ግድየለሽነት እና ውጤታማነት ያልተፈቱ የውስጥ ግጭቶች ውጤቶች ናቸው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ያልተፈቱ ውስጣዊ ግጭቶች ወደ የተለያዩ ችግሮች ይመራሉ ፣ እኛ ዛሬ እንመረምራለን። ይህ ጽሑፍ በካረን ሆርኒ ሥራ ላይ በመመርኮዝ በኒውሮሲስ ላይ የቀደሙ ማስታወሻዎቼ ቀጣይ ነው። ጽሑፉ ሁሉንም ችግሮች ለመግለፅ አያስመስልም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሚገጥሙትን ጥቂቶች ለይተን እናወጣለን።

አጠቃላይ አለመቻቻል - ይህ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ለሁለቱም ትናንሽ ነገሮች እና አስፈላጊ ውሳኔዎች (በሙያዎ ውስጥ አስፈላጊ እርምጃ ለመውሰድ ፣ በአንዱ ወይም በሌላ ሴት መካከል መምረጥ ፣ ለመፋታት ፣ ለመንቀሳቀስ ፣ የመኖሪያ ቦታዎን ለመለወጥ)። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ውሳኔ ማድረግ በአንድ ሰው ውስጥ ሽብር እና ከባድ ጭንቀት ያስከትላል። ይህ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ውሳኔዎችን ለማድረግ ፣ ለሰውየው ራሱ ወደማይታይ ዓላማ አልባነት ወደ አጠቃላይ አለመቻል ይመራል።

የድርጊት ውጤታማ አለመሆን - በሁለት ምክንያቶች የተነሳ ጉልበታቸውን ለመጠቀም አለመቻል ውጤት ነው። አንድ ሰው ጋዙን እና ብሬኩን በተመሳሳይ ጊዜ እንደጫነ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለመንዳት እንደሚሞክር ያህል ነው። ፍሬኑን ይዞ የሚነዳውን ሰው እንዲሁም መኪናን ያጠፋል። ስለዚህ ፣ የኒውሮቲክ በጣም አስፈላጊ ገጽታ ዘገምተኛ ነው። አንድ ሰው ከፍተኛ ኃይልን ያጠፋል ፣ ይህም ራሱን ያዘገየዋል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው በከፍተኛ ውስጣዊ ውጥረት ይሠራል ፣ በፍጥነት ይሟጠጣል እና ረጅም እረፍት ይፈልጋል።

ግድየለሽነት - በዚህ ምልክት የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ሰነፍ እንደሆኑ ይከሳሉ። ግን ይልቁንም ለማንኛውም ዓይነት ጥረትን አለመውደድ አለ። ኒውሮቲክ ግድየለሽነት ተነሳሽነት እና የድርጊት ሽባ ነው። ይህ ከራስ መራቅ ውጤት ነው። ምንም እንኳን ትኩሳት እንቅስቃሴ ጥቃቶች አልፎ አልፎ ቢታዩም ግለሰቡ ግድየለሽ ይሆናል። አጠቃላይ ግድየለሽነት ለድርጊቶች ብቻ ሳይሆን ለስሜቶችም ይዘልቃል።

የእነዚህ በሽታዎች ዋነኛ የጋራ መዘዝ ነው የሰው ጉልበት ማባከን። ውስጣዊ ግጭቶቻቸውን ለመፍታት በአደባባይ መንገድ የተደረገው ሙከራ ውጤት ነው።

ይህ እንዴት ይሆናል? ሁለት አማራጮች አሉ

1. ኃይል ሁለት ወይም ከዚያ በላይ የማይጣጣሙ ግቦችን ለማሳካት በመሞከር ላይ ይውላል

ለምሳሌ, በሁሉም ነገር ሊሳካላት እንደሚችል የምታምን ሴት. እሷ ጥሩ እና በንቃት በእራሷ እየሰራች ሳለ ጥሩ ሚስት ፣ ግሩም ምግብ ሰሪ እና አስተናጋጅ ፣ ጥሩ እናት ፣ የፖለቲካ እና ማህበራዊ ተሟጋች ለመሆን ትሞክራለች።

ወይም ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ጽሑፍ መጻፍ ይፈልጋል ፣ ግን አንድ ወረቀት ወስዶ መጻፍ በጀመረ ቁጥር ድካም ይሰማል እና ይተኛል ፣ ወይም ጭንቅላቱ ይጎዳል እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ውጥረት ያጋጥመዋል። ችግሩ ምንድን ነው? በእውነተኛው ምስል ውስጥ ፣ ይህ ሰው ቀድሞውኑ ታላቅ ጸሐፊ ነው ፣ ጽሑፉ እንደ ትልቅ ዥረት መፍሰስ አለበት ፣ እና ቃላቱ በቀላሉ እና በሚያምር ሁኔታ ከብዕሩ ስር ይወጣሉ።

እና ይህ ካልተከሰተ ፣ እሱ በራሱ ተቆጥቷል ፣ ንዴት ያጋጥመዋል ፣ ይህም እሱን ያግዳል።

ወይም በተመልካቾች ፊት ብሩህ ንግግር ለመናገር ፣ ምርጥ ተናጋሪ ለመሆን እንፈልግ ይሆናል ፣ ግን ሁሉንም ያስደስቱ እና ማንኛውንም ተቃውሞ ያስወግዱ። በውጤቱም ፣ በአጠቃላይ ፣ ቢያንስ አንዳንድ ሀሳቦችን መቅረጽ ለእኛ ከባድ ይሆንብናል።

2. ኢነርጂ ለግጭቱ አንዱ ወገንን ለማፈን ይውላል።

(ለምሳሌ ፣ የአፈፃፀም ፍላጎትን ወይም የመወደድን ፍላጎት እናቆማለን)።

ያልተፈቱ የኒውሮቲክ ግጭቶች ኃይልን ማባከን ብቻ ሳይሆን የሞራል መርሆዎችን ፣ ስሜቶችን ፣ አመለካከቶችን ፣ ባህሪን ከሌሎች ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ወደ አሻሚነት ይመራሉ። ሰው ታማኝነቱን ያጣል። የዚህ መዘዝ የቅንነት መቀነስ እና የራስ ወዳድነት መጨመር ነው ፣ ይህም የነርቭ ሰው ፍላጎቱን ለማርካት ሌሎችን እንደ ዕቃዎች እንዲጠቀም ያስገድዳል።

ለምሳሌ ፣ የኒውሮቲክን ጭንቀት ለማቃለል ሌሎች መረጋጋት አለባቸው ፣ ወይም ለራስ ክብር መስጠትን አስፈላጊ መሆን አለባቸው ፣ ኒውሮቲክ ለማሸነፍ ሌሎች ማጣት አለባቸው ፣ ኒውሮቲክ በራሱ ላይ ጥፋቱን መውሰድ አይፈልግም።

ከዚህ ሁሉ ጋር ምን ይደረግ? ስሜትዎን ፣ ስሜቶችዎን ፣ እሴቶችዎን ያስሱ እና ይወቁ። ውስጣዊ ግጭቶችዎን ለመፍታት ይስሩ። ለበለጠ ውጤታማነት - ዓመታት ፣ በሳይኮቴራፒስት ቢሮ ውስጥ።

ግንዛቤ የሚመራበት? የራስዎን ፍላጎቶች እና ዕቅዶች እንዲኖሩት ሕይወትዎን ፣ ስሜትዎን ፣ ሀሳቦችዎን የመኖር ችሎታ።

በራስዎ ላይ የብዙ ሥራ ውጤት ምንድነው - ቅንነት: አታስመስሉ ፣ ሁሉንም በስሜቶችዎ ፣ በስራዎ ፣ በእምነቶችዎ ውስጥ መግለፅ ይችላሉ።

ማንም ከውስጥ የተከፈለ ሰው ቅን ሊሆን አይችልም።

በዚህ ረገድ በዜን ቡድሂዝም ጽሑፎች ውስጥ ቅንነት ከቅንነት ጋር መመሳሰሉ ትኩረት የሚስብ ነው።

መነኩሴ ፦ “አንበሳ ጥንቸልም ይሁን ዝሆን ምርኮውን ሲይዝ ሙሉ ጥንካሬውን እንደሚያሳይ ተረድቻለሁ። እለምንሃለሁ ፣ ንገረኝ ፣ ይህ ጥንካሬ ምንድነው?”

መምህር ፦ በቅንነት መንፈስ። ቅንነት ፣ ማለትም የማታለል አለመኖር ማለት “የአንድ ሰው ታማኝነት መገለጫ” ነው ፣ በቴክኒካዊ “የመኖር ንቁ ታማኝነት … ምንም የማይደበቅበት ፣ ምንም ነገር በአሻሚ የማይገለፅ ፣ ምንም የሚባክን” ማለት ነው። አንድ ሰው ተመሳሳይ የአኗኗር ዘይቤን ሲመራ እሱ ወርቃማ ፀጉር አንበሳ ነው ይላሉ። እሱ የድፍረት ፣ ቅንነት ፣ ግልፅነት ምልክት ነው ፣ እሱ መለኮታዊ ሰው ነው” (ሱዙኪ “ዜን እና የጃፓን ባህል”)

(በካረን ሆርኒ በኒውሮሲስ ጽንሰ -ሀሳብ ላይ የተመሠረተ)