2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 02:20
አንድ ልጅ ከ9-10 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት በስነልቦናዊ ዝርዝሮች ውስጥ አንድ ሰው ንጥሉን “ትችት በትክክል ያስተውላል” የሚለውን ማግኘት ይችላል። እኛ አዋቂዎች ይህንን አገላለፅ እራሳችንን እንዴት እንረዳለን?
ትችት ከአንድ ሰው ግብረመልስ ነው ፣ ይህም ማለት የተተችውን ሰው ባህሪን ፣ ክህሎቶችን ፣ የመገለጫ መንገዶችን ፣ ወዘተ እንዲሻሻል መርዳትን ያመለክታል።
በእኔ አስተያየት ለትችት ትክክለኛ አመለካከት ማለት-
ጥራቱን ለመገምገም መቻል። ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል
- የሚተች ሰው የሚናገረውን ጉዳይ ይረዳል?
- በግምገማው ውስጥ ምን ያህል ተጨባጭ ነው? እሱ ስለ ባህሪዎ በትክክል እየተናገረ ነው ወይም የእሱ ምላሽ ቃላትዎን እንዴት እንደወሰደ የበለጠ ይዛመዳል። አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ከሚያስቀምጡት ትርጉም በጣም የራቀ ሌላ ሰው የራሳቸውን የሆነ ነገር መስማት ወይም ማየት ይችላል።
- ይህ ሰው የማጣቀሻ ቡድንዎ ነው ፣ ማለትም እርስዎ እርስዎ በመርህ ደረጃ እርስዎ ፍላጎት ያሏቸው የሰዎች ክበብ። ማህበረሰቡ የተለያየ ነው ፣ ስለሆነም እሴቶቻችን በሚገጣጠሙ ሰዎች በደንብ እንረዳለን እና እንቀበላለን። እና ግብረመልሱ በጣም ዋጋ ያለው ከእነሱ ነው።
- ይህ ሰው ከሚሠራበት ዓላማ የተነሳ። እሱ በእርግጥ እርስዎ እንዲሻሻሉ ሊረዳዎት ይፈልጋል ወይም ስሜቱን (ከሌሎች ጋር የሚነሳ እና በሌሎች ምክንያቶች) እየሰራ ነው። ማለትም ፣ እሱ ወጪዎን እራስዎ ለመፈወስ በመሞከር ፣ አሉታዊነቱን በዚህ መንገድ አያዋህድም?
- ይህ ትችት በትክክለኛው ቅጽ ይገለጻል? እሷ እንደ ሰው ታከብርሃለች? እና በዚህ ጉዳይ ላይ አስተያየት የመስጠት መብት?
- የተቺው ጸሐፊ አውዱን ከግምት ውስጥ ያስገባል? ወይስ የእሱ መግለጫዎች አግባብነት የላቸውም?
2. አሁን ማን እንደሚወቅስዎት እና ለየትኛው ዓላማ በዚህ መንገድ ከወሰኑ ፣ ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ - ይህንን ትችት መስማት እና በራስዎ ላይ ለመሥራት ወደ አገልግሎት መውሰድ ተገቢ ነው። ወይም ለአድራሻው ይተውት።
3. እንዲሁም ፣ ትችትን በትክክል የማየት ችሎታ ፣ እኔ በእሱ የማይጠፋውን ፣ በተሳሳተ መልክ ከቀረበ የራሱን ድንበር የመመሥረት እና የመከላከል ችሎታን እጠቅሳለሁ። አንድ ሰው ለእርስዎ ለመጫን የሚሞክረውን በዚያ እንግዳ እና ጎጂ ውስጥ ላለመተው ፣ ለመልካምዎ በጭራሽ የማይሠራ።
ከላይ በተሰጠው ትችት ትርጓሜ ላይ የምንመካ ከሆነ ፣ ትርጉሙ አንድ ሰው ያላስተዋለውን እንዲያይ ፣ አዲስ መንገድ እንዲጠቁም ፣ እየተከሰተ ያለውን ግንዛቤውን እና ስዕሉን እንዲሰፋ መርዳት ነው።
ስለዚህ ትክክለኛው የሂስ ቅርጸት መያዝ አለበት
- ለተተቹ ስብዕና ክብር።
- ለድርጊት መፍትሄ ወይም ሀሳብ።
በራስ መተላለፊያው በኩል እና የሌላውን ተሞክሮ ዋጋ ሳይቀንሱ “ተሞክሮዎን ያጋሩ” ወይም “ስሜትዎን ያጋሩ” በሚል ትችት ሊገለጽ ይችላል። የ “ስሜት መጋራት” ቅርጸት ምክሮችን እና የመውጫ አማራጮችን ላያመለክት ይችላል ፣ ዋጋ ያለው ነው ምክንያቱም አንድ ሰው ሁኔታውን ከተለየ አቅጣጫ አንፃር ስለሚመለከት ፣ እና ይህ የተናጋሪውን የዓለም ስዕል ያስፋፋል እና ለአዳዲስ መፍትሄዎች ወይም ግንዛቤዎች መግፋት ይችላል።
ከትችት ላለመውደቅ ፣ ሀሳባቸው በእውነት ለእርስዎ ጠቃሚ እና የሚያድግ ሰዎችን ለመለየት መማር ያስፈልግዎታል።
እናም ሰውዬው ለተጠያቂው ስብዕና አክብሮት ያለውን ቅርጸት ይከተል እንደሆነ ትኩረት ይስጡ። ምክንያቱም አክብሮት ከሌለ ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የእራስዎን አሉታዊ ስሜቶች ያሳያል። እና ከዚያ ከእሱ ጋር ምን አገናኘህ? “እኔ መብላት ስለፈለግኩ ጥፋተኛ ነህ” ከሚለው ምድብ አንድ ታሪክን ያወጣል።
ትችትን በትክክል እንዳንወስድ የሚከለክለን ምንድን ነው?
1. ከልጅነት ጀምሮ የሚመጣው እምነት "እኔ መጥፎ / መጥፎ ነኝ እናም መሻሻል አለብኝ።" በዚህ ሁኔታ ፣ በአቅጣጫዎ እያንዳንዱ “መታ” በግምት እንደ ተገነዘበ - “ይህ ሰው እኔ ምን ያህል መጥፎ እንደሆንኩ አይቷል ፣ ይህ ማለት በእውነቱ እንደዚህ ነው። እናም በዚህ አለፍጽምና በጣም አፍሬያለሁ። እኔ ደግሞ እምቢተኛነትን እፈራለሁ እና ከዚያ የሚመጣ ውግዘት። ጉድለት መለየት።
ትችት ስለራስ አንድ ጊዜ በእምነት ላይ የተወሰደ እምነት ፣ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ያልተሻሻለ አንድ ዓይነት የልጅነት ውሳኔን ያረጋግጣል። እውነት ነው?
2.ከውጭ ማወቅ የተሻለ እንደሆነ በማሰብ በተከታታይ ከሚገኙ ሁሉም አስተያየቶችን የመሰብሰብ ልማድ። እውነቱ ፣ የሚያስተካክሉዎት ብዙ ሰዎች የሉም። እና እያንዳንዱ አስተያየት ግምት ውስጥ መግባት የለበትም።
3. የአንድን ሰው ሁኔታ መሠረት እርስዎን የመተቸት መብት መስጠቱ ፣ እና የነቀፋውን ጥራት ከመረመረ በኋላ አይደለም። ለምሳሌ ፣ ወላጆች ፣ አለቆች ፣ በዕድሜ የገፉ ዘመዶች ፣ ለአንድ ዓይነት ሥልጣን የተጋለጡ ሰዎች። እነሱን በወላጅ ቦታ ውስጥ ለማስቀመጥ ታላቅ ፈተና አለ ፣ እና በዚህ ጊዜ እራሱን መከላከል የማይችል ልጅ ይሁኑ። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት እርስዎ ልጅ አለመሆንዎን ማስታወስ አስፈላጊ ነው ፣ ግን አዋቂ እና እርስዎ ለራስዎ ለመቆም ጥንካሬ አለዎት። የትኞቹን ቃላት እንደሚሰሙ እና የትኛውን ችላ እንደሚሉ መምረጥ ይችላሉ።
እንደ አለመታደል ሆኖ በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ ብዙ ሰዎች ገንቢ የመተቸት ጥበብ እና ለጉዳዩ ጥሩ አይደሉም። ስለዚህ ግብረመልስ ለመቀበል ሰዎችን እና አስተያየቶችን በመምረጥ ረገድ በጣም መራጭ መሆንን መማር በጣም አስፈላጊ ነው። እና ደግሞ ፣ ገንቢ ባልሆነ መንገድ ለሚሠሩ ሰዎች ተቃውሞ ያዳብሩ።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እኔ በትችት ግንዛቤ እና ለራሴ የመምረጥ ዘዴ ላይ አተኩሬ ነበር። በሚቀጥሉት መጣጥፎች በአንዱ ፣ ሲተቹ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ለማሰብ እቅድ አወጣለሁ።
ይህ መረጃ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደነበረ ተስፋ አደርጋለሁ።
የሚመከር:
ልጁ እናቱን ይመታል - ምን ማድረግ እና እንዴት ምላሽ መስጠት?
በቅርቡ ለእናቶች መድረኮች በአንዱ ላይ ለብዙ ወላጆች አስደሳች እና ተገቢ ጥያቄ አየሁ- "አንድ ልጅ እናቱን ቢመታስ?" ብዙ መልሶች እና ምክሮች ነበሩ ፣ እያንዳንዱ እናት ልምዷን በማካፈል ደስተኛ ነበር ፣ ግን ሁሉም ምክሮች በእውነት ጠቃሚ አልነበሩም። ስለዚህ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ አንድ ጊዜ ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንደሌለብኝ ይህንን አጭር ማስታወሻ ለመጻፍ ወሰንኩ። በመጀመሪያ ፣ ስለማያደርጉት - 1.
የስነልቦና ድጋፍን በትክክል እንዴት መስጠት እንደሚቻል?
ከጊዜ ወደ ጊዜ የምንወደውን ሰው ስቃይ እንጋፈጣለን። ከከባድ ድንጋጤዎች ጋር ለመገናኘት የለመድነው “አሰቃቂ” የሚለው ቃል የምንወዳቸው ሰዎች ሞት ፣ የቤት ውስጥ ጥቃት ወይም የትምህርት ቤት ጉልበተኝነት ያሉ ክስተቶችን ብቻ አያመለክትም። ባለፉት ዓመታት የአዕምሮ ምቾት እንዲሰማን የሚያደርገን ማንኛውም ክስተት የስሜት ቀውስ ነው። ለእነሱ አስቸጋሪ እና መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ የምንወዳቸውን ሰዎች የማንደግፍበት ምክንያት ስሜትን ወደ ትክክል እና ስህተት መከፋፈል ስለለመድን ነው። ስሜቱ የተሳሳተ ነው ተብሎ ይነገራል ብሎ ሲፈራ ስሜቱን በነፃነት የሚጋራው ምን ዓይነት ሰው ነው ፣ እና እሱን ለማስተካከል መሞከር ያስፈልግዎታል?
ለአስተያየቶች እና ያልተጠየቁ ምክሮች እንዴት ምላሽ መስጠት?
- እማዬ ፣ ክረምቱ ውጭ ነው ፣ እና ያለ ባርኔጣ ልጅ አለዎት! እሱ ይታመማል! - ወንድ ልጅ ፣ ከእናትህ ጋር እንደዚህ ማውራት አትችልም! ሁሉም እናቶች ማለት ይቻላል እንደዚህ ያሉ ትክክል ያልሆኑ አስተያየቶችን አጋጥመውታል። እና በእርግጥ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ይግባኝ ተደጋጋሚ ጠበኝነትን ሊያስከትል አይችልም። "ምን ማድረግ እንዳለብኝ አትንገረኝ ፣ እና የት መሄድ እንዳለብህ አልነግርህም
ክፍት ፣ ንቁ ጠበኝነትን እንዴት ምላሽ መስጠት? ቀጥተኛ ምክሮች
እራስዎን መከላከል መቻል አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ እርስዎ በልበ ሙሉነት መኖር እና እራስዎን በልበ ሙሉነት መግለፅ ይችላሉ። ከዚህ በታች 4 ሁኔታዎች አሉ ፣ በእያንዳንዳቸው ውስጥ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለባቸው እናስብ። 1. እርስዎ በፍፁም እንግዳ ጠበኝነት ይገናኛሉ። ሁኔታው በጣም ግልፅ እና ለመስራት ቀላል ነው። አጥቂው በመንገድ ላይ ፣ በሱቅ ውስጥ የሚያልፍ ሰው ሊሆን ይችላል ፣ ምናልባት አንድ እንግዳ በሱቅ መስኮት ላይ ሲመታ ፣ በእርስዎ ወይም በሌሎች ሰዎች ላይ ግፍ ያሳያል። የሰዎች ባህሪ አደገኛ እና ጠበኛ ሊሆን እንደሚችል ከውጭ ይመለከታሉ - ምን ማድረግ?
ለተለዋዋጭ ጥቃቶች እንዴት በትክክል ምላሽ መስጠት? ተገብሮ-ጠበኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
እያንዳንዳችን ተገብሮ ጥቃትን ከሚያሳዩ ሰዎች ጋር ተገናኘን። ሰውዬው እንደተናደደ በግልፅ ታያለህ ፣ ግን እሱ በሚቻልበት መንገድ ሁሉ ይክደዋል (“አይ ፣ አይደለም ፣ እርስዎ ምንድን ናቸው?! እኔ በታላቅ ስሜት ውስጥ ነኝ ፣ ደስ ብሎኛል!”)። ይህ ባህሪ ሁል ጊዜ ግራ የሚያጋባ ነው። ለተለዋዋጭ ጥቃቶች ምን ማድረግ እና እንዴት ምላሽ መስጠት? ለሌላ ሰው ተገብሮ ጠበኝነት ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት ለዚህ ባህሪ ሁለት ዋና ምክንያቶችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል። አንድ ሰው ንቁ ጠበኝነትን ለማሳየት በእውነት ይፈራል (በምላሹ እኔ ደግሞ መጥፎ ነገሮችን አገኛለሁ ፣ እነሱ ዝቅ ያደርጉኛል ፣ ውድቅ አደረጉ ፣ ፍቅር ተነፍገዋል ፣ “በዝምታ” ይጫወታሉ ፣ ወዘተ) አንድ ሰው ስሜቱን አይረዳም - እሱ እንዲያስተውል እና እንዲለይ አልተማረውም
