ሱስ (አልኮል መጠጣት ፣ ማጨስ ፣ አደንዛዥ እጾችን መጠቀም) ፣ ለራስዎ እድገት ምንም ጠቃሚ ነገር ሳያደርጉ ወደ ሥራ መሄድ ወይም ሶፋ ላይ መተኛት እና ቀኑን ሙሉ የቲቪ ትዕይንቶችን መመልከት በቂ ነው። ግን እራስዎን መንከባከብ ለመጀመር (ስፖርቶች ፣ መጥፎ ልምዶችን መተው ፣ አዲስ ልምድን ማግኘት ፣ ለግል እድገትና ልማት በራስዎ ላይ መሥራት) ከባድ
የቂም አያያዝ
ብዙውን ጊዜ ቅር የተሰኘ ሰው በዚህ መንገድ ሌሎች ሰዎችን ለማታለል እንደሚሞክር ላያውቅ ይችላል። ቂም ሌላ ሰው የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ የሚደረግ ሙከራ ነው። ማለትም ፣ በግንኙነቱ መጨረሻ ላይ ቂም በሚኖርበት ፣ ጥፋተኝነት በሌላኛው ላይ ነው። ብዙውን ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማው ሰው ምን ያደርጋል? በእርግጥ ጥፋቱን ለማስተካከል ይሞክራል እና ቅር የተሰኘው እንደ ፍላጎቱ መታየት ይጀምራል። ጥያቄዎቹን ያሟላል ፣ ላለመጉዳት ይሞክራል እና በሆነ መንገድ ያስደስታል። ቂም ማጭበርበር እንዴት እንደሚሠራ ነው። እኛ ከጠበቅነው በተቃራኒ ሌላ ሰው ሲያደርግ እንበሳጫለን። ብዙውን ጊዜ ፣ ቂም አያያዝ በወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች ውስጥ ሊታይ ይችላል። ለምሳሌ አንዲት እናት በአዋቂ ሴት ል her ከእሷ ጋር ወደ ዘመዶ not ባለመሄዷ ቅር
