2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ስሜቶችን ወደ “መጥፎ” ፣ “አሉታዊ” እና “ጥሩ” ፣ “አዎንታዊ” ለመከፋፈል እንለማመዳለን። “ጥሩ” ስሜቶችን ማየቱ አስደሳች ነው - ደስታ ፣ ፍቅር ፣ ደስታ ፣ ደስታ።
እና “መጥፎዎቹ” ደስ የማይል ናቸው። “መጥፎዎቹ” ብዙውን ጊዜ ንዴት ፣ ንዴት ፣ ጥላቻ ፣ ብስጭት ፣ ህመም ፣ መከራ ፣ ናፍቆት ፣ ብስጭት ፣ ጥፋተኝነት ፣ እፍረት ፣ ንቀት ፣ ፍርሃት ፣ ጭንቀት እና ጭንቀት ያካትታሉ።
“መጥፎ” ፣ “አሉታዊ” ስሜቶች ለመለማመድ ደስ የማይል ብቻ አይደሉም ፣ ብዙውን ጊዜ ከልጅነት ይከለከላሉ-
"ለምን እንዲህ ጨለመህ?"
"በአያትህ ላይ እንዴት ትቆጣለህ!"
"ለምን እንደ ሴት ልጅ ታገሳለህ ፣ ምንም አይጎዳውም!"
"ነግሬህ ነበር! አልሰማህም!"
"አፍንጫዎን ከ ገንፎ የሚመልስ ምንም ነገር የለም - ይበሉ ፣ ወይም አሁን እራሴን እበላለሁ!"
“አስፈሪ አይደለም ፣ አታምጡት ፣ ና!”
ልጁ እናቱን ላለማስቀየም ፣ ለማበሳጨት ወይም ላለማስቆጣት ስለሚፈራ ቁጣ ይፈራል። እናም እሱ በጭራሽ እንዴት እንደሚቆጣ ይረሳል ፣ ያለማቋረጥ ጣፋጭ እና ታዛዥ ይሆናል።
ህፃኑ ፈሪ እንዳይመስል እንዳይፈራ ያስመስላል። እና ፍርሃትን ችላ ማለትን ይማራል
ህፃኑ ህመም እንደሌለው አስመስሎ በስሜቱ ላይ አለመመካትን ይማራል።
ችላ ያለ ፣ አንዱን ስሜቱን የሚገታ ሰው ላለማሳየት ብዙ ጉልበት ያጠፋል። በተለይ ስሜቱ “አሳፋሪ” ከሆነ - ለምሳሌ ፣ ለአዋቂ ፣ ለከባድ ሥራ ፈጣሪ ፣ ፍርሃትን ወይም ህመምን ለማሳየት ተቀባይነት የሌለው ይመስላል። ለጣፋጭ እና ለሚነካ ልጃገረድ - ቁጣ ወይም ብስጭት። “ፊትን ለማዳን” ብዙ የስሜት ውጥረትን ይጠይቃል ፣ ይህም ወደ ድካም ስሜት ፣ ረዘም ያለ ውጥረት ፣ የህይወት ፍላጎት ማጣት ይተረጎማል።
የተወሰኑ ስሜቶችን ችላ ማለት ወደ “አንድ-ወገን” ልማት ይመራል-የማያቋርጥ የሚያበረታታ ጓደኛ ለራሱ መቆም አይችልም ፣ በግዴለሽነት ደፋር ጽንፈኛ ሰው ብዙውን ጊዜ ሕይወቱን አደጋ ላይ ይጥላል ፣ አስተዋይ ያልሆነ ሴት ሥቃይን ይፈራል እና የረጅም ጊዜ ግንኙነቶችን ያስወግዳል ፣ ደንቆሮ አጭበርባሪ የጥፋተኝነት እና የእፍረት ስሜት ፣ እንዲሁም በግንኙነት ውስጥ ቅንነት እና ሐቀኝነት ፣ ጨካኝ እና ግድ የለሽ ልጃገረድ ብዙውን ጊዜ ደስ የማይል ሁኔታዎች ውስጥ ትገኛለች ፣ ምክንያቱም ጭንቀትን እና ፍርሃትን ችላ ይላል።
በእኛ እና በአካባቢያችን ለሚሆነው ነገር ምላሽ ለመስጠት ፣ በቂ የድርጊት መንገድ ለማግኘት እና ከተለዋዋጭ ሁኔታዎች ጋር በተቻለ መጠን ውጤታማ ለማድረግ ማንኛውንም ስሜት እና ስሜት እንፈልጋለን።
ቁጣ እራሳችንን እና ድንበሮቻችንን መጠበቅ አለብን
ቁጣ በራስዎ ላለማሳዘን
ፍርሃት ለአደጋ ምላሽ መስጠት አለብን
ጭንቀት አደጋን ለመገመት ይረዳል ፣ እንዲሁም ባልተጠበቀ ሁኔታ ውስጥ ሀብቶችን ለማሰባሰብ ይረዳል
ብስጭት እራስዎን ከቅusት ነፃ ለማውጣት
ጥፋተኛ ጉዳቱን ማካካስ እና ሁኔታውን ማረም አለብን
ህመም የሆነ ነገር ስህተት መሆኑን ፣ አንድ ነገር መደረግ እንዳለበት ይነግረናል
እፍረት ለሚወዷቸው ሰዎች አስተያየት ግድየለሾች አለመሆናችንን እንድንረዳ ይረዳናል
ይናፍቃል የሆነ ነገር ወይም የሆነ ሰው የመያዝ ፍላጎትን ያሳየናል
አስጸያፊ በአሁኑ ጊዜ የምፈልገውን እና የማያስፈልገኝን ለመረዳት ይረዳል
የሚመከር:
ሁሉም በሽታዎች ከአንጎል አይደሉም ፣ እና 75% እንኳን አይደሉም
በልጅነታችን የሚከተለውን ጨዋታ ተጫውተናል - “ያዩት ሁሉ እርስዎ በሚመለከቱበት ቅጽበት ብቻ ይኖራል ብለው ያስቡ። ዓይኖቹን ጨፍኗል ፣ ዞር አለ እና ሁሉም ነገር ጠፋ ፣ ተከፈተ - ተመለሰ …”። ቢያንስ ይህ ተመሳሳይ ነገሮችን እና ክስተቶችን በተለያዩ መንገዶች ለምን እንደምናስተውል ያብራራል) በእርግጥ ፣ በስነ -ልቦና እና በአከባቢው በማንኛውም ክስተት መካከል ግንኙነትን ለማግኘት ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ የሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ ስለሚከሰቱ በተለይ መሥራት አያስፈልግዎትም። የአንድን ሰው ግንዛቤ ፣ በእሱ አእምሮ ውስጥ። በቅርቡ ፣ በማስታወሻዎቼ ውስጥ ፣ ሁሉም በሽታዎች በስነልቦናዊ ቀስቃሽ ሁኔታ መታየት እንደሌለባቸው ብዙውን ጊዜ እጽፋለሁ ፣ ምክንያቱም “አንዳንድ ጊዜ ሙዝ ሙዝ ብቻ ነው”። በእኔ አስተያየት ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በዚህ አካባ
ስለ መጥፎ የስነ -ልቦና ባለሙያ መጥፎ የሳይኮቴራፒስት ወይም መጥፎ ምክር
ዛሬ ታዋቂ ርዕስ ስለ ሙያዊ ፣ “መጥፎ” ፣ ብዝበዛ ቴራፒስቶች የስነልቦና ሕክምና አገልግሎቶችን ለሚፈልጉ ደንበኞች ማስጠንቀቂያ ነው። እንደዚህ ያሉ ርዕሶችን መሸፈን አስፈላጊ ይመስለኛል። ግን መብራቱ ጠንቃቃ ፣ ብቁ እና አሳቢ ነው። ደንበኞቹን ከየትኛው ቴራፒስት እንደሚሸሹ ለማሳየት ያለመ ጽሑፍ መጣሁ። አንዳንድ ንድፈ ሐሳቦች ትክክል ናቸው ፣ ግን አንዳንዶቹ ቁጣ ፈጥረዋል። ተሲስ 1.
ስሜቶች መጥፎ ናቸው?
በሳይኮቴራፒ ፣ ለስሜቶች ብዙ ትኩረት ተሰጥቷል ፣ ደንበኛው ስሜቶችን ለማስተዋል ፣ ለመገንዘብ ፣ ለመለየት እና በሰውነት ውስጥ እንዴት እንደሚገለጡ በሰዓቱ እየተለማመደ ነው። በዚህ ምክንያት ፣ “ሳይኮቴራፒ” በሚለው ቃል ፣ የሚያለቅስ ደንበኛን ገምተን ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ መሄድ አስፈሪ እና ደስ የማይል ነው ብለን ስናስብ እንደዚህ ያለ የተሳሳተ አመለካከት አለ። ማህበረሰባችን ስሜትን እንደ ጥሩ እና መጥፎ ፣ ተፈላጊ እና የማይፈለግ የመገምገም ልማድ ስላለው ይህ መገመት ምክንያታዊ ነው። እንዲሁም ብዙ እፍረትን ፣ ጭንቀትን ፣ ሀዘንን ፣ ንዴትን በሕይወትዎ ውስጥ ለመለማመድ እና እነዚህን ስሜቶች ማየቱ ለእርስዎ ህመም ነው ብለው መገመት ምክንያታዊ ነው። ይህ አመክንዮ በእውቀት አድልዎ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ በዚህ መሠረት ስሜቶችን እንደ ጥ
“መጥፎ ፣ መጥፎ እናት”
ወላጆች ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት እና የጭንቀት ስሜት የሚሰማቸው ወላጆች ከማኅበረሰቡ ድርብ መልእክቶችን በየጊዜው ይሰማሉ። በአንድ በኩል አፍቃሪ ፣ ታጋሽ እና ደግ መሆን አለብዎት። በሌላ በኩል ፣ ልጅዎ ማንንም ማስጨነቅ እና የሚጠበቁትን (እንደ አጥብቀው እንደያዙት) መኖር የለበትም። በርግጥ ፣ በውስጣቸው ልታስቀምጠው ትችላለህ ፣ ግን እሱ ጠባብ-ተጣጣፊ ጋጋታ ሳይሆን ፣ ለስላሳ ቁርጥራጭ በሚመስል መልኩ ያድርጉት። በአገራችን ካሉ ሕጎች ጋር ተመሳሳይ ነው - እነሱን ማክበር አለብዎት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ነገር ብዙውን ጊዜ የማይቻል በሚሆንበት ሁኔታ ተስተካክሏል። ድርብ መልዕክቶች መለየት እና ማስተካከል መቻል አለባቸው። መልእክቱ እርስ በርሱ የሚጋጭ መሆኑን ሲረዱ ፣ ያን ያህል ጉልህ መሆንን ያቆማል ፣ ወደ ጥፋተኝነት አይመራም። በብ
በግንኙነቶች ውስጥ ስሜቶች እና ስሜቶች
ብዙዎች በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሚጋጩ ስሜቶቻቸውን ይፈራሉ። ልክ አሁን ፍቅር ፣ ርህራሄ በሰውነቱ ላይ ፈሰሰ ፣ እና በሚቀጥለው ቅጽበት የበለጠ ጥንካሬ የለም - በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ ሁሉም ነገር ያናድዳል ፣ ይመስላል ፣ በሙሉ ልብዎ የተጠሉ ይመስላል። ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው መሮጥ ወደ ብዙ ደቂቃዎች ይደርሳል-ይህ የሚወዱት ሰው ከሆነ ለመረዳት የማይቻል ይሆናል ፣ ለምን የመበሳጨት ፣ የጥላቻ ፣ የሕመም ፣ የድካም ኃይል በጣም ትልቅ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እኛ ለማያውቁት ሰዎች የበለጠ በእርጋታ የምንመልሰው ለምንድነው ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሲያገኙት። የጋራ ሁኔታ?
