የጡንቻ መቆንጠጫዎች እንደ መከላከያ ዘዴ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በአሁኑ ጊዜ ከአካል ጋር የተለያዩ የሥራ መስኮች በጣም ተወዳጅ ናቸው። በእርግጥ አካላዊ በሆነ መንገድ ላይ ተጽዕኖ በማድረግ የአንድን ሰው ሥነ ልቦናዊ እና የፊዚዮሎጂ ሁኔታ መለወጥ ይቻላል።

ለእኔ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፣ የስነልቦና መከላከያ ክላሲካል ስልቶች ያለጊዜው ፣ በኃይል መበላሸት ወደ ማጠናከሪያቸው ብቻ እንደሚመራ ፣ በተመሳሳይ ሥር በሰደደ የጡንቻ ውጥረቶች ላይ እንደሚከሰት ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው።

ቀጥተኛ ተጽዕኖ በተደረገባቸው ዘዴዎች የጡንቻን መቆንጠጫዎች በፍጥነት በማስወገድ ፣ ብዙ ስሜቶች እና ስሜቶች በአንድ ሰው ውስጥ ይለቀቃሉ ፣ እሱም ለመገናኘት ዝግጁ ላይሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ የጡንቻ መቆንጠጫዎች ወደፊት ብቻ ያጠናክራሉ። ሌላው ቀርቶ ደብሊው ሪች ፣ ደብሊው ጄምስ ፣ ኤ ሎወን ፣ ዲ ኤበርት እና ሌሎች ሳይንቲስቶች የሰው ልጅ ሥነ -ልቦናዊ በሕገ -መንግስታዊ ባህሪዎች ፣ በጡንቻ መቆንጠጫዎች እና በመገጣጠሚያዎች እና በጡንቻ ኮንትራቶች መልክ በአካላዊ እድገቱ ላይ እንደሚንፀባረቅ ደርሰውበታል። የ V. Wundt ፣ I. Sechenov እና የሌሎች የሙከራ ትምህርት ቤት ተከታዮች በስሜታዊ እና በሶማቲክ ሂደቶች መካከል ግንኙነት መኖሩን አረጋግጠዋል።

ቪ ሪች በሰዎች ውስጥ “የጡንቻ ቅርፊት” (በተወሰኑ የአካል ክፍሎች ውስጥ ዘላለማዊ ውጥረት ያላቸው ጡንቻዎች) እንደ ሜካኒካል የመከላከያ ዓይነት ፣ እንደ ዛጎሎች እና ዛጎሎች በእንስሳት ውስጥ ጠቅሰዋል። የጡንቻ መቆንጠጫዎች (የጡንቻ ማገጃዎች ፣ የማያቋርጥ ውጥረት ጡንቻዎች) እውነተኛ ፍላጎቶችን እና ከንቃተ ህሊና ብስጭት ደስ የማይል ምላሾችን የማፈናቀል ኦርጋኒክ ዘዴ ነው። እነሱ እንደገና ስሱ የመሆን አላስፈላጊ ፍርሃትን ለማስወገድ እና እንደገና የመጉዳት አደጋን ለመከላከል ዋስትና ይሰጡዎታል። ሥር የሰደደ የጡንቻ ውጥረት ከስነልቦናዊ ሥቃይ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል። አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እነዚህ የሰዎች ባህሪ አንዳንድ ዘይቤዎች ናቸው። እና አንድ የተወሰነ ዘይቤ ብዙ ጊዜ የሚደጋገም ከሆነ እንደ ቋሚ አሠራር ተስተካክሏል።

ኤፍ ፐርልስ የመከላከያ ዘዴዎችን እንዲህ ዓይነቱን አካሄዶች እና አንጎል የሚያዞረውን የአስተሳሰብ እና የባህሪ መንገዶች አሳዛኝ የስሜት ቁስ ነገሮችን ለማስወገድ ገልፀዋል። እነዚህ ከውጭ አከባቢ ጋር ግንኙነትን ለማቋረጥ የታለሙ አንዳንድ የነርቭ ሂደቶች ናቸው። ምንም እንኳን እነዚህ ስልቶች ከስሜታዊ ህመም እኛን የሚጠብቁ ቢሆኑም ፣ እነሱም ሁሉንም የአካላዊ መታወክዎችን መሠረት ያደረገ የሰውነት ራስን የመቆጣጠር ሂደት እንዲስተጓጎል ፣ ከአካባቢያዊው ጋር የተመጣጠነ ሚዛን ለመጠበቅ የግለሰቡን ችሎታ ውስንነት ያስከትላል።

በሰው ውስጥ የጡንቻ መቆንጠጫዎች እንዴት ይገነባሉ?

አዲስ የተወለደ ሕፃን ስጋት ሲሰማው የጥንታዊ ምላሾች ለመጀመሪያ ጊዜ ብቅ ይላሉ። ተስፋ አስቆራጭ ለሆነ ነገር ልጁ ገና መሸሽ ወይም በንቃት ምላሽ መስጠት አይችልም። የስነ -አዕምሮ መስክ በበቂ ሁኔታ ስላልተዳበረ የስነ -ልቦና መከላከያ ዘዴዎች ገና አልተፈጠሩም።

ምላሽ ለመስጠት ብቸኛው መንገድ የጡንቻ ውጥረት ነው። ልጆች እስትንፋሳቸውን ይይዛሉ ፣ ይቀዘቅዛሉ እና ይቀንሳሉ ፣ ስለሆነም እራሳቸውን ለአደጋው “እምብዛም አይታዩም”።

በቀጣይ ልማት ፣ የማኅበራዊ አከባቢው ግፊት ብቅ ይላል ፣ ይህም በተጨማሪ የራሱን ሕልውና ሁኔታዎችን ያወጣል። የስነልቦና መከላከያዎች ይታያሉ ፣ ተግባራዊ ዓላማው እና ዓላማው በንቃተ ህሊና ውስጣዊ ተነሳሽነት እና በውጫዊው አከባቢ የተማሩ መስፈርቶች መካከል በሚፈጠሩ ተቃርኖዎች ምክንያት የሚከሰተውን የውስጣዊ ሥነ -ልቦናዊ ግጭት ለማዳከም ነው።

አብዛኛዎቹ እነዚህ ስልቶች “እባክዎን ሌሎችን” ከሚለው መመሪያ (በግብይት ትንተና ጽንሰ -ሀሳብ መሠረት) ጋር የተዛመዱ በመሆናቸው የግል ምርምር እንዲሁ የስነልቦና መከላከያ ስልቶችን ማህበራዊ ንድፈ -ሀሳብ አረጋግጧል። ማህበራዊ ግፊት የልጁን ድንገተኛ ኃይል መልቀቅ ይገድባል እና ቀድሞውኑ ባለው የሰውነት መቆንጠጫዎች መጨመር ያስከትላል።

ከሁሉም በላይ ፣ ከእገዳዎች በተጨማሪ ፣ ህፃኑ እንዲሁ የስነ -ልቦና መከላከያ ስልቶች እንደ አንዱ መግቢያዎችን ይቀበላል።ህፃኑ በእውነቱ ለእሱ የማይታወቁትን ክስተቶች ከውጭ ስለሚቀበል አዲስ ክላምፕስ እንዲፈጠር ያነሳሳሉ። መግቢያዎች የሚመጡት የማኅበራዊ ተግባራት የመጀመሪያ ተሸካሚዎች ከሆኑት ከወላጅ ቁጥሮች ነው። ወላጆች ልጁን በአንዳንድ ማዕቀፍ ውስጥ ለማስቀመጥ ይሞክራሉ ፣ በዚህም “ተስማሚ” ፣ “በማህበራዊ ተፈላጊ” ልጅ ምስል ይፈጥራሉ።

አካሉ ለአካባቢያዊ ብስጭት ምላሽ የሚሰጠው ባህሪን በመለወጥ ብቻ ሳይሆን በጡንቻዎች ውስጥ በቁጥጥር እና በግዴለሽነት ለውጦች ብቻ ነው። አንድ ወጣት አካል ጠንካራ እና ከመጠን በላይ አሉታዊ እና ብስጭት ሲያጋጥመው ፣ ከዚያ ለመትረፍ ፣ ለእንደዚህ ዓይነቱ አሉታዊ ተሞክሮ ተጠያቂ የሚሆኑትን ግፊቶች ለማፈን ይሞክራል። የጭቆና መገለጫው አሉታዊ ግፊቶችን የሚይዙ የእነዚያ ጡንቻዎች ሽፍታ ነው። ይህ ዓይነቱ ስፓምስ ሥር የሰደደ ይሆናል እናም በውጤቱም በሰውነት አኳኋን እና አልፎ ተርፎም የውስጥ አካላት ሥራ ላይ ወደ ከባድ ለውጦች ሊያመራ ይችላል። አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ ብስጭትን ወይም የልጁን ኦርጋኒክ ራስን መግለጽ (ማነሳሳት ፣ ሊቢዶአዊ ግፊቶች ፣ ወዘተ) የሚያግዱ ከሆነ ፣ እንደዚህ ያሉ ግፊቶች ውስጣዊ ናቸው ከዚያም ባለማወቅ ይራባሉ።

ስለ መልሶ ማደግ ልማት ማለት አስፈላጊ ነው - ቃሉ በ gestalt ቴራፒ ውስጥ የመነጨ እና ከውጭ አከባቢ ጋር ግንኙነትን ለማቋረጥ አንዱን መንገድ ያብራራል። Retroflection ማለት አንዳንድ ተግባራት ፣ መጀመሪያ ከግለሰቡ ወደ ዓለም የሚመራ ፣ አቅጣጫውን የሚቀይር እና ወደ አስጀማሪው ይመለሳል ማለት ነው። በውጤቱም ፣ ስብዕናው በራሱ መካከል ተከፋፍሏል - ፈፃሚው ፣ እና ራሱ - ተቀባዩ።

Retroflection ተግባራዊ ጠቀሜታ አለው እና “ጤናማ” ሲጠቀም አንድ ሰው በኅብረተሰብ ውስጥ እንዲላመድ ያስችለዋል። በእድገቱ ሂደት ውስጥ ፣ ራስን በራስ የማስተዳደር ደረጃ ወቅት ወደ ኋላ መመለስ ከኤሪክ ኤሪክሰን ይገለጣል እና የእራስን አንጀት እና ፊኛ ለመቆጣጠር ማለትም ከ “ፊዚዮሎጂያዊ ፍላጎት” የሚመጣ ነው ፣ ማለትም “መገደብ” እና “መለቀቅ”። ይህ ፊዚዮሎጂያዊ አስፈላጊነት ዜ ፍሩድ የፃፈውን ስሜት ፣ ባህሪ ፣ “ለመፍቀድ” እና / ወይም “ለመተው” ወደ ሥነ -ልቦናዊ ፍላጎት ይለወጣል። ወደ ኋላ መመለስ “ጤናማ ያልሆነ” አጠቃቀምን በተመለከተ ፣ ከውጭው አከባቢ ጋር ንክኪ መጣስ እና የአንድ ሰው የውስጥ ስርዓት አሠራር ብልሹነት አለ።

የሚከተለው በሚሆንበት ጊዜ ወደ ኋላ መመለስን መገለጫ ማየት ይችላሉ-

1) እስትንፋስዎን ይያዙ (በድንጋጤ ፣ በፍርሃት ፣ በጉጉት);

2) ጡንቻዎችዎን ያጥብቁ - ጡጫዎን ይዝጉ ፣ ከንፈርዎን ይነክሳሉ ፣ ወዘተ.

3) ብሎኮች በሚታዩባቸው ቦታዎች የቆዳው ቀለም ከቀሪው ቆዳ ሊለያይ ይችላል ፤

4) አንዳንድ የስነልቦና በሽታ በሽታዎች ወደ ኋላ መመለስ ውጤት ሊሆኑ ይችላሉ።

ማለትም ፣ በሦስት ዓመቱ ፣ ሕፃኑ ተስፋ አስቆራጭ ለሆኑ ነገሮች የመጀመሪያ የአካል ምላሽ ተሞክሮ አለው ፣ በአእምሮ መሣሪያ ልማት ፣ የራሱን የስነልቦና መከላከያን ስርዓት ይገነባል ፣ ከዚያም በስነልቦና መከላከያ ስርዓት ፣ “የሰውነት ቅርፊት” በበለጠ ሙሉ በሙሉ ይገለጣል። እገዳው የተዛባ አመለካከት የህልውና ዘይቤ ይሆናል ፣ እሱም በተራው የእራሱ አካል ይሆናል። ይህ ተስማሚ ራስን ከአሁን በኋላ በራስ-ሰር በራስ-አገላለፅ በመኖር እና በዚህ ተፈጥሮ ግፊቶች ቁጥጥር ተጠብቆ ይቆያል። የዚህ እገዳው መዳከም በራሱ ውስጥም ሆነ ከውጭ ጥፋት እንደሚያስከትል ቅ illት ተፈጥሯል።

በባህላችን ውስጥ ብዙውን ጊዜ እና ጠንካራ ሁሉም የጡንቻ መቆንጠጫዎች በአንገቱ ውስጥ ይታያሉ።

በተጨማሪ ከጠንካራነት አንፃር በቀኝ እጁ እና በቀኝ ትከሻ አካባቢ ክላምፕስ አሉ (በአንዳንድ ጽንሰ -ሀሳቦች መሠረት ፣ የቀኝ ጎኑ ለህብረተሰቡ ይግባኝ እና የወንድነት ባህሪዎች ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ዲ ሻፒሮ ንድፈ -ሀሳብ).

እኔ ፖልስተር እንኳን ወደ ነፃነት አቅጣጫ መንቀሳቀስ የውስጥ ትግሉ እንዲገለጥ የኃይል እንደገና መከፋፈልን ሊያካትት እንደሚችል ጽፈዋል። በአንድ ሰው ውስጥ ብቻ ከመሆን ይልቅ ኃይል ይለቀቃል እና ከአከባቢው ጋር ባለው ግንኙነት እራሱን ማሳየት ይችላል።

ወደ ኋላ መመለስን ማስወገድ ተገቢ የሆኑ ሌሎች እርምጃዎችን በተሳካ ሁኔታ ስለማግኘት ነው።

ይህ ሂደት ከአተነፋፈስ ሥራ ጋር አብሮ ይመጣል ፣ ይህም ውጥረትን እንዲያውቁ ያስችልዎታል።

የአካል እና የእውቀት ቁልፎች ዕውቀት;

ድርጊቶች በሌሎች ላይ ሳይሆን በራሳቸው ላይ ብቻ የተደረጉ ናቸው ፤

ፍላጎቶችን መግለፅ እና ስሜቶችን በነፃነት መግለፅ ላይ ጣልቃ የሚገቡ መግቢያዎችን ማሰስ።

ከሰውነት ጋር ብቻ በመስራት እራስዎን ከከባድ የጡንቻ ውጥረት ነፃ ማውጣት አይቻልም። በተቃራኒው ፣ ወደ ከፍተኛ የጡንቻ ውጥረት እንኳን ወይም ወደ ከባድ የስሜት መቃወስ ሊያመራ ይችላል። ሥራ በአካልዎ ፣ በእውነተኛ ግፊቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ግንዛቤ መጀመር አለበት። ከዚያ የተደበቁትን የሰውነት ፍላጎቶች መረዳት እና እነሱን መከተል ይችላሉ።