2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህ ጽሑፍ ከመርዛማ ባልደረባ ጋር ለመለያየት ውሳኔ ላደረጉ እና እንደ አሰልቺ አሻንጉሊት ለተተዉ።
እኔ በደንብ ተረድቻለሁ ፣ ምክንያቱም በወጣትነቴ ወደ ሱስ ግንኙነት ለመግባት ዝንባሌ ነበረኝ ፣ ምክንያቱም እራሴን ስለማስብ
- አስቀያሚ
- ፍጽምና የጎደለው
- ዋጋ ያለው አይደለም
አስቀያሚ ሴት ማስታወሻዎች
ለእሷ የተመጣጠነ መልስ ከአጽናፈ ዓለም የተቀበለች እና ከዚህ በጣም ጥልቅ መከራን ተቀበለች! በጣም ብዙ ከመሆኔ የተነሳ በ 21 ዓመቴ ልክ ከመጀመሪያው ዩኒቨርሲቲ በኋላ “የሥነ ልቦና ባለሙያ ለመሆን ጥናት” ጀመርኩ።
ስነልቦና ውበት ከግል ደስታ ጋር እኩል እንዳልሆነ ቀለል ያለውን እውነት እንድረዳ ረድቶኛል። እና አሁን ብዙ ደንበኞቼ ይህንን እንዲረዱ እረዳለሁ።
በጣም ቆንጆ ከሆኑት ሴቶች ርቀው የታላላቅ ፈጣሪዎች ሙዚቃዎች ሲሆኑ ታሪክ ብዙ ምሳሌዎችን ያውቃል!
አስቀያሚ ሙሴዎች ወይም በራስ መተማመን ሕይወትን እንዴት ይነካል
የሁኔታው ፓራዶክስ ይህ ነው
እራስዎን እንደ አስቀያሚ አድርገው የሚቆጥሩ ከሆነ ፣ መውደድን አቁመዋል ፣ አስቀያሚ ስለሆኑ አይደለም ፣ ግን እርስዎ ስለሚያስቡት!
በሞት በሚታመም ህመም ውስጥ ያለፉ እና እንደ አለመቀበል አሰቃቂ ሁኔታ ያለፉ ሴት እንደመሆኔ አባባሉን መድገም እወዳለሁ -
ይህን የማድረግ መብት አለኝ ፣ ይህ በትክክል ጉዳዩ መሆኑን እርግጠኛ ነኝ!
ስለዚህ ከወንዶች ጋር ሱስ የሚያስይዝ ግንኙነት መግቢያ በር የት ነበር?
ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባለው ሁኔታ ከአባትዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት መመርመር ተገቢ ነው!
ጥሩ አፍቃሪ አባት ነበረኝ ፣ ግን እሱ የአስራ አምስት ዓመት ልጅ እያለሁ “ጣለኝ”። እሱ “ወደ ሞት ገባ”።
እማማ ሁል ጊዜ ፣ በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ፣ እኔ በቂ እንዳልሆንኩ ፣ እኔ እንደሆንኩ ነግሮኛል
- እንከን የለሽ
- በጣም ሞልቷል
- ያልታደለ
“አይረግጡም ፣ አይናገሩም ፣ እንዴት እንደሚያውቁ አያውቁም” ፣ “እርስዎ በሜዳ ላይ እንደሚሰማሩ ላም ነዎት” ፣ “እነሱ የሚያምሩ ልብሶችን መግዛት ለእርስዎ አስደሳች አይደለም ፣ ምክንያቱም እነሱ ስለማይቀመጡ በእናንተ ላይ"
አሁን እናቴ እኔ በጣም ወፍራም እንደሆንኩ ትወቅሰኛለች ፣ ምንም እንኳን ከህክምናው በኋላ አምሳ አመቷ በነበረችበት ጊዜ ያላት የቆዳ ቀለም ደርሻለሁ።
እናም ለአርባ ዓመታት እናቴ በዚያ ዕድሜ ከነበረችበት በጣም ቀጭን ነበርኩ ፣ እና እንደዚያው በሆነ መንገድ እኔ ያን ያህል አልነበርኩም እና እንዲያውም “ብልግና” ፣ “ለከባድ ጥልቅ ፍቅር የማይገባኝ” ነበርኩ።
በእርግጥ እናቴ ይህንን ሁሉ አላስታወሰችም እና ይህንን ሁሉ እንደ ተናገረች ሙሉ በሙሉ ትክዳለች!
ለዚያም ነው ከዚህ በፊት ብዙውን ጊዜ የሚከተለውን ሁኔታ እጫወት ነበር -
በቀላሉ የአንድን ሰው ትኩረት ስቧል ፣ እና ለእኔ ጉልህ በሚሆንበት ጊዜ ግንኙነቱ ተበላሸ።
ይህንን እንዴት ማስወገድ ይችላሉ?
በመጀመሪያ ፣ ስለእርስዎ የሌሎች ሰዎችን ሀሳቦች መውሰድዎን ያቁሙ ፣ እንደ ዋናው እውነት!
በጽሑፉ ውስጥ ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ጻፍኩ-
“እርግማንን” እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የስነ -ልቦና ልምምድ
እና ከእናትዎ ጋር ግንኙነት እንዴት እንደሚፈጠሩ ፣ እዚህ ማየት ይችላሉ-
ለራስዎ “ጥሩ” እናት ለመሆን እንዴት? የውስጥ ልጅ ቴክኒክ
ዛሬ ከአባት ጋር አብረን እንሠራለን እና ለደስታ ፈቃድ እንጠይቃለን
- በመልቀቁ ወይም በሞት ምክንያት ግንኙነት ሲያጡ የአባትዎን ፎቶ በዕድሜ ያግኙ። ፎቶ ከሌለ እሱን ለመገመት ይሞክሩ
- ጡረታ ይውጡ እና ምቹ በሆነ ወንበር ላይ በፀጥታ ይቀመጡ። መተኛት እና ዓይኖችዎን መዝጋት ይችላሉ።
- እስቲ አስቡት አባትዎ ከእርስዎ አጠገብ ተቀምጠው ያነጋግሩት
- አባዬ ፣ ከእኔ ጋር በመሆኔ ደስ ብሎኛል ፣ ምክንያቱም ያለእኔ እኔን ስለማይኖር - አባዬ ፣ ይቅር እልሃለሁ … - አባዬ ፣ አመሰግንሃለሁ … “ለምን መገናኘት አስፈለገኝ…?” - አባዬ ፣ እኔ ቆንጆ እንድሆን ፍቀድልኝ ፣ ምክንያቱም እኔ የአንተ አካል ነኝ! - አባዬ ፣ እንድወድ እና እንድወደድ ፍቀድልኝ ፣ ምክንያቱም ለኛ ዓይነት አስፈላጊ ነው ፣ ምንም እንኳን ፍቅሬ ቀጣይነትን ባያመጣም ፣ ደስታዬ ሁሉንም ነገር ትንሽ ደስተኛ ያደርጋል- የእርስዎ ፣ አፍቃሪ ሴት ልጅ…
የሚመከር:
ፕሮጀክት-የሕይወት-ረጅም አሰቃቂ። እርስዎ ፣ እርስዎ እንዳልሆኑ
ደራሲ ሎቶኮቫ ማሪና ምንጭ ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ጋር የተገናኙ ይመስለኛል። ቀድሞውኑ በአካላቸው ላይ ከመጀመሪያው እይታ ይህ ሰው ለመደበቅ የሚፈልግ ይመስላል። አንዳንዶቹ ልጆች ያደጉ አይመስሉም - ትናንሽ እና ደካማ። ዓይኖቹ ባዶ ወይም የሌሉ ይመስላሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ በፍርሃት ይሞላሉ። እኛ በልጅነት ውስጥ ውድቅ የማድረጉን አደጋ ከተቀበለ ሰው ጋር እንጋፈጣለን ማለት ይቻላል። ብዙውን ጊዜ እነሱ የማይፈለጉ ልጆች ናቸው ፣ ወይም እነሱን ጥለው የወላጆቻቸው ልጆች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ጉዳቶች እንዲሁ በውጫዊ የበለፀገ ቤተሰብ ውስጥ ባሉ ልጆች ላይ ይከሰታሉ ፣ ሆኖም ግን ወላጆቹ ቀዝቃዛ ሲሆኑ እና አይወዷቸውም። ውድቅ ሆኖ የሚሰማው የሰው ልጅ የመጀመሪያው ምላሽ የመሸሽ ፣ የመሸሽ ፣ የመጥፋት ፍላጎት ነው። እንደተጣለ የሚ
ፍቺ ወይም መለያየት ላጋጠማቸው ሴቶች የጌስታታል ሕክምና
በሕይወቴ ውስጥ እንዲህ ሆነ ማለት ይቻላል በተመሳሳይ ጊዜ የጌስታልት ቴራፒን መሥራት ፣ ባለቤቴን መፍታት እና ከምወደው ጋር መለያየት ጀመርኩ። በተመሳሳይ ጊዜ የመጀመሪያ ደንበኞቼ ነበሩኝ። እነዚህ ሴቶች በፍቺ ፣ በመፋታት ፣ ወይም ያልተቋረጠ ፍቅር ያጋጠማቸው ሴቶች ነበሩ። እኔ አሁንም እንዴት እንዳገኙኝ አልገባኝም ፣ እኔ የራሴ የውስጥ ልምዶች በአከባቢው ውስጥ ጠንካራ ማነቃቃትን ያስከተሉ ይመስለኛል። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ አራት ዓመታት ገደማ አልፈዋል ፣ ከእንደዚህ ዓይነት ችግሮች ጋር በመስራት አንዳንድ ልምዶችን አከማችቻለሁ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለማካፈል እሞክራለሁ። ለመማከር ወደ እኔ የመጡት እነዚህ ሴቶች ምን አገናኛቸው?
ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ሳይኮቴራፒስት? ስለ መጀመሪያው ስብሰባ
ስለዚህ ፣ ለማን መድረስ እንደሚፈልጉ አስቀድመው ወስነዋል እንበል። እርስዎ ተመዝግበዋል ፣ ምናልባትም ፣ ከስነ -ልቦና ቴራፒስት እርዳታ የሚጠብቁበትን ጥያቄ ወይም ጥያቄዎች ዘርዝረዋል። ባለሙያዎች እንደሚሉት ለመጀመሪያው ስብሰባ ወይም የመጀመሪያ ቃለ -መጠይቅ ቀን ደርሷል። በእውነቱ እንደ ቃለ መጠይቅ ሊሰማው ይችላል ፣ ይህ ማለት ጥያቄዎች ይኖራሉ ማለት ነው። ምናልባት ብዙ ጥያቄዎች አሉ። ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ የሥነ ልቦና ባለሙያ በሌሎች በኩል በትክክል የሚያይ ሰው አይደለም። ይልቁንም ደንበኛው ሁል ጊዜ ለራሱ የማይቀበለውን የሚያይ ሰው ነው። ግን መደምደሚያ ከማድረግዎ በፊት ግለሰቡን መረዳት መጀመር ያስፈልግዎታል። አንድን ሰው ለመረዳት እንደ ሥነ -ጥበብ (ይህንን ቃል አልፈራም) የስነ -ልቦና ሕክምናን ማየት ይችላሉ ፣ ይህም ሕይወትዎን
የአልኮል መንገድ። የፅሁፎች ዑደት። ክፍል ሶስት። መንገድ
ባለፈው ጽሑፌ የነካሁትን ታሪክ መቀጠል እፈልጋለሁ። ያች ልጅ ብቻዋን ቀረች ፣ በውስጧ ከሚቀመጡት የአልኮል ሱሰኝነት ፣ ልምዶች ፣ ሕይወት እና አጋንንት ጋር። ታሪኩን ትንሽ በማቃለሉ አንባቢዎች ይቅር እንደሚሉኝ ተስፋ አደርጋለሁ። በፈውስ ጎዳና ላይ አስፈላጊ ነጥቦችን በግልፅ ለመለየት ይህ አስፈላጊ ነው። እሷ ብቻዋን ቀረች ፣ ባሏ ሄዶ ልጁን ወሰደ። ተስፋ መቁረጥ የበለጠ ተውጦ ፣ ምን ማድረግ ፣ የት መሄድ … ግን የሆነ ነገር ማድረግ አስፈላጊ ነው?
ምን ያህል ረጅም ወይም አጭር
ለለውጥ የሚመጡ ደንበኞች አሉ። እነሱ ለመለወጥ ይፈልጋሉ ፣ የቆዩትን የሚያሳክክ ጠባሳዎች እና ህይወታቸውን የሚመርዙ የባህሪ ልምዶችን። አንድ የተወሰነ ችግር ለመፍታት የሚመጡ አሉ - በግልጽ የተቀረፀ ፣ በጣም አካባቢያዊ። ለምክር የሚመጡ ሰዎች አሉ - “እንዴት ማድረግ እችላለሁ …” ወይም “እነሱ ምን እንዲያደርጉላቸው …”። በመጨረሻም “መናገር እንፈልጋለን” ብለው በሐቀኝነት የሚናገሩ ደንበኞች አሉ። ዋናው ቴራፒስት ደንብ - ጥያቄውን ይከተሉ ፣ ግን ጥያቄው ካልተቀረፀ ወይም ከድምፅ ችግሩ በስተጀርባ የበለጠ ፣ ጥልቅ ፣ ሥር ሰዶ እና የደንበኛውን አጠቃላይ ሕይወት የሚጎዳ ነገር ካዩ ምን ማድረግ አለብዎት?
