የስነ -ልቦና ሐኪም እንዴት እንደሚፈለግ እና በሕክምናው ወቅት ምን እንደሚደረግ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ቴራፒስትዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ሁለት ዋና መንገዶች አሉ። የመጀመሪያው በመገምገም ከሚያምኗቸው ሰዎች ምክሮችን መጠየቅ ነው (ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ችግሮች ነበሩት እና አንድ ሰው በጣም ረድቶታል)። ሁለተኛው እራስዎን መፈለግ ነው - ስለ ተለያዩ አቅጣጫዎች (gestalt ፣ psychodrama ፣ የግብይት ትንተና ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህርይ ሕክምና ፣ ሳይኮአናሊሲስ ፣ ስልታዊ የቤተሰብ ሕክምና ፣ ወዘተ - ብዙዎቻቸው አሉ) ፣ ከዚያ ቅርብ የሚመስለውን ይምረጡ። እኔ በምሠራበት gestalt ውስጥ ፣ ብዙ ትኩረት ለደንበኛው ስሜት እና ስሜቶች ፣ እና ለእውቂያው ይከፈላል። በግብይት ትንተና መሠረት መሠረቱ የሕፃን + ወላጅ + የአዋቂ ሞዴል ነው። በስነልቦናዊ ትንታኔ ውስጥ ከንቃተ ህሊና ጋር ብዙ ሥራ አለ ፣ ቴራፒስቱ በአብዛኛው ያዳምጣል እና በክፍለ -ጊዜው ውስጥ በትንሹ ንቁ ነው። ወዘተ. መመሪያን ከመረጡ አንድ የተወሰነ ሰው መምረጥ ይቻል ይሆናል - ወደ ጣቢያዎች ይሂዱ ፣ ግምገማዎችን እና ፎቶዎችን ይመልከቱ ፣ አንድ ሰው ስለራሱ የሚጽፈውን ይመልከቱ ፣ እና በምን ቃላት። ፈጣን ውጤት ፣ አዲስ ሕይወት ወይም ለችግሮች መፍትሄ እንደሚሰጡ ቃል የገቡ ቴራፒስቶች መወገድ አለባቸው። ቴራፒ ባልታወቀ ወንዝ ፣ ያልታወቀ ቀን ፣ ያልታወቀ መካከለኛ ጣቢያዎች እና ያልታወቀ መድረሻ ያለው ጉዞ ነው። ግን ከእርስዎ ጋር ሁል ጊዜ ራፒድስን ለማለፍ የሰለጠነ ልምድ ያለው ሰው ይኖራል። የሆነ ቦታ ጥሩ ሐረግ አገኘሁ -የስነ -ልቦና ሐኪሞች እንደዚህ ያሉ ዘገምተኛ አሰልቺዎች ናቸው ፣ ደንበኛው እስከሚያስፈልገው ድረስ በትንሽ ደረጃዎች ለመንቀሳቀስ ከደንበኛው ጋር ለወራት እና ለዓመታት ዝግጁ ናቸው። ቴራፒስትዎን መምረጥ በጣም አስተዋይ ነው። በግሌ ፣ በአጠቃላይ ሰዎች በትክክል በትክክል የሚመርጡ ይመስለኛል - በዋነኝነት እነሱን ሊረዱ የሚችሉ። በአሁኑ ጊዜ ይህ ልዩ ቴራፒስት ፣ ከዚህ ችግር ጋር በጥሩ ሁኔታ እየሠራ መሆኑን መስማቱ አስገራሚ ነው። አንዳንድ ጊዜ የመጀመሪያው የተመረጠው ቴራፒስት አይመጥንም - በመጀመሪያዎቹ ስብሰባዎች አንዳንድ መሠረታዊ ልዩነቶች ምክንያት። ከዚያ ወደ ሌላ መሄድ ይችላሉ ፣ ይህ በአጠቃላይ ፣ የተለመደ ሂደት ነው።

በክፍለ -ጊዜዎች ውስጥ ምን ይከሰታል

ክፍለ -ጊዜዎቹ ውይይትን እና ልምዶችን ያጠቃልላሉ - ለደንበኛው እና ለሕክምና ባለሙያው። ደንበኛው የተለየ ነገር ማድረግ መቻል አያስፈልገውም። ቀመር መቻል እንኳን አያስፈልግዎትም ፣ እና የበለጠ ፣ ችግሩ የት እና ምን እንደሆነ በግልጽ መረዳት የለብዎትም። በመርህ ደረጃ ፣ የጥያቄውን ምክንያት እንደ ጉልህ ለመለየት ከአማካሪ ጋር መገናኘት ቀድሞውኑ በቂ ነው። ትንሽ ሐቀኝነት ፣ ድፍረት እና ለመለወጥ ፍላጎት ብቻ ያስፈልግዎታል። እና በጣም ተራ በሆነ ውይይት ሂደት ውስጥ ፣ ስለ ምክንያቶች መላምቶችን ለማቅረብ ፣ ለመሞከር እና ለሥራ አማራጮችን ለማቅረብ በቂ መረጃ ይመጣል። በትክክል ምን እየሆነ ነው? ይህ ሥራ ምን ይመስላል? በተለየ ሁኔታ። አንዳንድ ጊዜ ዝም ብዬ አዳምጣለሁ። አንዳንድ ጊዜ ግብረመልስ እሰጣለሁ “እንደ 1 … 2 … 3 …” እሰማለሁ። አንዳንድ ጊዜ ንድፈ ሀሳብ እነግራለሁ። አንዳንድ ጊዜ ‹አስቡ› ላይ ሀሳቦችን እጥላለሁ። አንዳንድ ጊዜ ሁኔታዎችን ከሕይወት እንሠራለን። አንዳንድ ጊዜ ዕቃዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ - መጫወቻዎች ፣ የቤት ዕቃዎች ፣ ነገሮች። አንዳንድ ጊዜ እንሳሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ እንጽፋለን። በተለየ ሁኔታ። እኔ በእያንዳንዱ ጊዜ በተለይ ምን እያደረግሁ እንደሆነ ግልፅ ሀሳብ አለኝ ፣ እና ለምን። በአጠቃላይ ፣ ይህ ሁሉ በርካታ ዋና ግቦች አሉት - - ለተለያዩ መገለጫዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታን መፍጠር ፣ - ወሰኖቹን ለመወሰን - ሁለቱም ቴራፒስት እና ደንበኛው; - በክፍለ -ጊዜው ውስጥ ሁል ጊዜ ከደንበኛው ጋር ይገናኙ ፣ ይስሙት ፣ ይመልከቱ ፣ ስሜቱን እና ስሜቶቹን ይያዙ። - ሁኔታውን ወይም ችግሩን ለመቋቋም የተለያዩ መንገዶችን ለደንበኛው ያሳዩ ፣ እና እንዲማሩ እርዷቸው ፤ - ከተበላሸ የእውቂያ ዑደቱን ይመልሱ ፤ - ድጋፍ ፣ ርህራሄ ፣ እገዛ - ደንበኛው ለመውሰድ በተስማማበት ማዕቀፍ ውስጥ። አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁሉ ለደንበኛው ለመጀመሪያ ጊዜ ይከሰታል። ያ ማለት ፣ ቴራፒስት ብዙውን ጊዜ ከእውነታው ውጭ መስተጋብር መፍጠር የቻለ የመጀመሪያው ሰው ነው። ለምሳሌ ፣ እሱ ደንበኛው “እንዲነካ” እና ድንበሩን እንዲሰማው የፈቀደው እሱ ነበር።ወይም እሱ በደንበኛው አስቸጋሪ ልምዶች ጊዜ ቅርብ የነበረው እሱ ነበር ፣ እሱ በቀላሉ እዚያ ነበር - እና አልፈረሰም ፣ ምንም አልከለከለም ፣ ግንኙነቱን አልተወም። የመጀመሪያውን ተሞክሮ ከተቀበለ በኋላ ደንበኛው በመጨረሻ በመርህ ደረጃ የሚቻል መሆኑን ተረድቶ አዲስ እውቀትን ወደ ሕይወት መሄድ ይችላል። በጣም አስፈላጊ ነው።

እንዲሁም ስለ ሐቀኝነት እና ስለ እፍረት ጉዳይ መንካት አለብዎት። እርግጥ ነው ፣ ሁሉንም የውስጥ ለውጦችን ወዲያውኑ ለማያውቁት ሰው መዘርጋት አይቻልም። ስለዚህ የስነ -ልቦና ባለሙያው “ወደ ሕይወት ውስጥ ዘልቆ አይገባም” ፣ ደንበኛውን እራሱን እንዲያውቅ (እንዲናገር) እና ችግሮቹን በተናጥል በመፍታት ሂደት ውስጥ ይረዳል። እሱ እሱ መስታወት ነው ፣ እና የራሱን ማንኛውንም ነገር ወደ ህክምናው አያመጣም ፣ ምንም ግምገማዎች የሉም። በዚህ ጉዳይ ላይ ግልጽነት ደረጃ የሚወሰነው በእርግጥ በደንበኛው ነው። እና ሐቀኝነት ለደንበኛው በመጀመሪያ ፣ በፊቱ ፊት አስፈላጊ ነው - በዚያ ሁኔታ ፣ በእርግጥ መሄድ አስፈላጊ ከሆነ ፣ እና ቼካዎችን (ማለትም ችግሩን መፍታት እና በሳይኮቴራፒስት ዓይኖች ውስጥ ተስማሚ አይመስልም)).

በሌላ በኩል ደንበኛው በክፍለ -ጊዜው ውስጥ ገንዘቡን እና የልዩ ባለሙያውን ጊዜ ለማስተዳደር ነፃ ነው ፣ እና ውጤታማ ባልሆነ መንገድ ለመጠቀም ከፈለገ - ለምሳሌ ፣ ስለ ችግሩ በጭራሽ ማውራት ሳይሆን ስለ ድመቶች ማውራት ፤ ወይም ይክፈሉ ፣ ግን አይምጡ። ወይም መዋሸት እና መሸሽ - መብቱ። ደንበኛው ሥራውን ሊቃወም ይችላል - በንቃተ ህሊና ወይም በግዴለሽነት። ብዙውን ጊዜ እርስዎ መወሰን የሚፈልጉት ይመስላል ፣ ግን ‹ዳክዬ ከአጋጣሚ› ሁነታው በርቷል - ደህና ፣ አዎ ፣ ግን … ታዲያ ምን? መነም. አይ ፣ ቴራፒስት አንድ ሰው ችግሮቹን በፍጥነት ፣ በሚያምር እና በቀላሉ መፍታት ባለመቻሉ አይቆጣም። እናም አንድ ሰው በአማራጮች ካልተስማማ። በዚህ ጉዳይ ላይ በሆነ መንገድ መበሳጨት እንግዳ ነገር ይሆናል ፣ ምክንያቱም ደንበኛው ለቴራፒስቱ ምንም ዕዳ የለበትም ፣ ምክንያቱም - እርዳታ ለመውሰድ ወይም ላለመውሰድ ፣ ከዚያ እሱ ራሱ ይወስናል። ያም ማለት ቴራፒስት ደንበኛውን በተመለከተ ምንም የሚጠብቅ ነገር የለውም ፣ እሱ በተከፈለው ጊዜ እና በእውቀቱ እና ልምዱ ውስጥ ግለሰቡ እራሱን እንዴት እንደሚገለጥ ለመከተል ዝግጁ ነው። አንዳንድ ጊዜ ደንበኛው ለ “ቁጣ” ታዳሚ ከመሆን ሌላ ከሕክምና ባለሙያው ሌላ እርዳታ አይፈልግም - እና ይህ እንዲሁ ይቻላል። ምናልባትም ይህ ደንበኛው አሁን ሊቀበለው የሚችል ከፍተኛው እርዳታ ነው። ውሳኔው እሱ ነው። ደራሲ: Ekaterina Sigitova