2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በጥላቻ ጠላትን መመልከት አይችሉም
- እሱን መብላት ቢፈልጉስ?
Stanislav Jerzy Lec
እንስሳት ለምን የመጸየፍ ስሜት እንደሌላቸው ያውቃሉ? ምክንያቱም ማንም እንስሳ የማይወደውን አይበላም። ይህንን የሚያደርገው ሰው ብቻ ነው። ወደ አፉ ጎትቶ ማንኛውንም ሙጫ ይዋጣል። እና ያ ፣ አስጸያፊ ፣ በእኛ ውስጥ ሕገ -ወጥ ነው። ይህ አካላዊም ሆነ መንፈሳዊ ምግብን ይመለከታል። የበሰበሰውን እንቁላል ቢውጡት ፣ ለራስዎ የተነጋገረ የቅባት ቀልድ ቢዋጥዎት ፣ ወይም እሱ ውስጡ ውስጥ እንዳለ ቢገምቱ ምንም አይደለም። ማስታወክ በሁሉም ጉዳዮች ላይ ይሆናል።
አስጸያፊ በሆነው ውስጥ ሁሉንም አላስፈላጊ ቆሻሻ መጣያ አጠቃቀምን ለመቆጣጠር በትክክል ነው። ይህ መሠረታዊ ፣ የሰው ብቻ ፣ የአንደኛ ደረጃ ስሜት ነው። በውስጡ ቀድሞውኑ ብዙ ነገር እንዳለ ለሰውነት ምልክት ለማድረግ የተነደፈ ነው። ያ ጊዜ ቆሞ መዋጥ ለማቆም ጊዜው ነው። ቀድሞውኑ በውስጡ ያለውን ከመጠን በላይ እና የማይበላውን ማስወገድ ያስፈልጋል። አለበለዚያ የመመረዝ አደጋ አለ.
አስጸያፊ ሊከፈል ይችላል ባዮሎጂያዊ እና ማህበራዊ … ከባዮሎጂ ጋር ቀላል ነው - በዝግመተ ለውጥ የተፀየፈ ነው። አንድ ሰው በሕይወት እንዲኖር ይረዳል ፣ ከበሽታው ንክኪ ይከላከላል። የተፈጥሮ አስጸያፊ ሰዎች የራሳቸውን እና የሌሎች ሰዎችን ወሳኝ እንቅስቃሴ ምርቶችን ፣ ከሰውነት የወጣውን ወይም የተበላሸውን ሁሉ እንዲጠቀሙ አይፈቅድም። ከእንስሳት በተቃራኒ። ኮኬሬዬ ስፓኒየል በምግብ ፍላጎት ከምግብ ምንጣፍ ላይ አዲስ የተረጨውን ምግብ እንዴት እንደላሰ አስታውሳለሁ። ብር! አንድ ትውስታ አስጸያፊ ነው። ከሰዎች የተለየ ነው።
ስለራስዎ ምን ይሰማዎታል? ታማኝ ነው እንበል። እና በተለያዩ ተግባራት ጥሩ እየሰሩ ነው ፣ ሆዱ እየሰራ ፣ አንጀቱ እየተጋጨ ፣ ልብ እየደበደ ፣ ደሙ በደም ሥሮች ውስጥ እየተዘዋወረ ነው። ይህ ሁሉ የእርስዎ ነው - ይህ እርስዎ ነዎት። በአንድ ኩባያ ውሃ ውስጥ ለመትፋት ይሞክሩ። መጠጣት ይፈልጋሉ? በጭራሽ። ከአንድ ሰከንድ በፊት ይህ ምራቅ እርስዎ ነበሩ ፣ ግን አሁን የሚንሳፈፍበት ውሃ መጠጣት አስጸያፊ ነው። በሙከራ ተረጋግጧል።
ማህበራዊ ጥላቻ የበለጠ የተወሳሰበ ነው። ምክንያቱም የተሳተፉ ሌሎች ሰዎች አሉ። ይህ አንድ ሰው እንደ አስጸያፊ ከሚቆጠሩ ሁኔታዎች የመራቅ ችሎታን ያጠቃልላል። በሕይወቴ ውስጥ እነዚህ ሰዎች የሰዎች መሰብሰቢያ ቦታዎች ናቸው - የባቡር ጣቢያዎች ፣ ገበያዎች ፣ የሕዝብ መጓጓዣ በችኮላ ሰዓት እና በሬሳዎች። እርስዎ በተለየ መንገድ ያለዎት ይመስለኛል።
በኅብረተሰብ ውስጥ ፣ አስጸያፊነት ብዙውን ጊዜ ጭፍን ጥላቻን ያስከትላል።
የሰው አካል ጉዳተኝነት ፣ የበታችነት ፣ የደም መፍሰስ ፣ ክፍት ቁስሎች ማየት ሰዎችን ለመርዳት ባለው አቅም ይገድባል። ለሌላ ሰቆቃ ግድየለሽነት አይደለም ፣ ግን አስጸያፊነት ሰዎችን እርስ በእርስ ሊያዞሩ ይችላሉ። የመጸየፍ ስሜት በሰዎች መካከል ያለውን ርቀት ይጨምራል። ልምዱ የበለጠ እየጠነከረ እና እየራዘመ ፣ አስጸያፊውን ነገር መርሳት በፍጥነት ይከሰታል። እውቂያ ይፈርሳል።
በትክክል አስጸያፊ እየሆነዎት መሆኑን ፣ እና ፍርሃት ወይም ሀዘን አለመሆኑን እንዴት ይረዱ
እሱ እንዴት እንደተገለፀ ለማስታወስ በቂ ነው -በጉሮሮ ውስጥ አንድ እብጠት ፣ ሲጠግብ ፣ ከእንግዲህ አይወጣም ፣ ለመመልከት ህመምተኛ ነው ፣ ውስጥ አስጸያፊ ፣ ወደ ጉሮሮ ይንከባለላል። ዋናው የትኩረት ትኩረት ጉሮሮ ነው። ምክንያቱም አስጸያፊውን ወደ ውጭ በመሞከር ወደ ውስጥ እንዲገቡ ወይም ወደ ውስጥ እንዲገቡ ልንፈቅድላቸው እንችላለን።
ግን ይህንን ሂደት ወዲያውኑ መቆጣጠር አንጀምርም።
አንድ ጊዜ ፣ የአንድ ዓመት ልጄ የራሴን ምሳ ሲበላ አገኘሁት። እጆ theን ወደ ሞቃት ንጥረ ነገር ስትሮጥ ፣ ፊቷ ላይ ብዙ የማወቅ ጉጉት ነበረ ፣ እና የጥላቻ ጠብታ አልነበረም። እና መካከለኛው ሴት ልጅ ፣ እስከ አራት ዓመቷ ፣ ከአፍንጫዋ ወለድ ወለድ ወለደች። አስጸያፊ? ለትንንሽ ልጆች አይደለም። አስጸያፊነት በአምስት ወይም በስምንት ዓመቱ በአንድ ሰው ውስጥ ሥር ይሰድዳል። እስከዚያ ጊዜ ድረስ ልጆች የማይጠጣ ምግብ ይተፉ ይሆናል። ጣፋጭ ፣ ጣዕም የሌለው ፣ አልፈልግም - የእነሱ መመዘኛ። የሆነ ነገር ለልጆች ጥሩ ላይሆን ይችላል ፣ ግን አስጸያፊ አይደለም። ነገር ግን ጥላቻ በወላጅነት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል።
ስለዚህ ፣ ለአዋቂዎች በትኩረት መከታተል አስፈላጊ ነው። አንድ ልጅ ምግብን በመትፋት ፣ በኃይል መብሏን እንድትጨርስ በማስገደዷ በየጊዜው የሚቀጣት ከሆነ ፣ በመጨረሻም ለመጸየፍ ግድየለሽ ይሆናል።ለወደፊቱ ፣ ህፃኑ ከመጠን በላይ ግፊት ወይም የማስፈራራት ግንኙነት ስለማይሰማው ጥቃቱን መቋቋም አይችልም። የስሜታዊነት ገደቦች ደብዛዛ ይሆናሉ።
ምናልባት አንድን ሰው አስገርመዋለሁ ፣ ግን እሱ ብቻ ሳይሆን ደስ የማይል እና ጠቃሚ ነገሮችን ወደ ኋላ መመለስ ይችላል። አስጸያፊ ፍቅር ፣ ርህራሄ ፣ ቅርበት እና ሌላው ቀርቶ የእናት መኖር እንኳን ነው። በቀላሉ አንድ ነገር በጣም ብዙ በሚሆንበት ጊዜ ማሽከርከር ይከሰታል። ምንም ለውጥ የለውም። ይሄ ጥሩ ነው. ርቀቱ አስተካካይ - አስጸያፊ ሲሠራ መርዛማ ፍቅር አለ እና ጤናማ ነው።
መቼ መጥፎ አስጸያፊ በጭራሽ አይታይም። ልክ እንደ እነዚያ ልጆች ትብነት እስከሚያጡ ድረስ ይመገባሉ። ያኔ ያለ caesura የተሰጠንን ሁሉ እንውጣለን። አካል እና ስነ -ልቦና መርዝ ይሆናል።
መርዝን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ሁሉንም ነገር ቅመሱ። ምግብን እና መረጃን ቀስ ብለው ይምጡ ፣ በደንብ ያኝኩ። በአቅጣጫዎ በሚሞክረው ነገር ሁሉ ያፍኑ። በአዕምሮ ውስጥ እራስዎን ያስገቡ። ይህ ደግሞ እራስዎን ማዳመጥ ይባላል። የሚበላ ወይም የማይበላ እንደሆነ ሰውነት ይነግርዎታል።
ልክ እንደ ፍሪትዝ ፐርልስ ላም “በሜዳ ላይ የተኛ ቁራጭ ላም የለም። እሱ መቼም “ምስል” አይሆንም ፣ አይበላም እና ስለዚህ አስጸያፊነትን ሊያስከትል አይችልም።
የሚመከር:
ለምን ተቆርቋሪ ሰው በአካል አስጸያፊ ነው። አንደኛው ምክንያት
እንደ ሳይኮሎጂስት በመሥራት ልምምድ ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚከተለውን ክስተት አጋጠመኝ። ልጅቷ ለሚያሳስባት ሰው ያለው ፍላጎት ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። በግንኙነቱ መጀመሪያ ላይ የነበረው አካላዊ መስህብ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ አስጸያፊነት ፣ ብዙውን ጊዜ ከአባት ጋር ባለው የመጀመሪያ ግንኙነት ምክንያት። አንድ ወላጅ ሴት ልጁን ወሲባዊ ጥቃት ለመፈጸም ሲሞክር። እንደዚህ ያሉ ክስተቶች ብዙውን ጊዜ “ይረሳሉ” ፣ ከማስታወስ ተገድደዋል ፣ ግን ሰውነት ሁሉንም ነገር ያስታውሳል። ሰውየው አባቱን መምሰል ሲጀምር ፣ ሰውነት አመፀ እና ሰውየውን ባለመቀበል በአፀያፊ ምላሽ ይሰጣል። በተዘዋዋሪ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማረጋገጫ አንድ አዋቂ ለወላጅ ርህራሄ መገለጫ ምላሽ በመስጠት መንካት ፣ መሳም ፣ አስጸያፊ ስሜት ሲሰማው ነው።
እርዳታ በሚጠይቁበት ጊዜ ለምን አስጸያፊ ይሆናል
እርዳታ በሚጠይቁበት ጊዜ ለምን አስጸያፊ ይሆናል ትዝ ይለኛል ከጥቂት ዓመታት በፊት ፣ እንደ ተማሪ ፣ በአሳንሰር ላይ የምድር ውስጥ ባቡር ወረድኩ እና በብርሃን ሳጥኖች ላይ ማስታወቂያ ላይ በፍላጎት ተመለከትኩ። እና በድንገት የማስታወቂያው ጀግና ነጭ ጥርስ ባለው ብልጭታ ፈገግታ ፣ የታመመ ህፃን አሳዛኝ ፊት አየሁ። እና እባክዎን ለህክምና በገንዘብ ይረዱ። ልቤ ታመመ። በሆነ መንገድ የማይመች ሆነ። ለዚህ ልጅ በጣም አዘንኩ። እና በእርግጥ ሁሉም የታመሙ ልጆች። ከዚያ አሰብኩ ፣ ስለእነሱ መጥፎ ዕድል ለማስተላለፍ በዚህ መንገድ የመጡት ሰዎች ምን ጥሩ ሰዎች ናቸው። እናም እነሱ በእርግጥ ይሳካሉ። እና ከዚያ በኋላ እነዚህ አሳዛኝ ልጆች እየጨመሩ ፣ እነዚህ ለእርዳታ ጥያቄዎች ነበሩ። እና በመሬት ውስጥ ባቡር ውስጥ ብቻ ሳይሆን በቴሌቪዥን ፣ በሬዲ
የግለሰባዊ ችግር ማብራሪያ። በዘይቤ መስራት። የቅርቡ ክፍለ ጊዜ ቁራጭ
- እኛ ከሁለተኛው የትዳር ጓደኛ (ግን ፣ እንዲሁም ከመጀመሪያው ጋር) ብዙ ጊዜ እንጨቃጨቃለን ፣ እንማልዳለን ፣ መስማማት አንችልም። ሰልችቶኛል - ቢያንስ እንደገና ፍቺ ይሂዱ። የዚህን ግጭት ዳራ ግልጽ ማድረግ እፈልጋለሁ? - አሌቭቲና ፣ ማንኛውም ጥያቄ ምርምር ፣ ግንዛቤ ፣ ጊዜ ይፈልጋል። ግን አሁን እኛ ወደ መጀመሪያው አነቃቂ መልሶች መድረስ እንችላለን። ዝግጁ? ከዚያ ከዘይቤ ጋር በመስራት ጥያቄዎን ለማብራራት እንሞክር?
የተመረጡ መብቶች። የቅርቡ ክፍለ ጊዜ ቁራጭ
በስነልቦናዊ ችግሮች ትንተና ውስጥ በርካታ ጥልቅ ውስጣዊ ግንዛቤዎች ምን ያህል አስገራሚ እንደሆኑ አስደሳች ለአንባቢዎች መንገር እፈልጋለሁ። ችግር ፈቺውን ክር በመፍታት የሕክምና ውይይት ፣ የአዕምሮ ስልተ ቀመሮችን እና መርሃግብሮችን ልዩ ዘይቤዎች ያሳያል። እና ሁሉም አስቸጋሪ ነገሮች ቀስ በቀስ ግልፅ እየሆኑ ነው። እና ይህ ማለት ይቻላል ምስጢራዊ ስጦታ ነው - ውስጣዊ ግኝቶቻችን በጣም አስደናቂ ናቸው። ደንበኛዬን ያጨናነቀውን የቅርብ ጊዜ የሥራ ስብሰባ አጭር ግን አስደሳች ምሳሌ ልስጥዎት … - አሌና ፣ ታውቃለህ ፣ ግን በልጅነቴ የራሴ የሆነ ነገር አልነበረኝም … የእኔ የሚመስለው ሁሉ በማይታሰብ ሁኔታ ሊወሰድ ይችላል። ተመልከቱ … አንድ ቀን እናቴ ተጫዋች ሰጠችኝ። በእነዚያ ቀናት እውነተኛ ፣ በዋጋ ሊተመን የማይችል ስጦታ ነበር። በስጦታዬ
ክህደት እና አስጸያፊ - እነዚህ ቃላት ለምን ይጠቅማሉ?
ቅርበት ወይስ Codependency? ክህደት እና አጸያፊነት አሁን የሚገጥሙዎትን ለማወቅ ይረዳዎታል። ክህደት ፣ በባህል ውስጥ አስጸያፊ ነገር አስፈሪ ስለሆነ መወገድ አለበት። ሆኖም ፣ እነዚህ ሁለት ክስተቶች ናቸው የኮዴንደርን እና የቅርብ ግንኙነቶችን ስዕል የበለጠ ለመረዳት የሚያስችሉት ፣ እና ብዙውን ጊዜ ምን ዓይነት ግንኙነት እንዳለዎት ለመሞከር የሚያመለክቱ ናቸው። በሆነ ጊዜ ፣ ከሌላ ሰው አጠገብ በመሆን ፣ እራስዎን አንድ ጥያቄ ይጠይቁ - ከእሱ ጋር መሆን እፈልጋለሁ?