2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙውን ጊዜ እራስዎን መውደድን አስፈላጊነት እንሰማለን። ሥልጠናዎች ፣ መጻሕፍት ስለእሱ ይናገራሉ ፣ ጽሑፎች ስለ እሱ የተጻፉ ናቸው። "መጀመሪያ ራስህን ውደድ ፣ ከዚያ ሌላውን መውደድ ትችላለህ።" ይህ በእንዲህ እንዳለ እራስዎን እንደዚህ መውደድ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ትንሽ ማብራሪያ አለ። በሐይቁ ውስጥ ያለውን ነፀብራቅ አይቶ ፣ እራሱን ማፍረስ እስከማይችል ድረስ ስለወደደው ስለ ውብ ወጣት ናርሲሰስ ሁላችንም ተረት ተረት ሰምተናል። እናም ሞተ።
ስለዚህ ፣ በስነልቦናዊ ትንታኔ ውስጥ ልዩ ጽንሰ -ሀሳብ አለ “ ሁለተኛ ናርሲዝም ”፣ ይህም ከአእምሮ ጤና አንፃር እንደ በሽታ አምጪ ተደርጎ ይወሰዳል። ራሱን በጣም የሚወድ ሰው ከእንግዲህ ማንንም አይወድም። ሌሎችን የበለጠ የሚወድ ፣ እሱን ለመጉዳት እነሱን ለማስደሰት የሚሞክር ፣ በተሰበሩ ነርቮች ሁኔታዎች የተጎዱ ሰለባዎች ይሆናሉ። በራስዎ ውስጥ ስምምነትን እንዴት ማግኘት ፣ መውደድ እና እራስዎን መቀበል?
« ራስን አለመውደድ “የራስን ድክመቶች በማጉላት ፣ በማኅበረሰቡ ውስጥ ስለራስ አሳዛኝ ግንዛቤ ፣ በግንኙነቶች ውስጥ አሳፋሪ ቦታን በማጉላት ፣ በመግለጽ ይገለጻል። እኔ ትክክለኛ ሰው አይደለሁም ፣ መጥፎ ነኝ ፣ ተሳስቻለሁ። ማለትም ራስን አለመውደድ እራሴን እንደ እኔ መቀበል አለመቻል ነው። በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው የሚያድገው የአንድ ነገር አጣዳፊ እጥረት ሲሰማው ብቻ ነው። የጎደለውን ለማግኘት የተቻለውን ሁሉ ለማድረግ ይሞክራል። ስለዚህ ፣ ከጎደለዎት ግንዛቤ ፣ ድክመቶችዎ ኃይልን ወደ ሰላማዊ ሰርጥ - ወደ ልማት መለወጥ ፣ እና ወደ እራስዎ ወደ ጠብ አጫሪነት መለወጥ አስፈላጊ ነው።
ለምሳሌ: ዕድሜያቸው ከሦስት ዓመት በታች የሆኑ ታዳጊ ሕፃናት ሁሉንም ባህሪያቸውን በደስታ በመቀበል ያለምንም ቅድመ ሁኔታ እራሳቸውን ይወዳሉ። እና ያ ደህና ነው። ከዕድሜ ጋር ፣ ወላጆች ፣ መምህራን ፣ ሌሎች አስፈላጊ ጉልህ ጎልማሶች ለልጁ ምን እንደ ሆነ ይነግሩታል-ጠማማ ፣ ቀስት-እግር ፣ ደደብ ፣ አስተዋይ (ugh ፣ ማንኪያ እንኳን መያዝ አይችሉም!) ፣ ወዘተ. የአዋቂን ፍቅር ለማግኘት ልጁ ባህሪውን ለመለወጥ ይሞክራል። በቀድሞው መንገድ ለመወደድ። ኒውሮታይዜሽን የሚከሰተው በአእምሮ ጉዳት ነው። ሲያድግ ፣ እሱ እስከ ሦስት ዓመት ዕድሜ ድረስ በነበረበት ለዚያ የጋራ ፍቅር እና ተቀባይነት ሁኔታ ያለማወቅ ይጥራል።
የውበት ምርቶችን የሚሸጡ ሁሉም ነጋዴዎች ፣ ለምሳሌ ፣ በዚህ ስሜት ላይ ይጫወታሉ። የውበት እና የስኬት መለኪያዎች ከረዥም ጊዜ ተቆጥረዋል። በራስ አለመደሰትን ፣ እፍረትን እና የጥፋተኝነት ስሜትን በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው ደንቦች ጋር አለመጣጣም አንድን ሰው ወደ የማያቋርጥ “ራስን ማሻሻል” እና “መሻሻል” ይገፋፋዋል ፣ ይህም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች አያስፈልጉም። ይህ መልክን ብቻ ሳይሆን ውስጣዊ ባህሪያትንም ይመለከታል።
ራሱን ይወዳል ብሎ የሚያስብ ፣ ግን በእውነቱ የማይቀበል ሰው ባህሪ ምን ይመስላል? እሱ ሁል ጊዜ ትክክል መሆኑን ለሁሉም ሰው ያረጋግጣል።
- እሱ በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ ይጋጫል - እሱ ከእነሱ የተሻለ መሆኑን ለሌሎች ያረጋግጣል።
- እሱ ሁል ጊዜ ከሚያስፈልገው በላይ ብዙ ለማግኘት ይጥራል ፤
- እሱ በራሱ ፣ በአቋሙ ፣ በመልክው ሁል ጊዜ አይረካም።
- እሱ አንዳንድ ሀሳቦችን ለማሟላት ከፍተኛ ኃይልን ያጠፋል (የሌላ ሰው ወይም የእሱ - ምንም አይደለም)
ራስን አለመቀበል አንድን ሰው ወደ የማይታይ ማዕቀፍ ውስጥ ያስገባዋል ፣ ከዚያ በራስዎ ለመላቀቅ የማይቻል ነው። በእሱ ብቃት ስለሌለው ሁል ጊዜ ይሠቃያል። ይህ በተለያዩ መንገዶች ሊገለጽ ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ በከባድ የድካም ስሜት ሲንድሮም ፣ በነርቭ ውድቀት ፣ በመንፈስ ጭንቀት ወይም በሳይኮሶማቲክ በሽታዎች። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ወደ ሕክምና ሲገባ ዋናው ሥራው የኒውሮቲክ ምልክቶችን ፣ እገዳዎችን እና የባህሪ ግድየቶችን ማስወገድ ነው።
ኃይልዎን ወደ ሰላማዊ ሰርጥ ለማሰራጨት እራስዎን ለመውደድ ሥራን ፣ ሁለተኛ ናርሲዝም ፣ ራስን አለመውደድ ሥራን እንዴት ማደራጀት እንደሚቻል
ምን ጥንካሬዎች እና ድክመቶች እንዳሉዎት ፣ ምን ሊስተካከል እና ሊስተካከል እንደሚገባ ፣ እንዴት እንደሚያደርጉ እና ምን ሊስተካከል እንደማይችል መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፣ እና እርስዎ ብቻ እንደዚያ አድርገው መቀበል አለብዎት። ይህንን ለማድረግ ጥቂት ቀላል ልምዶችን ማከናወን ይችላሉ።ጊዜዎን እስከ 30 ደቂቃዎች ይወስዳል እና እራስዎን ለመረዳት ይረዳዎታል።
I. የ A4 ወረቀት ወስደህ በአምስት ዓምዶች ተከፋፍል እና ሙላ
- ጥንካሬዎቼ - ለምን ራሴን መውደድ እችላለሁ? ሌሎች ስለ እኔ ምን ይወዳሉ?
- የእኔ ድክመቶች። ለራስዎ ሁሉም ሐቀኝነት እና ግልፅነት እዚህ ያስፈልጋል።
- የትኛው አምድ 2. መለወጥ ያስፈልገዋል?
- ይህንን ጥራት እንዴት መለወጥ እችላለሁ ፣ የለውጡ ውጤት ምን መሆን አለበት።
- የትኛው አምድ 2. መለወጥ አልችልም - እነዚህ ባሕርያት እንዴት ይከለክሉኛል?
II. በየጠዋቱ ጥንካሬዎችዎን ማስታወስ ፍቅርን እና በራስ መተማመንን ያዳብራል።
III. ለ 2 ፣ 3 እና 4 ነጥቦች ለድክመቶች እድገት ዝርዝር የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ
IV. በምስጋና ነጥብ ይቀበሉ 5. ሕይወት አንድ ጊዜ ይሰጣል። ሁላችንም የደካሞች መብት አለን። ለመሆኑ እነዚህ ድክመቶች ናቸው ያለው ማነው? እነዚህ ባሕርያት ለአጥፊ ባህሪ መንስኤ ከሆኑ ስልቱን ይረዱ እና የወደፊቱን ተፈላጊውን ሁኔታ ይወስኑ።
በማንነቴ እራሴን መቀበል ፣ በሁሉም አዎንታዊ እና አሉታዊ ባህሪዎች ፣ እውነተኛ ራስን መውደድ ነው። ራስዎን መውደድ የእርስዎን መስተዋት በመስታወት ውስጥ መውደድ ፣ ሰውነትዎን መንከባከብ ብቻ አይደለም። ለድርጊታቸው አጣዳፊ የጥፋተኝነት እና የኃፍረት ስሜት በማይኖርበት ጊዜ ፣ እና ጉልበት ሁሉ ወደ ገንቢ ሰርጥ ፣ ወደ ልማት እና ወደ ፍጥረት ሲመራ ነው። እራስዎን እና ሌሎችን ማረጋገጥዎን ለማቆም ይሞክሩ - ይህ ራስን ለመቀበል የመጀመሪያው እርምጃ ነው። የዜን ሁኔታ በ ‹እዚህ እና አሁን› ውስጥ የሕይወት ስሜት ነው ፣ ያለፈውን (ድክመቶችዎን) ሳያስቡ ፣ ስለወደፊቱ አያስቡም (እንዴት ማረም እንደሚቻል) ፣ ግን በእያንዳንዱ የአሁኑ ጊዜ ይደሰታሉ ፣ ውጫዊ ሁኔታዎች ምንም ቢሆኑም።
በሁሉም ጥረቶችዎ ውስጥ ስኬት ፣ ስምምነት እና ብልጽግና ፣ ውድ አንባቢዎች
የሚመከር:
ፍቅር እና ፍቅር። ልዩነት አለ? የንቃተ ህሊና ማካተት እና ንቃተ -ህሊና የግንኙነት ዘይቤዎች
ዛሬ ፣ በስካይፕ ላይ በተደረገው የመጨረሻ ምክክር ፣ አመሻሹ ላይ ፣ ወደ 9 ገደማ ፣ እኛ ከደንበኛው ጋር የኮዴፔንታይንት ግንኙነቶችን ስልተ ቀመሮች እንመረምራለን። አንዲት ወጣት ፣ ታሪኳን እየተናገረች ፣ እውነተኛ ግራ መጋባት ተጋርታለች - ከምትወደው ሰው ጋር ግንኙነቶችን ለመመስረት ያደረገው ሙከራ ሁሉ ወደ “የማይታይ መሰናክሎች” ገባ - የተወደደችው አጣዳፊ ስሜቶች እና የማይቋቋሙት ከባድነት በተሞላበት ወደ ትልቅ እና ከባድ ድራማ። ሁኔታዎች። ሁኔታውን በአንድ ቃል ለመግለጽ - ፍቅራቸው ስለ ብሩህ ስሜታዊ ስሜት አይደለም ፣ ግን ስለ እንባ ፣ ድራማ LUBOL። / ከ “ቫኒላ ሰማይ” ፊልም የተወሰደ - ስለ እንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ብቻ። - እኛ ምን እየሠራን ነው?
ለሴት ፍቅር ላለመውሰድ “ስለ ፍቅር” ወድቀዋል
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለሴት ማለት ይቻላል ማንኛውንም ግዴታዎች ለመሸከም ዝግጁ ባልሆኑ ወንዶች በጣም የተለመዱ መጠቀሚያዎችን እገልጻለሁ (እኛ የምንነጋገረው በከባድ ግንኙነቶች ላይ ያተኮሩ ሴቶችን እንጂ “ለጤንነት”) አይደለም። ግንኙነት በጋራ ፍቅር ላይ ከተገነባ ታዲያ አንድ ሰው ይህንን ፍቅር ለሴት በቃል ብቻ ሳይሆን በተግባርም ያሳየዋል - የዓላማዎቹን ከባድነት ፣ እርጉዝ ከሆነች ለሴቲቱ ሃላፊነት የመውሰድ ፈቃደኝነትን ለማረጋገጥ ፣ ከእርሷ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ፣ ሁሉን አቀፍ እንክብካቤን ለማሳየት ፣ የሚቻለውን ሁሉ እርዳታ ለመስጠት ፣ ላለመጥፋት ፣ ቢያንስ ለስሜቶች አክብሮት በማሳየት ሀሳባቸውን በተመለከተ እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ ላለመቀመጥ ይሞክሩ። እኔ ስለ ስሜታዊ ፣ አካላዊ ፣ ወሲባዊ በደል አለመቻቻል እንኳን እያወራሁ አይደለም።
ፍቅር ለምን ይጎዳል? ስለ ምኞት ፣ ፍቅር ፣ ሆርሞኖች እና ፍቅር
በሊንዳ ብሌየር ፍቅር አስደናቂ ስሜት ነው ብለን ለማሰብ የለመድን ነን ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህ ለምን ሙሉ በሙሉ እውነት እንዳልሆነ እነግርዎታለሁ። ስለፍቅር ስናስብ የሻማ እራት ፣ የወይን ጠጅ እና ጽጌረዳዎች ፣ የጨረቃ መራመጃዎች እና የፍቅር ሙዚቃን እንገምታለን ብለው ይስማሙ። ታዲያ የምስራቁ ጠቢብ እና ገጣሚ ካህሊል ጂብራን ፍቅርን በእነዚህ ቃላት ሲገልፅ - “ፍቅር የሚመራህ ከሆነ ተከተላት ፣ ግን መንገዶ cruel ጨካኝ እና ቁልቁል መሆናቸውን እወቁ እሷ በክንፎ en ትሸፍናለች እናም ለእሷ ትሰጣቸዋለች ፣ በሉማው ውስጥ በተደበቀ ሰይፍ ብትቆስላችሁ እንኳ እናም ፍቅር ቢነግርዎት እመኑ ፣ ምንም እንኳን ድም voice ህልሞችዎን ቢያጠፋም ፣ ልክ የሰሜኑ ነፋስ የአትክልት ስፍራውን እንዳበላሸው። ፍቅር አክሊል ያደርግሃል
ፍቅር ፣ “ፍቅር” እና ሌሎች ጀብዱዎች
እርስ በእርስ እንገናኛለን ፣ ጠንካራ ስሜቶች አሉን ፣ ተስፋዎች እና ህልሞች አሉን። እና ከዚያ በድንገት ተለያየን። አንዳንድ ጊዜ “ምን ነበር እና ለምን?” በሚለው ሀሳብ። አንዳንድ ጊዜ በምስጋና ፣ አንዳንድ ጊዜ በቁጭት። ስብሰባዎች ምን እንደሆኑ እና ለምን እንደሆነ ጥቂት ቃላትን መናገር እፈልጋለሁ። ኬሚስትሪ - በፍቅር መውደቅ ፣ በፍላጎት ፣ ወዘተ. አንዳንድ ጊዜ “ኬሚስትሪ” ይከሰታል። ወደ ሰውየው ይስባል እና ያ ብቻ ነው። ምንደነው ይሄ?
ፍቅር እና ፍቅር
አንዳንድ ጊዜ ሴትን በጣም በሚወዱበት ጊዜ እሷን መልቀቅ ያስፈልግዎታል። ከእሷ ጋር በውስጥ መሆኗን በመቀጠል ፣ በውስጣችሁ ውስጥ ዝቅ ለማድረግ። እሷ ነፃ ነች ፣ ነፃ ነች። ይህ ሁለታችሁንም ደስተኛ ያደርጋችኋል። ምንም እንኳን በእርግጥ ፣ በመጀመሪያ ፣ ሰውየው ራሱ ይፈልጋል። የራሳችን ነፃነት የሚወሰነው በምን ያህል ልንለቀው እንደምንችል ነው። እና አንድ ሰው ቅርብ ከሆነ እሱን ለመልቀቅ የበለጠ ያስፈልግዎታል። ለወዳጅነት ስሜት ፣ ለማህበረሰቡ ፣ ለወላጆቻችን ያለን ፍቅራዊ ፍቅር ፣ ለወላጆቻችን የወላጅ ፍቅር ፣ ለሴትችን ፍቅር - እነዚህ ሁሉ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ከፍቅር ጋር አብረው ይሄዳሉ። እና የበለጠ አባሪ - እኛ የበለጠ ነፃ አይደለንም። ነፃ ባልሆንን ቁጥር በነፍሳችን ላይ እየከበደ ይሄዳል ፣ ምክንያቱም ነፍስ ነፃነትን
