ጭንቀትን ለማስታገስ የምወደው ልምምድ። የራስ-ሕክምና ክፍለ ጊዜ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ይህንን መልመጃ በተለያዩ ልዩነቶች ውስጥ በእውነት መጠቀም እወዳለሁ።

በጽሑፉ ውስጥ ስልተ ቀመሩን ገልጫለሁ-

ፍርሃቶችን ፣ የጥፋተኝነት ስሜትን ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ለመቋቋም አንድ-ማቆሚያ እገዛ

የእኔ ማሻሻያ የኦዲዮ ቀረፃን ማከናወን አስፈላጊ መሆኑን እና ደንበኛው ይህንን ሲያደርግ ፣ በተለይም በሙዚቃ ላይ ሲደራረብ ፣ የደራሲው ማረጋገጫ ተገኝቷል።

ይህ ልምምድ ለጭንቀትም ይሠራል።

ዛሬ ወደ ካንሰሩ ማዕከል እሄዳለሁ ፣ እነሱ እንደገና ማገገም መኖሩን ወይም አለመኖሩን ለማወቅ ባዮፕሲ ይወስዳሉ።

በጣም የሚያስደንቀው ነገር እኔ በጣም ጨካኝ ከሆነው ዶክተር ሎክቲኖቫ ማሪና አንድሬቭና (እውነተኛ ስም) ጋር ስላለው ስብሰባ የበለጠ እጨነቃለሁ ፣ እሱም በማታለያዎች አማካይነት በጣም ጥሩ ሐኪሞችን አፍጥጦ ፣ እና ቃል በቃል ፊት ላይ የጣለኝ ፣ ምክንያቱም እኔ ከሌላ ሰው ስለሆንኩ አካባቢ። ቅሬታ ለመጻፍ ፈልጌ ነበር ፣ ግን በኋላ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ በቀላሉ ወደ ሕክምና አይወስዱኝም ብዬ ፈርቼ ነበር። እኔ ከዚህ በፊት አልፌያለሁ። በእርግጥ እኔ ወደ እሷ አልሄድም ፣ ግን እሷን ለመገናኘት እፈራለሁ ፣ ልክ ልጅ አባባ ያጋን እንደሚፈራ ፣ ማለትም እኔ በልጅ አቋም ውስጥ ነኝ። ከእሱ መውጣት አለብን!

ስለዚህ ፣ ቀደም ብዬ ተነስቼ ይህንን ልምምድ ራሴ ለማድረግ ወሰንኩ።

ለረጅም ጊዜ እኖራለሁ ብዬ አምናለሁ ምክንያቱም

በመጀመሪያ ፣ እኔ በጣም ጽኑ ነኝ።

በሁለተኛ ደረጃ እኔ አዎንታዊ ነኝ።

በሶስተኛ ደረጃ እኔ ደፋር ነኝ።

አራተኛ ፣ የማይሠራውን የካንሰርን ደረጃ በመትረፌ ዕድለኛ ነኝ!

አምስተኛ እኔ ታታሪ ሠራተኛ ነኝ።

ስድስተኛ ፣ ጥሩ የእጢ ምልክት ማድረጊያ ደርሶኛል።

ሰባተኛ ፣ የዶክተሮቹን መመሪያ እከተላለሁ።

ስምንተኛ ፣ እኔ የእናቴ እናት ፌይሪ አላ Evgenievna አለኝ።

ዘጠነኛ ፣ በዘመናዊ ሕክምና አምናለሁ።

በአሥረኛው ፣ መድኃኒት አሁን ብዙ ርቀት ተጉ hasል።

አስራ አንደኛው ፣ ካንሰር ሊድን የሚችል በሽታ እንደሆነ በይፋ ታውቋል።

አስራ ሁለተኛ ፣ ብዙ ታዋቂ እና ተራ ሰዎች ከካንሰር ህክምና በኋላ እስከ እርጅና ይኖራሉ።

አስራ ሦስተኛ ፣ አክስቴ በ 1964 ኦንኮሎጂን አገኘች ፣ እናም በዚህ ውድቀት የዘጠና ዓመቷ ይሆናል።

አስራ አራተኛ ፣ አገረሸብኝ እንኳን ህክምና እና ህክምና ይደረግልኛል።

አስራ አምስተኛ ፣ እንደገና ህክምና ማድረግ ካለብኝ ፣ አዲስ ተሞክሮ ይሆናል።

አስራ ስድስተኛ ፣ ኬሚስትሪ ካዘዝኩ ፣ አመጋገብ ሳላደርግ ክብደቴን አጠፋለሁ።

አሥራ ሰባተኛው ፣ ከኬሞቴራፒ በኋላ ፣ አለርጂዎች ይጠፋሉ እና ይህ እንዲሁ መደመር ነው።

አሥራ ስምንተኛው ፣ እንደ አዲሱ “የጠፋ” ፍለጋ ይሆናል።

አስራ ዘጠነኛ ፣ የአጽናፈ ዓለሙን ፍቅር እንደገና ይሰማኛል።

ሃያዎቹ ፣ እንደገና በቀጥታ ከጂዲ ጋር እገናኛለሁ።

ሃያ አንደኛው ፣ መለኮታዊ ድጋፍ ይሰማኛል።

ሃያ ሁለት ፣ ሁሉም ነገር መልካም እንደሚሆን አምናለሁ!

ሦስተኛ ፣ በምድር ላይ ሌላ ምን እንደሚያስፈልግ አውቃለሁ።

አራተኛ ፣ አሁንም ብዙ የምሠራው እዚህ አለ።

ሃያ አምስተኛ ፣ ለብዙ ዓመታት ብዙ እቅድ አወጣሁ።

ሃያ ስድስተኛው ፣ ብዙ ሰዎች ይደግፉኛል።

ሃያ ስድስተኛው ፣ የሁሉም ቤተ እምነቶች ሰዎች ለእኔ ይጸልያሉ።

ሃያ ሰባተኛ ፣ እኔ ደግ ሰው ነኝ።

ሃያ ስምንተኛ እኔ ጥሩ የስነ-ልቦና ባለሙያ ነኝ።

ሃያ ዘጠነኛ ፣ ብዙ ሰዎችን መርዳት አለብኝ

ሠላሳዎቹ ፣ የመመረቂያ ጽሑፌን መከላከል አለብኝ።

ሠላሳ አንደኛ ፣ አንዳንድ መጽሐፍትን እጽፋለሁ።

ሠላሳ-ሰከንድ ፣ በውሃ ቀለሞች እንዴት መቀባት መማር እፈልጋለሁ።

ሦስተኛ ፣ በፓስተር እንዴት መቀባት እንደሚቻል መማርዎን እርግጠኛ ይሁኑ።

ሠላሳ አራተኛ ፣ እናቴን የሚንከባከብ ከእኔ ሌላ ማንም የለም።

ሠላሳ አምስተኛ ፣ ባለቤቴ ያስፈልገኛል።

ሠላሳ ስድስተኛው ፣ አሁንም ለልጅ ልጆቼ ጠቃሚ እሆናለሁ።

ሠላሳ ሰባተኛ ፣ የወንድሞቼ ልጆች ይወዱኛል።

ሠላሳ ስምንተኛ ፣ ለፊልም ወይም ለጨዋታ ስክሪፕት ለመጻፍ አቅጃለሁ።

ሠላሳ ዘጠነኛ ፣ ብዙ እጓዛለሁ።

በአርባዎቹ ውስጥ በደንብ መናገር እንድችል እንግሊዝኛ እማራለሁ።

አርባ አንደኛው ፣ ትንሽ ጀርመንኛ እማራለሁ

አርባ ሁለት ፣ እኔ ትንሽ ጣሊያንኛ እማራለሁ

አርባ ሶስተኛ ፣ ትንሽ ቻይንኛ እማራለሁ

አርባ አራተኛ ፣ በእርግጠኝነት በማስተማር ሥራ እሳተፋለሁ።

አርባ አምስተኛ ፣ ብዙ የሥልጠና ኮርሶችን እና ሥልጠናዎችን እፈጥራለሁ

አርባ ስድስተኛ ፣ የራሴን የስነ-ልቦና ጨዋታ እፈጥራለሁ

አርባ ሰባተኛ ፣ የጥንቆላውን በጥልቀት እቆጣጠራለሁ

አርባ ስምንተኛ ፣ ኮከብ ቆጠራን በጥልቀት አጠናለሁ።

አርባ ዘጠነኛ ፣ የእኔ ዘይቤያዊ ንጣፎችን እለጥፋለሁ

በሃምሳዎቹ ውስጥ የራሴን የመስመር ላይ ትምህርት ቤት እፈጥራለሁ።