በሕክምና ውስጥ መቋቋም እና መበላሸት። ምንድን ነው ፣ ተግባር እና መገለጫ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በ 99.9% ጉዳዮች ውስጥ አንድ ሰው ወደ ላይ እየወጣ እና እያደገ ፣ አዲስ ልምድን እያገኘ እና በተግባር ላይ ለማዋል እየሞከረ ነው ፣ እና በውስጣዊ ማሻሻያው ውስጥ ትልቁ ዝላይ ላይ ነው.

እድገትና ልማት ሁል ጊዜ በህመም ፣ አንዳንዴም በመሰቃየት አብሮ ይመጣል። እንዴት? ዓለም እና ተፈጥሮ የተደራጁት በዚህ መንገድ ነው - በመጨረሻ ጥቅምን የማያመጣው ፣ ተቃውሞንም አያስከትልም። ለመጥፎ ልምዶች ሱስ (አልኮል መጠጣት ፣ ማጨስ ፣ አደንዛዥ እጾችን መጠቀም) ፣ ለራስዎ እድገት ምንም ጠቃሚ ነገር ሳያደርጉ ወደ ሥራ መሄድ ወይም ሶፋ ላይ መተኛት እና ቀኑን ሙሉ የቲቪ ትዕይንቶችን መመልከት በቂ ነው። ግን እራስዎን መንከባከብ ለመጀመር (ስፖርቶች ፣ መጥፎ ልምዶችን መተው ፣ አዲስ ልምድን ማግኘት ፣ ለግል እድገትና ልማት በራስዎ ላይ መሥራት) ከባድ ነው። በትዕዛዝ ቅደም ተከተል የሕይወትን ጥራት የሚያሻሽሉ እነዚያ ሁሉ ፍላጎቶች እና ምኞቶች ሁል ጊዜ ከመዋረድ የበለጠ ሥቃይ ይሰጣቸዋል ፣ እናም ተቃውሞ ያስከትላሉ። የሰው ልጅ ሥነ -ልቦና እና ዓለም የሚሠሩት በዚህ መንገድ ነው - ለማደግ እና የተሻለ ለመሆን ፣ በህመም እና በመከራ ውስጥ ማለፍ ያስፈልግዎታል።

በዚህ ንዑስ ጽሑፍ ውስጥ የሳይኮቴራፒ ሕክምና ምንም የተለየ አይደለም ፣ ምክንያቱም እሱ ሁል ጊዜ እድገትና ልማት ስለሆነ ፣ የአንዳንድ የፓቶሎጂ ሕክምና ፣ መዛባት ወይም መዛባት ሕክምናም ቢሆን ፣ እሱ ደግሞ ህመም ሊሆን ይችላል።

በሳይኮቴራፒ ውስጥ ተቃውሞ እንዴት ይታያል? አንድ ሰው በተቃውሞ ቀጠና ውስጥ መሆኑን ምን ስሜቶች ፣ ስሜቶች እና ሀሳቦች ሊያመለክቱ ይችላሉ

1. ደንበኛው በሚያስቀና መደበኛነት ለክፍለ -ጊዜዎች መዘግየት ጀመረ። አንድ መዘግየት እንኳን አንድን ትንሽ ፣ ግን ተቃውሞን ሊያመለክት ይችላል። ከህክምናው አንድ ቀን በፊት ያልታሰቡ ሁኔታዎች መከሰት ይጀምራሉ ፣ በዚህ ምክንያት የክፍለ ጊዜው ጉብኝት ለሌላ ጊዜ ይተላለፋል ወይም በከፍተኛ ሁኔታ ይጠየቃል። ለምን ይሆን? ሁሉም ስለ ሥነ -ልቦናዊ ገጽታ ነው - አንድ ሰው አንድ ነገር የማይፈልግ ከሆነ ወይም የተወሰኑ ድርጊቶችን የሚፈራ ከሆነ ፣ በሕይወቱ ውስጥ ችግሮች መከሰት ይጀምራሉ (የወደፊት ድርጊቶችን ከማደናቀፍ አንድ ዓይነት “የመከላከያ ዘዴ”)።
2. አንድ ሰው ስለ ሥነ -ልቦ -ሕክምና ክፍለ -ጊዜዎች ይረሳል ወይም በክፍለ -ጊዜው ወቅት የግል ጉዳዮቻቸውን ያቅዳል ፣ በተለይም የሕክምናው ጊዜ እና ቀን ለረጅም ጊዜ ካልተለወጠ። በዚህ ሁኔታ ፣ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው - ለምን እንደዚህ ያለ ከባድ ተቃውሞ አለ ፣ እና በሕክምና ውስጥ የማይቋቋመው ምንድነው?
3. በክፍለ -ጊዜው ወቅት ውይይቱ ሙሉ በሙሉ ረቂቅ ርዕሶችን ያጠቃልላል - የአየር ሁኔታ ፣ ተፈጥሮ ፣ ወዘተ። በጣም አስፈላጊ እና ህመም ያለው ነገር ቴራፒስቱ አሳማሚውን ርዕስ ለማዳበር ጊዜ እንዳይኖረው ላለፉት አምስት ደቂቃዎች ዝም አለ ወይም ለሌላ ጊዜ ይተላለፋል። በሚቀጥለው ክፍለ ጊዜ ውስጥ ለንግግር አንድ ዓይነት “ማጥመድ” ፣ ግን የሚቀጥለው ክፍለ ጊዜ ቀዳሚውን ይደግማል - የአየር ሁኔታ ፣ ተፈጥሮ ፣ ረቂቅ ርዕሶች። እንዲህ ዓይነቱ ባህርይ የመከላከል መገለጫ የሆነውን የመከላከያ ዘዴን ሊያመለክት ይችላል ፣ ማለትም ፣ አንድ ሰው የተወሰኑ የመቋቋም ነጥቦችን ማለፍ አይችልም። ደንበኛው በስብሰባው ቀን ሁሉም ነገር በድንገት እየተሻሻለ መሆኑን ያስተውላል ፣ ምንም እንኳን ትናንት ሁሉም ነገር ቢሆንም መጥፎ (ግራ መጋባት ፣ ውስጣዊ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታ ፣ ነፍስን ከውስጥ የሚቀደድ እና የሚሰብር እምብዛም የተከለከለ ማልቀስ እና ህመም)። እና ዛሬ ጥርት ያለ ፀሐይ ፣ ቆንጆ ቀን ፣ ሁሉም ነገር ደህና ነው። እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች ወደ ኋላ መመለስን የመከላከል ዘዴ በተወሰነ ደረጃ ማስረጃዎች ናቸው።
4. ሰውዬው ለሥነ -ልቦና ሕክምና በገንዘብ አዘነ ፣ ለክፍለ -ጊዜው መክፈልን ይረሳል ወይም ከገንዘብ ነክ ጉዳዮች ጋር ከሕክምና መውጣቱን ይከራከራል። የቁሳቁስ አካል ሁል ጊዜ መቃወም ማለት ነው። እስከዚህ ነጥብ ድረስ ገንዘብ ለመመደብ ወይም ለማግኘት እድሉ ነበረ ፣ ግን ክፍለ -ጊዜዎች የማይቋቋሙት ሸክም በሚሆኑበት ሁኔታ ውስጥ ለአንድ ሰው ፋይናንስ ማግኘት ብዙውን ጊዜ “ከባድ” ነው።ይህ ደረጃ ከደንበኛው እና ከሥነ -ልቦና ባለሙያው ልዩ ትኩረት ይፈልጋል - ሕክምናው ለምን አስጸያፊ እና አስፈሪ ነው ፣ ለምን መሸሽ ይፈልጋሉ? የፍርሃት ፣ የጥፋተኝነት እና የእፍረት ስሜቶች ተገለጡ። ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ስሜቶች ሙሉ በሙሉ አልተገነዘቡም ፣ በንቃተ ህሊና ውስጥ ይንሸራተቱ እና ሳይኮቴራፒ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ቴራፒስቱ ለማታለል ይሞክራል ፣ ንግዱን አያውቅም ፣ መርዳት አይችልም እና በአጠቃላይ የማይታመን ነው።. ወይም ፣ በተቃራኒው ፣ ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ይሠራል እና ሁሉም ነገር ደህና ነው ፣ ስለሆነም ህክምናን ለመቀጠል ምንም አሳማኝ ምክንያት የለም።
5. የመጨረሻው አማራጭ “ምናልባት ይህ ሁሉ አያስፈልገኝም ፣ እና የስነ -ልቦና ሕክምና በቀላሉ የሞተ መጨረሻ ላይ ደርሷል!” አስፈላጊም ባይሆንም - እነዚህ ነጥቦች ከስነ -ልቦና ባለሙያው ጋር በቀጥታ መወያየት አለባቸው። ምናልባት የግለሰባዊነት ሙሉነት ቀድሞውኑ ከተፈጠረ ይህ እውነት ነው። ሕክምናን ላለመቀበል ለመጨረሻው አማራጭ ከሚያስፈልጉት ቅድመ ሁኔታዎች አንዱ ደንበኛው ማንም ሊረዳው አይችልም የሚል እምነት ነው ፣ ምክንያቱም እሱ ያልተለመደ ሁኔታ ስላለው ነው።

በእነዚህ ሁሉ አጋጣሚዎች ደንበኛው ሊፈርስ የሚችልበት ዕድል አለ። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ሁሉንም አከራካሪ ስሜቶችን እና ሁኔታዎችን ፣ ለዘብተኛ የመቋቋም ጊዜዎችን (ለምሳሌ ፣ በሕክምና ክፍለ ጊዜ ሲካፈሉ በሚከተሉት ሀሳቦች የታጀበ) “ዛሬ የምወያይበት ምንም የለኝም ፣ ደህና!”) እነሱን ለመግለጽ በመፍራት እውነተኛ ስሜቶችን ከቴራፒስቱ መደበቅ የለብዎትም። በቀጥታ መናገር ይችላሉ - “ምን ታውቃለህ? እኔን አስቆጡኝ ፣ ያለፉት አምስት ክፍለ ጊዜዎች በእርግጠኝነት”፣“የመጨረሻውን ስብሰባ በመሰረዝ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማኛል”ወይም“ለእረፍት መሄድ ወይም እረፍት መውሰድ እፈልጋለሁ ፣ ግን እኔን ትተው እንዳይሄዱ እፈራለሁ ወይም ፣ በተቃራኒው ፣ አሁን ይከለክላል ወይም ያሳምናል”። እንደነዚህ ያሉት መግለጫዎች የበለጠ ፕሮጄክታዊ ናቸው ፣ ግን የአንድን ሰው ስሜት እና የጥፋተኝነት ስሜት ውስጣዊ ትግል ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው። እነዚህ ሁሉ ተቃውሞዎች ደንበኛው ወደ ቴራፒስቱ ጠንካራ ሽግግር እንደበራ ሊያመለክት ይችላል ፣ እናም እሱ በጥልቅ ችግሩ ውስጥ መሥራት ይጀምራል ፣ ይህም ወደ ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና አመራው።

ትንበያዎች ፣ ሽግግሮች ፣ ተቃራኒ ጽሑፎች የተለየ ርዕስ ናቸው። ሆኖም ፣ የሚከተለው የቤተሰብ ግንኙነት ሁኔታ እንደ ምሳሌ ሊጠቀስ ይችላል። በልጁ ሕይወት ውስጥ “ብዙ” እናቶች አሉ ፣ እና የኋለኛው አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ መረጋጋት ይፈልጋል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ፣ እንደዚህ ያለ ያለፈ ደንበኛ ቴራፒስትዎን ሁል ጊዜ እንዲገናኝ የሚያስገድደው ሰው ሆኖ ይገነዘባል። እሱ ወደ ህክምና ለመሄድ ለምን ዘወትር ያስገድዱኛል? የሳይኮቴራፒስቱ መልስ ግልፅ ነው - “ለምን አስገድዳችኋለሁ? ካልፈለጉ - አይሂዱ ፣ እረፍት ይውሰዱ!” በሳይኮቴራፒ ውስጥ አስፈላጊ ነጥብ - እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች መወያየት አለባቸው!

ከሳይኮቴራፒ እረፍት መውሰድ እችላለሁ እና መቼ? በማንኛውም ሁኔታ ውሳኔው በደንበኛው ነው ፣ ግን ከህክምናው “ዕረፍት” ክፍለ -ጊዜዎቹ ከጀመሩ ከ 1.5 ዓመታት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ይመከራል። በዚህ ወቅት በግምት ፣ አንድ ነገር በውስጣችን እንደተለወጠ ፣ የተሻለ ሆኗል ፣ በአጠቃላይ ፣ ሕይወት በተለየ መንገድ ቅርፅ መያዝ ጀመረ ፣ እየጠነከረ ይሄዳል። ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የመንገዱን ቁራጭ ብቻውን ለመራመድ እና አቅሞቹን እና ጥንካሬዎቹን ለመገምገም ይፈልጋል - “ምናልባት እኔ አድጌ በራሴ መሄድ እችላለሁን?”

በኤስኤምኤስ አይደለም ፣ ነገር ግን በክፍለ -ጊዜው በአካል ተገኝቶ ሊገኝ ስለሚችል ዕረፍት ከሕክምና ባለሙያው ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው። እንደዚህ ዓይነት ውሳኔ ለምን እንደ ተደረገ ፣ ምን እንደ ተመሠረተ ፣ ሁሉንም ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን በመመዘን መተንተን ተገቢ ነው። በኤስኤምኤስ ሁኔታ ፣ ይህ የውስጣዊውን “እኔ” እና ያልተስተካከለ ስብዕናን አለመብሰል ብቻ የሚያረጋግጥ የልጅነት ድርጊት ነው። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ድርጊቶች የአንድን ሰው አመፅ ከሳይኮቴራፒ ጋር በተያያዘ ያመለክታሉ። በእውነቱ ፣ ዕረፍት እንደ ውድቀት ሊቆጠር ይችላል ፣ በሁለቱ ወገኖች ውይይት እና የጋራ መግባባት ብቻ - ቴራፒስቱ እና ደንበኛው ለአንድ ወር ፣ ለሁለት ፣ ለሦስት ለማቆም ይስማማሉ ፣ ውጤቶቹን ይተንትኑ እና የኋላውን አቀማመጥ ይገምግሙ ሰው።

ምንም እንኳን ጊዜያዊ እረፍት ከተደረገ በኋላ አንድ ሰው በራሱ የበለጠ መሄድ እንደሚችል ቢገነዘብም ፣ ወደ ሥነ -ልቦ -ሕክምና መመለስ እና የክፍለ -ጊዜዎችን አካሄድ ማጠናቀቅ አስፈላጊ ነው። ሕክምናን የማጠናቀቅ ሂደት አስፈላጊ ነጥብ ነው ፣ በመጀመሪያ ለደንበኛው። በአንዳንድ ጉዳዮች ላይ የስህተት ስሜቶች ካሉ ወይም የአንድ ቴራፒስት እገዛ አስፈላጊ ከሆነ በእርግጠኝነት ወደ ኋላ ተመልሰው ሁሉንም የችግር ቦታዎችን መሥራት አለብዎት። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ጥልቅ የስነ -ስብዕናቸውን ለማጥናት እና ለመረዳት ወደ ሳይኮቴራፒ ክፍለ -ጊዜዎች የሚሄዱባቸው ሁኔታዎች አሉ። በዚህ ሁኔታ ለእነሱ የሚደረግ ሕክምና ልማት እንጂ ሕክምና አይደለም።

ከህክምና ባለሙያው ጋር ሊሆኑ ስለሚችሉ ልምዶች መጨነቅ አያስፈልግም። እነዚህ ስሜቶች በጣም የተለመዱ ናቸው። ነገሩ በደንበኛው እና በሕክምና ባለሙያው መካከል ያለው ግንኙነት ሁል ጊዜ በጣም ጥልቅ እና ቅርብ ነው ፣ አንድ ሰው የቅርብ ይላል ሊል ይችላል። ብዙውን ጊዜ ፣ ከልብ እና በግልጽ ለመናገር እድሉ ምክንያት ፣ ከዘመዶች ፣ ከቅርብ ጓደኞች ፣ ከባለቤቶች ይልቅ ወደ ሀብታም ፣ ቅርብ እና ስሜታዊ ግንኙነቶች ያድጋሉ። በተወሰነ ቅጽበት ፣ ይህ ውጥረትን ያስከትላል ፣ አልፎ ተርፎም ጠበኝነትን ፣ በቅደም ተከተል ፣ ከሕክምና ባለሙያው ጋር ግጭቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

በአጠቃላይ ፣ በተገናኘው ሌላ ሰው ላይ መቆጣት እና መቆጣት የተለመደ ነው። በተፈጠሩት የችግር ሁኔታዎች ላይ መወያየት እና ይህ ቁጣ ለምን እንደተነሳ መረዳት አስፈላጊ ነው። አንድ ጥሩ ቴራፒስት ሁል ጊዜ የደንበኛውን ሥነ -ልቦና ለመረዳት ፣ ባሕርያቱን ለመረዳት ፣ አንድ ሰው ከቁጣነቱ ጋር እንዲኖር እና ወደ ግቦቹ በተሳካ ሁኔታ እንዲሄድ ለመርዳት ፍላጎትና ፍላጎት አለው። በሕክምና ክፍለ -ጊዜዎች ውስጥ ስለሚነሱ ማንኛውም የጭንቀት ነጥቦች ሁል ጊዜ ከእርስዎ ቴራፒስት ጋር መነጋገር ያለብዎት ለዚህ ነው።

በሳይኮቴራፒ ፣ ምንም ጉልህ ነገር የማይከሰትባቸው ጊዜያት አሉ ፣ የሚታዩ ለውጦች የሉም። ሆኖም ፣ በእነዚህ ወቅቶች ነው አዲስ የግንኙነቶች ተሞክሮ ጥልቅ ምስረታ እና በነፍስ ውስጥ ምንም ሳያውቅ መለወጥ የሚከናወነው። ከእንደዚህ ዓይነት “መቀዛቀዝ” በኋላ ብዙውን ጊዜ ድንገተኛ ግን አጠቃላይ የእፎይታ ጊዜ ይመጣል - ባች! እና ሁሉም በአንድ ጊዜ ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል ፣ ይስተካከላል። እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች በጣም አልፎ አልፎ ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ እነሱ ከብዙ ዓመታት ሕክምና በፊት ናቸው። በዚህ የስነልቦና ሕክምና ቦታ በማንኛውም ሁኔታ እንዳይሰበሩ ይመከራል ፣ አለበለዚያ የእፎይታ እና የማሻሻያ ጊዜ በጭራሽ ላይመጣ ይችላል።