በእኔ ላይ አትጮሁ ወይም ጠበኝነት ተጣምሯል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በአመፅ እና በጭካኔ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? በባልና ሚስት ውስጥ የግንኙነቶች እድገት አጠቃላይ ዳራ እንዴት ይነካል?

እንደ አንድ ደንብ ፣ በዕለት ተዕለት ስሜት ፣ ጠበኝነት ማለት ጭካኔ ነው። ሆኖም ፣ ይህ በመሠረቱ ስህተት ነው። ከግሪክ የተተረጎመ ፣ “ጠበኝነት” የሚለው ቃል “ወደ መሄድ” ፣ እና “ጭካኔ” - “ከሰው ፈቃድ ውጭ እርምጃ መውሰድ” ማለት ነው።

ከሥነ -ልቦና አንፃር ፣ በጭካኔ አውድ ውስጥ ፣ የግንኙነት መበላሸት ፣ የድንበር መጣስ ፣ በአንድ በኩል ሁሉን ቻይነት እና በሌላ በኩል ኃይል ማጣት ማለት ነው። በሌላ በኩል ጠበኝነት ማለት ጥንካሬ ፣ የድንበር አክብሮት እና ግንኙነት ማለት ነው። ምን ማለት ነው? በባልና ሚስት ውስጥ አስቸጋሪ ሁኔታ ከተከሰተ ባልደረባዎች የሌላውን ሰው ድንበር በማክበር እና በቀጥታ ከእሱ ጋር በመገናኘት ውስጣዊ ጥንካሬን መሠረት በማድረግ ውሳኔ ለመስጠት ይሞክራሉ።

በተግባር እንዴት ይታያል? እሱ ሁል ጊዜ በሁለት አጋሮች መካከል የሚደረግ ውይይት ፣ የጋራ የመገናኛ ነጥቦችን ፍለጋ ፣ የጋራ የወደፊት ጊዜ ፣ በአንድ ባልና ሚስት ውስጥ እርስ በእርስ ፍላጎቶችን በማርካት በዚህ መሠረት መነጋገር እና መምራት በሚቻልበት ጊዜ ነው። አንደኛው አጋር አንድን የተለየ ሁኔታ እና በተመሳሳይ ጊዜ ያጋጠሙትን ስሜቶች እንደማይወደው ለሌላው ካሳወቀ በሚቀጥለው ጊዜ ፍጹም የተለየ ባህሪ ማየት እፈልጋለሁ ፣ እሱ በምላሹ ለመስማት ዝግጁ ነው “አልስማማም (ዎች) ፣ እንደዚህ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል። እኔ በተለየ መንገድ የምሠራ ከሆነ የሁኔታው አጠቃላይ ግንዛቤ ይለወጣል ፣ እኔም መጥፎ ስሜት ይሰማኛል።

ብዙውን ጊዜ በትዳር ውስጥ ባለትዳሮች ባልደረባዎች እርስ በእርስ እርስ በእርስ ጠበኝነትን ይጨቁናሉ ፣ ይህ ወደ መጨረሻው ምን እንደሚመራ አይረዱም። አንዲት ሴት ከትዳር ጓደኛዋ ጥቃትን እንዴት ታቆማለች? እነዚህ የሚከተለው ተፈጥሮ መግለጫዎች ናቸው - “ኦህ ፣ እንዴት ጮክ ብለህ ትጮህብኛለህ! ለምን ድምጽዎን ከፍ ያደርጋሉ?”፣“ለምንድነው ይህን ከእኔ የሚጠይቁት? አትጠይቀው!” ሰውየው ምን ይሆናል? ውስጡን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። ለሴትየዋ ካለው ፍቅር የተነሳ በሚቀጥለው ጊዜ አንድ ወንድ እንዳያሰናክላት ከእሷ ጋር ያነሰ ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክራል። በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አንዲት ሴት ለባልደረባዋ በቀላሉ የማይበላሽ የአበባ ማስቀመጫ ትመድባለች ፣ እናም እሱ ራሱ እንዲተነፍስ እና በጥልቀት እንዲተነፍስ ከፈቀደ ፣ ትወድቃለች እና ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ትሰበራለች። ለዚያም ነው ሰውየው እየቀነሰ እና በነፃነት መተንፈስ የማይፈቅድለት።

የባልደረባን ጮክ ያለ ድምፅ እንደ ጠበኛ ድርጊት በመገንዘብ እና ከዚህ ዳራ በተቃራኒ እርስ በእርስ እርስ በእርስ ክሶችን በማቅረብ አጋሮች ጠበኝነትን ይገድላሉ ፣ በዚህም ምክንያት በባልና ሚስት ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት። በሴት ላይ የሚከሰሱበት ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ (ለምሳሌ ፣ ከወሊድ በኋላ እጅግ የከፋ የመልሶ ማቋቋም ሁኔታ)።

ሆኖም ፣ ይህ ምንም ይሁን ምን ፣ አንድ የጎለመሰ እና አዋቂ ሴት ወንድዋን በዚህ መሠረት ማስተዋል አለባት። ይህ በባልና ሚስት ውስጥ ያለውን ግንኙነት የሚጎዳ በጣም አስፈላጊ ገጽታ ነው - አንድ ባልደረባ የአዋቂን ቦታ ሲይዝ ፣ ሌላኛው እንደ ልጅ ሲሠራ ፣ የአሁኑን ሁኔታ በበቂ ሁኔታ መገምገም እና ትክክለኛ እና ሚዛናዊ ውሳኔዎችን ማድረግ አይቻልም።

አንድ ወንድ የሴት ጥቃትን መጨቆን ምሳሌዎች - “እርሷ አነቃቂ ናት። እሷ PMS አለች። አስቡ ፣ ሁል ጊዜ ይጮኻል!” እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ ጉዳዮች ፣ ወንዶች ለዚህ የባልደረባ ባህሪ ምክንያቶች አያስቡም ፣ እሱን ለማወቅ እና የሆነ ነገር ለመለወጥ አይሞክሩ።

እንደ ደንቡ የጥፋተኝነት ፣ የሀፍረት እና የፍርሃት ስሜት እንዳይሰማን የባልደረባውን ጠበኝነት ማፈን እንፈልጋለን - እነዚህ ሁሉ ስሜቶች ግንኙነታቸውን ያቋርጣሉ። አንድ ሰው ከጥፋተኝነት እና ከሀፍረት ለመራቅ የማይሞክር ከሆነ “በባህሪያቴ አፍራለሁ እና በድርጊቴ እራሴን እወቅሳለሁ” ብሎ ማመን ይችላል። ግን ድርጊቶቼ ለምን ተሳስተዋል?

በእርግጥ እኔ ያነሰ መጮህ እችል ነበር ፣ ግን እኔ እንደማንኛውም ሰው እኔ ተመሳሳይ ሰው ነኝ! ይህ ማለት አልወድህም ማለት አይደለም።” በአጠቃላይ ስለ አንድ ጠብ ጠብ ዝርዝር ትንተና እስከ አንድ ወር የዕለት ተዕለት ውይይቶች ድረስ ሊወስድ ይችላል።እንደነዚህ ያሉት ቃላት ተቀባይነት አላቸው ፣ እናም ስሜቶችን ከማደብዘዝ እና ቅሬታን ከማከማቸት በጣም የተሻለ ነው። ሆኖም ፣ በብዙ ባለትዳሮች ውስጥ ቅሬታዎች ጸጥ ይላሉ ፣ ምንም እንኳን አሉታዊ ጎን ቢኖርም - በአንዳንድ ሁኔታዎች ዝም ማለት የተሻለ ነው።

ባልደረቦች በእራሳቸው ላይ ኢ -ፍትሃዊ በሆነ ፣ በስድብ የመነጨ የመራራ እና የመበሳጨት ስሜታቸውን እርስ በርሳቸው ከተደበቁ ፣ ይህ ቀስ በቀስ ወደ ቂም ፣ ብስጭት ፣ ጭንቀት እና አለመተማመን ወደ መከማቸት ይመራል። ከዚያ ፓራኒያ እና ሳይኮሲስ ወደ ውስጥ ይገባሉ። በተጨማሪም ፣ ባልና ሚስት ውስጥ ፣ የወሲብ ተፈጥሮ ችግሮች ይጀምራሉ - በመሳብ ደረጃ (ባልደረባዬ ለኔ ልምዶች ፍላጎት ማሳየቱን ካቆመ ፣ በምላሹ በበቀል እወስዳለሁ እና በአይነት እመልሳለሁ) ፣ በመቀስቀስ ደረጃ (ባልደረባው አሁንም በወሲባዊ ፍላጎት ነው ፣ ግን ምንም ምላሽ የለም) ፣ ወደ ኦርጋሲካል ፈሳሽ ደረጃዎች። በሁሉም ሁኔታዎች አንድ ባልደረባ ባለማወቅ ሌላውን መውቀስ ይጀምራል - “ያደረከኝን ተመልከት። ለእኔ በጣም አስጸያፊ ስለሆንኩ አልፈልግም ፣ ወደ እኔ አትቅረቡ።

ተመሳሳይ የባህሪ ሞዴል (በውስጣችን ያለውን ሁሉ ለማከማቸት) ከልጅነታችን ጀምሮ በእኛ ውስጥ ተተክሏል። ሆኖም ፣ በባልና ሚስት ውስጥ የበለጠ ውጤታማ ግንኙነት ለማድረግ ፣ ሁሉንም ነገር ለባልደረባዎ መግለፅ ያስፈልግዎታል - ለእርስዎ የሚስማማውን እና የማይስማማውን። በውይይት ውስጥ ባልደረባን ላለማሰናከል የመገናኛ ዘዴን መምረጥ አስፈላጊ ነው ፣ በተቃራኒው እሱ (እሷ) የተናገረውን መስማት እና መረዳት አለበት።

በዚህ መሠረት ቂም ማከማቸት ወደማይነገር ጠበኝነት ይመራል። ጠበኝነትን ለመግለጽ በጣም ጥሩው መንገድ ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር ነው። በአካል እና በስሜታዊ ደረጃ ላይ የሚደርስብዎትን ነገር ሁሉ በቃላት መግለፅ ተገቢ ነው (ደስተኛ አይደለሁም። ተበሳጭቻለሁ። በዚህ ደስተኛ አይደለሁም። በቅጽበት እንደ ወንድ አይሰማኝም…. ባልደረባው ሰምቶ ውይይቱን በእሱ አቅጣጫ እንደ ክስ አድርጎ እንዳይመለከት ትክክለኛ ቃላትን መምረጥ የግድ ነው።

በአጋሮች ውስጥ እርስ በእርስ የማያውቅ የጥቃት ጭቆና ርዕስ ከውስጣዊ ንቃተ -ህሊና የጥቃት ፍርሃት ፣ አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቶችን መፍራት ጋር የተቆራኘ የተለየ ርዕስ ነው (ከአጋሮቹ አንዱ በስሜታዊነት ሲቀራረብ ፣ ሌላኛው የበለጠ ተጋላጭ ይሆናል)።

በባልደረባ ውስጥ ጥቃትን ሳያውቅ ማገድ ለምን አስፈለገ? በስሜቱ ተዘግቶ ዝም በሚለው ባልደረባ መካከል ምሳሌን መሳል ይችላሉ ፣ የተጠራቀመውን ቂም እና ምሬት እና ጥቁር ሣጥን ለመግለጽ ባለመፈለግ - ግንኙነቱ ከማን ጋር እንደተገነባ ፣ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ለመረዳት አይቻልም። እና ባልደረባ ከእርስዎ ጋር ጥሩ ቢሆን።

ከባልደረባዎ ጋር እምነት የሚጣልበት ፣ የሚያከብር እና በአጠቃላይ አዎንታዊ ግንኙነት ለመገንባት ከፈለጉ ፣ ምንም ያህል አስደሳች ቢሆን ግብረመልስ ማግኘት አስፈላጊ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ያጋጠሙት የንፅፅር ሀፍረት ወይም የጥፋተኝነት ስሜቶች ከራስዎ በላይ እና በቀጥታ በግንኙነት ውስጥ እንዲያድጉ ያስችልዎታል።

ግንኙነቶችን በሚገነቡበት ጊዜ የግል እድገት አስፈላጊ ነው። ይህንን አማራጭ መቃወም ይችላሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ግለሰቡ ለመረዳት በማይቻል ሥነ -መለኮት ውስጣዊ እርካታ ይሰማዋል።

ስለዚህ ፣ በባልና ሚስት ውስጥ ለሚኖር ምቹ ግንኙነት አንድን ሰው (ፍላጎቶቹን ፣ ፍላጎቶቹን ፣ ፍላጎቶቹን) ማየት መቻል አለብዎት ፣ እና ለዚህም በባልደረባዎ ላይ ጠብ ማድረጋቸውን ማሳየት እና ለራስዎ ጠበኛ አመለካከት በበቂ ሁኔታ ማስተዋል አለብዎት ፣ ወሰኖች ፣ ጥንካሬ እና ግንኙነት።