2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በእኔ ልምምድ ብዙውን ጊዜ ባለማወቅ ለቃላቶቻቸው ፣ ለድርጊቶቻቸው እና ለስሜታቸው ኃላፊነት የማይወስዱ ደንበኞችን አገኛለሁ ፣ ይህም ወደ አንድ የተወሰነ ውጤት ይመራቸዋል ወይም ይመራቸዋል። ኃላፊነት ማለት የአንተ እና የሕይወትህ ደራሲነት ፣ ችግሮች ፣ ስሜቶች ፣ እንዲሁም ስቃዮች ማለት ነው።
Paranoid ደንበኞች በግልፅ መንገዶች ኃላፊነታቸውን ወደ ሌሎች ወይም ወደ ውጫዊ ኃይሎች ይለውጣሉ ፣ ውድቀቶቻቸውን ፣ የሕይወት ችግሮችን ወይም የግንኙነት ችግሮችን ከውጭ ተጽዕኖዎች ጋር ያብራራሉ።
አንዳንድ ግለሰቦች (ብዙውን ጊዜ የ hysterical ስብዕናዎች ምድብ) እራሳቸው (በፈቃደኝነት) የጀመሯቸው ክስተቶች ንፁህ ሰለባ በመሆን ሀላፊነትን የሚክዱ ሀላፊነትን ያስወግዳሉ።
እኛ ፣ እኔ እና እያንዳንዱ ሰው ፣ ለሕይወታችን ፣ በእሱ ውስጥ ላሉት ክስተቶች እና ለድርጊቶቻችን ብቻ ሳይሆን እርምጃ ለመውሰድ አለመቻላችን ሙሉ በሙሉ ተጠያቂዎች ነን። እያንዳንዱ ሰው ፣ ቀደም ሲል ምርጫዎችን በማድረግ እና በመምረጥ ፣ ውጤቱን እና ህልውነቱን አሁን ባለው መልክ ይቀበላል።
አንድ ሰው የእሱ ሁኔታ በሌላ ሰው ጥፋት የተነሳ ነው ብሎ እስካልታመነ ወይም በውጫዊ ኃይሎች እና ክስተቶች እስከተቀሰቀሰ ድረስ ለውጦች አይከሰቱም ፣ ምክንያቱም እኔ ካልሆንኩ ለራሱ ለውጦችን መጣር ምን ማለት ነው።
ለምሳሌ ፣ “ተከሰተ” ፣ “እንደዚህ ሥራ የበዛበት ቀን” ፣ “ለምን እንደተከሰተ አላውቅም” ፣ “ዛሬ ምንም የሚስብ ነገር አልነበረም” ፣ “ግንኙነታችን እያደገ አይደለም” ፣ “አላደረገም” በፈለግኩበት መንገድ”።
ኃላፊነትን መውሰድ (አስፈላጊ ከሆነ ፣ በሳይኮቴራፒስት እገዛ) ኃላፊነትን የማስወገድ መንገዶችዎን ፣ ሁል ጊዜም ከረዳት አልባነት ወደ ፈቃደኝነት ለመመለስ መሞከር እና ከዚያ ለእያንዳንዱ ሀሳብ ፣ ቃል ፣ ድርጊት እና ስሜት ሀላፊነት መውሰድ ነው።
ይልቅ “ተከሰተ” - “እኔ አደረግሁት” ፣
በክስተቶቹ ውስጥ ቀጥተኛ ተሳታፊ መሆኔን አምኗል። እራስዎን ጥያቄውን ይጠይቁ - ይህንን ለምን አደረግሁ እና እንደዚህ አይነት ውጤት አገኘሁ? ከሚያስፈልገው ወይም ከምፈልገው ምን አላደረግሁም? - መልሱን ካገኘሁ እርምጃ እወስዳለሁ።
“እንደዚህ ሥራ የበዛበት ቀን ነበር” - “ሁል ጊዜ ሥራ የበዛ ነበር።”
በዚያ ቀን ምን እየሠራሁ እንደነበረ ይገንዘቡ እና ነፃ ጊዜ እንዳይኖር እኔ ራሴ አቅጄ ነበር። እና በሚቀጥለው ጊዜ ፣ በዚህ ላይ በመመስረት ፣ አስፈላጊ ከሆነ ፣ የእረፍት እና የመዝናኛ ዕድል ቀንዎን ያቅዱ።
“ለምን እንደ ተከሰተ አላውቅም” - “እንደዚህ እና ያንን ያደረግሁት እንደዚህ ያለ ውጤት ለማግኘት” - በእኔ ወይም በዚህ ሁኔታ ውስጥ የእኔን ድርጊቶች እና እርምጃ አለመውሰድን ለመገንዘብ ፣ በእኔ ላይ የተመካ እና ለምን ይህን አደረግኩ ወይም ምክትል በተቃራኒው? እና በመልሶቹ ላይ በመተማመን በንቃት እርምጃ ለመውሰድ።
“ዛሬ ምንም የሚስብ ነገር አልነበረም” - “ለራሴ ምንም አስደሳች ነገር አላደረግኩም” - ለጥያቄዎቹ መልስ ለመስጠት - ዛሬ ደስተኛ ለመሆን ምን ማድረግ እፈልጋለሁ? መልሱን አገኘሁ ፣ እርምጃ ለመውሰድ - ለምሳሌ ወደ ማሸት ፣ ዮጋ ወይም ፊልም ይሂዱ።
"ግንኙነታችን እያደገ አይደለም" - "ለግንኙነቴ ምንም አላደርግም እና አላዳብርም።" ጥያቄዎችን መጠየቅ - በግንኙነት ውስጥ ምን ይፈልጋሉ? ዛሬ ምን ላድርግላቸው? - መልሶቹን ከተቀበልኩ በኋላ እርምጃ እወስዳለሁ - ለምሳሌ ፣ አንድ ጣፋጭ እራት አዘጋጃለሁ ፣ አስገራሚ ፣ አስፈላጊ እና አስደሳች ቃላትን እናገራለሁ።
“እሱ በፈለግኩት መንገድ አላደረገም” - “በዚህ መንገድ አንድ ነገር አደርጋለሁ ወይም አላደርግም ፣ እናም የእኔን ፍላጎት ግብረመልስ እና ፍላጎቴን እንዳላገኝ በሚያስችል መንገድ ስለ ፍላጎቴ እናገራለሁ”
ከአንድ ሰው ጋር በተያያዘ እኔ በግሌ የምሠራውን እና የምሠራውን ለመገንዘብ ፣ የምናገረውን እና ሀሳቤን እና ፍላጎቴን በምን መንገድ እገልጻለሁ? በግንኙነቱ ላይ እንዴት ተጽዕኖ አደርጋለሁ?
እነዚህ ሁለንተናዊ ህጎች አይደሉም ፣ ግን ለራስዎ ትክክለኛ ጥያቄዎች እና መልሶች ምሳሌ እራስዎን ለመመርመር ይረዳዎታል። ለመፈለግ ፣ ውሳኔዎችን ለማድረግ ፣ አንድ መንገድ ወይም ሌላ መንገድ መምረጥ ማለት ለውጤቱ እና ለዚያ ስሜትዎ ሀላፊነት መሆን ማለት ነው - እነዚህ እራስዎን እና ሕይወትዎን የመፍጠር አካላት ናቸው።
የሚመከር:
በሀብት ላይ የወላጅ መከልከል
ጉዳይ ከልምምድ (በደንበኛው ፈቃድ እናገራለሁ) ገቢዋን በ 2-3 ጊዜ ለማሳደግ ጥያቄ ላይ ከደንበኛ ጋር ሰርቻለሁ። በመደበኛ መርሃግብር መሠረት ተመካከረ። ተነሳሽነት ፣ ፍርሃቶች ፣ የስሜት ቀውስ … ለራስ ክብር በመስጠት ሰርተናል። እና በእርግጥ እምነቶች። የሚገርመኝ ጥቂት አሉታዊ እምነቶች ነበሩ። ልጅቷ ገንዘብ ፈለገች። እኔ ቆንጆ እና አስፈላጊ እንደሆኑ አድርጌ እቆጥራቸዋለሁ እናም ደስታን አመጣለሁ። ሁሉ ነገር ጥሩ ነው.
የጥፋተኝነት ስሜት እና የኃላፊነት ስሜት የአንድ “ሳንቲም” ሁለት ገጽታዎች ናቸው?
ይህ ርዕስ ከባድ እንደሆነ ዘላለማዊ ነው። የጥፋተኝነት ስሜት ከውስጥ ያጠፋናል። በሌሎች ሰዎች ጨዋታዎች ውስጥ አሻንጉሊቶች ፣ ደካማ ፍላጎት ያላቸው አሻንጉሊቶች ያደርገናል። ተንኮለኞች እኛን የሚይዙን እሱ እንደ መንጠቆ ላይ ነው። ነገር ግን አንድ ሰው ያጋጠመው የጥፋተኝነት ስሜት የሌላኛው ገላጭ ጎን ነው ፣ አጥፊ አይደለም ፣ ግን በጣም ገንቢ ስብዕና ባህርይ ነው - የኃላፊነት ስሜት። ዛሬ በዚህ ርዕስ ላይ በትክክል ለመወያየት እፈልጋለሁ ፣ እና በራሴ ምሳሌ አደርገዋለሁ። እኔ ካለብኝበት ሁኔታ አጭሩ ፣ ቀላሉ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መውጫ መንገድ ማግኘት ችያለሁ። እኔ ቀደም ብዬ በፈተናሁት እና ውጤታማነትዎን ባረጋገጥኩበት መርሃግብር መሠረት እርምጃ መውሰድ ስለሚችሉ ትምህርቴ ይዋል ይደር እንጂ በሕይወትዎ ውስጥ ጠቃሚ እንደሚሆን እርግጠኛ ነኝ።
የኃላፊነት ምንጭ። ወይም የህይወትዎ ደራሲ እንዴት መሆን እንደሚቻል
ስለ ኃላፊነት ለመጻፍ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ፈልጌ ነበር። እና ከዚያ አንድ ቀን ሀሳቦች በአንድ ጽሑፍ ውስጥ ቅርፅ ሰጡ። ስለ ኃላፊነት ፣ እንደ ግዴታ ወይም እንደ ጥፋተኛ አይሆንም ፣ ስለ አንድ ሰው ሕይወት ደራሲነት ፣ ስለ ሀሳቦች ፣ ስለ ድርጊቶች እና ግንኙነቶች ኃላፊነት። እኔ ሰዎችን እመለከታለሁ እናም እጅግ በጣም ብዙው ለራሳቸው ሀላፊነት እንደማይወስዱ ብቻ ሳይሆን ወደ ሌሎች እንደሚሸጋገሩ እረዳለሁ። ያ አስተሳሰብ ነው?
የኃላፊነት ነፃነት
የአንድን ሰው ነፃነት ሊነጥቁ የሚችሉ ሁኔታዎች የሉም። እያንዳንዱ ስብዕና ፣ ከሁሉም ውስንነቶች ጋር ፣ ለውጫዊ ምክንያቶች ምላሽ የመምረጥ ነፃነት አለው። አንድ ሰው ራሱን መግለፅ ፣ ምልክቱን መተው ፣ ከሁሉም አቅጣጫዎች በሚገፋበት ሁኔታ እራሱን የሚጠብቅበት ምንም ነገር የለም። ከነፃነት ጋር ሁሉም ውሳኔ የማድረግ ኃላፊነት አለበት። ከማህፀን ጀምሮ የተወሰነ የእውቀት ፣ የመረጃ እና ሌሎች ነገሮችን ሻንጣ እንይዛለን። እኛ እድሎች ተሞልተናል ፣ ኢንቨስት ለማድረግ በሚጠብቁ ባልተሟሉ ንብረቶች ተሞልተናል። ከላይ በተጠቀሱት ሁሉ ፣ ቀጥሎ ምን ውሳኔ አደርጋለሁ?
የእኔ የኃላፊነት ባሕር
Aesop ን ሁሉም ሰው ያስታውሳል? የጥንት ግሪክ ጸሐፊ ተረቶች … እና እንዲሁ። አንድ ጊዜ ጌታው (ኤሶፕ ባሪያ ነበር) Xanthus በሚጠጣበት ጊዜ ለሳሞስ ክቡር ነዋሪዎች ባሕሩን እንደሚጠጣ ቃል ገባ! ንቃተ -ህሊናውን ከጨረሰ በኋላ በአማልክቱ እንደ ማለለ በተንኮሉ ደነገጠ! በተፈጥሮ ለቃላቱ መልስ እንዲሰጥ ተጠርቷል። በተጨማሪም የእሱ ንብረት በሙሉ አደጋ ላይ ነበር። Xanthus በዚህ ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታ ውስጥ ኤሶፕን እርዳታ መጠየቅ ጀመረ። (አሁን ዋናው ነገር
