ለለውጥ ግንዛቤ በቂ አይደለም

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሰው አካል ውስጥ 630 ጡንቻዎች አሉ 208 አጥንቶች። ወደ 5 ሊትር ደም (በክብደት ላይ በመመስረት)። ሳንባዎች በቀን ወደ 17,280 እስትንፋስ ይወስዳሉ።

የሰው ልብ በቀን ከ 51840 እስከ 144000 ይመታል ፣ ንጥረ ነገሮችን ወደ እያንዳንዱ የሰውነት ሴል የሚሸከመው ደም ቀድሞውኑ አላስፈላጊ የሆነውን ይወስዳል እና ከሰውነት መወገድ አለበት።

ሴሬብራል ኮርቴክስ 10,000-100,000 ሚሊዮን የነርቭ ሴሎችን እና እጅግ በጣም ብዙ የ glial ሕዋሶችን (ትክክለኛው ቁጥር ገና አልታወቀም) ይ containsል። እና ይህ ሁሉ በቅርበት ትስስር ውስጥ ይሠራል ፣ የእያንዳንዱ አካል ሥራ በጠቅላላው ስርዓት ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። አንድ አካል ካልተሳካ ፣ ከዚያ ፍጥረቱ በሙሉ ሥራውን እንደገና ይገነባል። በመጀመሪያ ፣ በሌሎች አካላት ላይ ሸክሙን በማሰራጨት “መሰበሩ” ይካሳል። ማካካሻው የረጅም ጊዜ ከሆነ እና መፍረሱ በሆነ ምክንያት ካልተመለሰ ፣ ከዚያ የተቀሩት የአካል ክፍሎች ከመጠን በላይ ጭነት መጎዳት ይጀምራሉ።

ለምሳሌ ፣ በውጥረት ምክንያት ፣ የደም ሥሮች በስፓም ውስጥ ከሆኑ ፣ ልብ እያንዳንዱን ሴል አመጋገብ ለማምጣት ጊዜ እንዲኖረው ፣ ደሙን የበለጠ እና ብዙ ጊዜ ለመግፋት ይገደዳል። የመጀመሪያው የሚመታ ዐይኖች ነው ፣ ምክንያቱም ኦክስጅንን እና ንጥረ ነገሮችን የሚሸከመው ደም በመጀመሪያ ወደ አንጎል ይገባል ፣ እንደ ስልታዊ አስፈላጊ የሰው አካል። ዓይኖቹ የጨመረው ግፊት ሁሉንም “ደስታ” ያጋጥማቸዋል። ከዚያ ኩላሊቶቹ ሰላምታ መላክ ይጀምራሉ ፣ ይህም በአደጋ ጊዜ ሁኔታ ውስጥ ይሠራል (ደሙ ጠንከር ያለ እና በፍጥነት እያሳደደ ነው)። እና ከዚያ አስከፊ ክበብ ይጀምራል - ኩላሊቶቹ መቋቋም አይችሉም ፣ ሜታቦሊዝም ይለወጣል። ንጥረ ነገሮችን ወደ ሴሎች ለማምጣት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ፣ ልብ በፍጥነት ደምን ማፍሰስ ይጀምራል ፣ ኩላሊቶቹም የበለጠ ይከብዳሉ።

ይህንን ሁሉ ሰንሰለት የምጠቅሰው የሁሉንም የሰውነት ስርዓቶች እርስ በእርስ መገናኘትን እና የእያንዳንዱን አካል አሠራር አስፈላጊነት በግልፅ ለማሳየት ብቻ ነው።

እና አሁን ወደ ዋናው ነጥብ እዞራለሁ ፣ ይህም በሳይኮቴራፒ አውድ ውስጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ መስሎ ይታየኛል።

ትንሽ ቅድመ ዝግጅት;

የሳይኮቴራፒ ዋናው መሣሪያ ግንዛቤ ነው። በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ለሚሆነው ነገር የራሱን አስተዋፅኦ በመገንዘብ ይታያል ዕድል በአንድ ሰው ኃይል ውስጥ እንደዚህ ያሉ ለውጦችን ያህል ይህንን ሕይወት በአንድ ሰው ለመለወጥ (አንድ ሰው ኃይል የሌለበት ውጫዊ አከባቢ (ሰዎች ፣ ክስተቶች ፣ ክስተቶች) እንዳሉ መዘንጋት የለብንም)።

ከላይ ባለው አንቀጽ ውስጥ በጣም ቁልፍ ቃል ዕድል ነው። በተለይ ለማጉላት እፈልጋለሁ።

ምክንያቱም ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ ከሥነ -ልቦና ሕክምና ተዓምር ይጠበቃል። እንደ ፣ ወደ ሳይኮቴራፒ እመጣለሁ ፣ አንጎሎቼን አስተካክል ፣ ያኔ እውነተኛ ሕይወቴ ይጀምራል! እናም እኔ እንደ አስፈላጊነቱ ፣ በተለየ ሁኔታ እንዲሰማኝ ፣ እኔ የደከመኝን እነዚህን ማለቂያ የሌላቸውን ተደጋጋሚ ክስተቶች / ምላሾች / ሁኔታዎችን ለማቆም ብቻ በራሴ ላይ ጠንክሬ እሰራለሁ።

ግን አንዳንድ ጊዜ ከትኩረት አከባቢው የሚወድቅ አንድ በጣም አስፈላጊ ዝርዝር አለ - ግንዛቤ ለለውጥ ብቻ በቂ አይደለም።

በሆዴ ላይ የሆድ ዕቃን እንዴት እንደሚያስፈልገኝ ከልቤ ፍላጎት ካደረብኝ ፣ እኔ ለምን በሆድ ላይ ለምን እንደማልሠራ ይገባኛል። ሆኖም ፣ ለእነዚህ ለረጅም ጊዜ ለሚጠብቁት ኩቦች ግንዛቤ ብቻ በቂ አይደለም ፣ እና እርስዎም እንዲሁ ላብ አለብዎት። እውነት ነው ፣ በ “ፈቃደኝነት” (በጭራሽ አላምንም) ፣ ግን ቀድሞውኑ በራሴ ፍላጎት ጉልበት ላይ። ግን አሁንም ላብ ፣ ምንም እንኳን ከፍ ያለ ቢሆን (ምክንያቱም ከዚህ ፍላጎቴ ጋር በመገናኘቴ)።

በግንኙነቴ ውስጥ ያሉ ሁኔታዎች እንዴት እንዲለወጡ የምፈልግ ከሆነ ፣ ለሚሆነው ነገር የእኔን አስተዋፅኦ መገንዘብ እችላለሁ። ሆኖም ፣ አንድን ነገር በእውነት ለመለወጥ ፣ አንድ የተለየ ነገር ማድረግ አለብኝ።

እናም ይህ እኔ በሚከተለው እውነታ የተሞላ ነው-

ሀ) በጣም አስፈሪ

ለ) ተጋላጭነት ይሰማኛል (የማይመች ፣ ደካማ ፣ አስቂኝ ፣ ተጋላጭ …)

ሐ) ተሳስቻለሁ ፣ አንዳንድ ጊዜ ያማል

በእግር ሲጓዙ 400 ጡንቻዎች ይሳተፋሉ። በአዋቂነት ውስጥ ፣ ይህ ተፈጥሮአዊ ይመስላል ፣ ጥቂት ሰዎች በእውነት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ያስባሉ።እስቲ አስቡት - በአንድ ጊዜ የ 400 ጡንቻዎችን ውጥረትን -ዘና ለማለት ይሳተፉ እና ያስተባብሩ! ከዚህም በላይ በማሽኑ ላይ ፣ ሳያስቡት!

ነገር ግን ፣ ልጆችዎን የሚያስታውሱ ከሆነ ወይም ይህንን ችሎታ በለበሱበት ጊዜ ምን ያህል ጊዜ ልባቸውን እንደያዙ ለወላጆችዎ ከጠየቁ ፣ ቀጥ ያለ አኳኋን በሚቆጣጠሩበት ጊዜ ምቾት እና ቀላል ስሜት እንደማይሰማዎት ግልፅ ይሆናል። 370 ጡንቻዎችን እስክታስተናግዱ ድረስ ፣ ሠላሳው በተንኮል ተሞልቶ ከትኩረት ሊወጣ ይችላል! እናም አንዳንድ ጊዜ ልብ አልባ የስበት ልዩ ልዩ ደስታን ከመማር በስተቀር ምንም የሚቀረው ነገር የለም።

አንድ ጊዜ ሰዎች ስኮሊዎስን ለማከም በሚመጡበት ማዕከል ውስጥ ሠርቻለሁ። በመጀመሪያ ደረጃ እንደገና እንዲራመዱ ይማራሉ። እናም ይህ ፣ እሱ ከባዶ ከመማር የበለጠ ከባድ ነው! ምክንያቱም በማሽኑ ላይ እንደ ቀደሙት መንገድ ማድረግ ይፈልጋሉ። እናም አንድ ልጅ መራመድን በሚቆጣጠርበት ጊዜ በራስ ወዳድ እና ሊቋቋመው በማይችል የእውቀት ጥማት የሚነዳ ከሆነ ፣ ከዚያ በአዋቂነት ጊዜ ፣ የተለመዱ ዘይቤዎችን ፣ የማይታመን ራስን መግዛትን ፣ ራስን ማወቅ ፣ ራስን መደገፍ እና ለራሳቸው ለውጦች የኃላፊነት መቀበልን ለመለወጥ እንዲሁም ያስፈልጋል። ማለትም ፣ እዚህ ከሰውነት በተጨማሪ “የነፍስ ጡንቻዎች” አንድ ሙሉ ውስብስብ ተገናኝቷል። ነገር ግን በድርጊት (አዲስ ተሞክሮ) ካልተደገፈ በነፍስ ውስጥ አንድ ለውጥ ብቻ ወደ ውጭ ለውጦችን አይመራም።

ማለቴ ቴራፒ አንድ መሣሪያ ብቻ ነው ፣ ለለውጥ ሊያገለግል የሚችል ሀብት። ነገር ግን የትኛውም ቴራፒስት እና ህክምና የለም የማንም ሰው ሕይወት ለሌላ ሰው ሊለውጥ አይችልም። የሚፈልጓቸውን ጡንቻዎች ከፍ ለማድረግ እና / ወይም በአስተማማኝ ቦታ ውስጥ አዲስ ልምዶችን ለመሞከር ቴራፒ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽን ሊሆን ይችላል።

ነገር ግን ለሥጋዊ (እና በተቃራኒው) ለመንፈሳዊ ለመንከባከብ መጣር ፣ እንዲሁም አስተዋይነትን ሳያዳብሩ አዕምሯዊውን ማጎልበት ፣ ራስን ሳይንከባከቡ ሌሎችን መንከባከብ ፣ ወዘተ ፣ ወደ አንድ ስሜት ሊያመራ ይችላል ታማኝነት እና የስምምነት ተሞክሮ።

ስለዚህ ይሄዳል።

@ሳይኮሎጂስት አሊያቫ ክሴኒያ።