ደስተኛ ለመሆን ይማሩ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በእውነቱ ሕይወት አስደናቂ ነገር ነው። የእኛ ቀን ሊያስደስቱንን እና ብዙ ፣ ብዙ ደስታን ሊያመጡልን በሚችሉ ብዙ ክስተቶች የተሞላ ነው።

ግን ይህንን የተትረፈረፈ ጥቅም ለምን መጠቀም አንችልም? ደስታን ለመለማመድ እና ይህንን ሁኔታ የመጠበቅ ችሎታ ምስጢር ምንድነው?

ከደንበኞቼ አንዱ ለረዥም ጊዜ ራስ ምታት ተሰቃይቷል። በየቀኑ ፣ መገመት ይችላሉ? ለሳምንቱ መጨረሻ ፣ ወሮች እና ዓመታት ያለ እረፍት!

አንድ ቀን ሞፔድ ገዛች። እና ከጥቂት ቀናት በኋላ በላዩ ላይ ቁጭ ብላ ወደ አንድ ቦታ ስትሄድ ራስ ምታት እንደሚቀንስ አስተዋለች። ሁሉም ነገር የተከናወነው በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ነው።

ይህ አስደናቂ የመንዳት ውጤት ምንድነው?

በሚያሽከረክርበት ጊዜ ከፍተኛ ደስታ ተሰማት። ምንም እና ሌላ ማንም አልነበረም -እሷ ብቻ ፣ የሞተር ድምጽ እና ንዝረት ፣ እና ፀጉርን የሚያበቅል ነፋስ ፣ እና የነፃነት ስሜት።

ከሌሎች እንቅስቃሴዎች ተመሳሳይ ውጤት እንዴት ማግኘት ይችላሉ? ደግሞም እኛ ሁላችንም የተለያዩ እና የተለያዩ ነገሮች እኛን ያስደስተናል!

በእውነት ከሚያስደስትዎት ከፍተኛ ጥቅም እንዳያገኙ የሚከለክሉዎት በርካታ ልምዶች አሉ።

እዚህ አሉ።

ብዙ ሰዎች የሚያደርጉት የመጀመሪያው ነገር ደስታን በማሳደድ ላይ መቀጠል ነው።

እኛ ስለ ደስታ ሀሳቦቻችን ያለንን ስሜት ዘወትር በመፈተሽ ፣ ልኬቶችን በመከታተል እና በመቆጣጠር ይህንን ተልዕኮ ለመፈፀም በጣም ትኩረት እናደርጋለን … እና አሁን እየሆነ ያለውን ብዙ እያጣን ነው።

እውነታው ደስታ በሂደቱ ውስጥ እና በሁሉም የስሜት ህዋሳት ደረጃ በዚህ ሂደት ውስጥ የመጠመቅ ችሎታ ላይ ነው። ደስታ ከውጭም ከውስጥም ይሰማል። እና ይህ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ከዚያ ይህን አስደናቂ ስሜት እናገኛለን።

ሁለተኛው ስህተት ትርጉምን እና ጠቃሚነትን መፈለግ ነው።

እኛ በእኛ አስተያየት ተገቢ እና ውጤት የሚያመጣውን ያንን ደስታ ብቻ እራሳችንን እንፈቅዳለን - ለወደፊቱ ወይም ለጤንነት ፣ ለምስሉ ወይም ለራሳችን የሆነ ነገር ለማረጋገጥ።

ይህ ሁሉ የደስታ የጎንዮሽ ውጤት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ዋናው ነገር የደስታ ስሜት ስሜት በሌለበት በትክክል ይመጣል።

ስለ ውበቱ ከማሰብ ወይም በገዛ እጆችዎ አንድ ነገር ከመፍጠር ፣ ከቀላል የእግር ጉዞ አልፎ ተርፎም ለብዙ ሰዓታት በማፅዳት ውስጥ ከመተኛት ፣ ሀሳቦችዎ ያለ ግብ እንዲንከራተቱ ማድረግ ይችላሉ።

ሦስተኛው ስህተት የሌሎች ሰዎችን የምግብ አዘገጃጀት ለመጠቀም መሞከር ነው።

ባሕሩ ጥሩ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን። ተራሮችም መጥፎ አይደሉም። ልጆች እንዲሁ የሥራ አማራጭ ይመስላሉ።

ሌላስ? ጥሩ ፊልም? መጽሐፍ? አበቦች? ፀሐይ ስትጠልቅ እና ፀሐይ ስትወጣ? ሙዚቃ?

ከእርስዎ ጋር አይሰራም? አይሰራም?

እርስዎን ማበሳጨት እጠላለሁ ፣ ግን ሁለንተናዊ የምግብ አዘገጃጀት የለም። የሚያልፉ ሰዎችን ሲያዩ ወይም መስኮቶችዎን ሲታጠቡ ደስተኛ ከሆኑ ፣ በእውነት እሱን የሚያስደስት ነገር ያገኙ በጣም ዕድለኛ ሰው ነዎት። እና ሌሎችን አይረዳም ብዬ ግድ የለኝም። እርስዎ ልዩ ነዎት እና ደስታዎ እንዲሁ)

አራተኛው ስህተት ደስታን ለመለካት መሞከር ነው።

አበቦችን መትከል ይወዳሉ? ይህ ማለት መላውን አካባቢ ከፊት የአትክልት ስፍራዎች ጋር እንተክላለን ማለት ነው።

ዋናው ነገር ቸኮሌት እንዲሁ ብዙ ሰዎችን ያስደስታል። ግን ቀኑን ሙሉ አይበሉትም ፣ አይደል? እርስዎ በቅርቡ መታመም እንደሚጀምሩ ተረድተዋል ፣ እና ጠዋት ላይ አለርጂው እንዲሁ በጊዜ ይደርሳል። ከሌሎች የደስታ ምንጮችም እንዲሁ።

እራስዎን ይንከባከቡ እና ለራስዎ እረፍት ይስጡ)

የመጨረሻው ስህተት የደስታ መጠበቅ ነው።

እኛ በጣም እንጠብቃለን ፣ እንዴት እንደሚሆን እንገምታለን ፣ እንደ ቀደመው ደስታን እናገኛለን። እና ሁሉም ነገር ሲከሰት ፣ ከእንግዲህ ምንም ነገር አይሰማንም። ይባስ ብሎም አዝነናል።

ዋናውን የጌስትታል መርሆ ያስታውሱ? እዚህ እና አሁን መሆን ነው። ላለማዘን ፣ አንድ ሰው መደነቅ እና መጠበቅ የለበትም)

ሁሉም ነገር በትክክለኛው ጊዜ ይከናወናል ፣ ግን ለአሁኑ ፣ እዚህ ብቻ ይሁኑ። እዚህ ብዙ አስደሳች ነገሮች አሉ)

እና በጣም አስፈላጊው ስህተት በደስታ ማመንን አቁመናል።

ትናንሽ ልጆች እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚችሉ ያውቃሉ - ልክ በአንባቢ ውስጥ ፣ በቀደሙት ነጥቦች ሁሉ ላይ።

ፍሩድ የሕፃናት ባህሪ በዋነኝነት የሚደሰተው በመፈለግ እና መከራን በማስወገድ እንደሆነ ያምን ነበር። በዚህ ውስጥ ጌቶች ናቸው)

ነገር ግን በህይወት ዘመን ልጆች ሁል ጊዜ ደስታን ለመጠበቅ አለመቻል ያጋጥማቸዋል። አንዳንድ ጊዜ በሁኔታዎች (ደህና ፣ ወደ ሰማይ የበረረውን ፊኛ መመለስ አይችሉም) ወይም በማህበራዊ ደንቦች (የግድግዳ ወረቀቱን ከግድግዳው ላይ መቀደድ ይፈልጋሉ ፣ ግን ወላጆችዎ ይቃወማሉ)።

በተለምዶ ፣ ሲያድግ ልጁ ፍላጎቱን ከእውነታው ጋር ማዛመድ እና በሌሎች መንገዶች ደስታን ለማግኘት መንገዶችን ይማራል።

ግን እንዲሁ ይከሰታል በጣም ብዙ እገዳዎች ነበሩ ወይም ሙሉ የሕይወት ታሪክ ከደስታው የበለጠ ሀዘን ባለበት ሁኔታ ተገንብቷል። እና ከዚያ ደስታን እንዴት እንደምናገኝ እንረሳለን ፣ እንዴት እንደተከናወነ እንረሳለን።

እንደ እድል ሆኖ ፣ ደስታ መማር ይቻላል)

ዋናው ነገር እዚያ አለ ብሎ ማመን ፣ በጣም ብዙ እና ብዙ አለመጠበቅ ፣ ትርጉም የማይሰጥ እና እንደ መመሪያው መሠረት እርምጃ አለመውሰድ ነው።

እና በድንገት ፣ በሆነ ጊዜ ፣ ይህ በጣም አስማታዊ ፣ እንደዚህ የሚፈለግ ስሜት ይሰማዎታል - እርስዎ ብቻ ሲኖሩ ፣ እና ሰማዩ ፣ እና ነፋሱ ፣ እና ጭንቅላትዎ ከእንግዲህ አይጎዳም)