2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
… የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ደጋግመው ይቀጥላሉ። እራስዎን የሚወዱ እና የሚያደንቁ ከሆነ ፣ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች እንዲሁ ማድነቅ ይጀምራሉ። መውደድ በእርግጠኝነት አይደለም ፣ ያለ ልዩነት አይደለም። ምክንያቱም ወደ ፊት ወደ ሁሉም ሰው ማዞር አይቻልም። ነገር ግን ፣ እራስዎን መውደድ እና ማድነቅ ከጀመሩ ፣ በውስጣዊ እሴት እና አስፈላጊነት ስሜትዎ ውስጥ ከሚያስተዋውቋቸው ሰዎች ጋር መገናኘት ይጀምራሉ።
አንድ ዘይቤ ልስጥህ። ፖም ነዎት እንበል። ከዚያ በፊት ፣ አንድ ሰው ፖም ዋጋ እንደሌለው ፣ ብዙ ፖም እንዳሉ ፣ እና እንደዚያ ዓይነት ፍራፍሬ ወይም ምናልባት አናናስ እንደሚመስል ነግሮዎታል! እና አሁን አፕል የ 10 kopecks ዋጋን አስቀምጧል። እሱ ፣ አፕል ፣ እነዚህን 10 ኮክኮች ሲሰጡት (ወይም መደራደር ሲጀምሩ ፣ ዋጋውን ወደ አንድ ሳንቲም ያወርዱታል) ፣ ፖም መጥፎ ይሆናል። ምክንያቱም በውስጣችን ፣ በውስጣችን ጥልቅነት ፣ እኛ እኛ በዋጋ የማይተመን ዋጋ እንዳለን ፣ በአጠቃላይ ዋጋ የለሽ እንደሆንን ሁላችንም እናውቃለን።
ለራስዎ ዋጋ መስጠት እና ማክበር ከሚያስፈልጉዎት የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ቃላት በኋላ ፣ ተመሳሳይ ሀሳቦች ያላቸውን መጽሐፍት ካነበቡ በኋላ ፣ አፕል “አሃ!” የሚል ሁኔታ ያገኛል። በትክክል! የዋጋ መለያውን ከፍ ማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል! የአሥር ዓመቱ ልጅ ወደ መጣያ ክምር ውስጥ ተጥሏል እናም አሁን በዋጋ መለያው ላይ አዲስ እሴት ተዘጋጅቷል-ሚለን።
አሁን ሁኔታው በከፍተኛ ሁኔታ እየተለወጠ ነው - በቀላሉ ምንም ገዢዎች የሉም። አንድ ሰው መጥቶ ይስቃል እና ይቀጥላል ፣ ግን አሁንም 10 ኮፔክ የሚያቀርቡ ሰዎችም አሉ። ምክንያታዊ አይደሉም! ከሁሉም በላይ የዋጋ መለያው ይላል - ሚለን እና ምንም ያነሰ። ድርድር ተገቢ አይደለም!
ግን አንድ ሰው እራሱ ዋጋውን ካልተሰማው ፣ ግን በሰው ሰራሽ ከፍተኛ ፍላጎቶች ለመፍጠር ከሞከረ ፣ ሁኔታው አይለወጥም። ውስጣዊ እሴት ለራስ ውስጣዊ ስሜት ፣ ለራሱ የዚህ ዓለም አስፈላጊነት እና አስፈላጊነት ስሜት ነው። አሁን ከ 101 ጽጌረዳዎች ያነሰ የሚለግስ ማንኛውም ሰው የማይፈቅዱ ከሆነ ፣ ይህ የእርስዎ እሴት ጭማሪ አይደለም። ወደ ካፌ በመጋበዝዎ ፣ እና ወደ ምርጥ ምግብ ቤት ባለመጋበዝዎ ቀን ካልሄዱ ይህ የእርስዎ እሴት ጭማሪ አይደለም። ስለ ጉዳዮችዎ ከጠየቀ ሰው ጋር መገናኘቱን ካቆሙ በቀን ከአንድ ጊዜ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ፣ ይህ እንዲሁ የእሴትዎ ጭማሪ አይደለም። እርስዎ ብቻ አንድ ሚሊዮን ለራስዎ ወስነዋል።
እና ይህ ማለት እርስዎ ያነሰ ዋጋ አላቸው ማለት አይደለም። እደግመዋለሁ ፣ ሰው በጭራሽ ዋጋ የለውም ፣ እሱ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው! ነገር ግን እራስዎን 10 kopecks የሚሰማዎትን ከቀጠሉ እና ከአንድ በኋላ ጥቂት ዜሮዎችን ለራስዎ ከሰጡ ፣ ከዚያ የእርስዎ እሴት አይለወጥም። አዎ ፣ ከአንድ ሚሊዮን በታች የሚያቀርበውን ሁሉ ውድቅ ማድረግ ይጀምራሉ። ግን ‹ሚሊየነሮችን› ይስባሉ? አይ.
አንዴ ዋጋ የለሽ እንደሆንክ አንድ ሰው ነግሮህ ግራ አጋብቶሃል ፣ አሳስቶሃል። ግን እመኑኝ ፣ ይህ ሊነገር የሚችለው በተመሳሳይ ዋጋ የራሱን ዋጋ በማያውቅ ሰው ብቻ ነው ፣ ግን የሌሎችን ዋጋ በማቃለል ለማሞገስ ይሞክራል። በገበያው ውስጥ እንደ ነጋዴዎች - “እነዚያን ፖም አይመለከቷቸውም ፣ እነሱ የበሰበሱ ናቸው! እና ጣዕም የላቸውም ፣ እና እነሱ ትል እንደሆኑ እንኳ አሉባልታዎች አሉ!” ራሱን ከፍ አድርጎ የሚወድ ሰው ስለ ሌላ ሰው በጭራሽ አይናገርም።
ውስጣዊ እሴት በውስጡ ያለው ነገር ነው። እራስዎን መንከባከብ በሚማሩበት ጊዜ ይህ ነው። እራስዎን መውደድ ይማሩ ፣ እራስዎን ይወቁ። በፍላጎቶችዎ መካከል እንዴት እንደሚለዩ ሲያውቁ። ፍላጎቶችዎን ሲያከብሩ። ሁሉንም ባህሪዎችዎን ፣ ባህሪዎችዎን ፣ ባህሪዎን ፣ ባህሪዎን ፣ ሀሳቦችዎን በራስዎ ሲቀበሉ። እራስዎን እንዴት እንደሚሰሙ እና እንደሚያዳምጡ ሲያውቁ። ውስጣዊ እሴት የተወለደው እኔ ከሆንኩ ፣ ከኖርኩ ፣ ከዚያ ትርጉም ያለው መሆኑን በመረዳት ነው። ይህ ማለት እኔ ለዚህ ዓለም ዋጋ ያለው ነኝ ማለት ነው።
የሚመከር:
እራስዎን መተቸት እንዴት ማቆም እና እራስዎን መደገፍ ይጀምራሉ? እና ቴራፒስቱ ለምን በፍጥነት ሊረዳዎት እንደሚችል ሊነግርዎት አይችልም?
ራስን የመተቸት ልማድ ለአንድ ሰው ደህንነት በጣም አጥፊ ከሆኑ ልማዶች አንዱ ነው። ለውስጣዊ ደህንነት ፣ በመጀመሪያ። በውጭ በኩል አንድ ሰው ጥሩ እና እንዲያውም ስኬታማ ሆኖ ሊታይ ይችላል። እና ውስጥ - ህይወቱን መቋቋም የማይችል እንደ አልባነት እንዲሰማዎት። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ እንደዚህ ያለ ያልተለመደ ክስተት አይደለም። ራስን መደገፍ ውስጣዊ ስሜትን ከ “መቀነስ” ወደ “መደመር” ለመለወጥ የሚረዳ ችሎታ ነው። ከ “መጥፎ እና ዋጋ ቢስ ነኝ” ወደ “ደህና ነኝ ፣ እችላለሁ ፣ እችላለሁ” ይሂዱ እና ይህ በጥራት የእራስዎን እና የህይወትዎን ስሜት ይለውጣል። ብቸኛው ነገር በቀላሉ ማረጋገጫዎች እና ራስን ማውራት አስፈላጊ አይደሉም። እኔ እንደማስበው አንባቢዬ በራስ የመተቸት ልማድ ካለው እና ማረጋገጫዎችን ከሞከረ ፣ እሱ ቀድሞውኑ ይህን
ጭምብሎችን አውልቀናል። እራስዎን ለመቀበል እንዴት እንደሚማሩ ፣ እና ሁል ጊዜ ሁሉንም አያስደስት እና እራስዎን እንደገና ይድገሙ
እኛ በተለያዩ ዘይቤዎች ተሞልተናል ፣ የእንግዳዎች ተስፋዎች ፣ እንግዶች የግድ እና የግድ መሆን አለባቸው ፣ በዚህ በዚህ ማእከል ውስጥ ከራሳችን ጋር ያለንን ግንኙነት ያጣሉ። እኛ እራሳችንን ችላ ብለን - እውነተኛ ፣ እውነተኛ ፣ መኖርን እንዳላስተዋልን “ሁሉንም እንዴት ማስደሰት ፣ እባክዎን ፣ ለሁሉም መልካም መሆን” ወደ ዘላለማዊው ውድድር ውስጥ እንገባለን። መተኛት እና ማረፍ ሲፈልጉ መሮጥ እና የሆነ ነገር ማድረግ አለብዎት። መዝናናት ሲፈልጉ መታጠብ ፣ ማብሰል ፣ ማጽዳት አለብዎት። የሚወዱትን ማድረግ ሲፈልጉ በሕይወት መትረፍ እና ወደ ጥላቻ ሥራ መሄድ አለብዎት። እና በፍላጎት እና በፍላጎት መካከል ያለው ክፍተት ግዙፍ ነው። እኛ ለራሳችን በቀን አንድ ሰዓት እንኳ ማግኘት የማንችል ያህል
ማድነቅ በጣም አስፈላጊ ነውን?
ከቻልክ ቁጣህን “ይያዙ” በሚለው ጽሑፍ ውስጥ። ከጭንቀት ወደ ፍርሃት ፣ ከመበሳጨት ወደ ቁጣ የ “ሽግግር” ጊዜን እንዴት መያዝ እንደምትችል ጽ wroteል። ሌላ በጣም አስደሳች የአበባ ቅጠል አለ ፣ እሱም በአንድ በኩል አንድ ነገርን ያብራራል ፣ በሌላ በኩል ፣ እሱ ከመልስ የበለጠ ጥያቄዎችን ይጠይቃል። ጉዲፈቻ ------------------ አደራ ---------------------- ደስታ ግንኙነቶችን በሚገነቡበት ጊዜ የመተማመን ጥያቄ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ሁል ጊዜ ይነሳል። እና የመተማመን ጉዳይ በጣም ከባድ ነው። በእኔ እምነት መተማመን ምርጫ ነው። አንድ ሰው ለራሱ ይወስናል - ለማመን ወይም ላለማመን። ግን በመቀበል በኩል ከሄዱ ፣ ከዚያ ይህ የግንዛቤ ምርጫ ነው። ተቀባይነት ምንድን ነው?
ለሥራዎ እራስዎን ማድነቅ እንዴት ይቁም?
ፍጽምናን የሚያሟሉ ደረጃዎች ከፍ ያሉ ብቻ አይደሉም ፣ ሊደረስባቸው የማይችሉ ናቸው። የሰማይ ከፍ ያሉ ግቦች ሊሟሉ አይችሉም ፣ እናም ፍጽምና ባለሙያው እራሱን ይሰይማል-ሰነፍ ፣ ያልተደራጀ ፣ ብቃት የሌለው … ሆኖም ፣ ታሪኩን ያንብቡ ፣ ሁሉም ነገር ግልፅ እና ያለ ብልህ ቃላት። ልጃገረድ ታንያ ከልጅነቷ ጀምሮ በጣም ትጉ እና ታታሪ ናት። ያከናወነችው ሁሉ ፣ ብዙ ጊዜ የተከናወነውን ሥራ ትክክለኛነት እና ጥራት በመፈተሽ በጥንቃቄ አደረገች። እሷ ከረጅም ጊዜ በፊት ይህንን ልማድ ነበራት። እና በእሷ ላይ ምንም የተበላሸ አይመስልም። ታንያ ስኬታማ ተማሪ ፣ ደፋር ፣ ታታሪ ነበር። በቤተሰብ ውስጥ ፣ አመለካከቶች በትንሹ ተለያዩ። እማማ የተሻለ መስራት እንደምትችል አሰበች። ስኬቶች ቢኖሩም አባዬ በልጁ ይኮራ ነበር። ታንያ አደገች ፣ የተከ
እራስዎን ማድነቅ እንዴት ይማሩ? እራስዎን የማቃለል ልማድን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በእውነቱ ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነውን አስፈላጊነት (ወይም ሙሉ በሙሉ እንክዳለን) በእኛ የስነልቦና ውስጥ የመከላከያ ዘዴ ነው። ሁሉንም ነገር ዋጋ መቀነስ ይችላሉ - እራስዎን ፣ ሌሎች ሰዎችን ፣ ስሜቶችን ፣ ስኬቶችን። ይህ ባህሪ ድካም ፣ ማቃጠል ፣ የሀብት እጥረት ማስረጃ ሊሆን ይችላል። እኛ ስለራሳችን ደስ የሚያሰኝ ነገር ለምን መቀበል አንችልም ፣ “እኔ ጥሩ ሰው ነኝ” ወደሚለው እምነት አንጎላችን እንደገና እንለውጣለን?
