2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ቢያንስ አንድ ሰው የሚሠቃየው አንዳንድ ችግሮች በእሱ የሚመነጩት በተደጋጋሚ ነው። ሰውዬው ትልቁን ጉዳት የሚያገኘው ከክስተቱ ያን ያህል አይደለም ፣ ነገር ግን ውስጣዊ ተቺው ስለ እሱ ከሚያስበው። እሱ በግብይት ትንተና ቋንቋ ውስጥ ተቺን ወላጅ ነው። እሱ ለስህተቶች የሚገስፅ ፣ ዋጋን ዝቅ የሚያደርግ ፣ ደስ የማይሉ ገጸ -ባህሪያትን የሚሰጥ ፣ ክንፎችን እየቆረጠ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማቸው የሚያደርግ ነው።
ልጁ በልጅነቱ የተቀበለው ለእሱ ያለው አመለካከት በአዋቂነት ውስጥ ከእርሱ ጋር ይቆያል።
እሱ እራሱን እንደ ጉልህ ጎልማሳዎች ያንፀባረቀበት ሆኖ ይገነዘባል-
- ደህና ፣ ለእኔ ማን ሰነፍ ነህ?
- አዎ ፣ ሴት ልጃችን በችሎታ አትበራም…
እሱ ከጠየቁት ጋር ተመሳሳይ ይፈልጋል -
- እንባዎችዎን በፍጥነት ይጥረጉ እና ይረጋጉ! ይመልከቱ ፣ እርጥበቱን ያሰራጩት!
- የሆነ ነገር ከወሰዱ ፍጹም ያድርጉት። ወይም አይውሰዱ!
በእሱ ችሎታዎች የእሱን ችሎታዎች ይገመግማል-
- ደህና ፣ ለማግባት ማን ይወስድዎታል?
- አይ ፣ ተቋምዎን ማስተናገድ አንችልም ፣ ቀለል ያለ ነገር ይምረጡ …
የሚገርመው እሱ ውስጣዊ ወላጁ ከእሱ ጋር በሚሠራበት መንገድ ከሌሎች ጋር ይሠራል።
ጥብቅ እና የሚጠይቅ የዳንስ መምህር ከተማሪዎ once አንድ ጊዜ ከእሷ የሚጠብቁትን ይጠብቃል - የልጆቻቸውን ፍላጎቶች ይረሳሉ እና ፍጽምናን ለማግኘት ሲሉ ጥንካሬያቸውን በሙሉ ወደ ሥልጠና ይሰጣሉ። እሷ ለውድድሮች ታዘጋጃቸዋለች እና “ለመዝናናት መደነስ” ምን እንደ ሆነ አልገባችም።
በልጅነት ውስጥ በቂ እንክብካቤ እና ግንዛቤ ያላገኘ አባት ልጆቹን ታዛዥ ያደርጋቸዋል ፣ ይጠብቃል። ልክ ወላጆቹ እንዳደረጉት።
ተቺው ወላጅ ምን ማድረግ እንዳለብን ይነግረናል ፣ ስህተቶችን ይጠቁማል እና ይገስፃቸዋል። እሱ ስለ “እንዴት መሆን እንዳለበት” ሁሉንም ያውቃል። እና እሱ ሁል ጊዜ ደስተኛ አይደለም።
ደግሞም ፣ ሁል ጊዜ የተሻለ ማድረግ ይችላሉ።
የተቺዎች መታየት ምክንያቶች-
-
አሉታዊ አመለካከት ፣ የዋጋ ቅነሳ;
- ለእናቲቱ ልጅ ቀዝቃዛ እና የሚጠይቅ አመለካከት;
- በድርጊቶች ፣ በመልክ ፣ በባህሪ ፣ በውጤቶች ላይ ቀጥተኛ ወይም ቀጥተኛ ያልሆነ ትችት;
- እንደ የተለመደ የትምህርት ዘዴ ለ toፍረት ይግባኝ (“ኦህ ፣ እንዴት አሳፋሪ ነው!” ፣ “አታሳፍረኝ!”);
- የልጁ ድርጊቶች እና የእሱ ስብዕና (በወላጆች እና ጉልህ ጎልማሶች) መለያየት አይደለም (“እርስዎ መጥፎ ልጅ ነዎት” ፣ ከዚህ ይልቅ “ይህንን ድርጊት አልፈቅድም”)።
- አዋቂዎች አሉታዊ ስሜታቸውን በልጁ ላይ ያፈሳሉ ፤
- ለተወሰኑ ነገሮች የወላጆች መስፈርቶች እና አመለካከት አለመመጣጠን።
ውስጣዊ ተቺው በ 3 ዓይነቶች ተከፍሏል
በመጠየቅ ላይ … እሱ መስፈርቶችን እና ስኬቶችን ይማርካል ፣ የላቀነትን ይጠብቃል ፣ ከሌሎች ጋር ያወዳድራል።
መቀጣት … ጥሪዎች ፣ ጥቃቶች ፣ አያከብሩም ፣ ስሜቶችን ከግምት ውስጥ አያስገቡም ፣ ያዋርዳሉ።
መክሰስ … እሱ ያፍራል ፣ ለሚፈጠረው ነገር ሀላፊነትን ይቆጥራል ፣ አንድ ሰው ለሁሉም ነገር ጥፋተኛ ይመስል።
እነዚህ ሁሉ ተቺዎች አጥፊ ናቸው። በመገለጫዎቻቸው ውስጥ ተመጣጣኝ እህልን መፈለግ ይችላሉ ፣ ግን Schematherapy የሚያቀርበው አቀራረብ ለእኔ ቅርብ ነው - ማንኛውንም የውስጥ ትችት ጎጂ እንደሆነ ለመቁጠር። እና ለመውደቅ ከተቺ ጋር ይስሩ። ይህ ዘዴ ብዙ ሰዎች በልጅነት ባሳለፉት የመመሪያ ትምህርት ምክንያት እራስዎን እራስዎን ከማስገደድ ፣ በራስዎ ላይ ጥቃት ከመፈጸም ሀሳብ እንዲርቁ ያስችልዎታል።
በልጅነት ውስጥ የተማሩትን አጥፊ ዘይቤዎችን ለመለወጥ አስቸጋሪው እንደ ተለመዱ መሆናቸው ነው። አንድ ሰው አማራጭ የአኗኗር መንገዶችን እስኪያይ ፣ እስኪያወዳድር ድረስ። ግን ይህ ሁል ጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ምክንያቱም የእኛ ግንዛቤ መራጭ እና በውስጣዊ እውነታው ውስጥ ያለውን በውጫዊ እውነታ ውስጥ የማረጋገጥ ዝንባሌ አለው። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እምነቱን አይተነተንም - እሱ በእነሱ ብቻ ይኖራል። ችግሮቹን በትክክል ምን እንደሚፈጥር እና አይረዳም።
ስለዚህ የምክር ሥራ አስፈላጊ አካል የሥነ ልቦና ባለሙያው ስለራሱ በደንበኛው ላይ ማሰላሰል ነው።እራሱን ማወቅ ፣ እንዴት እና ለምን እንደሚሰማው ፣ እንዴት እንደሚመርጥ እና ለምን እንደሚሰማው ፣ የሚመርጣቸውን ምርጫዎች ማድረግ ፣ ተመሳሳይ ሰዎችን ማሟላት እና እራሱን በተመሳሳይ ሁኔታዎች ውስጥ ማግኘት ይጀምራል ፣ አንድ ሰው አማራጭ ማየት ይጀምራል ፣ ከራሱ ጋር በተለየ መንገድ መገናኘትን ይማራል።
ትችቶችን ለመለየት በጣም ውጤታማ መንገድ በክፍለ -ጊዜዎች መካከል ማስታወሻዎችን በመውሰድ ነው። ለምሳሌ ፣ በዚህ ንድፍ መሠረት -
- በራስ አለመደሰት የተከሰተበት ሁኔታ። ለወዳጄ የገባውን ቃል ረሳሁት።
- ተቺው ምን መሆን እንዳለበት ፣ ወይም ሁኔታውን እንዴት እንደሚገመግም እና ማን እንዳላረካ ይናገራል። እርስዎ የማይቀሩ እና አማራጭ አይደሉም! እርስዎ ሲደራደሩ የነበረውን ማስታወስ አለብዎት! ሁል ጊዜ የገቡትን ቃል ማክበር አለብዎት!
ስለዚህ ፣ በሕይወቱ ምሳሌዎች ውስጥ ፣ ደንበኛው የወላጆችን ከመጠን በላይ አጠቃላይ መግለጫዎችን እና መለያዎችን ከእውነተኛው የነገሮች ሁኔታ ለመለየት እና ለመለየት ይማራል።
በሕክምና ውስጥ ከሥራ አስፈላጊ ተግባራት ውስጥ አንዱን አየዋለሁ - ደንበኛው በአሳዳጊ ወላጅ ውስጥ እንደ ተቺው አማራጭ ሆኖ እንዲያድግ ለመርዳት። ጨምሮ ፣ ይህንን ምስል በስነ -ልቦና ባለሙያ በማሳየት። ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ይህ ምስል በቀላሉ የትም ቦታ ስለሌለ - በልጅነት ውስጥ ሞቃታማ ፣ ጥበበኛ ፣ ተንከባካቢ እና ቅድመ ሁኔታ አፍቃሪ አዋቂዎች አልነበሩም ፣ እንደዚያ ሆነ …
ከውስጣዊ ተቺው ጭብጥ ጋር በመስራት ሂደት ውስጥ አንድ ሰው
- በራስ መተማመንን እና በራስ ተነሳሽነት በራስ መተማመንን መተካት ይማራል።
- ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይገነባል።
- እሱ እውነተኛ ማንነቱን ይገነዘባል እና ሁሉንም የእሱን ስብዕና ገጽታዎች መቀበል ይችላል። የበለጠ ሁለንተናዊ ይሆናል።
- ስህተት የመሥራት መብት ለራሱ ይሰጣል።
ትችትን ለመቋቋም አንዱ መንገድ ከአዋቂው ወገን ተቺን ወላጅ ማነጋገር ነው። ወይም ደብዳቤ ጻፍለት።
ለምሳሌ:
ተቺን ወላጅ መናገር: ሁሉንም ነገር ለመጀመሪያ ጊዜ መረዳት አለብዎት። ካልገባዎት ታዲያ ዋጋ ቢስ እና ደደብ ነዎት።
ከአዋቂው ክፍል መልስ: አንድን ነገር አለመረዳቱ የተለመደ ነው። ለመጀመሪያ ጊዜ አንድ ነገር ላለመረዳት መብት አለኝ። ይህ ማለት ፈጽሞ አልገባኝም ማለት አይደለም። እና ያ ስለ አእምሮዬ ፈጽሞ ምንም አይልም። በዚህ ሂደት ውስጥ ብዙ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች አሉ። እና የቁሱ አቀራረብ ፣ እና የሥልጠና ደረጃ ፣ እና የመረጃው መጠን። የሚያስፈልገኝን እና የሚስብ ለመማር በቂ ጥንካሬ እና ተነሳሽነት አለኝ።
ወደ አዋቂነት መለወጥ ጥንካሬን የሚወስድ እና የማይነቃቃውን የወላጅ ግምገማ አጠቃላይን ያስወግዳል።
ለራስ-ድጋፍ ሥልጠና እንደ መልመጃዎች ፣ እኔ እመክራለሁ-
- የስኬት ማስታወሻ ደብተር ይያዙ - ለእያንዳንዱ ምሽት እራስዎን ማመስገን የሚችሉ ቢያንስ ሦስት ነገሮችን ይፃፉ።
- የእርስዎን ተሰጥኦዎች እና አዎንታዊ ባህሪዎች ዝርዝር ያዘጋጁ። በአንተ አስተያየትም ሆነ በሌሎች አስተያየት።
- ተቺው የሬዲዮ ድምጽ ነው እና ድምፁ ሊቀንስ አልፎ ተርፎም ሊጠፋ ይችላል ብለው ያስቡ።
ሰዎች እንደ ዕፅዋት በደንብ ያድጋሉ እና ለም መሬት ውስጥ እንደሚበቅሉ አምናለሁ።
በሚወዷቸው እና በሚደገፉበት ቦታ ተሰጥኦዎቻቸውን ይገልጣሉ።
ምኞቶቻቸው ሲከበሩ በእውነት የሚያስፈልጋቸውን ይመርጣሉ።
አደጋዎችን እንዲወስዱ እና ለማን እንደሆኑ ተቀባይነት እንዳገኙ ለመሞከር ይፍቀዱ።
ያንን አወንታዊ መሠረት መገንባት ፣ ድጋፍ ሰጭ አካባቢን መፍጠር ፣ ለራስዎ መንከባከብ እና ለችግሮች መቋቋምን መገንባት ሁሉም የተሳካ እና ምቹ ሕይወት አካል ናቸው።
እና ይህ ሊወስደው የሚገባው መንገድ ነው።
በስነልቦናዊ ልምምዴ ውስጥ ስለምሠራው ነገር እጽፋለሁ። በአንቀጹ ውስጥ የተገለጸው ሁኔታ ወይም ችግር ለእርስዎ ቅርብ መስሎ ከታየ እሱን ለመወያየት ከፈለጉ ለምክር ይመዝገቡ ፣ እኔ እረዳዎታለሁ።
የሚመከር:
እኔ የውስጥ ልጅህ ነኝ
እኔ የውስጥ ልጅህ ነኝ። ይበልጥ በትክክል እኔ ያላደግሁት እኔ ነኝ። እኔ የእርስዎ ጥላ ፣ ዓይነ ስውር ቦታዎ ነኝ። ብዙ ሰዎች ውስጣዊው ልጅ ድንገተኛ ፣ ፈጠራ እና ደስተኛ መሆን አለበት ብለው ያስባሉ። እኔ በጭራሽ እንደዚህ አይደለሁም - እኔ ራስ ወዳድ ፣ ስግብግብ እና አጥጋቢ ነኝ። እንድትሰማኝ እና እንድታስተውልልኝ እፈልጋለሁ ፣ ተንከባከበኝ። ምን እያደረግህ ነው? አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር በሥርዓት የሚገኝበትን ገጽታ ይፈጥራሉ ፣ አንድ ነገር ያለማቋረጥ እያደረጉ ነው ፣ በሆነ ቦታ ላይ ይቸኩላሉ ፣ እና የእርስዎ ሀብቶች ለምንም ነገር መቅረታቸው አያስገርምም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የእርስዎ ጥንካሬ ሁሉ እኔን ላለማስተዋል ያጠፋል። እና እኔ በእናንተ ተቆጥቼ በግዴለሽነት ፣ በመንፈስ ጭንቀት እና በበሽታ እቀጣችኋለሁ። አ
የተረሳ የውስጥ ልጅ (የአዋቂ ወጥመድ)
የተረሳ የውስጥ ልጅ (አዋቂ ወጥመድ) - በረሃው ለምን ጥሩ እንደሆነ ያውቃሉ? - አለ. - የሆነ ቦታ በውስጡ የተደበቁ ምንጮች አሉ … ሀ Exupery ይህንን ተረት በማንበብ ፣ እያንዳንዱ አዋቂ ሰው ልጅነትን ለመገናኘት ፣ ሁለቱን ዓለማት የሚለይ ግዙፍ ጥልቁን - የልጅነትን ዓለም እና የአዋቂዎችን ዓለም ለማግኘት ሌላ ዕድል ያገኛል። ከዚህ ተረት ጋር የሚደረግ ስብሰባ አዋቂው ዓለም ፣ ፕላኔቷ በአጽናፈ ዓለም ውስጥ ብቸኛዋ መሆኗን እንዲያቆም ፣ እንዲያስብ እና እንዲጠራጠር ያስችለዋል ፣ ምክንያቱም በአቅራቢያው ሌላ ዓለም አለ ፣ በእርሱ የተረሳ ሌላ ፕላኔት - የልጅነት ፕላኔት። እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ በእነዚህ ፕላኔቶች መካከል ያለው ግንኙነት ይጠፋል ፣ እና ይህ ለብዙ አዋቂዎች ችግሮች ምክንያት ነው -የህይወት ትር
የውስጥ ድንበሮች ለምን ተጣሱ?
የግለሰባዊ ድንበሮች በማንኛውም ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ናቸው። ሁላችንም የውጭ ድንበሮች ምን እንደሆኑ በትክክል እንረዳለን ፣ በተጨማሪም ፣ እንዴት እና እንዴት እነሱን መጠበቅ እንዳለብን እናውቃለን። በአካላዊ ደረጃ ፣ በእውነቱ ቀላል ነው ፣ በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ በጥብቅ ከተገፉ ፣ ከዚያ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ማንም ሰው ለእሱ ምላሽ ይሰጣል። በሌላ አነጋገር ድንበሯን ትከላከላለች። ከውስጣዊ ድንበሮች ጋር ፣ ሁሉም ነገር ትንሽ የተወሳሰበ ነው። በራሱ ወሰን ወይም መለያየት የሚጀምረው በወሊድ ሂደት ውስጥ ነው። በነገራችን ላይ አንድ ሰው የተወለደው ፊቱ ላይ በፈገግታ ሳይሆን በለቅሶ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ እራሱን ሙሉ በሙሉ ባልተለመደ አከባቢ ውስጥ ስላገኘ። ከጊዜ በኋላ ልጁ እያደገ እና ከወላጆቹ ፣ ከመዋዕለ ሕፃናት ፣ ከዚያ ከ
ONCOLOGY። የውስጥ እይታ። በጣም ግለሰባዊ። እና በጣም አይደለም
ዛሬ ከሐኪም ጋር ቀጠሮ ተይ Iል። ፈተናዎቹን አል passedል። ውጤቱ በሳምንት ውስጥ ይሆናል። እና ከዚያ አስታወስኩ… ከሦስት ዓመት በፊት ፣ ስለ ጤናዬ ሁኔታ ከጠረጠረ በኋላ ወደ የማህፀን ሐኪም የመከላከያ ጉብኝት ባደረግሁበት ጊዜ ፣ እኔ ደግሞ ለምርመራ ተልኳል። የተጠረጠረ ኦንኮሎጂ. ያኔ እንዴት ነበር? አስፈሪ እና ህመም ነበር። ብዙ ትንታኔዎች። በውጤቱ መጨነቅ። በክልል ኦንኮሎጂካል ክሊኒክ ውስጥ አንድ ወር። ክወና። እና እንደገና ፣ በውጤቱ መጨነቅ። እና ደስታ
የውስጥ ልጅን እንዴት ይፈውሳል?
በስነ -ልቦና ውስጥ “የስነልቦና ዕድሜ” ጽንሰ -ሀሳብን ማግኘት ይችላሉ። የትኛው ብዙውን ጊዜ ከአካላዊው ጋር ላይስማማ ይችላል። ይህ ልዩነት ጊዜያዊ ወይም ቋሚ ሊሆን ይችላል። በመጀመሪያው ሁኔታ ፣ ስለ ማፈግፈግ እያወራን ነው ፣ በሁለተኛው ውስጥ - ስለ ሕፃን ልጅነት። ያ ማለት ፣ በሌላ አነጋገር ፣ በግንኙነት ውስጥ አዋቂ ይሆናል እንደ ልጅ (ኢ. Byrne) ፣ ወይም መጀመሪያ ላይ አዋቂም ሆነ ጎልማሳ ሰው ወደዚህ ግንኙነት አይገቡም። እያንዳንዱ ሰው በአንድ ወቅት ልጅ ነበር ፣ እናም ይህን ምስል ከእኛ ጋር ወደ አዋቂነት እንሸከማለን። በተለያዩ ምንጮች እና ጽንሰ -ሐሳቦች ውስጥ ፣ ሁለት ዓይነት ውስጣዊ ልጅ ብዙውን ጊዜ ያጋጥመዋል - ደስተኛ እና አሰቃቂ (ወይም ተፈጥሮ እና ማልቀስ)። ደስተኛ (ሙሉ) ልጅ አፍቃሪ ፣ ጎልማ
