“እራስዎን በሌላ ጆሮ ይስሙ” - ጤናማ የመግባባት ጥበብ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ዛሬ በአብዛኛዎቹ ሰዎች መካከል የሚደረገው ግንኙነት አድካሚ እና የማይሰራ ነው።

እኛ አንድ ነገር እንላለን ፣ ሌላ ማለት ነው - ስለሆነም ተንኮለኞችን ለመግራት በአስተዳዳሪዎች እና በማታለል ውስጥ ያለው ፍላጎት።

እርስ በእርስ የሚበለፅግ ፣ እርስ በእርስ የሚንከባከብ ፣ ገንቢ ግንኙነት የተመሠረተበት አንድ ወሳኝ ችሎታ ፍንጮችዎን በተላኩለት ሰው ጆሮዎች የመስማት ችሎታ ነው።

ልጠይቃችሁ - ግን በሐቀኝነት ፣ በሐቀኝነት -ሲያዳምጡ ምን እያደረጉ ነው? ማንም ቢጠብቀው መልሱ ያን ያህል ግልፅ አይደለም (“እኔ እሰማለሁ”)። ብዙዎቻችን ስለራሳችን መስመር በማሰብ ተጠምደናል። ይህ የአዕምሮ ጊዜ ማሳለፊያ በቀላሉ ሊታወቅ በሚችል ደረጃ በእኛ ይነበባል። በበለጠ ንቃተ -ህሊና - በንግግሮች ወይም በቃላት ባልታወቁ። ይህ ባህርይ ለመረዳት የሚቻል እና ትክክለኛ ነው -አክብሮት የመቀስቀስ ፣ የማፅደቅ ፣ የአንድን ሰው አመለካከት የመመስረት እና ለእኛ ጠቃሚ በሚሆንበት መንገድ በአጋጣሚው የመታየት ፍላጎት በኅብረተሰቡ ውስጥ የግለሰባዊ ንቃተ ህሊናን ለማረጋገጥ መሠረታዊ አስፈላጊ ነው።

ዛሬ የእኛ ንቃተ -ህሊና እና “የማይመች” ሻንጣዎች ፣ ለራሳችን ሰው ብቻ የሚያሳስብ እና በአንድ ወይም በሌላ መንገድ በተፈጥሮ - ጤናማ ወይም ጤናማ ያልሆነ - ለእያንዳንዱ ሰው የሚያመጣውን ስሜት በአንድ ላይ በሰዎች ትከሻ ላይ ተላልፈዋል። ናርሲሲስቶች እንላለን። እንደ ነፍሰ ገዳይ በግልፅ በምንመረምር ሰው ውስጥ ፣ ለራስ ብቻ የተሰጠው ትኩረት እንደ ተጎጂ ፣ አዳኝ ወይም በዘመናዊ ሥነ -ልቦና ከተገለፁ ሌሎች ሚናዎች ይልቅ እኛ የበለጠ በመጠኑ ከፍ ይላል።

የማናችንንም ጠባይ ብንመረምር ፣ መውደድ ፣ መጽደቅ ፣ ላለማሰናከል ፣ ትኩረትን ለመሳብ እና ማንኛውንም አስፈላጊ የስነልቦና ፍላጎታችንን አንዳንድ ለማሟላት የሚደረግ ሙከራ ከሌላ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት እናገኛለን። ሰው በሰዎች መስተጋብር ልብ ውስጥ ነው። እንዲህ ዓይነቱን ፍላጎት አጋንንታዊ ከማድረግ ይልቅ ይህንን ፍላጎት የምናረካበትን የንቃተ ህሊና ደረጃን መግለፅ እና መገንዘብ ብልህነት ነው።

በተለይ … በባንኩ የእውቂያ ማዕከል ውስጥ እንደ አማካሪ ሥራ አግኝተዋል እንበል። ደንበኞችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመምከር ፣ ብዙ መረዳትና ማጥናት ያስፈልግዎታል -የውስጥ ፖሊሲዎች ፣ የአሁኑ አቅርቦቶች ፣ በባንኩ የቀረቡ ጥቅሎች ፣ ባንካችን የሚያገለግለውን የህዝብ ብዛት። ለዚሁ ዓላማ በስልጠና መምሪያው የቀረበውን የንድፈ ሃሳብ መረጃ ለሁለት ሳምንታት ያጠናሉ።

እና አሁን የእውቅና ማረጋገጫ ቅጽበት ይመጣል። እኔ ገምጋሚ ነኝ ፣ የ 35 ዓመት ወጣት ነኝ። እኔ ፈተናውን ማለፍ ወይም አለማለፍዎን እወስናለሁ ፣ እናም በዚህ መሠረት በእኛ መዋቅር ውስጥ ይሠሩ ወይም አይሰሩም የሚለውን ውሳኔ አደርጋለሁ። በዚህ ባንክ ውስጥ ያለኝ ልምድ 5 ዓመት ነው። ከ A እስከ Z ሁሉንም የሥራ ደረጃዎች አልፌያለሁ - እንደ እርስዎ ፣ እንደ አማካሪ ጀመርኩ ፣ እና ታታሪ ሥራዬ የባለሙያ ሬጌል አመጣልኝ። በፈተና ውጤቶችዎ ላይ በመመስረት እርስዎን መገምገም እና ብይን መስጠት አለብኝ። ሆኖም ፣ ፈተናውን በዓይኖችዎ ሙሉ በሙሉ ማየት እንደማልችል አስቡት። እና ለምን ማድረግ አለብኝ? አንድ ጥሩ ሠራተኛ በበረራ ላይ መቻል አለበት - አምናለሁ። ለእኔ ፣ ሁሉም ጥያቄዎች የማይረባ እና ለመረዳት የሚያስቸግሩ ናቸው ፣ እና “ለሞኞች” በማይረባ ማጉረምረም ጊዜ ማባከን አልፈልግም። ከመጀመሪያው አንስቶ ወሳኝ ነፀብራቅ የሚጠይቅ ጥያቄ እጠይቅዎታለሁ (* እኔ ራሴ ተግባራዊ ፣ በሙያው ውስጥ ቀጥተኛ ተሞክሮ የሚያስፈልገኝን እውነታ ሙሉ በሙሉ ችላ በማለት)። እናም በዚህ ጥያቄ ላይ መንቀጥቀጥ ፣ መንተባተብ ሲጀምሩ ፣ ተበሳጭቼ እንደገና እንድትይዙ እልክዎታለሁ። እንደ ስልጣን ያለ ሰው ምን እረሳለሁ? ፈተናውን በዓይኖችዎ ለመመልከት እረሳለሁ - የወጣት ፈተና ርዕሰ ጉዳይ ዓይኖች።ከእርስዎ ጋር በማስተካከል መረበሽ አልፈልግም - እና ለዚያ አስፈላጊነት አላየሁም። በእኔ አመለካከት ፣ የሥራ አሠራሩ ለእኔ ተፈጥሯዊ እና ለመረዳት ከሚችልበት ፣ የጀማሪ ጫማዎችን እንደገና መሞከር ለእኔ ከባድ ነው። ምደባ - ከላይ ያለውን ሁኔታ በአዕምሮዎ ዓይን ይቃኙ። በስሜታዊነት እንደ ተዋናይ ሁለቱንም ሚናዎች ይመርምሩ። በዚህ ሁኔታ በሁለቱም ወገኖች ችላ የተባሉትን ንዑስ አእምሮ ፍላጎቶች ይወቁ (አዎ ፣ ሁለቱም - ምንም እንኳን በዘመናችን ኅብረተሰብ ውስጥ የተጎጂው ሚና ጀግንነት ቢኖረውም ተጎጂው ብዙውን ጊዜ የራሱን ያልተሟሉ ፍላጎቶችን በጥልቀት ለመከታተል አይችልም ፣ የዚህም መፍትሔ አስተዋጽኦ ያደርጋል የግጭቱ መፍትሄ)።

መቼ እና ለምን አለመግባባት ይሰማናል?

እኛ ከሌላ ሰው አንፃር የእኛን ባህሪ ለመመልከት እና በዚህ ሰው ጆሮ እራሳችንን ለመስማት ህሊና ያለው ምርጫ እንዳደረግን ወዲያውኑ እኛ የምንልከው መልእክት ብዙውን ጊዜ ቀጥተኛ ያልሆነ ፣ የተቆራረጠ እና ለመረዳት የሚከብድ መሆኑን ወዲያውኑ እናገኘዋለን።.

እኛ ሌላን ሰው “እውነታን እንዲመለከት” ፣ “ሁኔታውን በቁም ነገር እንዲመለከት” ስንጠራ ፣ እኛ በእውነቱ በንቃት የምን ይግባኝበት ተጨባጭ እና እውነታ ስለሆነ ይህ ሰው ሁኔታውን በዓይናቸው እንዲመለከት እንጠይቃለን። እንደ እውነቱ ያለን ግንዛቤ እና ትርጓሜ ሌላ ምንም የለም።

ግጭት እየተፈጠረ እንደሆነ ከተሰማዎት እና ቅናሽ ወይም የተሳሳተ ግንዛቤ ከተሰማዎት እራስዎን ይጠይቁ የሚቀጥለው የጥያቄዎች ስብስብ:

1. ንግግሬን ከውጭ ማስተዋል ከቻልኩ ፣ ለሌላ ሰው ለመረዳት የማይችል የትኞቹ ቃሎቼ ሊሆኑ ይችላሉ?

2. ቃላቶቼ በቀጥታ ከእሱ ጋር መገናኘት የማልችለውን አስፈላጊ የስሜት ፍላጎት ከያዙ ፣ ምን ዓይነት ፍላጎት ይኖረዋል?

3. በእውነቱ ለዚህ ሰው ምን ማለት እፈልጋለሁ?

4. አሁን ካለው የምናገረው በመነሳት ሌላ ሰው በቃሌ ውስጥ ምን ትርጉም ሊሰጥ ይችላል ፣ የሕይወት ተሞክሮውን?

5. በቃላቶቼ ውስጥ የገባሁት ትርጉም ሌላ ሰው ከገባበት ፍች እንዴት ይለያል?

የክትትል ሥራ ያልተሟላ ፍላጎታችሁን በጤናማ መንገድ ለማሟላት መሆን አለበት-ለምሳሌ ፣ ለሌላ ሰው ስለእሱ በማሳወቅ። ግልጽነት እና ተጋላጭ ለመሆን ፈቃደኛነት ወዲያውኑ የመተማመን ድባብን ይፈጥራል።

እራስዎን ከራስዎ እይታ ለማራቅ እና ውይይቱን ከባዕድ ፣ ከውጭ ተመልካች ወይም በአዳራሹ ውስጥ ተመልካች እይታ ለመመልከት መሞከር ወደ እውነተኛ ፣ እውነተኛ ዓላማ የመጀመሪያው እርምጃ ነው።

ሊሊያ ካርዲናስ ፣ የተዋሃደ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ ሳይኮቴራፒስት