2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ግጭት ሁል ጊዜ የጥቅም ግጭት ነው። ያማል ፣ ደስ የማይል ነው ፣ ግን ከ “ነፍስ ስቃይ” ጋር በማነፃፀር ውጫዊ ግጭት ምንድነው። ህመም እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ፣ ግን በሌላ በኩል ምርጫ ማድረግ የአንድ ሰው ብቸኛ መብት ነው። እርካታን የሚሹ የሁለት ተቃራኒ እና እርስ በእርሱ የሚዛመዱ ዝንባሌዎች ባለው ሰው ውስጥ ስለ ስብሰባ የሚናገሩ ሁሉም ውስጣዊ ግጭቶች አሉን። ለምሳሌ ፣ ዘና ብለን መዝናናት እንፈልጋለን ፣ ነገር ግን የታመመውን የምንወደውን ሰው መርዳት በአስቸኳይ እንፈልጋለን ፣ ወይም ለመኪና ገንዘብ ማግኘት እንፈልጋለን ፣ እና ውስጣዊ አመለካከታችን ገንዘብን ለራሳችን ማድረግ ራስ ወዳድነት እንደሆነ ይነግረናል።
ብዙውን ጊዜ ውስጣዊ ፍላጎቶቻችን እና ፍላጎቶቻችን በዙሪያችን ካሉ ሰዎች ፍላጎት ጋር ይጋጫሉ። ለምሳሌ ፣ እኛ እናት ሀገራችንን የመከላከል ውስጣዊ ግዴታ እና ጥሪ ይሰማናል ፣ እናም ቤተሰባችን የእኛን ጥበቃ እና እንክብካቤ ይፈልጋል። በሕዝባዊ ተስፋዎች እና በግል ፍላጎቶቻችን መካከል ልንነጣጠል እንችላለን። እና በሕይወታችን ውስጥ እንደዚህ ያሉ ብዙ ግጭቶች አሉ። በሕይወታችን ውስጥ ብዙ ጭንቀትን እና ፍርሃትን ያመጣሉ። የውስጥ ድጋፎች እና የግል ማንነት ማጣት።
ብዙ ሰዎች ስለ ውስጣዊ ግጭቶቻቸው አለማወቃቸው አስገራሚ ነው። እነሱ በሕይወታቸው ውስጥ ንቁ ምርጫዎችን አያደርጉም እና ከፈሰሱ ጋር ይሄዳሉ ፣ ስምምነቶችን ያደርጋሉ ፣ የራሳቸውን ምርጫ አያደርጉም እና የራሳቸውን ሕይወት አይኖሩም። የህይወት ግድየለሽነትን እና መሰላቸትን ይታገሳሉ።
ካረን ሆርኒ ውስጣዊ ግጭቶቻቸውን ወደ መረዳትና መፍታት የሚወስዱትን አራት ችሎታዎች ለይቶ ያሳያል-
- ፍላጎቶቻችንን እና ስሜቶቻችንን የማወቅ ችሎታ (ማለትም ፣ ይህንን ሰው በእውነት እንወደዋለን ፣ ይህ ሥራ ፣ ይህ ንግድ ነው ፣ ወይም ለእኛ ብቻ የተጠቆመ ነው)
- የራስን እምነት እና እሴቶች የማዳበር ችሎታ ፣ ምክንያቱም ብዙ የውስጥ ግጭቶች ከእምነት እና ከሞራል እሴቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው (በተለይም በዚህ ጉዳይ ላይ በፍልስፍና ውስጥ መሳተፍ ይረዳል)
- ከሚጋጩ እና ከሚጋጩ እምነቶች አንዱን የመተው ችሎታ
- እና በመጨረሻም ፣ ለእርስዎ ውሳኔ ኃላፊነት የመውሰድ ፈቃደኝነት እና ችሎታ። በተጨማሪም የተሳሳተ ውሳኔ የማድረግ አደጋን እና ሌሎችን ሳይወቅሱ ውጤቶቹን ለማካፈል ፈቃደኝነትን ያጠቃልላል።
በራሳችን ውስጣዊ ግጭቶች ውስጥ የንቃተ ህሊና ተሳትፎ ፣ ምንም እንኳን መከራን ሊያመጣ ቢችልም ፣ በእውነቱ ህይወታችንን በበለጠ የተሟላ ፣ ታማኝነት ፣ እርካታ እና ደስታ ይሞላል።
ጤናማ ሰው ውስጣዊ ግጭቶቹን ማሟላት እና መፍታት ይችላል ፣ ይህም በህይወት ውስጥ ጥንካሬ እና መረጋጋት ይሰጠዋል። የኒውሮቲክ ግጭቶች የተለየ ጉዳይ ናቸው። ያለ ልዩ ባለሙያተኛ የነርቭ ግጭቶችን መፍታት የበለጠ ከባድ ነው። ግን በሚቀጥለው ርዕስ ውስጥ የነርቭ ግጭት ምን እንደ ሆነ እንነጋገራለን።
የሚመከር:
የስነልቦና ቀውስ - ምንድን ናቸው?
አንድ ሰው ሁል ጊዜ ራሱን እና ለአሰቃቂው ሁኔታ ምክንያት የሆነውን ሁኔታ መለየት አይችልም። እሱ የተዋሃደ ይመስላል እና ከእሷ መራቅ አይችልም ፣ ከጎን ይመስል። ምናልባትም የመጉዳት አደጋ ብዙውን ጊዜ የሚከሰትባቸውን ሁኔታዎች ማወቅ ፣ እሱን ለመቋቋም ብዙ እድሎች ይኖራሉ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ሊያጋጥመው የሚችለውን በጣም የተለመዱ የስነልቦናዊ አሰቃቂ ዓይነቶችን በአጭሩ ለመግለጽ እፈልጋለሁ። 1.
ውስጣዊ ግጭቶች
ውስጣዊ ግጭቶች ሁላችንም አለን - ምስጢር አይደለም። አንዳንድ ግጭቶች በአንድ ጊዜ በስነ -ልቦና ተተክተዋል እናም አሁን ባለው ሕይወት ውስጥ በማይታይ ሁኔታ ሕይወታችንን ይነካሉ። ውስጣዊ ግጭቶች የንቃተ ህሊና ክስተቶች ናቸው ፣ እነሱ ሁል ጊዜ ባይፖላር ናቸው። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ራሱን ችሎ የመኖር ፍላጎት ካለው ፣ ከዚያ በሌላኛው ጽንፍ እንክብካቤ እንዲደረግለት ይፈልግ ይሆናል። ውስጣዊ ግጭቶች ተደጋጋሚ ፣ የማይታረቁ ውስጣዊ ዝንባሌዎች ናቸው። ይህ የማይታይ ነገር ነው ፣ በላዩ ላይ አይተኛም። በግለሰባዊ ግጭቶች ውስጥ ሦስት ዋና ዋና ባህሪዎች አሉ- - እነሱ ያለማቋረጥ ይደጋገማሉ ፣ - ባይፖላር ፣ - አልተገነዘቡም። ግጭቶችን ማፈናቀል ብዙ ጉልበት የሚጠይቅ እና ቀደም ሲል እንደ በሽታ ተደርጎ ወደሚታዩ ምልክቶች ሊያመራ ይ
ባህሪ ምንድን ነው? እና እሱ ምንድን ነው
በተለምዶ በስነ -ልቦና እና በስነ -ልቦና ጥናት ውስጥ “ገጸ -ባህሪ” የሚለው ቃል የባህሪ ባህሪያትን ውቅረቶችን ለማመልከት ያገለግላል። “የፊንጢጣ ገጸ -ባህሪ” አስገዳጅ ስብዕናዎች ፣ “የሂስቲክ ገጸ -ባህሪ” - የቲያትር ስብዕናዎች ፣ የታፈኑ ጠበኛ ሰዎች “ተገብሮ -ጠበኛ ገጸ -ባህሪ” ፣ “ናርሲሲስት ገጸ -ባህሪ” - egocentrists ይባላሉ። ስሜታዊ ልምዶች በሰዎች መስተጋብር አውድ ውስጥ የባህሪይ ቅርፅ ይይዛሉ ፣ እነዚህ ከወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች ተደጋጋሚ ቅጦች እና በአጠቃላይ የልጁ አስተዳደግ ናቸው ፣ ይህም ለወደፊቱ የተወሰነ የስሜት ልምድን ይፈጥራል ፣ በተለይም ትርጉም ያለው ተሞክሮ ከሆነ ግንኙነቶች። ይህ ሁሉ በንቃተ ህሊና ውስጥ ነው ፣ ግን አልተጨቆነም ፣ ግን በቀላሉ ከማሰላሰል ውጭ። ስለ ትርጉማቸው እና እንዴት እንደሚከሰት ሳ
ሁለት መርሆዎችን ለማስታረቅ የደራሲው ስትራቴጂ - “ውስጣዊ ወላጅ” እና “ውስጣዊ ልጅ”
የብዙ ቁጥር የስነልቦና ጥያቄዎች ችግር ብዙውን ጊዜ የሚከተለው … ደንበኛ - ሀ) እራሱን አላሳየም (አልመረመረም ፣ አያውቅም) እራሱን አገኘ (ማለትም ውስጣዊው “ልጅ”)። ለ) የውስጥ “ወላጅ” መድረክ (መግቢያዎች ፣ የሐኪም ማዘዣዎች ፣ ጭነቶች) እና ሐ) እውነተኛውን ጅማሬ ጠቃሚ በሆኑ ፈቃዶች ፣ መልእክቶች (ማለትም አስፈላጊ መንፈሳዊ ቬክተሮችን አላዋሃደም - ውስጣዊው “ወላጅ” እና ውስጣዊው “ልጅ”)። እና የሚያንፀባርቅ ፣ እራሱን የሚመረምር ስብዕና የእሱን “ብልሽቶች” በሚረዳበት ጊዜ እንኳን ፣ አንድ ሰው ያለ አሳቢ ፣ ገንቢ ስልቶች ወደ ፈውስ ሊመጣ አይችልም። ለዚያም ነው እኛ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በልግስና ለሚፈልጉ አንባቢዎች በምናካፍላቸው የፈውስ ፕሮግራሞች ላይ (መኖር) መገንባት በጣም አስፈላጊ የሆነው። ለእነሱ ሁኔታ
ግድየለሽነት እና ውጤታማነት ያልተፈቱ የውስጥ ግጭቶች ውጤቶች ናቸው
ያልተፈቱ ውስጣዊ ግጭቶች ወደ የተለያዩ ችግሮች ይመራሉ ፣ እኛ ዛሬ እንመረምራለን። ይህ ጽሑፍ በካረን ሆርኒ ሥራ ላይ በመመርኮዝ በኒውሮሲስ ላይ የቀደሙ ማስታወሻዎቼ ቀጣይ ነው። ጽሑፉ ሁሉንም ችግሮች ለመግለፅ አያስመስልም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሚገጥሙትን ጥቂቶች ለይተን እናወጣለን። አጠቃላይ አለመቻቻል - ይህ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ለሁለቱም ትናንሽ ነገሮች እና አስፈላጊ ውሳኔዎች (በሙያዎ ውስጥ አስፈላጊ እርምጃ ለመውሰድ ፣ በአንዱ ወይም በሌላ ሴት መካከል መምረጥ ፣ ለመፋታት ፣ ለመንቀሳቀስ ፣ የመኖሪያ ቦታዎን ለመለወጥ)። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ውሳኔ ማድረግ በአንድ ሰው ውስጥ ሽብር እና ከባድ ጭንቀት ያስከትላል። ይህ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ውሳኔዎችን ለማድረግ ፣ ለሰውየው ራሱ ወደማይታይ ዓላማ አልባነት ወደ አጠቃላይ
