የዋጋ ቅነሳ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የዋጋ ቅነሳ

ዋጋን ዝቅ ማድረግ ማለት አንድን ሰው ወይም የሆነን ነገር ለራሱ ዋጋ ፣ ጠቀሜታ እና አስፈላጊነት ማጣት ማለት ነው።

ዋጋን በመቀነስ በእውነቱ የምንፈልገውን ዋጋ እና ዋጋ እንቀንሳለን።

ስነልቦናችን ሁል ጊዜ ስለ እኛ ያስባል እና ስለሆነም ፣ የተስፋ መቁረጥ ሥቃይን ላለመጋፈጥ ፣ የተፈለገውን ነገር ወይም እራሳችንን በጭራሽ ትርጉሙን ማሳጣት ለእኛ ቀላል ይሆንልናል።

ብዙዎች በተለይም በተጠቂው አቋም ውስጥ ላሉት ለዋጋ ቅነሳ የተጋለጡ ናቸው። የሚሆነውን ከመገንዘብ ይልቅ “ባለቤቴ እያታለለኝ ነው” ወይም “እኔ የአልኮል ሱሰኛ ሚስት ነኝ”። ዝግጅቱ ዋጋን ያጣ እና “ሁሉም ወንዶች ያታልላሉ ፣ ይራመዳሉ እና ይጠጣሉ” እና በዚህ ሁኔታ ብዙም አይጎዳውም።

እነዚህ ምሳሌዎች አንድ ሰው ስሜቶችን ላለመጋፈጥ እና ለራሱ ፣ ለሕይወቱ ተጠያቂ ላለመሆን የአንድን ክስተት አስፈላጊነት እንዴት እንደሚቀንስ ያሳያሉ።

ለመቋቋም አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ሁኔታ ሲያጋጥመን። ብዙዎቻችን እራሳችንን ሙሉ በሙሉ ዝቅ የማድረግ አዝማሚያ አለን። ለምሳሌ ፣ የተፈለገውን ቦታ ማግኘት አልቻልኩም እና እኔ መጥፎ ስፔሻሊስት እና ደካማ ስብዕና መሆኔን እወስናለሁ። በጣም የከፋው ነገር እራሳችንን በማዋረድ ፣ ያለንን ስኬቶች እና የግል ክብርን ከልብ እንረሳለን ፣ አጥፍተናል።

ግን በዚህ የአስተሳሰብ ቅርፅ በአንድ በኩል እኛ ራሳችንን ከሌሎች ትችቶች እንጠብቃለን ፣ ምክንያቱም እኛ ራሳችን “እኔ ማንም አይደለሁም እና ምንም አይሉኝም። ምንም ማለት አያስፈልገኝም ፣ ሁሉንም ነገር ቀድሞውኑ አውቃለሁ” በሌላ በኩል እኛ ትተን ከሁኔታው እንሸሻለን ፣ ምክንያቱም እኔ “ማንም” ነኝ ፣ ከዚያ መከራን እንጂ ምንም ማድረግ አይችሉም። ምክንያቱም ስለ ተፈላጊው አቀማመጥ ደስ የማይል ሁኔታን ከተመለከቱ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እራስዎን ሳይቀንሱ ፣ ከዚያ እኔ የምፈልገውን ለማግኘት በእኔ ውስጥ የጎደለውን መተንተን ያስፈልግዎታል … እና ሌላ ምን መሥራት እንዳለብኝ ማወቅ አለብዎት። በራሴ ውስጥ (የባለሙያ ችሎታዎች ፣ ተሞክሮ ፣ አስተናጋጅ እና ተለዋዋጭ ገጸ -ባህሪ)።

ከመቀነሱ በስተጀርባ እፍረት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና የዋጋ ቅነሳ ሰው ፍርሃት ነው። ስለዚህ አንድ ሰው እራሱን እንደራሱ በመቀበል ፍላጎቶቹን በእራሱ ዋጋ ስሜት ይደብቃል።

በግላዊ ግንኙነት ውስጥ የሌላውን ስብዕና ዝቅ እናደርጋለን ፣ በዚህም በመካከላችን ያለውን ርቀት ይጨምራል። ለምሳሌ ባልየው የመደርደሪያውን ሚስማር አልሰረዘም … ማለት እሱ በጭራሽ ወንድ አይደለም ፣ በእሱ ላይ መታመን አይችሉም ፣ ደህንነት ይሰማዎታል ፣ ወዘተ. እና እሱ መደርደሪያውን በሰዓቱ አልሰከረም።

በግንኙነት ውስጥ ቅናሽ ከልብ ከመሆን እና ከሌላ ሰው ጋር ከመቀራረብ ያድነናል።

እኛ ዋጋ እንሰጣለን-

- ህልሞችዎ እና ግቦችዎ። ለምሳሌ ፣ ይህንን ማሳካት ካልቻልኩ ይህ የማይረባ ነው።

- መላው ዓለም. ለምሳሌ ፣ ለእኔ ምንም አይሠራም ፣ tk. የምኖረው በድሃ አገር ውስጥ ነው።

- እኔ። ለምሳሌ እኔ የፈለኩትን ማሳካት ካልቻልኩ እኔ ከራሴ ምንም አይደለሁም። ተሸናፊ ነኝ።

ይህንን የስነልቦና መከላከያ ዘዴ በራስዎ ውስጥ ከተከታተሉ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል ???

ፍጽምና የጎደለህ እንድትሆን ፍቀድ። ደግሞም ፣ እራሳችንን እና በዙሪያችን ያለውን ዓለም በማስተካከል ብቻ ስህተቶችን እና ድክመቶችን መቀበል አንችልም። ፍጹም እሴቶች (ጥሩ እና መጥፎ ፣ ደካማ እና ጠንካራ) ወደ ብስጭት የሚያመራ ቅusionት ናቸው። እኛ ሕያው ነን እና ስለዚህ በእኛ ውስጥ ሁሉም ነገር አለን ፣ እና እያንዳንዱ ሰው ስህተት ይሠራል ፣ ልዩ ሁኔታ ስለ ስብዕና በአጠቃላይ አይናገርም።

ተወ. ምን እያደረጉ እንደሆነ ይወቁ። ለምን ዋጋ አሳንስ? ሆን ብለው እሴት ለራስዎ ይመልሱ። በተለያዩ የሕይወትዎ ዘርፎች ውስጥ የእርስዎን በጎነቶች ፣ ስኬቶች ይፃፉ።

እንዲሰማዎት ይፍቀዱ። ስሜትን ወደ ጥሩ እና መጥፎ መከፋፈልን ያቁሙ። እያንዳንዳችን ፣ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ የተለያዩ ልምዶች አሉን። እና አሁን የሚያሳዝኑ ፣ የሚያሠቃዩ ከሆነ ፣ ከአሁኑ ሁኔታ ፣ እራስዎን በእሱ ውስጥ እንዲሆኑ ይፍቀዱ። ሰው ሰራሽ ማበረታታት አያስፈልግዎትም። ጭንቀትን ማገድ ሁኔታዎን ያባብሰዋል።

ደስተኛ ሰው ለመሆን የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ እንዳሉ ያስታውሱ።

እና አሁን በራስዎ ውስጥ ጥንካሬ ካልተሰማዎት ይህ ማለት እርስዎ ደካማ ነዎት ማለት አይደለም። ይህ ማለት ፍላጎቶችዎን ለማሟላት እራስዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል ማለት ነው። እናም ጥንካሬው በጊዜው ይመጣል። ጊዜዎን ይውሰዱ ፣ የህይወትዎን ፍጥነት ይሰማዎት።

ኩለስሆቫ ጁሊያ