አሁን በትዳር ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለብኝ አውቃለሁ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

አንድ ጊዜ ተፋታሁ።

ያ ተሞክሮ ለእኔ በጣም ከባድ ነበር ፣ እጅግ በጣም አሳማሚ ፣ እና … ምናልባት አስፈላጊ ነበር። ጊዜው እንደሚመጣ የተገነዘብኩት ያኔ ነበር ፣ እናም ግንኙነቱ ደስተኛ እና ረጅም ጊዜ እንዲኖረው በትዳር ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለበት እማራለሁ።

ይህ የሆነው በአዲሱ ቤተሰቤ ውስጥ ማጥናቴን ብቻ ሳይሆን በቡድን እና በግለሰብ ክፍለ ጊዜ ከደንበኞቼ ጋር በቤተሰብ ደስታ ጉዳዮች ላይ እሠራለሁ።

ሁኔታውን ደረጃ ይስጡ

በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ አከራካሪ ወይም የግጭት ሁኔታ በተከሰተ ቁጥር ልዩነቶችን መተው አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ሁኔታ ዓለም አቀፋዊ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ እራሴን ጥያቄውን እንድጠይቅ ይረዳኛል - “ይህ ወደ ብዙ ወይም ያነሰ ደስታ ይመራኛል? እኔ ያየሁት ይህ ነው?” ይህንን ጥያቄ ለራሴ በመመለስ ፣ እንዴት ወደፊት መቀጠል እንዳለብኝ አውቃለሁ - ዘና ለማለት እና ሁኔታውን ለመተው ወይም አቋሜን ለመከላከል።

ግጭት!

በግጭት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ አሁን ምን እየሆነ እንዳለ ማወቅ አስፈላጊ ነው። እራሴን የምጠይቀው በዚህ መንገድ ነው - “አሁን ምን እያጋራን ነው - ኃይል ፣ ድል ፣ ቁጥጥር ፣ ፍትህ ፣ ሌላ ነገር?”

እና ደግሞ ፣ በግጭት ውስጥ መሆን ፣ መማል መቻል በጣም አስፈላጊ ነው። በተፈጥሮዬ ፣ ከግጭቱ ራቅኩ ፣ እርካታዬን “ምንጣፉ ስር ጠረግ” እና “ይህ እንዲሁ ያልፋል” በሚል ተስፋ እጠይቃለሁ። “ሳህኖቹን ልታጠብ። ምን መደረግ እንዳለበት ንገረኝ እና አደርገዋለሁ”- ከዚህ በፊት በግጭቶች ውስጥ እንደዚህ ነበር የምሠራው ፣ እና ይህ ወደ ምንም አልመራም። ይበልጥ በትክክል ፣ በግንኙነት ውስጥ ራስን ማጣት ያስከትላል።

አሁን ለእኔ ግልጽ ሆኖልኛል - የግጭት ችሎታ በጤናማ ቤተሰብ ውስጥ ካሉ ማነቆዎች እና ዋና ቦታዎች አንዱ ነው። ይህንን የምለው ከራሴ ተሞክሮ ብቻ ሳይሆን የደንበኞቼንም ፍላጎት በማየት ነው።

እኔና የአሁኑ ባለቤቴ እንዴት መጋጨት እንዳለብን አናውቅም ነበር። እና ከ 15 ዓመታት በላይ በትዳር ፣ እኛ በተደጋጋሚ ወደ የቤተሰብ ቴራፒስቶች ዞር ማለታችን አላፍርም። በእነዚህ ይግባኝዎች እንኳን እኮራለሁ - ዋጋ የምሰጣቸውን ነገሮች ሁሉ እንዲገነቡ ረድተውኛል። ድንበሬን በመጠበቅ እና በመደገፍ መካከል ያለውን ግጭት እንዴት ማመጣጠን እንዳለብኝ ያስተማሩኝ የቤተሰብ ቴራፒስቶች ነበሩ። እና ቀደም ሲል በግጭቱ ውስጥ የእኛ ውይይቶች “ምንም መስማት አልፈልግም!” የሚል ይመስላል። እና “እኔም!”

በዚህ መንገድ ግጭቶችን መቋቋም በምንማርበት ጊዜ አዲስ የኃላፊነት ፣ የነፃነት ፣ የአዋቂነት ፣ የደኅንነት ደረጃ ላይ ደርሰናል ፣ በዚህም ምክንያት አዲስ የቤተሰብ ግንኙነት ደረጃ ፣ አዲስ የመግባባት ደረጃ ፣ ሁሉም ለመክፈት ዝግጁ የሆነበት ደረጃ ላይ ደርሰናል። ከበፊቱ በበለጠ ጥልቅ ግንኙነቶች ውስጥ። ይህ እንዴት ተገለጸ? ለምሳሌ ፣ ሁለት ረቂቅ ቤተሰቦችን እንውሰድ (በእውነቱ ፣ እነዚህ ቤተሰቦች እያንዳንዳቸው እኔ እና እኔ “በፊት” እና “በኋላ” ለውጦቻችን) የትዳር ጓደኞቻቸው በተለያዩ መንገዶች ግጭታቸውን የሚያሳልፉበት ነው።

የግጭት አፈታት አማራጭ ሀ ፣ ወይም “ሁልጊዜ በአዎንታዊ”

- ወፍራም ነኝ?

- አይ ፣ እርስዎ በጣም ቆንጆ ነዎት።

- ብልህ ነኝ?

- አይ ፣ እርስዎ ጎበዝ ነዎት!

አማራጭ ቢ ፣ ወይም “ከአሉታዊነት ጣዕም ጋር ግጭት”

ይህን አማራጭ ያውቁታል? ብዙ ባለትዳሮች ፣ “በግጭቱ ስር ያሉ ግጭቶችን” ፣ ለብዙ ዓመታት ብቻ ሳይሆን ህይወታቸውን በሙሉ በዚህ መንገድ ይኖራሉ! በቅድመ -እይታ ፣ በውይይቱ ውስጥ ያሉት ተሳታፊዎች ቅን ይመስላሉ ፣ ግን ይህ በርካሽ ክፍሉ ውስጥ ቅንነት ነው ፣ በድጋፍ ላይ ብቻ የተገነባ የሕፃን ቅንነት ዓይነት። ለባልደረባዎ አዎንታዊ መረጃ መስጠት ሁል ጊዜ ቀላል ነው -ጥቂት አደጋዎች አሉ። ግን ፣ ወዮ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ጉዳዮችን ለመፍታት ይህ አቀራረብ አዋቂ አለመሆንን ፣ ለውጥን የሚጠይቅ ከባድ ነገር ለመስማት ፈቃደኛ አለመሆንን ይናገራል።

እና … ወደ የሞተ መጨረሻ ይመራል። ባልደረቦቹ ጥንድ ሆነው መኖራቸውን ቢቀጥሉ እንኳን በጋብቻ ውስጥ ጋብቻ ይሆናል ፣ እናም ደስተኛ ተብሎ ሊጠራ አይችልም።

- ወፍራም ነኝ?

- ምን ያህል ይመዝኑዎታል?

- 72 ኪ.ግ.

- ሁለት ኪ.ግ በግልፅ ተጨማሪ ነው!

- "በግልጽ ከመጠን በላይ" - ይጎዳኛል። “ሁለት ኪሎ ያስቸግረኛል” ካላችሁ ብዙም ቅር አይሰኝም።

- እሺ ፣ ከሁለት ተጨማሪ ፓውንድዎ አንዱ ያስጨንቀኛል ፣ ሌላኛው ደግሞ የበለጠ ያሳስበኛል!

በዚህ መንገድ መግባባት የበለጠ አዋቂነት እና ኃላፊነት ይጠይቃል።ግን በዚህ ሁኔታ ፣ ነገሮችን በእውነት ለመመልከት ብዙ መሣሪያዎች አሉዎት። ግን በእርግጥ ፣ በዚህ ስሪት ውስጥ መስተጋብር ለመፍጠር ፣ እርስ በእርስ የማያቋርጥ የጋራ ማስተካከያ ፣ እርስ በእርስ ትብነት ፣ ፍቅር እና ራስን መቻል ያስፈልግዎታል። እና ከዚያ የትዳር ጓደኛሞች አንዳቸው ለሌላው ወገን ሀላፊነት እንዲወስዱ አይገደዱም (ከሁሉም በኋላ ሁሉም የጋራ ዋስትና አማራጭን ያውቃል ፣ በትንሹ የንፋስ ቁጣ ሲነሳ ፣ ቆሻሻ ይከማቻል ፣ እና በዚህም ምክንያት ተንኮለኛ ይመስላል። - “እንዳትጎዳህ ምንም አልልህም”)።

ቅን ሁን!

ቅንነት እርስበርስ እንዴት መደጋገፍን ብቻ አይደለም (“አስከሬኑ የት አለ?” “ጋራዥ ውስጥ ያለ አስከሬን” ግንኙነት። እና እርስዎ በተለይ ኃላፊነት የሚሰማዎት እና የማሰብ ችሎታ ካላደረጉ ታዲያ በውይይቱ ሂደት ውስጥ ምንም ነገር ጣልቃ አይገባም (“አስከሬኑ የት አለ?” “ሬሳው ጋራዥ ውስጥ ነው!” “ምን ዓይነት ሞኝ ነው!

እና - ዋናው የምስራች - በዚህ ስሪት ውስጥ ከባልደረባው አዎንታዊ ብቻ ሳይሆን አሉታዊ መረጃን የመስማት ዕድል በተመለከተ በትዳር ባለቤቶች መካከል ስምምነት ሲኖር ፣ ቤተሰቡ ሊያድግ ይችላል ፣ እውነተኛ የወደፊት ተስፋ አለው ፣ ብዙውን ጊዜ ደስታ ይባላል።

ቀውሶችዎን በቅጡ ይኑሩ

ግጭትን በተማሩበት እና በግንኙነት ውስጥ በቅንነት ለመስራት በሚሞክሩበት ጊዜ ወደ ቀጣዩ የቤተሰብ ልማት ደረጃ ፣ ወደ “ለላቁ” ደረጃ - እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መማር ያለብዎት ቀውሶች ጋር።

ብዙዎች “ቀውስ” የሚለውን ቃል ይፈራሉ ፣ ግን …

… ቀውስ የግድ መጥፎ ነገር አይደለም። በጣም ተቃራኒ -እያንዳንዱ ቀውስ ለቤተሰብ እድገት አስፈላጊ እና አስፈላጊ እርምጃ ነው። የሦስት ዓመት ቀውስ ፣ የሰባት ዓመታት ቀውስ ፣ ማረጥ ፣ የብስለት ቀውሶች (ልጅ መውለድ ፣ ልጅ ወደ ትምህርት ቤት ሄደ ፣ ልጅ ለሠራዊቱ መውጣት ፣ በአንድ ተቋም ውስጥ የአንድ ልጅ ምዝገባ ፣ ጡረታ) - እነዚህ ሽግግሮች ከደረጃ ወደ ደረጃ ለሁሉም የሚታወቁ ናቸው። እና ለብዙ ባለትዳሮች እነዚህ የጋራ ጎዳና ደረጃዎች አጥፊ ሆነዋል። መረዳት የሚቻል ነው! ቀውስ በአሮጌው መንገድ የማይቻል ሲሆን ፣ ግን አሁንም በአዲስ መንገድ እንዴት እንደሚያደርጉት አያውቁም። ግን ከማንኛውም ምሽት በኋላ ፣ ንጋት ይመጣል - እርስዎ በአዲስ መንገድ መኖርን መማር ብቻ ነው ፣ እና በሚቀጥሉት አሥር ዓመታት ውስጥ ሕይወት በአዲስ ቀለሞች ያበራል ፣ ቀላል ፣ ለመረዳት የሚቻል እና ሊገመት የሚችል ይሆናል - እና እንደገና በአንድ ድምጽ ይናገራሉ እና በቅጽበት ተኙ። እውነት ነው ፣ ሁሉንም ነገር እንደገና ለመለወጥ እና አዲስ እስክናጠና ድረስ እስከሚቀጥለው ቀውስ ድረስ በዚህ መንገድ በትክክል ይሆናል።

በግጭቶች ውስጥ የባህሪ አማራጭ B ን የተካኑ ጥንዶች ብቻ ወደ እንደዚህ ዓይነት ጉዞ መሄድ ይችላሉ -እነሱ በደግነት ቃል እና በምዝግብ ማስታወሻ ላይ እኩል ጥሩ ናቸው (ጓደኛዎ “እዚህ ጥሩ ነገር አይጠብቀንም ፣ ወደፊት ይቀጥሉ”) ፣ መንሸራተት ይጀምራል -“እና ከሆነ?..”)። ባይሆን! …

ፍቅር በዝምታ ወደ ባሕሩ ዳርቻ ገባ…

ከጎርፉ በኋላ በቪሶስኪ “የፍቅር ባላድ” ውስጥ ነው ፣ ፍቅር በፀጥታ ወደ ባሕሩ ዳርቻ ይወጣል። ነገሮች በህይወት ውስጥ የተለያዩ ናቸው። በፍቺ ሂደት ውስጥ ደንበኞችን ምን ያህል ጊዜ አብሬያለሁ ፣ ብዙ ጊዜ ሂደቱን አጠናቅቆ ፣ ቁጣ ፣ ጥላቻ ፣ በህይወት ወለል ላይ በበቀል ፣ ከስሜቶች እና የይገባኛል ጥያቄዎች በተነፃበት ቦታ ላይ ፣ ፍቅርን በቃል እንዴት እንደ ይፈነዳል። በእያንዳንዱ ጊዜ በጣም … ጠንካራ ነው። እና እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ሁሉ የእራሴን ደስታ አስታውሳለሁ። እኔና ባለቤቴ በእውነት እሱን እናደንቃለን። ለእርሱ በጣም እንቆማለን። ስንታገል እኔ የደስታዬን ዋጋ አውቄ “ደስተኛ ከመሆኔ ልትከለክሉኝ አትችሉም! በእኔ ደስታ ማንም ጣልቃ አይገባም!”

እናም ሁሉም ያገቡ ባለትዳሮች - በተለይም አሁን በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ የሚያልፉትን - እንዲያልፉ በጣም እመኛለሁ። ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይሂዱ። እና ለመኖር - በደስታ ለዘላለም።