በልጅዎ ውስጥ ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ 17 ጨዋታዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እኛ ንቃተ ህሊናችን ለመፈወስ የሚታገልበትን ሥሪት እንቀበላለን ፣ እርስ በርሱ የሚስማማበትን መንገድ ይፈልጉ። ንዑስ አእምሮው በምልክቶች ፣ ስሜቶች ፣ ምስሎች እና ዘይቤዎች ቋንቋ ይናገራል። “ጤናማ” ዘይቤን በማቅረብ ለዚህ አስማታዊ የፈውስ ሥራ ማበረታቻ እንሰጣለን። ከዚህ በታች ላሉት ልምዶች በተለይ የሚመራቸውን የአዋቂ ሰው የሚስማማ ሁኔታ እና የጊዜ ሀብትን ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።

# 1. ተክል።

በአዲስ ሥፍራ ሥር እየሰደደ ያለ ተክል ዘይቤን እንጠቀማለን። ወደ ሌላ ማሰሮ ውስጥ ስለሚተከል አንድ ዘር (አበባ ወይም ዛፍ) ተረት ተረት እንሰራለን (ስዕል ይሳሉ ፣ ከፕላስቲኒየም-ሸክላ የተቀረጹ ፣ የተፈጥሮ ቁሳቁሶችን ይጠቀሙ እና በተለጣፊ ዓይኖች ወይም ስዕሎች “እነሱን ያነቃቁ”)። በነፋስ ፣ በዘመዶች ተሸክሞ) ፣ ለመንከባከብ እና ለመንከባከብ። ወይም ዘሩ ራሱ ለመጓዝ ሄደ።

አንድ ዛፍ አዲሱን “አፈር” እንዴት እንደሚመለከት ፣ በአቅራቢያው የሚበቅለውን የሚመለከት ፣ ሥሮቹን ያኖራል። ሥር ይሰድዳል። እና ከጊዜ በኋላ ማበብ ይጀምራል ፣ ጓደኞች - ወፎች ወደ እሱ ይበርራሉ ፣ እንስሳት እየሮጡ ይመጣሉ … አንድ ዛፍ ፣ በልጁ መሠረት ምቾት የማይሰማው እና ደህንነቱ የተጠበቀ ከሆነ ፣ እኛ እንጠይቃለን - ምን እንደሚረዳው ፣ ምናልባትም አጥር ፣ ምናልባትም መልአክ ወይም የዛፎች ተረት ፣ ምናልባትም የጎልማሳ ጓደኛ። (ከልምምድ በኋላ ወደ እውነተኛ ዛፍ መቅረብ ፣ ሪባን ማሰር ፣ ማቀፍ ፣ መምታት ይችላሉ)

# 2. የሕይወት መስመር።

ውጥረት ውስጥ ያሉ ልጆች ቀደም ባሉት አሰቃቂ ክስተቶች ውስጥ ተካትተዋል። ከእውነታው የተለዩ ይመስላሉ። “የሕይወት መስመር” ን በመጫወት ወደ “የአሁኑ” እንመልሳቸዋለን። ይህ አሠራር ሊሠራ የሚችለው አዋቂው ጊዜ እና ሀብቶች ሲኖሩት ብቻ ነው። ቀጥ ያለ መስመርን በክር ወይም ረዥም ሪባን እንዘረጋለን። (በሚያብረቀርቁ መብራቶች የአበባ ጉንጉን መጠቀም ተስማሚ ነው)። ህፃኑ በእድሜው ላይ በመመስረት - ብሩህ ነገሮችን በመስመሩ ላይ እናስቀምጣለን (ጫማዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ) - እርስ በእርስ ጥቂት እርከኖች ካሉ በኋላ። የምልክቶች ብዛት በ +1 ዓመታት (ከእውነተኛው ዕድሜ አንድ ዓመት) እና +1 ከእውነተኛው ዕድሜ ከ 5 ዓመት በኋላ።

የክር መስመሩ ከእድሜ ምልክቶች በጣም ረዘም ያለ መሆን አለበት። ልጁ የመጀመሪያውን “ደረጃ” ይወስዳል - እኛ እሱ የአንድ ዓመት ልጅ ብቻ የሆነበት ነጥብ መሆኑን እናስታውሰዋለን። በዚህ ጊዜ ህፃኑ በእግር መጓዝ ይጀምራል (ልጁ ቁጭ ብሎ ፣ ክንዶቹን መጠየቅ ፣ ከጠየቀ ማቀፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ከጭድ ውሃ እንኳን መጠጣት ይችላሉ)። በመስመሩ ላይ ሲንቀሳቀሱ ህፃኑ ቀጥ ይላል።

በየማቆሚያው ፣ ቅን ቃላትን እንናገራለን። ኦ! አንድ ተጨማሪ ዓመት! ለእርስዎ ምን ያህል ደስተኛ ነኝ። በዚህ ዓመት እርስዎ / ሀ … (አንድ ዓይነት ስኬት እንላለን)”።

በእውነተኛው የዕድሜ ምልክት ላይ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ መቆም አስፈላጊ ነው … እና ከዚያ ልጁ ወደ “የወደፊቱ” እርምጃ ይወስዳል - ወላጁ እንዲህ ይላል - “ኦ! እንደዚህ ደስተኛ አዋቂ ትሆናለህ!” ምናልባት ልጁን በእጆችዎ ውስጥ ለመውሰድ እና በክር ላይ “ለመብረር”…

ልጆችን ለማንበብ ፣ በእድሜ ምልክቶች ላይ የጽሑፍ ምኞቶች ወይም የሀብት ቃላት የወረቀት ቁርጥራጮችን መዘርጋት ይችላሉ። ቀለል ያለ አማራጭ በኖራ የተቀረጸው “ክላሲኮች” ነው። ህፃኑ በእድሜ ሕዋስ ውስጥ ዘልሏል። በዚህ ሕዋስ ውስጥ ሥዕል ፣ ቃላት ፣ ልብ ፣ የተገለበጠ ወረቀት የተገለበጠ ወረቀት እሱን እየጠበቀ ነው። የመጨረሻው ሕዋስ - አስደሳች ምልክቶች ይሳባሉ። (በድብቅ - ይህ አስደናቂ የልደት ቀን ጨዋታ ነው)።

# 3. ጨዋታዎች ከፊት ጋር።

የስሜት ቀውስ ባጋጠመው በማንኛውም የዕድሜ ክልል ሰው ፊት ላይ ጭምብል ማቀዝቀዝ ይችላል። (ስሜትን ለመግለፅ በሚያስቸግር የፊት ገጽታ ላይ የማያቋርጥ ግድየለሾች ወይም የቀዘቀዙ)። በዚህ ሁኔታ ፣ ማንኛውም “ፕላስቲክ” ጨዋታዎች ጠቃሚ ይሆናሉ።

• እውነተኛውን የፕላስቲኒን ቁርጥራጭ በማንበርከክ መጀመር ይችላሉ። ከዚያ እኛ ልጁን ወደ ፕላስቲን እንለውጣለን። ከፊቱ የተለያዩ ቅርጾችን “እንቀርፃለን” (ጉንጮቹን እየጎተቱ ጉንጩን እንዲያወጣ ይጠይቁት …)
• እኛ በውድድሩ “አናቲክስ” ውስጥ እንጫወታለን። ከልጁ ጋር ሁሉንም ዓይነት ፊቶችን አንድ ላይ እናደርጋለን።
• ጭምብሎች። እኛ ዝግጁ የሆኑትን እንቆርጣለን ፣ ቆርጠን እንወስዳለን ፣ ቀለም እንቀባለን። ልጁ የ “ጥንካሬውን” ጭንብል ይመርጣል - ይራመዳል ፣ ይናገራል ፣ ከዚህ ሚና ምልክት ያደርጋል። ከዚያ ፣ “ድክመት” (ለምሳሌ ፣ ፍርሃት) ጭምብል ይለብሳል። ይህንን ጭንብል ወክሎ መናገር። ከዚያ ጭምብሉን ያስወግዳል።በሥራው መጨረሻ ላይ ፣ የመጀመሪያው ጭንብል ለእርስዎ መቼ እንደሚጠቅም እንጠይቃለን። ሁለተኛውን ጭንብል እንዴት መርዳት ትችላለች?
• እኛ ተዋናዮች እንሆናለን እና የማንኛውንም ተረት ተረት ትንሽ ምርት እንሰራለን። በጣም ቀላሉ ሽርሽር ፣ ማቃለያ ነው …

# 4. ቀላል በዓላት

አስቸጋሪ ልምድን የደረሰ ሰው ብዙውን ጊዜ ስሜት አለው - ለወደፊቱ ደስታ የማይቻል እና ከአስቸጋሪ ክስተት ወይም ከሌሎች ከተጎዱ ሰዎች በፊት “ክህደት” ፣ ትንሽ የጥፋተኝነት እና የመቋቋም ችሎታ ፣ እራስዎን ትንሽ ደስታን እንኳን ከፈቀዱ።

ልጆችን እንደገና እራሳቸውን ደስ እንዲሰኙ መርዳት ለእኛ አስፈላጊ ነው። ካለፈው በፊት ወይም የበለጠ ከባድ ለሆነባቸው ሰዎች የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማቸውም። ለሚወዷቸው ሰዎች አስገራሚ ነገሮችን እናደርጋለን። በስኬቶቹ ላይ እናተኩራለን (ይፃፉ ፣ ይሳሉ) ፣ ለዕለቱ ጥሩ የሆነውን ልብ ይበሉ።

በዓላትን እናመጣለን።

ለምሳሌ ፣ አልጋ የመሥራት በዓል። ትራሱን የመገረፍ በዓል ፣ ጉንጮቹ ላይ የመቧጨር በዓል ፣ የጥርስ ብሩሽዎን የማጠብ በዓል። በተለይ ትኩረቴ “አካልነት” ላይ ነው። ብዙውን ጊዜ በአሰቃቂ ሁኔታ የተጎዱ ልጆች እራሳቸውን በደንብ መታጠብ ይጀምራሉ ፣ ወይም የመታጠብ ፣ ንፅህና እና አካልን መንካት የሚለውን ርዕስ ያስወግዱ።

# 5. የቀለም ሕክምና

ልጁ ብዙውን ጊዜ ባለፈው ጊዜ “ይንጠለጠላል” ፣ ለአሁኑ ቀን ትኩረት መስጠቱን አቆመ። አስቸጋሪው ያለፈ ልምድ ወደ እውነታው ያመጣል። የእሱ እይታ ወደ ውስጥ የሚዞር ይመስላል። ለልጁ “የጊዜ ማለፊያ” እናሳያለን እና እራሳችንን በየእለቱ እናስተካክላለን ፣ ስሜትን ያድሱ። ለምሳሌ ፣ እያንዳንዱ ቀን የተወሰነ ቀለም ይሰጠዋል። ረቡዕ ቀይ ነው እንበል። ቀኑን ሙሉ ፣ ቀይ ነገሮችን እንፈልጋለን ፣ ቀይ ምግቦችን እንበላለን ፣ እኛ እራሳችን ቀይ ፣ በልብስ ፣ መለዋወጫዎች እንጠቀማለን።

# 6. የት ነህ?

በአሁኑ ጊዜ ለመጠገን ብዙውን ጊዜ ጨዋታውን “የት ነህ?” እንጫወታለን። እኛ ባልታሰበ ሁኔታ እንጠይቃለን ፣ በማንኛውም ቀን ፣ ጥያቄው - “የት ነህ?” መልሱ “እኔ እዚህ ነኝ!” በሚሉት ቃላት መጀመር አለበት። ከዚያ ስለ ‹እዚህ› ጥቂት ዓረፍተ -ነገሮች አሉ ፣ የተለያዩ የአሠራር ዘይቤዎች መግለጫ - መዓዛ ፣ መስማት ፣ አካላዊነት ፣ ጣዕም። ለምሳሌ - እኔ እዚህ ነኝ። በክፍል ውስጥ ፣ ጣፋጭ ትራስ ላይ ቁጭ ብዬ ኮምፕዩተር ጨምሬ ጣፋጭ የቤሪ ፍሬ እበላለሁ።

# 7. የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ።

ግዛቱን ለማረጋጋት ፣ ድጋፉን ለመመለስ እና ጭንቀትን ለማስታገስ ፣ ልጁ ተጨማሪ መረጃ እና ውጫዊ “መገመት” ይፈልጋል። እነዚያ። በትክክል ግልፅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ። እና ማንኛውም መዋቅር። የታቀደ ነገር የታቀደ ነው። በእቅዶች ውስጥ ስለሚደረጉ ለውጦች ማስጠንቀቂያዎን ያረጋግጡ። አብራችሁ አንድ መርሐግብር ማዘጋጀት ፣ ማስጌጥ ፣ ልጅዎ ዕቅዱን እንዲከታተል ማዘዝ ይችላሉ - ይህ ጥሩ ልምምድ ነው።

# 8. ጋርላንድ።

ብዙ ልጆች የበለጠ መግባባት ይፈልጋሉ ፣ ግን ግንኙነትን ያስወግዱ። ይህ ትንሽ ልምምድ ለሁለቱም ዓይናፋር ልጆች እና ከአዲስ ቡድን ጋር ለመላመድ ጥሩ ነው።

እጃቸውን ከወረቀት የሚይዙ ሰዎችን የአበባ ጉንጉን ይቁረጡ። ፊቶችን መሳል ፣ የጓደኞችን ፣ የዘመዶችን ፣ የልጆችን ስም ከቡድኑ መፃፍ ይችላሉ። የግንኙነት ዘይቤን የምንፈጥረው በዚህ መንገድ ነው - “አብረን ነን”

# 9. የቀለም ጠብታ።

ለጭንቀት እፎይታ ፣ ዘና ለማለት ፣ በአንድ ተሞክሮ ላይ የመጠገን ለውጥ ፣ ሁኔታ ፣ ክስተት። የውሃ ቀለም ቀለምን ወደ ውሃ ውስጥ እንጥለዋለን ፣ በውሃው ላይ ያሉትን ንድፎች እንመርምር ፣ ቀለሙ ሲፈታ ይመልከቱ። በኋላ ከልጅዎ ጋር ቢጨፍሩ ፣ ከሰውነትዎ ፕላስቲክ ጋር በውሃ ውስጥ የቀለም እንቅስቃሴን ቢለማመዱ ጥሩ ይሆናል። ልጁ የውሃ ቀለሞችን እንቅስቃሴ ከሰውነቱ ጋር ያሳየው።

# 10. ህትመቶች።

ሌላው በጣም ቀላል ሥነ ምህዳር - “ማደስ” ቴክኒክ ፣ ቅ fantትን እና ስሜቶችን እገዳን ለማስወገድ ይረዳል።

በአሰቃቂ ሁኔታ የተያዙ ሰዎች ስሜታቸውን ይቀዘቅዛሉ - እኔ እራሴ እንዲሰማኝ ከፈቀደልኝ ፍርሃት ፣ ህመም እና ቁጣ በደስታ ይገለጣል። እና እንዲሁም ለ “ሁለገብ” ዘይቤን ለመፍጠር። (ይህ ዘዴ በኒውሮቲክ የሆድ ድርቀትም ይረዳል።)

ጣትዎን በቀለም ወይም በቢራ ጭማቂ ውስጥ ይቅቡት። በሉህ ላይ በርካታ የጣት አሻራዎችን እናደርጋለን። እንጠይቃለን ፣ አሳማ ፣ ጥንቸል ፣ ዝንጅብል ፣ ዓሳ ለመሥራት ምን ማጠናቀቅ እንዳለበት …

# 11. በጨለማ ወይም ጥቁር ወረቀት ላይ ይሳሉ።

ክሪዮኖች ፣ ፓስቴሎች ፣ ጎዋች። ማንኛውም ርዕሶች። ይህ ዘዴ ጭንቀትን ለመለወጥ ይረዳል ፣ የታሸገውን ፍርሃት ወደ ላይ ያመጣል። አዲስ እና ባለቀለም ነገር ከማይታወቅ ጨለማ ፣ ያለፈው ፣ ከአስከፊው ጨለማ ይወጣል።

ዘይቤ - ከጨለማው ጨለማ አዲስ ሕይወት ይወለዳል - ቀኑ።

# 12. ወደ ሰማይ መሄድ።

ያለፉ ልምዶች መተው ከባድ ነው። የስሜት ቀውስ ወይም ኪሳራ ያጋጠመው ሰው አስፈላጊ እና ውድ አድርጎ በሚቆጥረው ነገር ላይ “መጣበቅ” ሊጀምር ይችላል። “በደስታ ለመልቀቅ” ዘይቤ እንፈልጋለን - ኳሶች። ፊኛዎችን ወደ ሰማይ እንለቃለን ፣ በወንዙ ዳር ጀልባዎችን እናስነሳለን …

# 13. የመመለሻ መታወቂያ።

በስም መስራት። በአንድ አምድ ውስጥ የስሙን ፊደላት እንጽፋለን። ለእያንዳንዱ የስም ፊደል አንድ ዓይነት የሀብት ጥራት እናስታውሳለን።

ለምሳሌ - VANYA - ትኩረት ፣ ሥርዓታማ ፣ ደግ ፣ ብሩህ

# 14. ልዕለ ጀግኖች መሆን።

ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ተሞክሮ ያጋጠመው ህፃን ፣ አዋቂዎች ለእሱ ብዙ እያደረጉለት ከሆነ እንክብካቤ እና ትኩረት ጋር ተጋፍጧል። እንዲህ ዓይነቱ ልጅ የበለጠ ጨቅላ ፣ ተገብሮ ይሆናል። በልጁ ውስጥ “የተማረ ድካምን” ላለማስቆጣት አስፈላጊ ነው።

እሱ የሚያደርገው እያንዳንዱ እርምጃ ለወደፊቱ የወደፊት ሀብትን ይሰጣል። እኛ እሱ ራሱ ማድረግ የሚችለውን ለልጁ አናደርግም! አንድ ልጅ ሲናገር - “አልችልም! አይሰራም! እርዳ! ሲያለቅስ እና ድርጊቱን ሲሸሽ - ጨዋታውን እንጫወታለን - ወደ ሱፐርማን እንሆናለን።

• “አሁን እኔ አንተ ነኝ ፣ እናም ወደ ሱፐርማን ትቀይረኛለህ። መብላት ብቻ ያስፈልግዎታል (ከረሜላ ፣ ቤሪ ፣ ቫይታሚን ፣ የመጠጥ ጭማቂ ፣ የፍራፍሬ መጠጥ ….)።
• “የትኞቹ ኃያላን አገሮች ይኖሩዎታል? እቃዎችን መሸከም አለብኝ። ይመልከቱ - ይህንን የልብስ ማጠቢያ ቅርጫት ወደ መታጠቢያ ቤት አመጣለሁ። እና እርስዎ - ይምጡ - ፍጥነት። እና በፍጥነት መሄድ ይችላሉ? (ከአልጋ ተነስ ፣ አለባበስ ፣ በል …)”

# 15. ህፃን ይጫወቱ።

ብዙውን ጊዜ የልጆች ንቃተ -ህሊና ደስተኛ ሲሆኑ እና በደህንነት ስሜት ውስጥ ሲኖሩ ወደዚያ ዕድሜ ይወስዳቸዋል። እነሱ እንደ ሕፃናት ጠባይ ማሳየት ይጀምራሉ ፣ ይደሰታሉ ፣ እስክሪብቶ ይጠይቃሉ። በ “ሕፃን” ውስጥ ከልጁ ጋር እንጫወታለን ፣ ለልጁ ክፍል የኃይል-ኃይሎችን ይስጡ። እና ከዚያ እሱን ወደ ትልቅ ሰው “እንለውጣለን”።

ለልጁ ለማዘዝ እድሉን እንሰጣለን - ምን ያህል እርምጃዎችን (ጨዋታው “ግዙፍ -ሊሊipቲያውያን”) ፣ እኛ በኩሽና ውስጥ የእሱ “ምግብ ማብሰያ” እንሆናለን ፣ የእግረኛውን መንገድ ለመምረጥ እድሉን እንሰጠዋለን (እርስዎ እንኳን ማድረግ ይችላሉ) በእጆችዎ ውስጥ ካለው ማሰሮ መሪውን መሽከርከሪያ ክዳን ይስጡ)

# 16. አመክንዮአዊ ደረጃ።

ጠበኝነት - እኛ ለአካባቢ ተስማሚ በሆነ መንገድ ለመኖር መንገዶችን እየፈለግን ነው - የማሸጊያ አረፋዎችን ጠቅ ማድረግ ፣ ትራሶች ጋር መታገል ፣ ፒኖችን ማንኳኳት ፣ በ “ምስማሮች” መዶሻ።

ከፍተኛ ጫጫታዎችን መፍራት - የጭብጨባ ጨዋታዎች ፣ የሙዚቃ መሣሪያዎች።

ንክኪን መፍራት - ዝናብ እየዘነበ መሆኑን ያስቡ። በመጀመሪያ ፣ የልጁን መዳፎች (በጣቶቹ ትራስ ፣ መዳፎቹን በማንኳኳት) ፣ ከዚያም በመላ ሰውነት ላይ ያንኳኳል። ዝናቡ የተለየ ጥንካሬ ሊኖረው ይችላል።

# 17. መዝለል።

የተጨነቁ ልጆች የመዝለል ጨዋታዎችን በእውቀት ይመርጣሉ። በ trampoline ላይ መዝለል ለእነሱ አስፈላጊ ነው (ከመራመጃ ፋንታ አሁንም አልጋ ይመርጣሉ:-)። መዝለል ውጥረትን ያስታግሳል ፣ መዝለል የአንጎል ግንድ አወቃቀሮችን በሚጎዳበት ጊዜ “ክብደት የሌለው” በእግር ላይ ድጋፍ እንዲሰማው ያደርገዋል። መዝለልን ከመከልከል ይልቅ “ልዩ የመዝለል ቦታዎችን” መፍጠር ይችላሉ። ለምሳሌ - “እዚህ በአንድ እግር ላይ መዝለል ፣ እዚህ በሁለት ላይ …” …

ልጁ አስፈላጊ እና ፈውስን ለእሱ ብዙ ጊዜ ለመጫወት ወይም ለማንበብ እንደሚጠይቅ መታወስ አለበት። አዋቂው በትዕግስት እና በደስታ ይጫወታል እና ያነባል። ልጁ ለመቋቋም ዝግጁ ያልሆነ ስሜቶችን በእሱ ውስጥ የሚቀሰቅስ ጨዋታ አይጫወትም። ይህንን በአክብሮት እንይዛለን እና አጥብቀን አንጠይቅም።

ደራሲ ስቬትላና ሮይዝ