2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ቅርበት ወይስ Codependency? ክህደት እና አጸያፊነት አሁን የሚገጥሙዎትን ለማወቅ ይረዳዎታል።
ክህደት ፣ በባህል ውስጥ አስጸያፊ ነገር አስፈሪ ስለሆነ መወገድ አለበት። ሆኖም ፣ እነዚህ ሁለት ክስተቶች ናቸው የኮዴንደርን እና የቅርብ ግንኙነቶችን ስዕል የበለጠ ለመረዳት የሚያስችሉት ፣ እና ብዙውን ጊዜ ምን ዓይነት ግንኙነት እንዳለዎት ለመሞከር የሚያመለክቱ ናቸው።
በሆነ ጊዜ ፣ ከሌላ ሰው አጠገብ በመሆን ፣ እራስዎን አንድ ጥያቄ ይጠይቁ - ከእሱ ጋር መሆን እፈልጋለሁ? በአሉታዊ መልስ መስጠት በጣም ይቻላል። ለረጅም ጊዜ ወይም ለተወሰነ ጊዜ እራስዎን ከሰውየው ለማራቅ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን ምናልባት የዚህ ፍላጎትዎ ውጥረት ይሰማዎታል።
ምናልባትም ይህ ውጥረት ከጥፋተኝነት ስሜት ጋር የተቆራኘ ነው። ምናልባት በዚህ ጊዜ እንደ ከሃዲ ሊሰማዎት ይችላል።
ለተወሰነ ጊዜ ብቻዎን መሆን ፣ ሌሎች ነገሮችን ማድረግ ፣ ለእረፍት ብቻዎን ማሳለፍ - እነዚህ ፍላጎቶች በሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ይነሳሉ ፣ ግን አሳልፎ ላለመስጠት እንዴት እነሱን መቋቋም እንደሚቻል?
አንዳንድ ጊዜ የባልደረባዎ የግንዛቤዎ እና የግንዛቤዎ እድገት ፍላጎቶችዎ ፣ ቢያንስ የተወሰኑት ክፍሎች ፣ ከዚህ አንድ ሰው ጋር ብቻ የተዛመዱ አለመሆኑን እንዲረዱ ያደርግዎታል። ከዚያ ጥያቄው ይነሳል - ከዚህ ሰው ጋር የማይገናኝ ሕይወት የመጀመር መብት አለዎት?
በዚህ ቦታ ክህደት መፍራት በጣም ጠንካራ ነው።
ይህ ፍርሃት ከልጅነታችን ጀምሮ በእኛ ውስጥ በጣም ተጣብቆ ስለነበር በቀላሉ ከዚህ ቦታ እንሸሻለን። የሚወዱትን ሰው እንዴት መጉዳት?
ግን በእውነቱ ፣ እዚህ ያለው አጣብቂኝ ክህደት ወይም አለመክዳት አይደለም። እዚህ ያለው አጣብቂኝ - ማንን አሳልፎ ይሰጣል።
እራስዎን ወይም ሌላን ሰው አሳልፈው ይሰጣሉ።
እና ይህ የፍላጎት ግጭት የሚነሳበት ቦታ ነው ፣ ድርጊትዎን በእውነት ሥነ ምግባራዊ ያደርገዋል። ሰው የሚወለደው በዚህ ቦታ ነው። ከሁሉም በኋላ ፣ እርስዎ የኃላፊነት ሸክሙን ሁሉ በእራስዎ ላይ ይወስዳሉ - ማንን አሳልፎ ይሰጣል።
እና ይህ የአጻጻፍ ጥያቄ ነው።
በእያንዳንዱ ጊዜ በተለየ መንገድ ይመልሱታል። ግን አንዳንድ ጊዜ የማይቀር ይሆናል።
ክህደት ሊወገድ አይችልም።
ሁለተኛው ስሜት - አስጸያፊ - ለልማት በጣም ጠቃሚ ነው። እና ችላ ቢሉት በጣም ጎጂ ነው ፣ ምንም እንኳን ባህሉ በትክክል ችላ በሚለው መርህ ላይ ቢገነባም።
ይህ መጥፎ ስሜት ነው። እሱን ለማስወገድ እንጥራለን። እርስዎ እንደማይወዱዋቸው ለሌላ ሰው መንገር በቀላሉ የሚደነቅ ነው።
ነገር ግን የመጸየፍ መብት ከሌለዎት እርስዎ ጠፍተዋል።
ልማትዎ በጣም በቅርቡ ይቋረጣል። በተጨማሪም ፣ በሰዎች ግንኙነቶች ውስጥ ከመመረዝ የሚጠብቀን በትክክል አስጸያፊ ነው።
ግን ይህ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። ከአንድ ሰው ጋር ከሆኑ እና እሱ ለእርስዎ ብዙ ከሆነ ፣ ሊጸየፉ ይገባል።
አንድ ምሳሌ ብቻ - ጓደኛዎ ጠርቶዎታል። እሷን ትወዳቸዋለች ፣ ግን እሷ ለሠላሳ ደቂቃዎች በጆሮዎ ላይ ተንጠልጥላ እና ባለቤቷ ምን ዓይነት ቅሌት እንደሆነ እያወራች ነው። እና ጓደኛዎን እንደሚወዱ ይገባዎታል ፣ እና በመጀመሪያዎቹ አምስት ደቂቃዎች ከእርሷ ጋር ማውራት ለእርስዎ ጥሩ ነበር ፣ ግን ላለፉት ሠላሳ አምስት እርስዎ ይሰቃያሉ። በዚህ ጊዜ ፣ “ራስህን አሳልፈሃል” እንደሚለው አምፖል ፣ አስጸያፊ ይመስላል።
በዚህ እውቂያ ውስጥ ከቆዩ እና ከ 4 ሰዓታት በኋላ ስልክዎን ከዘጉ ፣ ድካም እና ጉልበት እንደሌለዎት ሊሰማዎት አይችልም።
አጸያፊ ድንበሮችን እንዲገነቡ የሚያስችልዎ ምላሽ ነው። ከሰዎች ጋር ሲገናኝ ከተሰማዎት ፣ ይህ ማለት ግንኙነቱ ለእርስዎ ከመጠን በላይ ይሆናል ማለት ነው። እሱ እንኳን በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለራስዎ ያስቡ - ግማሽ ኪሎግራም ናፖሊዮን ከበሉ ፣ የሆነ ችግር እንዳለ ይሰማዎታል።
እና ብዙ ሰዎች በዚህ መንገድ ህይወታቸውን ይገነባሉ - 8 ኪ.ግ መብላት።
የመጸየፍ ስሜት ከተሰማዎት ጠቃሚ ተግባር እንዲያከናውን እድል ይስጡት። ጥያቄውን ይጠይቁ - አሁን ከመጠን በላይ ምንድነው? እውቂያውን በዚህ ቅጽ ውስጥ ማቆየት ይፈልጋሉ?
ክህደት የማይቀር መሆኑን እና የጥላቻን ዋጋ መረዳቱ ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለውን የግንኙነት ድንበር ቅርብ ለማድረግ ይረዳዎታል። እና አሁን ምን ዓይነት ግንኙነት እንዳለዎት ለመረዳት የሚያስችሉት እነዚህ ሁለት ክስተቶች ናቸው።
የሚመከር:
ላም ለምን የስጋ ቁራጭ አይታይም። አስጸያፊ
በጥላቻ ጠላትን መመልከት አይችሉም - እሱን መብላት ቢፈልጉስ? Stanislav Jerzy Lec እንስሳት ለምን የመጸየፍ ስሜት እንደሌላቸው ያውቃሉ? ምክንያቱም ማንም እንስሳ የማይወደውን አይበላም። ይህንን የሚያደርገው ሰው ብቻ ነው። ወደ አፉ ጎትቶ ማንኛውንም ሙጫ ይዋጣል። እና ያ ፣ አስጸያፊ ፣ በእኛ ውስጥ ሕገ -ወጥ ነው። ይህ አካላዊም ሆነ መንፈሳዊ ምግብን ይመለከታል። የበሰበሰውን እንቁላል ቢውጡት ፣ ለራስዎ የተነጋገረ የቅባት ቀልድ ቢዋጥዎት ፣ ወይም እሱ ውስጡ ውስጥ እንዳለ ቢገምቱ ምንም አይደለም። ማስታወክ በሁሉም ጉዳዮች ላይ ይሆናል። አስጸያፊ በሆነው ውስጥ ሁሉንም አላስፈላጊ ቆሻሻ መጣያ አጠቃቀምን ለመቆጣጠር በትክክል ነው። ይህ መሠረታዊ ፣ የሰው ብቻ ፣ የአንደኛ ደረጃ ስሜት ነው። በውስጡ ቀድሞውኑ ብዙ ነገር እንዳለ
ለምን ተቆርቋሪ ሰው በአካል አስጸያፊ ነው። አንደኛው ምክንያት
እንደ ሳይኮሎጂስት በመሥራት ልምምድ ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚከተለውን ክስተት አጋጠመኝ። ልጅቷ ለሚያሳስባት ሰው ያለው ፍላጎት ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። በግንኙነቱ መጀመሪያ ላይ የነበረው አካላዊ መስህብ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ አስጸያፊነት ፣ ብዙውን ጊዜ ከአባት ጋር ባለው የመጀመሪያ ግንኙነት ምክንያት። አንድ ወላጅ ሴት ልጁን ወሲባዊ ጥቃት ለመፈጸም ሲሞክር። እንደዚህ ያሉ ክስተቶች ብዙውን ጊዜ “ይረሳሉ” ፣ ከማስታወስ ተገድደዋል ፣ ግን ሰውነት ሁሉንም ነገር ያስታውሳል። ሰውየው አባቱን መምሰል ሲጀምር ፣ ሰውነት አመፀ እና ሰውየውን ባለመቀበል በአፀያፊ ምላሽ ይሰጣል። በተዘዋዋሪ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማረጋገጫ አንድ አዋቂ ለወላጅ ርህራሄ መገለጫ ምላሽ በመስጠት መንካት ፣ መሳም ፣ አስጸያፊ ስሜት ሲሰማው ነው።
እርዳታ በሚጠይቁበት ጊዜ ለምን አስጸያፊ ይሆናል
እርዳታ በሚጠይቁበት ጊዜ ለምን አስጸያፊ ይሆናል ትዝ ይለኛል ከጥቂት ዓመታት በፊት ፣ እንደ ተማሪ ፣ በአሳንሰር ላይ የምድር ውስጥ ባቡር ወረድኩ እና በብርሃን ሳጥኖች ላይ ማስታወቂያ ላይ በፍላጎት ተመለከትኩ። እና በድንገት የማስታወቂያው ጀግና ነጭ ጥርስ ባለው ብልጭታ ፈገግታ ፣ የታመመ ህፃን አሳዛኝ ፊት አየሁ። እና እባክዎን ለህክምና በገንዘብ ይረዱ። ልቤ ታመመ። በሆነ መንገድ የማይመች ሆነ። ለዚህ ልጅ በጣም አዘንኩ። እና በእርግጥ ሁሉም የታመሙ ልጆች። ከዚያ አሰብኩ ፣ ስለእነሱ መጥፎ ዕድል ለማስተላለፍ በዚህ መንገድ የመጡት ሰዎች ምን ጥሩ ሰዎች ናቸው። እናም እነሱ በእርግጥ ይሳካሉ። እና ከዚያ በኋላ እነዚህ አሳዛኝ ልጆች እየጨመሩ ፣ እነዚህ ለእርዳታ ጥያቄዎች ነበሩ። እና በመሬት ውስጥ ባቡር ውስጥ ብቻ ሳይሆን በቴሌቪዥን ፣ በሬዲ
ክህደት ክህደት ነው? ይቅር ማለት አይችሉም እርሳ
“መከራችን ሁሉ ከፍላጎት ነው” በዚህ አስተሳሰብ በመቀጠል ፣ መከራችን ሁሉ ከተጠበቀው ነው ማለት እንችላለን። እኛ የፈለግነውን ሌላውን ሰው እንዲያደርግ ከጠበቅን በትርጉም እንሰቃያለን። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ትንተና አካሂደዋል ፣ በዚህ መሠረት ወንዶች እና ሴቶች “ክህደት” የሚለውን ቃል በእኩል እንዳያዩ ወስነዋል። በተግባር ፣ ሁሉም ሰዎች አይደሉም - ይህ ጽንሰ -ሀሳብ በጎን በኩል ካሉ ወሲባዊ ግንኙነቶች ጋር የተቆራኘ ነው። “ክህደት” የሚለው ቃል ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የትዳር አጋራቸው በጎን በኩል ማሽኮርመም ወይም ከእሱ (ከእሷ) ፍቅረኛ (ዎች) ጋር ሥጋዊ ደስታን እንደሚሰጥ ያስባሉ። ይህ በእውነቱ የበለጠ የተወሳሰበ ጽንሰ -ሀሳብ ነው። ለአንዳንዶች ምንዝር ከጋብቻ ውጭ ወሲብ ነው። ሌሎች ይህንን ቃል የሚጠቀሙት አንዱ
ክህደት ፣ ክህደት ፣ ኪሳራ እንዴት በሕይወት መትረፍ እና መኖር ይጀምራል?
አንድ ሰው ጥያቄውን “እንዴት የበለጠ ለመኖር?” ብሎ ከጠየቀ ምናልባት ለሥነ ልቦና ጠንካራ እና አስደንጋጭ ድንጋጤን መቋቋም ነበረበት - የሚወዱትን (ወይም መለያየትን) ፣ ተወዳጅ ሥራን ፣ ብዙ የነበሩበትን ጉዳይ ማጣት ተስፋዎች ፣ ክህደት ወይም ሌሎች “ከአፈሩ እግር ስር የወጡ” ክስተቶች። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን እንዴት መጠበቅ እና ከአስደንጋጭ ሁኔታ እና ከስነልቦናዊ ውጥረት መውጣት ይችላሉ?
