2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሁላችንም የራሳችን የሕይወት ሀሳብ አለን። እያንዳንዳችን የተሳካ ሰው ፣ የወላጆች ምስል ፣ የተሳካ ሰው ምስል ወይም ውድቀት የራሱ ምስል አለን። አንድ ጠንካራ ሰው ወይም አርአያነት ያለው ፖለቲከኛ ምን መምሰል እንዳለበት እናውቃለን። በጭንቅላታችን ውስጥ ማለቂያ የሌላቸው የተለያዩ ምስሎች አሉ። እና በጣም የሚያስደስት ነገር ብዙ ሰዎች የሚኖሩት በእነዚህ ምስሎች ላይ በመመሥረት ፣ እያንዳንዱ በራሱ ላይ ፣ ከእውነታው ጋር አለመፈተኑን ነው። እናም ይህ ምስል በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ አንድ ሰው አሁን ካለው ነባራዊ ሁኔታ ጋር ሊስማማ አይችልም።
ለምሳሌ ፣ አንድ ወንድ በራሱ ላይ የሚያገባት የሴት ምስል አለ። እናም እንዲህ ዓይነቱ ሰው የአንድ ተስማሚ ሴት ሕልሞችን በመቀጠል በግንኙነት ውስጥ ስምምነቶችን ለማድረግ ዝግጁ አይደለም። እሱ ፈጽሞ አያገባም ፣ ወይም ሴቶችን እንደ ጓንት ይለውጣል። ስለ ሴትም እንዲሁ ማለት ይቻላል። ማንኛውም ሴት አንድ ወንድ ምን ማድረግ እንዳለበት በትክክል ያውቃል። እሱ እንዴት እውነተኛ ሰው ነው ፣ እንዴት ይወዳል እና እርሷን እና ዘሩን ለመንከባከብ ግዴታ አለበት። እና ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት ጥሩ ባልዋን በማግኘት ቅ livesት ውስጥ ትኖራለች ፣ ግን ከማይወደደው ፣ ሰነፍ እና ጨቅላ ሰው ጋር መኖርዋን ትቀጥላለች። በእርግጥ ምን እየሆነ ነው?
ለአንድ ሰው በጣም አስቸጋሪው ነገር በእውነቱ መሠረት የአንድ ነገር ሀሳቡን ወይም ምስሉን መለወጥ ነው። እና ምስሉን ለመቀየር የሚደረግ ማንኛውም ሙከራ ከህመም ጋር አብሮ ይመጣል። በዙሪያው ያለውን እውነታ በእውነቱ ከመመልከት እና ምርጫዎን በሕይወትዎ ውስጥ እና በእሱ ውስጥ ስኬት ከማድረግ ይልቅ በምስሎችዎ በማመን መኖር ይቀላል።
በእርግጥ አንድ ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ምስሎቹን መለወጥ ይችላል ፣ ግን እሱ ለለውጥ ዝግጁ ከመሆኑ በፊት ሌሎች የእሱን ምስል ለመለወጥ ሲሞክሩ አይወደውም። ስለዚህ እኛ ክርክር ውስጥ ያለንን አስተያየት በቅንዓት እንከላከላለን ፣ ጉዳያችንን እናረጋግጣለን።
ደግሞም ፣ ስኬታማ ሰው በእውነቱ መሠረት ምስሎቹን እንዴት እንደሚለውጥ የሚያውቅ ነው። ወደ የታቀደው ውጤት እና ስለዚህ ወደ ስኬት እና ደህንነት የሚያመራው ይህ ችሎታ ነው።
በእውነታችን መሠረት ምስሎቻችንን መለወጥ የምንችልበት ጊዜ አሁን ነው። አዎ ፣ ምናልባት ቀላል ላይሆን ይችላል። እናም አንድ ሰው መላውን ዓለም ከቅusት ምስሎቻቸው ጋር ለማስማማት በመሞከር በፍርሃት ውስጥ ይኖራል። ለነገሩ ባለማወቅ መቆየትም የሁሉም ምርጫ ነው። እና ጤናን መምረጥ ይችላሉ። ደግሞም ጭንቀትን ማስወገድ አይቻልም። እንኳን አይሞክሩ። ነገር ግን እንደ ዕድለኛ ሰዎች ጭንቀታችንን ለራሳችን ጥቅም ልንጠቀምበት እንችላለን። እና ይህ እንዲሁ ምርጫ ነው!
አሁን ብዙዎች ፣ በአለም ፣ በህይወት ፣ በሰዎች ላይ እምነት አጥተዋል ፣ ብዙዎች እንኳን በራሳቸው ላይ እምነት አጥተዋል። የሚሆነውን ስናውቅ እናምናለን። ግቦቻችንን ለማሳካት የምንከተለው ግልፅ ዕቅድ ሲኖረን እናምናለን። እና እቅዶቻችን ሲወድቁ ፣ ልክ እንደእኛ ምስሎች ፣ ከእውነታው የራቁ ፣ እኛ ከዚህ አስቸጋሪ ሁኔታ ፈጽሞ አንወጣም የሚል ስሜት እናገኛለን። እና እነዚያ ያረጁ የዓለም ምስሎች የሚነግሩን በትክክል ይህ ነው …
ግን ፣ ሕይወት በየቀኑ ይለወጣል ፣ በየሴኮንድ። በየቀኑ ማለዳ ከአለም ጋር አብረን እንነቃለን። ትናንት የረዳነው ዛሬ ለእኛ ትልቅ መሰናክሎችን ሊፈጥርልን ይችላል።
ሰው ያምናል ፣ እግዚአብሔርም ያጠፋዋል። በዙሪያችን ባለው ዓለም ላይ ስለእርስዎ ሁሉን ቻይነት እና ተፅእኖ ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው። እርስዎ ኃላፊነት ይውሰዱ እና እርስዎ ሊነኩ እና ሊቆጣጠሯቸው የሚችሏቸውን ነገሮች በሕይወትዎ ውስጥ ማድረግ ይጀምሩ።
የሚጀምረው የመጀመሪያው ነገር አሁን ማሰብ እና ጥያቄውን በሐቀኝነት መመለስ ነው ፣ እኔ እንደ ሰው ፣ እንደ የአጽናፈ ዓለም አካል ፣ ምን ተጽዕኖ ማሳደር እችላለሁ? ለራሴ እና ለሌሎች የሚጠቅመኝ አሁን ምን ላድርግ? ጊዜን ፣ የገንዘብን እና ዕድሎችን እጥረት በመጥቀስ ያለማቋረጥ በማዘግየት ለረጅም ጊዜ ምን ለማድረግ ፈልጌ ነበር?
እራስዎን ይጠይቁ ፣ የእኔ የጤና ፣ የግንኙነቶች ፣ የእንቅስቃሴዎች ፣ የትምህርት ምስል ከእውነታው ጋር ምን ያህል ይዛመዳል? በማንኛውም የህይወቴ አካባቢ በቂ እውቀት አለኝ? መነጠል ካለቀ በኋላ እውነቴ እንዴት ይለወጣል እና ምን ዓይነት ሰው መተው እፈልጋለሁ?
እርስዎ ያላደረጉትን ማድረግ ይጀምሩ ፣ እና በእርግጠኝነት እርስዎ ያላገኙትን ውጤት ያገኛሉ። የወደቁትን ሀሳቦች እና ዕቅዶች ከማዘን ይልቅ አዲሱን የሕይወት ስልተ -ቀመርዎን ይፍጠሩ። በመጀመሪያ እርስዎን የሚስማማዎት።
ጤናዎን ይንከባከቡ። ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ።ለምሳሌ ፣ ዛሬ 10 ጊዜ ቁጭ ብለው ፣ እና ነገ 11 ፣ እና ስለዚህ በየቀኑ ፣ ጭነቱን ቀስ በቀስ የሚጨምሩ ከሆነ ፣ ከዚያ ቀድሞውኑ ጤናማ ይሰማዎታል ፣ ይህም ማለት የበለጠ በራስ የመተማመን ሰው ማለት ነው። አንጎላችን ትናንሽ ድሎችን ይወዳል።
በጉዞ ላይ ብዙውን ጊዜ መክሰስ ስላለብዎት ብቻ ፈጣን ምግብ ወይም ሳንድዊች ይበሉ። ለራስዎ ጤናማ እና ጣፋጭ ምግብ ማዘጋጀት ለመጀመር አሁን ጥሩ አጋጣሚ ነው።
ልክ እንደ ቆሻሻ ምግብ ፣ ሰውነትዎ አንጎልዎን እና ነፍስዎን ስለሚመረዝ መርዛማ መረጃን አይቀበሉ። መረጃን ቢያንስ ከሶስት ምንጮች ይፈትሹ። ሳይንሳዊ መጽሔቶችን እና መጣጥፎችን ማንበብ ከመጠን በላይ አይሆንም።
ለረጅም ጊዜ ያዩትን የህልም ፕሮጀክትዎን ይፍጠሩ። እርስዎ ወደጠሉት ሥራ መሄድ ላይኖርብዎት ይችላል እና የህይወትዎ ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል።
ከሁሉም በላይ ትኩረትዎን ለሌሎች ለመንከባከብ ይለውጡ። እርስዎ እራስዎ ጤናማ በመሆናቸው ፣ ሌሎች ጤናማ እንዲሆኑ እያገዙ ነው። ደንቦቹን በማክበር ፣ ለእርስዎ አስፈላጊ እና ዋጋ ያላቸው መሆናቸውን ለሌሎች ያሳያሉ። ከሚወዷቸው ጋር የበለጠ ይነጋገሩ። የሌላ ሰው ሩቅ እሴቶችን በማሳደድ በየእለቱ በባህሪያቸው አዲስ ነገር ፣ እርስዎ ያላስተዋሉትን ድንቅ ነገር ያግኙ።
ቀንዎን በደስታ እና በመቀበል ኑሩ። ለሕይወት ፣ ለጤንነት እና ለደህንነት በማመስገን በየቀኑ እንደገና ይወለዱ!
እና አሁን ደስተኛ ይሁኑ!
የሚመከር:
ተጎጂ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ የወላጆቻችን ጥፋት እና ልጆችን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል
ምንጭ - ላብኮቭስኪ በልጅነቱ በወላጆች ጠበኝነት የተነሳ የተፈጠረው የስነልቦና ምላሽ ሙሉ በሙሉ ሊደመሰስ እና ጤናማ ሊገነባ እንደሚችል እርግጠኛ ነው። ከሞስኮ የመጣው የታወቀ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ሚካኤል ላቭኮቭስኪ ፣ ጤናማ ሰዎች ከኒውሮቲኮች እንዴት እንደሚለያዩ እና ለምን በደስታ መኖር እንደሚያስፈልግዎት በግልፅ መግለፅ ይችላል። በአንድ ወቅት በእስራኤል ውስጥ በስነ -ልቦና ሁለተኛ ዲግሪያቸውን አግኝተው በቤተሰብ ጉዳዮች ውስጥ ብቃት ያለው አስታራቂ እንዲሆኑ የሚያስችለውን የቤተሰብ ሽምግልና አገልግሎት ልዩነትን አጠናቅቀዋል። የላኮቭስኪ ቃለመጠይቆች በሩሲያ እና በዩክሬን ሚዲያ ውስጥ አስደሳች ፍላጎትን እና ከፍተኛ ውይይቶችን ያነሳሉ። ጣቢያው “Segodnya.
የሶክራክቲክ ውይይት - ታካሚው የአስተሳሰቡን እውነታ እንዲገመግም እንዴት መርዳት እንደሚቻል
ደራሲ: Zaikovsky Pavel የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) -ባህሪ ቴራፒስት ከደራሲው - የማይሰራ አውቶማቲክ ሀሳቦችን ፣ አሉታዊ ምስሎችን እና ጥልቅ እምነቶችን በትክክል ለመመለስ አንዱ ዘዴ ዛሬ እኔ የማወራው “የሶክራቲክ ውይይት” ነው። "የሶክራክቲክ ውይይት" ታካሚው የእሱን ትክክለኛነት ለመመርመር ይረዳል አውቶማቲክ ሀሳቦች … ቴራፒስቱ በተወሰነ መልኩ እና በቅደም ተከተል በርካታ ጥያቄዎችን ይጠይቃል ፣ የትኛው መልስ ይሰጣል ፣ ታካሚው ሁኔታውን በእውነቱ መገምገም ይጀምራል። እኔ ባለፈው ርዕስ ላይ ስለ ተነጋገርኩበት ራስ -ሰር የአስተሳሰብ ማወቂያ ቴክኒክ (ኤኤም) በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይማራሉ- ቁልፍ AMs ን ይምረጡ;
የአሉታዊ መረጃ ፍሰትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? እኛ ለራሳችን የምንፈጥረው እውነታ
በዓለማችን ውስጥ ቅusionት ምንድነው? እውነታው ምንድን ነው? ብዙ ሰዎች አሁን እየሳቁ እና እያለቀሱ ነው። አንድ ሰው ያዝናል ፣ አንድ ሰው አሰልቺ ነው ፣ እና አንድ ሰው በእብደት ይደሰታል። ይህ በእርግጥ በዚህ ጊዜ በብዙ ሰዎች ላይ እየደረሰ እንደሆነ ምንም ጥርጥር የለውም ብዬ አስባለሁ። እነዚህ ሁሉ ሂደቶች እውን ናቸው። እነሱ እርስ በእርስ የማይለያዩ እና በአንድ ጊዜ የሚከሰቱ ናቸው። እኛ የፈለግነውን ያህል ፣ በአንድ አሃድ ውስጥ በሚከሰቱ ሁነቶች ሁሉ ላይ ትኩረታችንን ማተኮር አንችልም። በአንድ ክስተት ላይ ብቻ ማተኮር እንችላለን ፣ እና እነሆ ፣ እሱን መምረጥ እንችላለን። እያወቅን ካላደረግነው ሁኔታዎች ያደርጉናል። ለሕይወት ሁኔታዎች ያለኝን አመለካከት በግሌ መፍጠር እችላለሁ። እርስዎ እንደታመሙ ሊበሳጩ ይችላሉ ፣ ወይም እርስዎ
በሁለተኛው ላይ የወሰኑት መቼ ነው -በልጆች መካከል ያለውን ግንኙነት ሚዛናዊነት እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል?
በስታቲስቲክስ መሠረት አንድ ልጅ ያላቸው ቤተሰቦች በዩክሬን ውስጥ ያሸንፋሉ። ያልተረጋጋው ማህበራዊ-ፖለቲካዊ ሁኔታ እና የፋይናንስ ጉዳይ ብዙዎች በሁለተኛው አማራጭ ላይ ለመወሰን ያቆማሉ። ግን ለአንዳንዶቹ ዋናው ምክንያት ሥነ -ልቦናዊ ነው -የልጅነት ቅናትን መፍራት ፣ በልጆች መካከል ፍቅራቸውን እንዴት እንደሚካፈሉ መገመት አለመቻል ፣ በበኩር ልጅ ዓይን ውስጥ “መጥፎ እናት” የመሆን ፍርሃት ፣ በልጅነታቸው የራሳቸው እምነት ተቋቋመ። ወንድም ወይም እህት መኖሩ ለልጁ ምርጥ ተሞክሮ አይደለም (እንደ ደንቡ ፣ ልምድ ባለው የእራሱ ቅናት ምክንያት)። ስለ ሁለተኛው ልጅ መወለድ በማሰብ ብዙ ወላጆች የሚያስጨንቁ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ - “መቋቋም እንችላለን?
የትዕይንት መልእክቶች። ጥቅሞች እና ጉዳቶች። (እነሱን ለመልካም እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው)
የግብይት ትንተና እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ሁኔታ አለው ይላል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የ TA መስራች ኤሪክ በርን እስክሪፕቱ ገና በልጅነት በወላጆች ተጽዕኖ እንደተፈጠረ ያምን ነበር ፣ ግን ተከታዮቹ ግራሃም ሱመር እና ኪት ቱዶር የስክሪፕቱ ግንባታ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ እንደሚቀጥል እና በሚወስኑባቸው ግንኙነቶች የሚወሰን ሆኖ አግኝተዋል። ሰው ነው። ሆኖም ፣ ሁሉም ጸሐፊዎች በአንድ ነገር ይስማማሉ ፣ የስክሪፕቱ አወቃቀር እና ማሰማራት አንድ ሰው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ቃል በቃል ከሌሎች ሰዎች በሚቀበላቸው መልእክቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ኢ በርን ሦስት የስክሪፕት መልእክቶችን ምድቦች ተመልክቷል- 1.