2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለስታንፎርድ ሳይኮሎጂስት ካሮል ድዌክ ምስጋና ይግባው ፣ ስለ ቋሚ እና ተለዋዋጭ የአስተሳሰብ መንገዶች እናውቃለን - በተለምዶ አመለካከቶች ተብለው ይጠራሉ። ቋሚ አመለካከት ያላቸው ሰዎች እንደ አእምሮ እና ስብዕና ያሉ እንደዚህ ያሉ አስፈላጊ ባሕርያት ቋሚ እና የማይለወጡ እንደሆኑ ያምናሉ። ተለዋዋጭ አመለካከት ያላቸው ሰዎች እነዚህ መሠረታዊ ባሕርያት ተፅእኖ እንዳላቸው እና በመማር እና በጉልበት ሊሻሻሉ እንደሚችሉ ይገነዘባሉ። በጥያቄው ጥራት ላይ በመመስረት ሁለት ዓይነት አመለካከቶች ሊታዩ ይችላሉ። እንደ ምሳሌ ፣ የሂሳብ ችሎታን በተመለከተ (“ለቁጥሮች ዕድል የለኝም”) ፣ እና ከማህበራዊ ችሎታ ጋር በተያያዘ “ተለዋዋጭ” (“ጎረቤቶቼን በደንብ ማወቅ አለብኝ”)
ይህ የለውጥ እምነት በባህሪው ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ለለውጥ ክፍት የሆኑ እና የበለጠ ሊደረስበት የሚችል እና ይህን ለማድረግ ጥረቱ ዋጋ አለው ብለው የሚያምኑ ፣ ስኬቶቻቸውን ለማስተዳደር እና ችግሮችን ለመፍታት ኃይል እንዳላቸው ይሰማቸዋል።
ለውጥ ብዙውን ጊዜ እንደ አዲስ ዓመት ውሳኔ እንደ አንድ ጊዜ ክስተት ይገነዘባል። ለውጥ ግን ሂደት እንጂ ክስተት አይደለም። በሂደቱ ላይ ማተኮር ስህተት ሊሆኑ እንደሚችሉ እንዲሰማቸው ፣ ከስህተቶቻቸው እንዲማሩ እና አፈፃፀማቸውን በጊዜ እንዲያሻሽሉ ያደርጋቸዋል።
እኛ ስለምናምንበት ነገር አንጎላችን በጥልቅ ይጨነቃል። የታሰበው እንቅስቃሴ ከመጀመሩ ጥቂት ሚሊሰከንዶች በፊት አንጎል የዝግጅት የኤሌክትሪክ ሞገዶችን ያስተላልፋል። ከዚያ በኋላ ብቻ ወደ ተጓዳኝ ጡንቻዎች የማግበር ምልክቶችን ይልካል። ዝግጁነት እምቅ ተብሎ የሚጠራው ለድርጊት መዘጋጀት ከንቃተ ህሊና በላይ ነው ፣ ግን ማግበር የሚከናወነው በአላማ ነው። የእንቅስቃሴ እና ቅልጥፍና ስሜት ሲቀንስ ፣ በአንጎል ውስጥ ዝግጁነት የመኖር እድሉ ይቀንሳል።
የእርስዎ “እኔ” እንደ ተለዋዋጭ ስሜት የስሜታዊነት ተጣጣፊነት የማዕዘን ድንጋይ ነው። በሕይወታቸው ውስጥ ንቁ ሆነው ራሳቸውን የሚያዩ የእድገት አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ለአዳዲስ ልምዶች የበለጠ ክፍት ናቸው ፣ አደጋዎችን ለመውሰድ ፈቃደኛ እና ውድቀትን የበለጠ ይታገሳሉ። እነሱ ከሌሎች ሰዎች ፍላጎት ጋር እንዲሁ በግዴለሽነት አይስማሙም ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ እነሱ የበለጠ ፈጠራ እና ጀብደኛ ናቸው።
ምንም እንኳን ሰዋሰዋዊ ቴክኒክ ብቻ ቢሆንም የኢጎ ስሜትን ለማግበር ቴክኒኮችም ኃይለኛ ሊሆኑ ይችላሉ። በአንድ ጥናት ውስጥ መራጮች ተሰብስበው የምርጫ ጽንሰ -ሀሳብን እንደ ግስ አንድ ጊዜ (በነገው ምርጫ ድምጽ መስጠቱ ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ ነው?) ፣ እና አንድ ጊዜ እንደ ስም በመስጠት በአስፈላጊ ምርጫዎች ዋዜማ ለተደረገው የሕዝብ አስተያየት ምላሽ እንዲሰጡ ተጠይቀዋል። (በነገው ምርጫ መራጭ መሆናችሁ ምን ያህል አስፈላጊ ነው?) በመጀመሪያው ስሪት ድምጹ በሥራ በተጠመደበት ቀን እንደተሰየመ ሌላ ጉዳይ ተደርጎ ነበር። እና በሁለተኛው ውስጥ ድምጽ መስጠት አስፈላጊ ሚና ለመጫወት እንደ ዕድል ሆኖ ቀርቧል - የመራጮች ሚና። ከ “ድምጽ” ወደ “መራጭ መሆን” የሚለው ለውጥ የመራጮች ቁጥር በ 10%ጨምሯል።
እኛ ሁላችንም መለወጥ የምንፈልጋቸው የግለሰባዊ ባህሪዎች አሉን። ግን ለመለወጥ እና ችግሮችን ለመጋፈጥ ስንሞክር ፣ አንዳንድ ጊዜ የእኛ ዕጣ ፈንታ ነው ብለን በምናስበው ላይ በጣም እናተኩራለን።
ምንም እንኳን በድንጋይ የተቀረጹ ቢመስሉም የአመለካከት ለውጥ የእራስን እና የአለምን ጽንሰ -ሀሳብ በመጠየቅ መጀመር አለበት - እና ከዚያ በንቃት ደረጃ በደረጃ መማርን ፣ ሙከራን ፣ ዕድገትን እና ለውጥን ይምረጡ።
ጽሑፉ በሱዛን ዴቪድ “የስሜታዊነት ችሎታ” መጽሐፍ ምስጋና ይግባው
የሚመከር:
“ስለ ስሜቶችዎ ግድ የለኝም። እና ያለምንም ስሜት ለብዙ ዓመታት ኖሬያለሁ። አሁን ለምን መለወጥ አለብኝ ?! ጉዳይ ከልምምድ
የ 30 ዓመቷ ወጣት ያላገባችው ኦክሳና በአጠቃላይ የባዶነት ስሜት ፣ የማንኛውም ትርጉም ማጣት እና በእሴቶች ባዶነት ምክንያት የስነ -ልቦና ሕክምናን ፈለገች። በእሷ መሠረት “ሙሉ በሙሉ ግራ ተጋብታለች” ፣ “በሕይወቷ እና በሕይወቷ የምትፈልገውን” አታውቅም ነበር። ይግባኝ በሚቀርብበት ጊዜ ኦክሳና የትም አልሠራችም። እሷ ባገኘቻቸው ወንዶች አቀረበች። በተመሳሳይ ጊዜ “አንዳቸውም ለእሷ የማይስማሙ” ስለነበሩ ብዙ ጊዜ ጓደኞ changedን ትቀይር ነበር። ኦክሳና ከማንም ጋር አልተገናኘችም ፣ እናም የፍቅር ስሜት ለእሷ የተለመደ አልነበረም። ሆኖም ፣ አንድን ሰው ለመለወጥ እና ለመውደድ በመፈለግ ይህንን ሀቅ በግልፅ ሀዘን አምኗል። የኦክሳና የማሰብ እና የስነልቦና ባህል ደረጃ እጅግ ከፍተኛ ነበር ማለት አለብኝ። እሷ ጥሩ የጥንታዊ ትምህርት አገኘች።
ከ 35 ዓመታት በኋላ ሙያዎን መለወጥ አይቻልም ፣ ግን አስፈላጊ ነው
እነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ለሠራ እና የአዋቂነትን ድንበር ለተሻገረ ለማንኛውም ማለት ይቻላል። እስከ ጡረታ እስከሚደርስ ድረስ ብዙ ጊዜ እራሱን ይጠይቃል። ግን በከንቱ! ደግሞም ፣ ሕይወትዎን ለመለወጥ አሁንም ጊዜ አለ -ሙያዎን ብቻ ሳይሆን የእንቅስቃሴዎን መስክም መለወጥ። ይህ እብድ አይደለም ፣ ይህ ወደ እውነተኛ ሕይወት ብልህ እርምጃ ነው። በበሰለ ዕድሜ ላይ ሙያዎን ለምን መለወጥ ጠቃሚ ነው እና እንዴት እንደሚቻል ፣ ከዚህ በታች ያገኛሉ። ሙያ ለመምረጥ የተለመደው ዘይቤ ምንድነው?
ውበትን ወደ ጭራቅ እንዴት መለወጥ እንደሚቻል? የትህትና እና ቅንነት ግጭት
ቤተሰብ - እሱ ስርዓት ነው እና እንደ እያንዳንዱ ስርዓት ፣ ቤተሰቡ እንደገና የመቀላቀል እና ራስን የመቻል ግሩም ባህሪዎች አሉት። ቤተሰብ - በማህበራዊ ደረጃዎች እና በግለሰብ ልማት ሂደት መካከል ቀጥተኛ ያልሆነ አገናኝ ነው። በዚህ መሠረት ይህ ስርዓት በሁለቱም ውጫዊ ሁኔታዎች (ማህበራዊ ሁኔታዎች) እና ውስጣዊ (የቤተሰብ አባላት) ተጽዕኖ ይደረግበታል። ህብረተሰቡ ከተለወጠ ፣ ቤተሰቡ ይለወጣል ፣ እና አባላቱ ከተለወጡ ቤተሰቡም እነዚህ ለውጦች ይሰማቸዋል። ስለዚህ የአንድ ቤተሰብ መነሻ (ውስጣዊ መረጋጋት) በብዙ አቅጣጫ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው። በእውነቱ ፣ በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ ፣ የረጅም ጊዜ 100% የቤተሰብ መነሻነት የማይቻል መሆኑን መስማማት እንችላለን። ዓለም በፍጥነት እየተለወጠ ነው ፣ እና የቤተሰብ አባላት በበለጠ
ለምን ‹ሀሳቦችዎን መለወጥ› አይችሉም?
“የትኛውም ክፍለ ሀገር ሀሳብ ነው። ግዛቱን አልወደዱትም? - ሀሳብዎን ይለውጡ”(አሙ እማማ) በፍጥነት እና “ለረጅም ጊዜ” (ውድቀት የተገነዘበው ፣ ያደረገው እና የስቴቱ ለውጥ እንደቀጠለ) የአስተሳሰብ ለውጥን በተመለከተ ሁለት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ለመጻፍ ወሰንኩ። በመጀመሪያ ፣ እኛ ብዙውን ጊዜ በጭንቅላታችን ውስጥ ምን ዓይነት ሀሳብ እንደተንፀባረቀ እና ሁኔታውን እንዳመጣው “አናውቅም” - ይህ የመጀመሪያው ምክንያት ነው። ከስነ -ልቦና ባለሙያው ጋር በመግባባት ካልሆነ በስተቀር “ራሱን የማያውቅ ሀሳብን እንዴት መገንዘብ እንደሚቻል” - አላውቅም። እኛን በሚቀበሉን ሁኔታዎች ውስጥ በትዕግስት እና በቋሚነት የሚያመለክተን “ከውጭ” የሆነ ሰው እንፈልጋለን። በዚህ ላይ ሁል ጊዜ እንወስናለን?
የመከራን ልማድ እንዴት መለወጥ እንደሚቻል?
አንዳንድ ጊዜ ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ሁላችንም የሚያሰቃዩ ክስተቶችን (ከሚወዱት ሰው መለያየት ፣ ማጣት ፣ የተስፋ ሙሉ ውድቀት ፣ ተስፋ መቁረጥ) ፣ የመረጋጋት ማጣት (በድንገት ከሥራ መባረር ወይም ከሥራ መባረር ፣ ወደ ሌላ ከተማ ፣ ሀገር) መሄድ ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ይህንን ክስተት መጥራት የተለመደ እንደመሆኑ - የዕለት ተዕለት ክስተቶች - ብቸኝነት እና የሕይወት ክስተቶች - “የመሬት ውስጥ ቀን”። ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች እንደዚህ ያሉ ክስተቶች ከጥቁር ነጠብጣብ የበለጠ ካልሆኑ - ጊዜያዊ ክስተት ፣ እና ከእሱ ጋር የተዛመዱ ሁሉም ውስብስብ እና ህመም ልምዶች ከጊዜ በኋላ ያበቃል ፣ ከዚያ ለሌሎች ህመም እና ሥቃይ የሕይወት አካል ይሆናሉ። እና በመካከላቸው ያለው ልዩነት ሁሉ የኋለኛው ፣ ተመሳሳይ የህይወት ፈተናዎችን በ
