2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ተቀባይነት እንደ ስምምነት
ሌላ ነገር ለመቀበል (ሰላም ፣ ሌላ ፣ ራሴ) -
ስለዚህ ፣ ለመጀመር ፣
በዚህ በሌላ ይስማማሉ …
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ብዙውን ጊዜ በስነ -ልቦና እና በሳይኮቴራፒ ፣ “ድምፆች” የሚለው ርዕስ መቀበል።
ይህ አጠቃላይ ጭብጥ ብዙውን ጊዜ ለአንድ ሰው ችግር በሚፈጥሩ በተወሰኑ ርዕሶች ውስጥ የተካተተ ሲሆን በሳይኮቴራፒ ውስጥ ተግባራት ይሆናሉ። ማለትም ፦
- የአንተን I በአጠቃላይ መቀበል እና የግለሰባዊ ባህሪያትን / የአንተን ክፍሎች መቀበል ፤
- የአለምን አጠቃላይ መቀበል እና የግለሰባዊ ገጽታዎች / መገለጫዎች ፣
- የሌላውን እና የተወሰነውን መቀበል (ወላጅ ፣ የትዳር ጓደኛ ፣ ልጅ …)
- በደንበኛው ቴራፒስት እና በሕክምና ባለሙያው ደንበኛ መቀበል …
ይህ ርዕስ አስፈላጊ እና በጣም ቀላል ነው። ሆኖም ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ አስፈላጊነቱ አልከራከርም። መቀበል ከዓለም ፣ ከሌላው እና ከሌላው ጋር በተያያዘ ስምምነትን ለማግኘት ቅድመ ሁኔታ ነው። ይህ አገላለጽ ቀድሞውኑ በሥነ -ልቦና ውስጥ አክሲዮን ሆኗል።
ይህንን በጣም ተቀባይነት በማግኘቱ አስቸጋሪነት ላይ እዚህ ላይ ማተኮር እና በመቀበያው መንገድ ላይ ካሉ አስፈላጊ ደረጃዎች አንዱን መግለፅ እፈልጋለሁ።
አንድን ነገር እንዴት እንደሚቀበሉ (ዓለም ፣ ሌላኛው ፣ እራስዎ)
- ይህ ከሆነ የሆነ ነገር አንዳንድ ቀደም ሲል ከተሠራው ምስል (ከዓለም ፣ ከሌላው ፣ ከራስ) ጋር ይጋጫል?
- ከሆነ እሱ ሌላ ፣ ያልታወቀ ፣ እኔ ከምጠብቀው ጋር ተመሳሳይ አይደለም ፣ እፈልጋለሁ ፣ ካለ አለበለዚያ ?
- ይህ ከሆነ አለበለዚያ ለእኔ በአጠቃላይ አሉታዊ ስሜቶች ተጭኗል?
በራሱ ጉዲፈቻ የሆነ ነገር ሌላ ሁልጊዜ ከራስ ማንነት መለወጥ እና በአለም ስዕል እና በሌላው ስዕል ለውጥ ጋር የተቆራኘ። ይህ የሆነ ነገር ነው እኔ አይደለሁም በመቀበያው ሂደት ምክንያት እሱ የእኔ ፣ የእኔ I አካል መሆን አለበት። የመቀበያው ሂደት ራሱ ፣ እንደ ደንቡ ፣ የ I- ስርዓቱን ጠንካራ ተቃውሞ ቢያስገርም አያስገርምም-መረጋጋቱ ተጥሷል እና I-system “ሞዛይክን ወደ አዲስ ስዕል ለመሰብሰብ” እና እሱን ለማዋሃድ ተጨማሪ ጥረቶችን ይፈልጋል። አዲስ I- ማንነት።
የቀድሞው “ሥዕል” እንደ ፍርሃት ፣ እፍረት ፣ ጥላቻ ፣ ቂም ባሉ በርካታ ጠንካራ ስሜቶች እንደ አንድ ደንብ የተጠበቀ ነው … I. እና እነዚህ መከላከያዎች ተሳክተው “ማለፍ” በጣም ቀላል አይደለም። በሕክምና ውስጥ ፣ ብዙውን ጊዜ መንገዱን “ለማፅዳት” ረጅም ጊዜ ይወስዳል ለሌላ ፣ እኔ-እኔ ፣ በመስራት ፣ እነዚህን ስሜቶች በመኖር ፣ I ን ከለውጦች በመጠበቅ ፣ በ I ምስል ፣ በአለም ምስል ፣ በሌላው ምስል ውስጥ የተለያዩ ልዩነቶችን መፍቀድ። ግን ይህ አሁን ስለዚያ አይደለም …
እንደ አንድ ዓይነት የማደጎ ልጅን አንድ አስፈላጊ ዘዴ እዚህ መጥቀስ እፈልጋለሁ ወደ መቀበል ደረጃ, ይህም በእውነቱ ወደ መቀበያ እንዲቀርቡ ያስችልዎታል። ለእኔ ይህ ዘዴ ነው ስምምነት።
የሆነ ነገር ይውሰዱ እኔ ውስጥ ሌላ (ሰላም ፣ ሌላ ፣ ራሴ) ማለት በ
- አምነን የዚህ ሌላ ፍጡር ዕድል.
- አለበለዚያ በዚህ ይስማሙ።
- እሱ (ሌላ) ትክክለኛ መሆኑን አምኑ ምን አልባት.
- እስማማለሁ ከሌላው የተለየ ፣ ዓለም የተለየ ፣ እራሱ የተለየ ሊሆን የሚችልበት ዕድል።
- እስማማለሁ - ለራስህ እንዲህ ማለት ነው "እንደዚህ ያለ ነገር …," ይከሰታል … "," የመሆን መብት አለው … "
- እስማማለሁ - ይህ በነፍስዎ ውስጥ ለዚህ ቦታ ቦታ መፈለግ ማለት ነው ፣ ሌላ ፣ እኔ ያልሆነ። … እናም በዚህ በኩል ስምምነት የበለጠ ውህደት ፣ ሁለገብ ፣ ሀብታም ይሁኑ።
እንደዚህ ያለ ነገር…)
የሚመከር:
ዋጋ እንደሌለው እንደ ራስን ማጥፋት ፣ እንደ ጤና መንገድ የመገምገም መብት
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሳይኮሎጂ ዋጋ ለሌለው ፋሽን አምጥቶልናል። እሱ “መጥፎ ነገር ሠርተዋል” አይደለም ፣ ግን “እርምጃዎን በዚህ መንገድ ወስጃለሁ” ፣ እሱ “ስምምነቱን አፍርሰዋል” ሳይሆን “በጣም ተናደድኩ” ፣ እሱ “ቡናዎ አስጸያፊ ነው - በውስጡ የመዳፊት እፍኝ አለው” ፣ ግን “እኔ በሚያስደንቅ ቡናዎ ውስጥ የመዳፊት እበት በማየቴ ተበሳጭቼ ነበር”። ባልተሰሩ ቤተሰቦች ውስጥ ላደጉ ሰዎች ፣ ይህ አቀማመጥ ተጨማሪ ጉዳት ያስከትላል። እነሱ ቀድሞውኑ የራሳቸው አስተያየት ሊኖራቸው ፣ ሀሳቦቻቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን መግለፅ ፣ በእሴቶቻቸው ላይ መተማመን አልቻሉም- ግምት ውስጥ አልገቡም ወይም አልተወገዙም። እነሱ ቀድሞውኑ እራሳቸውን መከላከል አልቻሉም እና ጮክ ብለው መናገር ብቻ ሳይሆን ወላጆቻቸውም አንድ ስህተት እየሠሩ ነበር ብለው ያስባሉ። እነ
በአሥራ አምስት ደቂቃዎች ውስጥ የሕፃኑን አንጎል እንዴት እንደሚነፍስ ወይም እንደ ኦክሲሞሮን እንደ መግቢያ
አንድ መግቢያ በራሱ በጣም ደስ የሚል ነገር አይደለም። በእውነቱ ፣ እነዚህ በልጆች (እንደ አንድ ደንብ ፣ ጉልህ ጎልማሶች) መግለጫዎች ናቸው ፣ ይህም በልጆች እንደ ፍፁም አክሲዮን ዓይነት ፣ ለትችትና ለመተንተን የማይጋለጥ ነው። ለምሳሌ ፣ መግቢያዎች ብዙ ጊዜ የፃፍኳቸውን እንደዚህ ያሉ banal እና አሰልቺ ነገሮችን ያጠቃልላሉ - “ወንዶች አያለቅሱም” ፣ “ልጃገረዶች አንስታይ መሆን አለባቸው” ፣ “ጥሩ ሴት ልጅ እናቷን በጭራሽ አታነብም” ፣ “እናቴ ሁል ጊዜ ትክክል ነች። እና “እኔ እንደ እኔ የምወድህ ማንም አይኖርም።” በሕክምና ውስጥ ፣ በፍጥነት እና በቀላሉ ፣ ቴራፒስቱ ደንበኛው ለራሱ ሲናገር ፣ እና እነዚህን አክሲዮኖች ሲናገር መለየት ይጀምራል -እነሱ በተለየ አጠራር ድምፃቸውን ያሰማሉ - በምድብ ፣ በጭካኔ እና - ከሁሉም በላይ - ግ
እንደ “የእርስዎ” የስነ -ልቦና ባለሙያ እንደ ወይም እንዴት እንደሚስብ ይስባል
ሕይወታችን በሙሉ “የእኛ” በሚለው ፍለጋ ውስጥ ተጥለቅልቋል - በህይወት ውስጥ ቦታ ፣ ሰዎች ፣ ሥራ ፣ ከተማ ፣ ቤት ፣ ባር ፣ ወዘተ. ነገር ግን ፣ በሆነ ምክንያት ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፍለጋን በተመለከተ ፣ ጥቂት ሰዎች አንድ ስፔሻሊስት “የራሳቸው” መሆን አለበት ብለው ያስባሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያው እንደማንኛውም ስፔሻሊስት ዓለም አቀፋዊ አይደለም። እሱ ስለ ሥራ ጥራት ብቻ ሳይሆን ስለ አንድ ቀላል የሰው ልጅ የባህሪ ፣ የቁጣ ስሜት ፣ ብልህነት ፣ አስተዳደግ እና የግል አሰቃቂ ሁኔታም ጭምር ነው። ይህ ወደ ህብረተሰብ የሚሄድበት እንዲህ ያለ የታወቀ የግለሰብ ስብስብ ነው። እና ከዚያ ቅጥያው ይጀምራል እና የእርስዎን ስብስብ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ያዋህዳል። የሆነ ቦታ ይቀላል ፣ የሆነ ቦታ ከባድ ነው። የሆነ ቦታ የሆነ ነገር መቋቋም ይ
እኔ እንደ መስታወት ወደ አንተ እመለከታለሁ . ዓለም እንደ እኔ ነፀብራቅ ናት
ልክ እንደ Instagram ወይም Facebook ስልተ ቀመሮች (ምንም ዓይነት ማህበራዊ አውታረ መረብ ቢመርጡ) ለእኛ ለእኛ ይሠራል። የሚወዱትን ይወዳሉ ፣ እና ስልተ ቀመር ለእርስዎ ቅርብ እና አስደሳች የሆነ ይዘትን ይመርጣል -ለእርስዎ የሚስቡ ቁሳቁሶችን እና ጽሑፎችን ያሳየዎታል ፣ በመንፈስ እና በፍላጎቶች ለእርስዎ ተስማሚ ሊሆኑ የሚችሉ ጓደኞችን ይጠቁማል። በመጀመሪያ ፣ እርስዎ የፍላጎት አካባቢን ለራስዎ መርጠዋል እና ወስነዋል ፣ ከዚያ ምርጫዎን የሚያስታውሰው ስልተ ቀመር ተመሳሳይ ነገር ይሰጥዎታል። ሕይወት ልክ እንደ ኢንስታግራም ነው - የእርስዎ ትኩረት ፣ ፍላጎቶች ፣ እምነቶች እና እምነቶች ያተኮሩበት ያንን “ይዘት” ይጥላል። በህይወት ውስጥ ፣ እንዲሁም በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ፣ እኛ ከእውነተኛ ፍላጎቶቻችን ጋር ከዓለም
ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዳ እንደ ሥነ ልቦናዊ ክስተት መቀበል
ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዳ እንደ ሥነ ልቦናዊ ክስተት መቀበል መከራ የአንድ ሰው ሥነ-ልቦናዊ ሁኔታ ነው ፣ በጥልቅ ፣ የረጅም ጊዜ እና ደስ የማይል የስሜታዊ ልምዶች እንደ ሀዘን ፣ ሀዘን ፣ ጭንቀት ፣ ህመም ፣ ህመም። (ሳይኮሎጂካል መዝገበ -ቃላት። Nemov R.S.) ህመም እና ስቃይ ፣ ሁለት የተለያዩ ጽንሰ -ሀሳቦች ፣ ከተመሳሳይ የኑሮ ዘይቤ ጋር ፣ ግን መሠረታዊ ልዩነቶች አሏቸው። ህመም እና ስቃይ እንደ ፍርሃት እና ጭንቀት ናቸው። ሥቃይ እዚህ እና አሁን ተጽዕኖ ከሚያሳድር ምንጭ ጋር በቀጥታ የሚገኝበት ቦታ አለው ፣ ልክ እንደ ፍርሃት ፣ ለአሁኑ አደጋ ፈጣን ምላሽ ነው። መከራ ፣ በተራው ፣ እንደ ጭንቀት ፣ ቀደም ሲል የተከሰቱ ወይም በቅርብ ጊዜ ውስጥ የተጠበቁትን የሩቅ ልምዶችን ያመለክታል። ህመምን መቀበል ማለት መከራን ለማስወገ
