ሁላችንም ትኩረት ያስፈልገናል። የስነልቦና ድብደባ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ለጽሑፉ መነሳሳት እና ሀሳብ ለአላ ዳሊት እና ለዓለም አቀፍ የልማት ግብይት ትንተና MIR-TA ምስጋናዬን አቀርባለሁ።

ድመቶች ወደ ሞቃታማ የሰው እጅ ሲመጡ እና ለማደንዘዝ ሲጠይቁ የተመለከቱ ይመስለኛል። እና እነሱን ማሸት ሲጀምሩ ፣ በምላሹ በአመስጋኝነት ይጮኻሉ እና እርስ በእርስ ርህራሄ ሞቅ እና ምቾት ይሰማዎታል። ድመቶች መምታት ብቻ ይፈልጋሉ? እና አካላዊ ብቻ ነው? እና አካላዊ ካልሆነ ታዲያ ምን?

ሁላችንም በአንድ ወይም በሌላ መንገድ መምታት ያስፈልገናል። ስትሮክ ማለት ተቀባይነት ፣ እውቅና ፣ እንክብካቤ እና ፍቅር ማለት ነው። ሁኔታዊ ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ለሠራው ሥራ ፣ ወይም ያለ ቅድመ ሁኔታ ሊሆን ይችላል ፣ እርስዎ ለነበሩት ብቻ። ስትሮክ በአካላዊም ሆነ በቃል ሊገለጽ ይችላል። እና አንዳንድ ጊዜ ፈገግታ ወይም መልክ በቂ ሊሆን ይችላል።

የግብይት ትንተና መስራቾች አንዱ የሆነው ክላውድ ስታይነር ኢኮኖሚክስን ከምርምር የመምታት ንድፈ ሀሳብ ፈጠረ። እሱ እንደ “ሌሎች የመጀመሪያ ባዮሎጂያዊ ፍላጎቶች እርካታን - ምግብን ፣ መጠጥን እና መጠለያን እንደ ማርካት ህይወትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው” ብለዋል። እንዲሁም የተሰየሙ ፍላጎቶች ፣ የመምታት አስፈላጊነት ፣ አለመርካት ፣ ወደ ግለሰቡ ሞት ይመራል።

እኛ እናውቃለን ወይም አላወቅንም ፣ ግን የእድሜ ወይም የእንቅስቃሴ ዓይነት ምንም ይሁን ምን ሁላችንም መምታት ያስፈልገናል። በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ልጥፎችን እንጽፋለን ፣ በሚያምሩ ልብሶች እንለብሳለን ፣ በቤት ውስጥ የተሰሩ ጣፋጭ ምግቦችን እናበላሻለን ፣ ዓለም ለእኛ ግድየለሽ አለመሆኑን ለማረጋገጥ በተለያዩ ውድድሮች ውስጥ እንሳተፋለን።

አንዳንድ ጊዜ እኛ በተለየ መንገድ እናደርጋለን - እኛ እንደ “እኔ እንደ እኔ አይደለሁም! እኔ ለማኅበረሰቡ ብዬ ምንም አልሠራም ፣ ስለ አስተያየትዎ ግድ የለኝም” የምንል ይመስል በአክብሮታችን እንበሳጫለን! »

እና እኛ በባህሪያችን ብዙ ሐሜትን እናመጣለን ፣ እና እኛ በዚህ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ጭረቶች ውስጥ እንዴት እንደታጠብ አናስተውልም።

አዎን ፣ እውነት ነው - የሰዎች አሉታዊ ግብረመልሶች እንዲሁ በጥራጥሬ ላይ ቢሆኑም ፣ መንገዱ ደስ የማይል ነው ፣ እና አንዳንዴም እንኳን ህመም ያስከትላል። ሁሉም ነገር ቢኖርም ፣ እነዚህ ሁሉ ምላሾች እኛ መኖራችንን ይነግሩናል ፣ ችላ አንልም ፣ የእኛን መኖር ያውቃሉ።

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ሕይወታችን በሙሉ ብንክደውም እንኳ የስትሮክን ፍለጋ ነው።

እኛ ትንንሽ እና መከላከያ የሌለንበት በሕፃን አልጋው ውስጥ ተኝተን እነዚህ እንግዳ ፍጥረቶች በእኛ ላይ እንዴት እንደሚሰጡን በመመልከት ይጀምራል ፣ እሱም ወደ እኛ መጥቶ በእቅፋቸው ይይዘናል። አንዳንዶች እንድንረጋጋ ያደርጉናል ፣ ሌሎች መጮህ ወይም መደበቅ እንድንፈልግ ያደርጉናል።

በዚያ ዕድሜ ቃላቱን እንኳን አልገባንም። ግን እነሱ ወደ እኛ የቀረቡበትን የስሜት ሁኔታ በደንብ ተሰማቸው ፣ በድምፅ እና የፊት መግለጫዎች ለውጦችን ያዙ። ምንም ያህል ፊቶች በላያችን ቢጎበኙ ፣ ንክኪዎቹ ምን ያህል ከባድ እና ከባድ ቢሆኑም ፣ እኛ እንደሆንን አሁንም ተረድተናል። እና ምን ዓይነት የፊት መግለጫዎች እና የስሜት ሁኔታ ወደ እኛ እንደቀረቡልን ፣ እኛ ስለራሳችን መደምደሚያ አደረግን።

ለእኛ በጣም አስከፊው ነገር እኛ አለመገኘታችን ነው። ምንም ብናደርግ ፣ ምንም ብንጮህ ወይም ፈገግ ብንል ፣ ችላ ተብለናል። የተስፋ መቁረጥ ስሜት ይነሳል ፣ ይህም በሕይወት ዘመናችን ሁሉ የጨለማ ጓደኛችን ይሆናል።

አንድ ሰው ከምግብ ባልተናነሰ መምታት ይፈልጋል። ለድርጊታችን ምንም ዓይነት ምላሽ ካልተቀበልን ፣ ልክ እንደሌለ አበባ ፣ እኛ ማድረቅ እንጀምራለን።

እድለኞች ከሆንን እና ወላጆቻችን በምስጋና እና በመተቃቀፍ ለጋስ ከሆኑ እና መሠረታዊ ፍላጎታችን ከተሟላ ፣ እንደ ትልቅ ሰው ፣ ምግብን እንደምትፈልግ የጎዳና ድመት አይነት ስትሮክ አንገረግምም።

እኛን ለማታለል አስቸጋሪ ይሆናል እናም “የማይወዱትን ያድርጉ እና ከረሜላ ያገኛሉ” በሚለው ማጭበርበር አንሸነፍም።እኛ በመርህ ተሞልተናል እና ከሶፋው ላይ ሊያወጣን እና ወደ እኛ ጥሩ ምግብ ቤት ሊልከን የሚችል ለእኛ ልዩ የተዘጋጁ ምግቦችን የምንቀምስበት ጥሩ የረሃብ ስሜት አለን። እና እኛ በሞት የመራብ አደጋ ሳያስፈልገን አንድ ሳህን ካልወደድን እምቢ ማለት እንችላለን።

እኛ ዕድለኛ ባልሆንን ፣ እና በልጅነታችን በሕልውታችን መብት ብቻ መምታት ካልተሰጠን በማንኛውም መንገድ እነሱን ማሸነፍ እንለምዳለን።

ምንም ብናደርግ በምንም መንገድ ሊረካ የማይችል ዘላለማዊ ረሃብን እናገኛለን። ምክንያቱም ይህ ያልተሟላ ፍላጎት ለዘላለም ይኖራል። እና በሕይወታችን በሙሉ ይህንን ባዶነት ሊሞላ የሚችል ነገር ፈልገን ነበር-አለቃ ፣ አጋር ወይም ተራ ተጓዥ። ግን ይህንን በርሜል ማንም እና ምንም አይሞላም ፣ ምክንያቱም በውስጣችን ያልተሞላ ባዶ ቦታ አለ። እኛ ሁሌም አልረካንም እና ደስተኛ አይደለንም። እና እዚህ እኛ ስለ ስትሮክ ፍለጋ እየተነጋገርን ያለ ይመስላል ፣ ግን በጤና ፍላጎት እና በሱስ መካከል ትልቅ ልዩነት አለ።

ጤናማ ፍላጎት የሚገለፀው ፣ መታሸት ከተቀበለ ፣ ለምሳሌ ፣ ለበጎ ሥራ ሽልማት ፣ ተፈጥሮአዊ ደስታን እናገኛለን ፣ እና በፈገግታ ንግዳችንን ለመቀጠል በመሄዳችን ነው። ግን አለመቀበል ፣ እኛ አንሞትም ፣ ምክንያቱም ይህ የግርፋት ምንጭ ይህ ብቻ እንዳልሆነ እናውቃለን። በአሁኑ ጊዜ ማንም ሰው ባይኖርም እራሳችንን ማወደስ እና በተከናወነው ሥራ ረክተን መቆየት እንችላለን። የሀብት ሳጥኖች የት እንዳሉ እናውቃለን ፣ እና በማንኛውም ጊዜ ጤንነታችንን ሳይጎዳ እዚያ መድረስ እንችላለን።

ሱሰኝነት ከውጭው ይሁንታ ሳናገኝ እኛ እራሳችንን ሥራችንን ዝቅ እናደርጋለን። በዚህ ምክንያት ልባችን ተሰብሮ የጀመርነውን መቀጠል አንችልም። ወይም ይህንን ውዳሴ ለማግኘት በጣም ቀናተኛ መሆን እንጀምራለን ስለዚህ ጤናችንን ፣ ቤተሰባችንን እና በመጨረሻም እራሳችንን እናጣለን።

የተለየ ሊሆን ይችላል - ሽልማትን ከተቀበልን ፣ እሱ የማይገባ መሆኑን በማመን በተጨማሪ እሱን መሥራት እንጀምራለን።

ግርፋትን ለመቀበል እና ለመቀበል እራሱን የከለከለ ሰው በስሜታዊ ቅርበት ላይ የተመሠረተ ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚገነባ አያውቅም ፣ ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ ብቸኝነት እና አላስፈላጊ ሆኖ የሚሰማው ፣ ይህም ወደ ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ሊያመራ ይችላል።

ክላውድ ስታይነር እኛ ከመቀበል እና ከመሮጥ እንድንከለክል የሚከለክሉንን አምስት ዋና ዋና ክልከላዎችን ይለያል-

1. 

   ለአንድ ሰው ለማጋራት በሚፈልጉበት ጊዜ ጭረት አይስጡ።

2. በሚፈልጉበት ጊዜ ስትሮክ አይጠይቁ።
3. በሚፈልጉበት ጊዜ ማሸት አይቀበሉ።
4. እርስዎ በማይፈልጉት ወይም በሚወዱት ጊዜ መምታትዎን አይተው።
5. ራስዎን ማሸት አይስጡ። "ልከኝነት ከሁሉ የተሻለው በጎነት ነው።"

ምሳሌዎችን እንመልከት።

1. ለሌላ ሰው ማጋራት ሲፈልጉ ስትሮክን አይስጡ።

ይህ ብዙውን ጊዜ የአስተሳሰብ አካል ነው። ለምሳሌ ፣ በሩሲያ እንግዳ ለሆኑ ሰዎች ፈገግ ማለት የተለመደ አይደለም ፣ ከየት እንደመጣ አላውቅም; ምናልባት ባለመተማመን ወይም ሞኝ ለመምሰል በመፍራት። በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ብዙውን ጊዜ በአላፊ አላፊዎች ላይ ፈገግ አንልም። እና ፈገግታ እንዲሁ እያሽቆለቆለ ነው። በጀርመን መኖር ፣ ይህ ልዩነት ተሰማኝ። ግን እዚህ ሌላ ደስ የማይል ድንገተኛ ሁኔታ ይጠብቀኛል። የምስጋና ማነስን በጥልቀት አውቅ ነበር። መጀመሪያ እኔ እንኳን እኔ መሰለኝ። እና ከሁለት ወራት በኋላ ብቻ በጀርመን ውስጥ ይህ ተቀባይነት እንደሌለው ብቻ ሳይሆን በውጤቶችም የተሞላ መሆኑን ተረዳሁ። ሰውዬው ንፁህ ውዳሴ አደረገ - እና እሱ ወከባ ተከሷል። እዚህ ደስ የሚል ነገር ከመናገርዎ በፊት በእርግጠኝነት አንድ ሺህ ጊዜ ያስባሉ።

እንደ እውነቱ ከሆነ መታሸት እንዲሁ ደስታን ይሰጠናል። ስለዚህ ለአንድ ሰው ጥሩ ነገር ለመናገር ሲፈልጉ እራስዎን አያቁሙ። በጓደኛዎ ላይ አለባበሱን ከወደዱ - ስለእሷ ይንገሯት። ጥሩ ንግግር ሰሙ - አስተማሪውን አመሰግናለሁ። በመንገድ ላይ ፈገግ አለዎት - መልሰው ፈገግ ይበሉ። እና ከእራስዎ ቅንነት ፣ በውስጡ እንዴት ሞቅ ያለ እና ምቹ እንደሚሆን ይረዱዎታል።

2. በሚፈልጉበት ጊዜ ስትሮክ አይጠይቁ።

ወዲያውኑ ማህበር - አያምኑ ፣ አይፍሩ ፣ አይጠይቁ።

የወላጆችን እና ተንከባካቢዎችን ቃላት ያስታውሱ - “አትኩሩ! ሰዎች ምን ያስባሉ?”

በዚህ እምነት ውስጥ ሌሎች ብዙ ሊኖሩ ይችላሉ።ለምሳሌ ፣ መምታትዎን ከጠየቁ ከዚያ ኃይሉን ያጣል። ሰዎች ምን ማድረግ እና በምን መጠን ለራሳቸው መገመት አለባቸው።

ወይም ድብደባን መጠየቅ በቀላሉ ያሳፍራል-ይህ የድክመት መገለጫ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምልክት ነው።

አንድ ጊዜ ፣ በጉዞዬ ላይ ፣ በጣም በፍጥነት ተጓዝኩ ፣ በሀሳቤ ውስጥ ፣ እና በሀሳቤ ውስጥ ስሆን ፣ እኔ ጠንከር ያለ እመለከታለሁ ማለት አለብኝ። በግዴለሽነት አንድ ጥሩ ሰው ላይ አየሁ ፣ እና እሱ ጮኸብኝ - “እመቤት ፣ ፈገግ ማለት ብቻ ነው ፣ ሌላ ምንም አያስፈልግም!” በእርግጥ እኔ ፈገግ አልኩ ፣ እሱ መልሶ ፈገግ አለ ፣ እና እያንዳንዳችን በራሳችን አቅጣጫ ሄድን። ግን ደስ የሚል ስሜት ለረጅም ጊዜ ቀረ።

3. በፈለጉት ጊዜ ማኘክ አይቀበሉ።

የከፍተኛ ደረጃ መስሎ እንዳይታይ በልጅነታችን እንዴት ልከኛ እንድንሆን እና ክብራችንን ዝቅ እንድናደርግ እንደተማርን አስታውስ። እግዚአብሔር አይቀናም ምቀኝነት ይጀምራሉ። ማን ያስፈልገዋል?

ጥረቶቻችንን ማድነቅ የምንፈልግ ይመስላል ፣ ግን ማንኛውም ፣ አዎንታዊ ግብረመልስ እንኳን ፣ እርካታን አልፎ ተርፎም ጥፋትን ያስከትላል። አንድ ጓደኛዬ በአንድ ወቅት ለስፖርት ስትገባ ፣ ወደ ተገቢ አመጋገብ ስትቀይር እና ክብደትን ለመቀነስ ብዙ ጉልበት ስታጠፋ ጓደኞ her ማመስገን ጀመሩ። እና እሷን በጣም አስቆጣት። “ይህ ማለት ድሮ ወፍራም ነኝ ብለው ያስቡ ነበር” አለች።

ወይም ሌላ ምሳሌ -እርስዎ አዲስ የፀጉር አሠራር ሠርተዋል ፣ እና ለእርስዎ እንደሚስማማዎት በሚመልሱበት ጊዜ እርስዎ “አይ ፣ ምንም ልዩ ነገር የለም ፣ እኔ ጭንቅላቴን ብቻ ታጠብኩ” ብለው ይመልሳሉ። በቀላሉ አንድ ሰው መታሸት እንዲወስድ አይፈቅድም። አይቻልም - ያ ብቻ ነው።

በአንድ ወቅት ሰዎች ምንም መናገር እና ማስተዋል ያቆማሉ። እና እንደዚህ አይነት ሰው ማንም አያስፈልገውም የሚለውን ግምቱን ብቻ ያረጋግጣል ፣ እና ምንም ያህል ቢሞክር ፣ ማንም ማንም አያስተውለውም። እና ይህ ፣ ከላይ እንዳልኩት ፣ ለዲፕሬሽን ቀጥተኛ መንገድ ነው።

4. በማይፈልጉት ወይም በሚወዱበት ጊዜ ማሸትዎን አይተው።

ሌላኛው ጽንፍ እዚህ አለ። የወላጆቼን ቃላት በቀጥታ መስማት እችላለሁ - “የሚሰጡትን ይበሉ”።

አስታውሳለሁ በልጅነቴ ፣ የሁለት ወይም የሦስት ዓመት ልጅ ሳለሁ ፣ ግዙፍ ጉንጮች ነበሩኝ እና የወላጆቼ ጥሩ ጓደኛ እኔን በጣም ቆንጥጦ ይወድ ነበር። እሱ ወደ ቤታችን መጣ እና መጀመሪያ የነገረኝ ነገር - “ና ፣ ጉንጩን እጨብጣለሁ” የሚል ነበር። ፊቴን አጨናነቅኩ ፣ ግን ሄጄ ጉንጩን አዞርኩ። አልወደድኩትም ፣ እንኳን ጎድቶኛል። ግን ይህንን አጎት በእውነት ወድጄዋለሁ እና እሱን ማስቀየም አልፈልግም ነበር። እኔ እራሴን መቆንጠጥ ካልፈቀድኩ ቅር ይለኛል እና ከእንግዲህ አይወደኝም ብዬ አሰብኩ ፣ ከዚያ እሱ ለእኔ ምንም ትኩረት አይሰጥም።

እና ምን ያህል ጊዜ እና በአዋቂነት ጊዜ ተመሳሳይ እናደርጋለን። እኛ አንድን ነገር እንደወደድነው ለማስመሰል ወይም ለማናደድ ስለምንፈቅድ ፣ ወይም እነሱ ሙሉ በሙሉ እኛን መውደዳቸውን እና ማስተዋላቸውን ያቆማሉ።

በተለየ መንገድ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?

ስለ ስግብግብ ልጃገረድ አስቂኝ የ Youtube ቪዲዮን ያስታውሱ? እዚያም ልጅቷ መጫወቻዎችን እንድትጋራ አስተማረች ፣ ግን አልፈለገችም። አባዬ “ማሻ ጥሩ ነው” በማለት ጥሩ ልጃገረዶች እንደሚጋሩ ፍንጭ ሰጥቷል። ነገር ግን ልጅቷ “እኔ ዛሃ-ደ-ና” ነኝ ፣ በመልክዋ ሁሉ እያሳየች “እኔ ስግብግብ ሰው እሆናለሁ ፣ ግን እኔ እራሴ መጫወቻዎቼን እጫወታለሁ ፣ ለእኔ አሁን ከመሆን የበለጠ አስፈላጊ ነው። ጥሩ ልጃገረድ”

ግርፋትን ላለመቀበል እራሴን ትንሽ ማስተማር እወዳለሁ ፣ ግን

አንዳንዶቹ አይወዱም..

5. ራስዎን ማሸት አይስጡ።

"ልከኝነት ከሁሉ የላቀ በጎነት ነው"

ስትሮክን ለራስዎ መስጠት አለመቻል በመንገድ ላይ አንድ ወንዝ ለመገናኘት ተስፋ በማድረግ የውሃ አቅርቦቶች ሳይኖሩ ወደ በረሃ እንደመግባት ነው። ነገር ግን ይህ ሊሆን የቻለው ውቅያኖስ ለረጅም ጊዜ ላይሆን ይችላል እና ከዚያ በጥም የመሞት ታላቅ ዕድል አለ።

አንድ ሰው ለራሱ እንዴት እንደሚሰጥ የማያውቅ ከሆነ በልዩ አክራሪነት ከጎኑ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ይፈልግላቸዋል ፣ እና እሱ ሁል ጊዜ ትንሽ ይኖረዋል።

ትሁት እንድንሆን እና የእኛን መልካምነት እንዳናስተውል ተምረናል። በጭንቅላቴ ውስጥ “ታዲያ ምን ፣ ለምን አደረግኸው? የተሻለ መሥራት እችል ነበር” እና እኔ በፕሮጀክት ላይ ለረጅም ጊዜ የሠራሁ ወይም አንድ ጽሑፍ የጻፍኩ ይመስለኛል ፣ ግን እኔ የበለጠ መሆን እችል ስለነበር በቂ ሆኖ ተሰማኝ።

በእውቀታችን ውስጥ ልከኝነት “ለችሎታዎ እውቅና አይስጡ” ይመስላል ፣ በእውነቱ ልክን ማወቅ ለራስዎ በቂ ግምገማ ነው።እኔ, ለምሳሌ, ቤቶችን መገንባት አልችልም; በተፈጥሮ ፣ በዚህ ውስጥ እኔ ባለሙያ ነኝ አልልም። ግን በእሱ ውስጥ ምቾትን መፍጠር እችላለሁ ፣ እናም ለዚህ እራሴን አመሰግናለሁ እና በፍጥረቴ ደስ ይለኛል።

ክልከላዎችን እና የተዛባ አመለካከቶችን ማስወገድ ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን አውቃለሁ። እኔ እራሴ ይህንን ጽሑፍ እንደገና ሳነብ ስንት “አዎ ፣ ግን” ሊነሱ እንደሚችሉ አያለሁ። አዎ ፣ ግን በድንገት የስትሮክ ምት እንዲሰጠኝ እጠይቃለሁ ፣ እናም እኔ እንዳልገባኝ ይነግሩኛል። አዎ ፣ ግን በድንገት እራሴን ስትሮክ እሰጣለሁ ፣ ከዚያ ዘና እላለሁ እና ምንም ማድረግ አልችልም። አዎ ፣ ግን በድንገት አድናቆት እሰጣለሁ ፣ እነሱም በእኔ ላይ ይስቃሉ ፣ ወይም እኔ የምረበሽ ይመስለኛል። አዎ ፣ በድንገት መምታቴን አልቀበልም ፣ እነሱ በእኔ ቅር ተሰኝተው ወይም በቂ እንዳልሆንኩ አድርገው ያስባሉ።

እኔ ከእነዚህ ፍርሃቶች እያንዳንዱን አውቃለሁ እናም አደጋ ነው ብዬ እስማማለሁ። እና ፣ ምናልባት ፣ መልሱ አዎ እና አዎ ነው። አዎ ፣ ይህ አደጋ ነው እና አዎ ፣ መፍራትዎን መቀጠል እና አሁንም ማድረግ ይችላሉ።

እራስዎን እና ግንዛቤዎን የሚያዳምጡ ከሆነ ፣ አንድ መጥፎ ነገር የሚናገሩትን ሙገሳዎን በደስታ ከሚቀበሉ እና በሞቃት ፈገግታ ከሚያስደስቱዎት ለመለየት ይችላሉ።

እና ስህተት ከሠሩ እና አሉታዊ ምላሽ ካገኙ ፣ ለራስዎ መውሰድ አይችሉም እና ውስጡን ‹ወዳጄን ይቅር በሉ ፣ ግን ይህ የአንተ ነው እና እኔ ለራሴ አልወስድም›።

እርስዎ በሚገቡበት ጊዜ እንደሚቀበሏቸው ስለሚያውቁ እንደዚህ ባሉ ጭረቶች ላይ ጥገኛ አለመሆንዎን ያገኛሉ።

ምናልባትም ሳይኮቴራፒ ፣ እና በተለይም የግብይት ትንተና ሰዎች ግርፋትን እንዴት መስጠት እና መቀበል እንደሚችሉ መማር ያሳስባቸዋል። ሕይወት ሰጪው ምንጭ ሁል ጊዜ በሕዝብ ጎራ ውስጥ ነው ፣ እና ለመሰከር ፣ ማጭበርበር ፣ ሚና መጫወት እና መዋጋት አያስፈልግዎትም። እና አንዳንድ ጊዜ እሱን ለማመን እና ለመቀበል ፣ ከአንድ ወር በላይ የስነልቦና ሕክምና ይወስዳል። ግን ሲያውቁ። ምንጩ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር መሆኑን ፣ ከዝናብ በኋላ ሕይወት እንደ ለም አፈር ያብባል።