2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ዘይቤያዊ ካርዶች ከአንድ ግለሰብ የተለያዩ ፍላጎቶች ጋር እንዲሰሩ የሚያስችልዎ ባለብዙ ተግባር መሣሪያ ነው። እያንዳንዳችን አብረን ለመስራት የሚያስደስተውን ቴክኒክ እና የመርከቧ ክፍል መምረጥ እንድንችል ዛሬ ሶስት የተለያዩ ደርቦችን በመጠቀም ከወሲባዊነት ጋር ለመስራት ሶስት ቴክኒኮችን አቀርባለሁ። የቀረቡትን መሳሪያዎች መሞከር እንዲችሉ ከእያንዳንዱ የመርከቧ (ሙሉ በሙሉ በዘፈቀደ) ካርዶችን መርጫለሁ።
የአካል እና ወሲባዊነት ቴክኒክ
ዓላማ -ለሥጋዊነት አጥፊ አመለካከቶችን መረዳትን ፣ በሰውነትዎ ላይ አዎንታዊ አመለካከቶችን መፍጠር ፣ የአካል ፍላጎቶችዎን ማወቅ።
ዕድሜ 16+
የሚመከር የመርከብ ወለል - የፍርሃት ድር (እኔ የጾታ ስሜትን እና የቅድመ ወሊድ መጎዳትን ለመግታት እጠቀምበታለሁ) በሎሜሊንድ ማጃሬ
መመሪያዎች ፦
“የሰው አካል ምንድነው” የሚለውን ጥያቄ የሚመልስ ካርድ ይምረጡ።
የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለደንበኛው ይጠይቁ
- ስለ ካርታው ምን ሊነግሩን ይችላሉ? ምን ይሰማዎታል? እነዚህ ስሜቶች በሰውነትዎ ውስጥ የት አሉ? የባህሪው አካል በካርታው ላይ እንዴት ምላሽ ይሰጣል ብለው ያስባሉ? ስለ ሰውነቱ ምን ይሰማዋል? ለምን ያስፈልገዋል? ስለዚህ ገጸ -ባህሪ አካል የሚናገሩት ሁሉ ስለ ሰውነትዎ ካሉት ሀሳቦች ጋር እንዴት ይዛመዳል?
“ሰውነቴን የሚነኩ ሦስት እምነቶቼ” ለሚለው ጥያቄ መልስ የሚሰጡ ሦስት ካርዶችን ይምረጡ። እነዚህ በሚቀጥለው ደረጃ የምንሠራቸው ሶስት አጥፊ ስልቶች ናቸው (አሁን ከአንዱ ጋር ለመሥራት ሀሳብ አቀርባለሁ)
ደንበኛው የሚከተሉትን ጥያቄዎች እንዲመልስ ይጋብዙ።
- በካርታው ላይ ምን ታያለህ? ስለ ባህሪው ያለዎትን ግንዛቤ ይንገሩን። ሰውነቱ እንዴት ይረዳዋል? እንቅፋቱ ምንድን ነው? በባህሪዎ ላይ ያለዎት አመለካከት ከሰውነትዎ ጋር ካለው አመለካከት ጋር ይመሳሰላል? እንዴት? በአንድ ዓረፍተ ነገር በካርታው ላይ ባለው ገጸ -ባህሪ ላይ አመለካከት ይፍጠሩ? ይህ ጽንሰ -ሀሳብ በሕይወትዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ ያሳድራል?
ደንበኛው “ከሰውነት ጋር ያለኝ ግንኙነት የበለጠ የተስማማ እንዲሆን የባህሪ ስልቴን እንዴት መለወጥ እችላለሁ” የሚለውን ጥያቄ የሚመልስ 3 ካርዶችን እንዲመርጥ ይጠይቁ። እያንዳንዳቸው እነዚህ ካርዶች በቀደመው ደረጃ ከካርዶቹ ጋር ይዛመዳሉ።
በካርታው ላይ ምን ታያለህ? ስለ ባህሪው ምን ይሰማዎታል? የባህሪው አካል በህይወት ውስጥ እንዴት ይረዳዋል? በዚህ ረገድ ሰውነትዎ ይረዳል? በሰውነትዎ ውስጥ ምን ዕድሎች አሉ? እንዴት ይረዱዎታል? ሰውነትዎን እንዴት መርዳት ይችላሉ? እሱን እንዴት መያዝ ይፈልጋሉ? ከሰውነትዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት የበለጠ የተስማማ እንዲሆን ለማድረግ ምን ያደርጋሉ?
መደምደሚያዎች. ደንበኛው ከአካል ጋር ያለውን ግንኙነት የበለጠ ገንቢ በሆነ መልኩ የሚነኩ ሶስት አዳዲስ ስልቶችን እዚህ እናገኛለን።
ቴክኒክ “የሰውነት ምስል ከወላጆች”
ዓላማ - ስለ አካላዊ እና ወሲባዊነት አጥፊ የወላጅ አመለካከቶችን ለማጥናት ፣ አሁን በደንበኛው ሕይወት ላይ እንዴት እንደሚነኩ ፣ አሁን በሕይወት ውስጥ ገንቢ በሆነ መንገድ እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ለመረዳት።
የሚመከር የመርከብ ወለል - የወሲብ ጥላዎች
ዕድሜ 16+
መመሪያዎች ፦
ደንበኛው ጥያቄውን የሚመልስ ካርድ እንዲመርጥ ይጠይቁ - “ስለ ሰውነት እና ወሲባዊነት ያለኝ ሀሳቦች”። ደንበኛው ካርዶችን እንዴት እንደሚመረምር እና እንደሚመርጥ ትኩረት ይስጡ ፣ የትኞቹ ካርዶች የበለጠ እሱን ያስፈሩታል ፣ ያባርሯቸዋል ፣ ይህም እነሱን ይስባል።
የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለደንበኛው ይጠይቁ - ይህንን የተለየ ካርድ ለምን መርጠዋል? ወደ እርሷ የሚስበው ምንድን ነው? አስጸያፊ ምንድነው? ሕይወት ክብደትን እንዴት ይነካል? ለዚህ ጉዳይ ከዚህ አመለካከት ምን ዋጋ ያገኛሉ?
ደንበኛው “የእናቴ ሀሳቦች ስለ አካላዊ እና ወሲባዊነት” ለሚለው ጥያቄ መልስ የሚሰጥ 2 የፊት ካርዶችን እንዲመርጥ ይጠይቁ።
የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለደንበኛው መጠየቅ ይችላሉ-
- ይህንን የተለየ ካርድ ለምን መረጡ?
- ስለ እሷ ይንገሩን? ካርዱ የእናትዎን አመለካከት ለሥጋ እና ለወሲባዊነት የሚያንፀባርቀው እንዴት ነው? በዚህ የእናትህ አስተያየት ምን ይሰማሃል? ይህ አመለካከት እንዴት ይረዳዎታል? እንዴት ጣልቃ ይገባል? ይህንን ስትራቴጂ ለእርስዎ ጥቅም እንዴት መጠቀም ይችላሉ?
3. ከ ነጥብ 2. ጋር ይመሳሰላል እዚህ ግን የአባቱን አመለካከት ለሥጋዊነት እና ለወሲባዊነት እያጠናን ነው።
ደንበኛው አዲሱን ግንኙነታቸውን ከአካላዊ እና ወሲባዊነት የሚያንፀባርቅ ካርድ እንዲመርጥ ይጠይቁ። የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለደንበኛው ይጠይቁ - ለአካላዊ እና ለወሲባዊነት ያለዎት አመለካከት ምን ተለውጧል? ለራስዎ ምን አዲስ ነገሮች አገኙ? ምን ስልቶች ለመተው ፈቃደኛ ነዎት? በአዲስ እና ጠቃሚ በሆነ መንገድ እንዴት ትሠራለህ?
ቴክኒክ “እኔ እና ወላጆቼ”
ዓላማው - ስለራሱ ፣ ስለ ሰውነቱ እና ስለ ወሲባዊነት ፣ ስለ አዲስ ፣ ገንቢ አመለካከቶች እና የባህሪ ስልቶች ደንበኛው አጥፊ እምነቶችን ለማጥናት።
መሣሪያ - ከመብላት ባህሪ ጋር አብሮ ለመስራት “ጣፋጭ ችግሮች”
ለስራ ፣ ሁለቱንም ስዕሎች እና ቃላትን መጠቀም ይችላሉ።
መመሪያዎች ፦
ለእያንዳንዱ ነጥቦች ደንበኛውን በካርታው ላይ ለመሳብ ያቅርቡ። እያንዳንዱ ንጥል በተራ ይሠራል።
ለስራ ፣ ጥያቄዎቹን መጠቀም ይችላሉ -በካርታው ላይ ምን ታያለህ? ስለእሱ ምን ያስባሉ? ይህ እንዴት የእርስዎን የሕይወት ሁኔታ ያንፀባርቃል? በዚህ ሁኔታ ውስጥ ላለማስተዋል ለራስዎ አስፈላጊ ምንድነው? ይህ በህይወት ውስጥ እንዴት ይረዳዎታል?
1 በወላጅ ቤተሰብዎ ውስጥ ምን ተሰማዎት?
2. የእናቴ ምስል
3. የአባት ምስል
4. በወላጆች መካከል ያለው ግንኙነት
5. ከወላጆች ፈቃድ
6. የእኔ አዲስ ዕድሎች
7. መደምደሚያዎች, ግብረመልስ
አሁንም ጥያቄዎች አሉ! በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ)
በፓፒ እና በሳይኮሶማቲክስ ላይ የሥልጠና ኮርሶችን እንጋብዝዎታለን።
ስለ ሥልጠና መረጃ በስልክ / vibe / wotsap +380976953203
ስለ ቴክኒኩ አስተያየትዎ አመስጋኝ ነኝ!
የእርስዎ ታማኝነት እና መልካም ምኞት Pavlenko ታቲያና
የሚመከር:
ከሰውነት ምልክት ጋር ያለ ግንኙነት
በጽሁፉ ውስጥ የተገለፀው ክፍል ታህሳስ 1995 ላይ ደርሶብኛል። የጄስትታል ቴራፒን በተግባር ለመተግበር ከዚያ ጀምሬ ነበር። እኔ በአብዛኛው በአስተዋይነት እርምጃ ወስጃለሁ። ግን ከዚያ ፣ እሱ ብዙውን ጊዜ ከሥራ ባልደረቦች እና ከደንበኞች ጋር በመገናኘት ወደ እሱ ይመለሳል። እናም ይህን ታሪክ በመጻፍ ለመጨረስ እና ያኔ የሆነውን ለመገንዘብ ወሰንኩ። በወቅቱ ለእረፍት ከነበረው ከማህበራዊ እና ሳይኮሎጂካል እርዳታ ማእከል ከሚገኝ አንድ የሥራ ባልደረባዬ ጋር በ NLP መልክ የሳይኮቴራፒ ሕክምና የጀመረ ደንበኛ ቀረበኝ። ከመጀመሪያው ጀምሮ በ 1-2 ክፍለ-ጊዜዎች ላይ አተኩሬ ነበር። በመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ ደንበኛው አብዛኛውን ሁኔታዋን ገልፃለች። በስብሰባችን ወቅት ደንበኛው ወደ 56 ዓመት ገደማ ነበር። ከነዚህም ውስጥ በትዳር ውስጥ ለ 30 ዓመታት ያ
ወሲብ ፣ ፍቅር እና ለምን ሁልጊዜ አብረው አይደሉም
ሳይኮቴራፒስት ፣ አካል-ተኮር የአሰቃቂ ሕክምና ሰዎች የሌሎችን ድንበር በኃይል እንዴት እንደሚሰብሩ እንዲሁም የራሳቸውን ውድቀት በኃይል እንዴት እንደሚፈቅዱ ሲገጥሙኝ - የማይፈልጉትን ያደርጋሉ ፣ ከሌሎች እንዲለወጡ ይጠይቃሉ ፣ እምቢ ማለት አይችሉም ፣ ሌሎች ለእነሱ ሲሉ ዕቅዶቻቸውን እንዲጥሱ ይጠይቃሉ ፣ እና ይህ አይከሰትም ፣ እነሱ በሞት ቅር ተሰኝተዋል ፣ ይህንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማሰብ ይጀምራሉ። በተሰበረ ፣ ዓመፀኛ በሆነ ድንበር ዓለም ውስጥ ሙሉ ሆኖ ለመቆየት ከባድ ነው። ልክ እንደ መኪና አፍቃሪዎች በአገራችን ባለው ሕግ መሠረት ካሽከረከሩ የአስቸኳይ ጊዜ ሁኔታዎች አስከፊ ፈጣሪ ይሆናሉ ይላሉ። ነገር ግን የብረት ፣ የፈረስ ጉልበት እና አጠቃላይ አካላዊ ሕጎች በመንገድ ላይ ቢጫወቱ ፣ ከዚያ በእያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ ዓለ
ወንዶች እና ሴቶች። አብረው ለመኖር ማወቅ ያለብዎት
እኔ በፍፁም የተለየን እና በፊዚዮሎጂ አንፃር ብቻ እዚህ እጀምራለሁ ፣ እዚህ ማንም የሚጠራጠር አይመስለኝም። እና እኛ ፣ እና እዚህ ማለቴ ፣ ወንዶች እና ሴቶች ፣ በስነ -ልቦና እንዲሁ እንዲሁ የተለያዩ ናቸው። እና ምንም እንኳን ዛሬ በወንዶች እና በሴቶች ሥነ -ልቦና ውስጥ ምንም ልዩነት የለም የሚል አስተያየት ቢኖርም ፣ አሁንም በእነሱ አልስማማም እና ለምን እንደ ሆነ ለማብራራት እሞክራለሁ። እኔ የጠቀስኳቸው እውነታዎች ከአማካይ ወንዶች እና ሴቶች ጋር የሚዛመዱ በመሆናቸው ወዲያውኑ እጀምራለሁ ፣ በእርግጥ ብዙ ሴትነት ያላቸው እና በእርግጥ ተባዕታይ የሆኑ ተባዕታይ ሴቶች አሉ። ግን ዛሬ በዎርዱ ውስጥ ያለውን አማካይ የሙቀት መጠን እንመለከታለን። ስለዚህ በወንዶች እና በሴቶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
አጋሮች እንዴት አብረው “ይጣጣማሉ”
እርስ በእርሳቸው ተጠጉ … አስደሳች ሐረግ። አንዳችን ለሌላው ተስማሚ መሆናችንን እንዴት እንረዳለን። ዋናው ምንድን ነው እና ሁለተኛ ምንድነው? አንዳንድ ጊዜ ከአንድ ሰው ጋር ይገናኛሉ እና የሚታወቅ ነገር ይሰማዎታል። ምንም እንኳን በእውነቱ ፣ እሱን ለማነጋገር እና በእውነት ለመግባባት ጊዜ እንኳ አልነበረኝም። እና አንዳንድ ጊዜ ፣ መጀመሪያ ላይ ፣ ግለሰቡን እንኳን አላስተዋልኩም ፣ እና ወደ ውይይት ስገባ “ሁለቱም እንደተሳቡ” ትረዳለህ … በሚያውቁት ሰው መጀመሪያ ላይ ምን ይሆናል?
ከእርስዎ ጋር አብረው
አብረን ፣ ብቻችንን ፣ የእኛን ክፍለ ዘመን እንኖራለን። በኤክስ ዘንግ ላይ ተሰቅሎ ፣ ወደ ትንንሽ ቅሬታዎች እና ጉድለቶች ተከፋፍሎ ፣ በንዴት ተገንጥሎ ፣ እኛ እራሳችንን ባለመረዳት በእብድ ፍቅር እርስ በርሳችን እንዋደዳለን። ይፃፉ ፣ ይፃፉ ፣ ጸሐፊ ፣ መስመሮችዎ ወደተነሱበት ተመሳሳይ ባዶነት ይሄዳሉ ፣ በግምባሩ ላይ ምናልባትም ምናልባትም በነፍሱ ውስጥ ጥልቅ ጉድጓድ በመሳል ሰዓታት በመጠባበቅ ከሌላው ጋር ይገናኛሉ። ይህንን መስክ ማረስ ለሁሉም ሰው አይሰጥም ፣ እናም የአርሶ አደሩን የአእምሮ ማረሻ በደረቁ እጆቻቸው ውስጥ ሁሉም ሰው መውሰድ አይችልም። አብረን መሆን ማለት እራሳችንን አሳልፈን ለመስጠት ወይም ከመጠን በላይ የመውሰድ ፈተናን በማሸነፍ ፣ በህይወት ርቀት የሌላውን ልብ ድብደባ በመስማት እና በቀዝቃዛ ነፍስዎ ሙቀት ማሞቅ ማለት ለራስ መሆን
