2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“- ትንሽ ቀበሮ ፣ - ቀበሮው ለቀበሮው እንዲህ አለ - እባክዎን ያስታውሱ ፣ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ መጥፎ ፣ ሀዘን ፣ አስፈሪ ፣ ደክሞዎት ከሆነ - ልክ መዳፍዎን ይዘረጋሉ። እና ሌሎች ከዋክብት ቢኖሩም ወይም ሁሉም በራሳቸው ላይ ቢራመዱም ፣ የትም ቦታ ቢሆኑ የእኔን እሰጥዎታለሁ። ምክንያቱም በሁለት ቀበሮ የተከፈለ የአንዱ ቀበሮ ሀዘን በፍፁም አስፈሪ አይደለም። እና ሌላኛው መዳፍ በእጁ ሲይዝዎት - በዓለም ውስጥ ሌላ ምን አለ?
I. ዲ. Farbarzhevich “የአንድ ትንሽ ቀበሮ ተረቶች”።
ከጊዜ ወደ ጊዜ ደንበኞች በልባቸው ውስጥ የቀዘቀዘ ቦታ እና በዓይኖቻቸው ውስጥ ዲዳ የሆነ ጥያቄ ይዘው ወደ እኔ ይመጣሉ - “ለምን ምንም አይሰማኝም?” ሕይወት በውጫዊው ዓለም ውስጥ እራሱን ለማሳየት የተከለከለ በሆነ ጥቅጥቅ ባለ የበረዶ ሽፋን ስር ይበቅላል። ሹል ህመም ፣ ሀዘን እና ናፍቆት የሌለ ይመስላል … ግን ለደስታ ፣ ለመደነቅ እና የማወቅ ጉጉት ያለው ቦታም የለም። የስሜቶች ተደራሽነት አሁንም ክፍት ሆኖ ቀኖቹን በህይወት በሚሞላበት ጊዜ ለእነዚያ ጊዜያት አሰልቺ ፣ አሰልቺ ፣ መደበኛ እና ጸፀት ብቻ አለ።
ብዙውን ጊዜ ይህ የሚሆነው አንድ ሰው ቀደም ሲል የተወሰነ “ያልታሰረ” ኪሳራ እና የሐዘን ሂደት ሲኖር ፣ በጣም አስፈላጊ ከሆነው የመለያየት አስፈላጊ ደረጃ በፍርሃት እና በአመለካከት ችላ በተባለበት ጊዜ “ይህ ለእኔ ዋጋ የለውም እንባዎች”፣“ወንዶች አያለቅሱም”፣“እኔ ጠንካራ ነኝ እና እንባዬን አልፈስም”፣“ማልቀስ ያሳፍራል”፣“ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጥቃቅን ነገሮች ጊዜ የለኝም”ወዘተ ፣ በብረት መቆለፊያ ውስጥ በጥልቅ ተቆልፎ እና በበረዶ ቅርፊቶች ተሸፍኗል ፣ እንደ ማደንዘዣ ከህመም።
ግን ሀዘን ለአንድ ነገር ወይም ለአንድ አስፈላጊ ፣ ዋጋ ያለው እና ትርጉም ያለው ሰው ማጣት የተፈጥሮ ሰብዓዊ ምላሽ ነው። ይህ ኪሳራ የማግኘት ዘዴ በመጀመሪያ በእኛ ውስጥ ተካትቷል። እናም አንድ ሰው ከራሱ ኪሳራ ሳይጠፋ በሕይወት እንዲተርፍ ፣ ሀዘኑ እራሱ እና በእሱ ውስጥ ያለው መከራ የተለመደ መሆኑን መረዳት አለበት ፣ እሱ የተፈጥሮ የሕይወት ክፍል ነው። ጠንካራ እና ሁሉን ቻይ በመምሰል ከእሱ መሸሽ አያስፈልግዎትም። እራስዎን በአይን ውስጥ ህመም እንዲመለከቱ መፍቀድ ፣ ሕልውናውን እና ኪሳራውን እውነተኛ መሆኑን አምኖ መቀበል አስፈላጊ ነው። እንደበፊቱ ፈጽሞ እንደማይሆን ይቀበሉ። ደግሞም አንድ ነገር ለመለማመድ ፣ እሱን መቅመስ ያስፈልግዎታል። ለማቃጠል ፣ ማዘን ያስፈልግዎታል። ሌሎች አማራጮች የሉም።
እኔ እራሴ ፣ እንደቀዘቀዘ ፣ መጀመሪያ ወደ ቴራፒስትዬ እንዴት እንደመጣሁ አስታውሳለሁ። በተቀበለው እና በተረጋጋው ብርሃን ላይ እራሴን በማይታመን ሁኔታ እንደሞቅሁ እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የመራራ እንባ ፍሰት በበረዶ ግድቡ ውስጥ እንዲሰበር እንደፈቀድኩ አስታውሳለሁ። ሁሉንም ነገር አለቅሳለሁ -ወጣትነት እና የዋህነት ፣ በሆስፒታሉ ውስጥ የቀዶ ጥገና ሥራዎች ፣ የአባቴ ሞት ፣ የጓደኞች ማጣት ፣ የሞተ ዶልፊን ፣ ጤናማ ያልሆነ ዓመታት ያሳለፉ ፣ ከወንዶች ጋር መለያየት ፣ ያልታወቁ ዕድሎች ፣ የተለያዩ የልጅነት ጊዜዎች ፣ የምወደው ግዙፍ ዓይኖች ውሻ በህመም ተሞልቷል ፣ የድሮ ትርጉሞች መጥፋት ፣ የሚወዱትን ሰዎች ክህደት ፣ ወዘተ ለሁለት ዓመታት ያህል ፣ እኔ ከዓይን ዐይኔ እንባ እየተናነቀ ከቴራፒስቱ ቢሮ በወጣሁ ቁጥር ፣ አንዳንድ ጊዜ በሚያስደንቅ ሁኔታ አንድ ጊዜ እራሴን ለመጀመሪያ ጊዜ ማልቀሴን በመፍቀዴ ተጸጽቻለሁ። በሌላው ፊት ጊዜ። እና አሁን ይህ ዥረት ከአሁን በኋላ ማቆም አልቻለም። ለወራት እፎይታ አልተሰማኝም - ህመም ብቻ - በመጀመሪያ አጣዳፊ ፣ ከዚያ አሰልቺ። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት የሕይወት መስመሬ የሕክምና ባለሙያው ድጋፍ ብቻ ሳይሆን ስለ ሰለሞን ቀለበት ምሳሌም ነበር-
በአፈ ታሪክ መሠረት ንጉስ ሰለሞን “ሁሉም ያልፋል” የሚለው አባባል የተቀረጸበት ቀለበት ነበረው። በሀዘን እና በአስቸጋሪ ልምዶች ጊዜ ሰሎሞን ጽሑፉን አይቶ ተረጋጋ። ግን አንድ ቀን እንዲህ ያለ መጥፎ አጋጣሚ ተከሰተ ፣ የጥበብ ቃሎች ፣ ከማጽናናት ይልቅ ፣ የቁጣ ስሜት ፈጠረበት። ቀለበቱን ከጣቱ ነጥቆ መሬት ላይ ወረወረው። በሚሽከረከርበት ጊዜ ሰለሞን በድንገት በቀለበቱ ውስጠኛ ክፍል ላይ አንድ ዓይነት ጽሑፍ እንዳለ አየ። ፍላጎት ያለው እሱ ቀለበቱን ከፍ አድርጎ የሚከተለውን አነበበ - “ይህ እንዲሁ ያልፋል”። ሰለሞን በመራራ ሳቅ ቀለበቱን ለብሶ እንደገና አልተለያየውም።
እኔ እራሴን ማጽናናትን ተምሬያለሁ እናም “ይህ ደግሞ ያልፋል …” ፣ በአነስተኛ ሁኔታ ልጄን አቅፎ በእጆ on ላይ እያወዛወዘ እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በድንገት የአለምን ቀለሞች ማስተዋል ጀመረ ፣ የሚቃጠል ጉጉት እና ፍላጎት ይሰማኛል ፣ ይደሰቱ ቅጽበቱ “እዚህ እና አሁን” ፣ በደስታ ጨረሮች እና በፍቅር በፍቅር ሙቀት ይፈስሳል። የእንባዎች ውቅያኖስ ጠፋ ፣ ለአዳዲስ ስሜቶች እና ልምዶች ቦታን በመስጠት ፣ እንደገና በሕይወት እንዲሰማዎት በማድረግ።
ደግሞም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሕያው ሆኖ እንዲሰማው ብቸኛው ሁኔታ የቀዘቀዘውን ህመም ከራሱ በጨው ውሃ በጨው ውሃ ውስጥ ማስወጣት ብቻ ነው …
የሚመከር:
በሴቶች ውስጥ የመካከለኛ ህይወት ቀውስ
በሴቶች ውስጥ የመካከለኛ ህይወት ቀውስ። በቀላል መንገድ ስለ አንድ ሳይንሳዊ ጥናት። ይህ ጽሑፍ ጤነኛ እንዲሆኑ ቀውስ እንደሌላቸው እና እንደሌላቸው ለሚያምኑ አይደለም! እና በአጠቃላይ - ይህ ሁሉ ስግብግብ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ፈጠራ ነው። ለእነዚህ ሰዎች ደስተኞች ነን ፣ ጡጫችንን እና ጣቶቻችንን በመስቀል እንጠብቃለን። ይህ ጽሑፍ በሕይወታቸው አጋማሽ ላይ ከስኬት ማዞር በእርጋታ ከዕለታዊ አውሎ ነፋስ ወደ ማቅለሽለሽነት ለተለወጡ ፣ እንዲሁም ከጥቃቅን ችግሮች የመጡ ጥሪዎቻቸው ወደ የችግሮች መለወጫ ወደ ኃይለኛ ቢስፕስ ሆኑ። እና መካከለኛው ዛሬ ዛሬ ከ37-45 ዓመት ገደማ ነው። ዘንዶውን በስም ይደውሉ እኔ በእያንዳንዱ ጨዋ ሰው ሕይወት ውስጥ ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም የሚያምር ጠዋት ይመጣል ፣ በአካል ውስጥ ፣ በአጠቃላይ እና በጭንቅላቱ
የጌስትታል ፍልስፍና። በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እሴቶች እና ትርጉሞች
ማንኛውም የሳይኮቴራፒ ትምህርት ቤት በፍልስፍና ጽንሰ -ሀሳቦች ላይ የተመሠረተ ነው። አሁን የጌስታልት ቴራፒን በማጥናት ሂደት ውስጥ ተጠምቆ ሕይወቴ ተለውጦ መሆኑን በግልፅ አየሁ። ያኔ ይህ አዲስ ራዕይ በከፊል በጌስታል ፍልስፍና ያመጣ መሆኑን አስተዋልኩ። እዚህ የጌስቴል ቴራፒን ዋና የዓለም እይታ አቀማመጥ እና በእውነተኛ ህይወት ላይ ያላቸውን ተፅእኖ መግለፅ እፈልጋለሁ። 1.
የመካከለኛ ህይወት ቀውስ -የ 40 ዎቹ ዓመፅ
ደስታ የት አለ? ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት ፣ እና ከሁሉም በላይ - ለምን? ጎልማሳ ፣ በዕድሜ የገፋ ሰው ፣ በጣም ስኬታማ ፣ በሌሎች አስተያየት ፣ በድንገት ወደ ድብርት ይወድቃል ፣ ወይም የተከበረ ሥራን ትቶ ፣ ወይም የበለፀገ ቤተሰብን ትቶ ፣ ወይም የእንቅስቃሴ አቅጣጫን በድንገት ይለውጣል ፣ ወዘተ. በአጭሩ እሱ ፈጽሞ ሊገመት የማይችል ፣ ምክንያታዊ ያልሆኑ ድርጊቶችን ያደርጋል። እናም ፣ እንደ ደንቡ ፣ ዘመዶችም ሆኑ ጓደኞች ወይም የሥራ ባልደረቦች ፣ ወይም … ብዙውን ጊዜ እሱ ራሱ ሊረዳው አይችልም - ይህንን ካላለፉ በስተቀር። … እና በእርግጥ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ። ይህ የመካከለኛ ህይወት ቀውስ ነው ፣ ወይም ብዙውን ጊዜ እንደሚጠራው ፣ የመካከለኛ ሕይወት ቀውስ ነው። ከዳንቴ አልጊሪ መለኮታዊ ኮሜዲ የተወሰደ ትንሽ ጥቅስ ጥቅ
የመካከለኛ ህይወት ቀውስ-ምርመራ ወይም ከእድሜ ጋር የተዛመደ የጉድጓድ ማቆሚያ?
“በዚህ ሕይወት ውስጥ ምንም ነገር አላገኘሁም ፣ የተሟላ“0”። "እራስዎን በመስታወት ውስጥ መመልከቱ አስጸያፊ ነው።" “ሕይወት ገና በ 40 ዓመቱ ነው የሚጀምረው?” የሚል ሀሳብ ማን አመጣ? በሕይወቴ ውስጥ ጥቁር ጭረቶች ብቻ አሉ! ብዙ እና ብዙ ጊዜ ለእኛ ቅርብ ከሆኑ እና ከሚወዷቸው ሰዎች ተመሳሳይ መግለጫዎችን እንሰማለን ፣ ከዚህ ሁኔታ መውጫ መንገድ ለማግኘት ለመርዳት እንሞክራለን እና “አልፎ ተርፎም ጉዳዩ ምንድነው?
የሟች (የሟች) አባቶች አዋቂ ሴት ልጆች
ዛሬ ቀደም ብዬ ነቃሁ። በጣም ቀደም! በነፍሴ ውስጥ አንድ ዓይነት ሊገለጽ የማይችል ስሜት አልባነት አለ። እና ሁሉም ነገር በሥርዓት ይመስላል። የቤት እንስሳት ጤናማ ናቸው። ነገሮች ይፈጸማሉ። ስራው እየተሰራ ነው። የባህር ማዶ የንግድ ጉዞ እና አጭር የእረፍት ጊዜ በቅርቡ የታቀደ ነው። ነገሮች ጥሩ ናቸው! ታዲያ ለምን በጣም መጥፎ ነው? ማልቀስ ወይም መጮህ እስከሚፈልጉ ድረስ በጣም ጠንካራ የሆነ የነጠላነት እና የብቸኝነት ስሜት ለምን በነፍስዎ ውስጥ አለ?