የፍርሃት ጥቃቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በእነዚህ ወራት የፍርሃት ጥቃት ያለባቸው ብዙ ደንበኞች አሉ። ብዙውን ጊዜ ወንዶች ይመጣሉ - እና እነሱ በጣም ያፍራሉ ፣ አስከፊ ናቸው ፣ ምክንያቱም ማኮ ማልቀስ ብቻ ሳይሆን መታመም ብቻ ሳይሆን ፈሪም ነው ፣ ምክንያቱም የዱር ፣ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ አስፈሪ ተሞክሮ ካልሆነ አስፈሪ ጥቃት ምንድነው።

እዚህ ፣ በእርግጥ ፣ ሁሉም ነገር ጠፍቷል ፣ እየሞቱ ነው ፣ እና ካልሞቱ ፣ እነሱ እነሱ “ሳይኮስ” እና “ስኪዞፈሪኒክስ” ናቸው። እና አሁን የእነሱ ቦታ እስኪያልቅ ድረስ በአእምሮ ህክምና ሆስፒታል ውስጥ ነው። እነሱ እንደሚሉት ከፊታቸው ደስታ ብቻ ይጠብቃቸው ነበር።

በሚቀጥለው ጠረጴዛ ላይ ያለው የሥራ ባልደረባዎ የፍርሃት ስሜት ያለበት ሰው ሊሆን ይችላል። ወይም ዘመድዎ ፣ ወይም ደንበኛ። ወይም ከፌስቡክ የምታውቃት ልጅ። ወይም እርስዎ።

የፓኒክ ጥቃቶች እንደዚህ ዓይነት አዲስ የአልኮል ሱሰኝነት ናቸው። ከዚህ በፊት አንድ ሰው በጸጥታ ፣ በሰላም ይጠጣ ነበር ፣ ግን አሁን እሱ ተስማሚ ፣ ውጤታማ ፣ አዎንታዊ እና በድንገት የፍርሃት ጥቃት አለ።

እና እሱ በጣም ፈርቷል።

በመጀመሪያ ፣ ሥነ -ልቦናው ውድቀትን ያስከትላል ብሎ ለማንም በጭራሽ አይከሰትም። ሰውነት ተስፋ የቆረጠ ይመስላል። እና ምልክቶቹ ሁሉም በአካል ናቸው - መንቀጥቀጥ ፣ የሙቀት ማዕበል ወይም አጣዳፊ ቅዝቃዜ ፣ ድንገተኛ ማዞር ፣ ማቅለሽለሽ ወይም የተበሳጨ አንጀት ፣ ወይም መታፈንን እና ልብዎ እንደ እብድ እና ቫታ በጆሮዎ ውስጥ እየመታ ነው። ምናልባት ሁሉም በአንድ ጊዜ ወይም በሚያምር ውህዶች ውስጥ።

ዋናው ነገር ይህ ሁኔታ በድንገት ወድቆ በመብረቅ ፍጥነት ማደግ ነው።

እናም ከእሱ ጋር ሁል ጊዜ አስፈሪ እና ስሜት “ኦህ ፣ የታላቁ ኦዲን ጥላ ፣ እዚህ ሞት አለ” የሚል ስሜት አለ። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ እነዚህን ሁኔታዎች ለከፍተኛ የደም ግፊት ቀውስ ይሳሳታሉ ፣ ምክንያቱም እሱ በእርግጥ ተመሳሳይ ነው። አንድ ሰው በልዩ ባለሙያዎች መሠረት ውድድር ይጀምራል ፣ ከዚያ ምን ያህል ዕድለኛ ነው። በሐሳብ ደረጃ ፣ ብዙ እንደዚህ ያሉ “ቀውሶች” በሚኖሩበት ጊዜ ታካሚው ወደ የነርቭ ሐኪም ይላካል ፣ ከዚያ ቀድሞውኑ ለትክክለኛው ምርመራ የድንጋይ ውርወራ ነው። ግን አንድ ሰው አብሮገነብ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ጋር ለበርካታ ዓመታት ሲራመድ ስለ አንድ የሚያብረቀርቅ ጉዳይ አውቃለሁ።

የሽብር ጥቃት ለምን ይከሰታል? በመጽሐፎቹ ውስጥ ይህ “ከፍተኛ የመከላከያ መቋረጥ” ተብሎ ይጠራል። እያንዳንዳችን የመከላከያ ስርዓት አለን - ከአስከፊው እውነታ የሚጠብቀን የስነልቦና ሚዛን። ያለበለዚያ ፣ እዚህ ግባ የማይባል እና አቅመ ቢስ የመሆን ልምድን ፣ እና ዓለም እንደ መታፈንን እና አደገኛን እንዴት እንቋቋማለን። ከሕይወት ትርጉም አልባነት እና ከሞት አይቀሬነት ጋር። እና ብዙ ተጨማሪ። የ “ሚዛን” ንድፍ ለሁሉም እንደ ልዩ አሻራ ነው። ደህና ፣ አንድ የአርዘ ሊባኖስ ሾጣጣ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። አንዳንድ ሚዛኖች ሥርዓታማ ናቸው እና በትክክል ይሰራሉ ፣ አንዳንዶቹ በጣም ከባድ እና ከመጠን በላይ ናቸው ፣ እና አንዳንዶቹ በጭራሽ አላደጉም - አልተሳካም ፣ ለምሳሌ ፣ ሾጣጣው በእናቱ ዛፍ ላይ ተጭኖ ነበር።

ስለዚህ ፣ ሚዛኖች በሌሉባቸው በእነዚህ ቦታዎች ላይ የእኛ የስነልቦና ዝግባ ሾጣጣ በተደጋጋሚ ከተረጋገጠ ፣ ተመሳሳይ “ግዙፍ ብልሽት” ሊከሰት ይችላል። ፕስሂ ምንም ምላሽ የማይሰጥበት ጊዜ ፣ ሰውነት ምላሽ ይሰጣል (እኔ አሁን ሆን ብዬ ከመጠን በላይ እጨምራለሁ። በጣም። ግን ያለበለዚያ ወደ ዱር እገባለሁ)።

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ሦስት ነገሮች አሉ። ቢያንስ። በመጀመሪያ ፣ እያንዳንዳችን ብዙ እነዚህ ቀጭን ቦታዎች አሉን። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ስውር ሁል ጊዜ መጥፎ ነገር አይደለም። እዚያ በጣም ስሜታዊ ቆዳ አለ ፣ ግን ምናልባት ስሱ ቆዳ ተጨማሪ የደስታ ምንጭ የሆነባቸውን ሁኔታዎች ያስታውሱ ይሆናል። እና በሶስተኛ ደረጃ ፣ በጣም ንፁህ የሚመስለው ክስተት ስውር በሆነበት ቦታ ሊሰበር ይችላል። በተለይም ሰውነት ጠበኛ በሆነ አካባቢ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ።

እና ያ በእውነቱ ፣ ወደ እኔ የምመራው።

ሁላችንም አሁን ጠበኛ በሆነ አካባቢ ውስጥ ነን። ይህ እኛ ያለፍንበት ክረምትም ነው። ሕያው አካል በባህላዊ በፀደይ ወቅት ይሟጠጣል። እና ቀውሱ - እንደ መጀመሪያው አሰልቺ ሞገድ ውስጥ እንደ ነጭ ጎመን ዋጋ እና ሰዎችን ከውስጣችን ክበብ ማባረር ወደ ቀላሉ ፣ ቅርብ ክስተቶች ሰመጠ። እና በሁሉም ኦፊሴላዊ ሰርጦች አማካይነት የፓራሜላ ፕሮፓጋንዳ ንግግር። እና እንደ ኦፊሴላዊ ባልሆነ መሠረት ፣ እግዚአብሔር ይቅር በለኝ ፣ እንደዚህ ያሉ ቀጥተኛ ሽብርተኞች ባለሥልጣናት እንኳን በጣም አስፈሪ እንዳይመስሉ። እናም እየተካሄደ ያለው ወይም እየተከናወነ ያለው ጦርነት ፣ እና ገና ወይም ገና ያልነበረው የዓለም መገለል - ይህ ሁሉ በእኛ ሥነ -ልቦና ውስጥ “በሕይወት ይተርፉ” ፣ “ይዋጉ” ፣ “ይሞቱ” ፣ "መግደል"።በምንም መንገድ ከማህበረሰቡ ጋር ላለመገናኘት ብንሞክር ፣ በፀረ -ተባይ ውስጥ ለመኖር ፣ ከመልካም ሰዎች ጋር ለመግባባት ፣ ጥሩ መጽሐፍትን ለማንበብ እና ቴሌቪዥኑን ለመጣል ብንሞክርም - እኛ አሁንም ሳናውቅ ምላሽ እንሰጣለን። ልክ እንደ ጨረር ነው - በሁሉም ቦታ አለ። ይህ ለሁሉም ሰው ጥያቄ ነው - እኔ መትረፍ ያለብኝ እኔ ነኝ ወይስ የሚገድል? መደበቅ ወይም ማጥቃት አለብኝ? እና ጥቃት ካደረሱ ይቀጣሉ? ወይስ ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ይቻላል?

በኅብረተሰብ ውስጥ ያለው የጭንቀት ደረጃ እንደ ሙቀት ይነሳል። የጥቃት ደረጃም እንዲሁ። እነሱ በአጠቃላይ እርስ በእርስ የማይነጣጠሉ ናቸው። እናም ከዚህ የሙቀት መጠን ፣ በተለያዩ መንገዶች ፣ ግን እያንዳንዳችን ትኩሳት ውስጥ ነው። ምክንያቱም ሁላችንም የአያቶች-ቅድመ-አያቶች እና ቅድመ-አያቶች ብዙ አሰቃቂ ልምዶች አሉን። ከጦርነቶች ፣ ሽብር ፣ የኩላኮች መባረር ፣ ረሃብ እና ሽብር ጋር የተዛመደ ሁሉም ነገር። ያለ እሱ ትኩሳት ይሆናል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በአካል ምላሾች አማካኝነት እንደዚህ ወደ ሕይወት ይመጣል። በሽብር ጥቃቶች መልክ።

ምን ይደረግ?

ወደ ኒውሮሎጂስት ፣ ወይም የሥነ -አእምሮ ሐኪም ፣ ወይም ወደ ሳይኮቴራፒስት ይሂዱ። ወደ አንድ ሰው ይሂዱ ፣ እና እዚያ ያዩታል እና እርስ በእርስ ይመራዎታል። በምክር ላይ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም እኛ አሁንም በሩሲያ ውስጥ እንኖራለን። የፍርሃት ጥቃቶች በራሳቸው እስኪያጸዱ ድረስ አይጠብቁ ምክንያቱም እነሱ አይሆኑም። ለራስዎ “እራስዎን ይሰብስቡ ፣ ሸሚዝ” አይበሉ - በመጨረሻም እራስዎን ለማዳን። ያስታውሱ የሽብር ጥቃቶች ዓረፍተ ነገር ወይም ለዘላለም አይደሉም።

እንደማንኛውም ቀውስ። ምንም እንኳን እውነቱን ለመናገር ፣ ይህ ሀሳብ ጥቂት ሰዎችን የሚያሞቅ እና ለማንም የሚያጽናና አይደለም።