2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የኒዩሮሲስ ምክንያቶች
አስጨናቂ ሁኔታን ፣ የስነልቦና ቁስልን ስንቋቋም ፣ እና በነርቭ ሥርዓታችን ውስጥ ሳይሠራ ሲቆይ ፣ ከተለመደው የአኗኗር ዘይቤያችን ለረጅም ጊዜ ያስወጣናል። እናም በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር በሚፈጭ ጫጫታ እንደሚሄድ ብዙውን ጊዜ እራሳችንን እንይዛለን ፣ ወደፊት ለመሄድ ምንም ጥንካሬ የለም። እና ሀሳቦቻችን እንደተያያዙት ወደዚያ አሰቃቂ ሁኔታ ይመለሳሉ።
ያም ማለት ፣ የኒውሮሲስ መንስኤዎች በአንድ ጊዜ በከፍተኛ ጥንካሬ (ፍቺ ፣ የሚወዱት ሰው ሞት ፣ ፈተና ፣ የንግድ ሥራ ማጣት) ፣ እና የማያቋርጥ ጥቃቅን ጭንቀቶች ፣ ሥር የሰደደ ችግሮች (ከሌሎች ጋር የማያቋርጥ ጠብ ፣ ከመጠን በላይ ጭነት) ሥራ ፣ የግለሰባዊ ግጭቶች።
ውጥረት እንዴት እንደሚቆም
ኒውሮሲስ የጤና በሽታ
ኒውሮሲስ - የነርቭ ሥርዓት መዛባት
- የእፅዋት እና የአካል ምልክቶች ምልክቶች አሉት ፣
- በምርመራዎች እና በመተንተን የተረጋገጠ የኦርጋኒክ ጥሰቶች የሉም ፣
- የእፅዋት እና የአካል ምልክቶች ምልክቶች አሉት ፣
- የእራሱ እና የአከባቢው ወሳኝ ግምገማ ፤
- ኒውሮሲስ ሁል ጊዜ መጀመሪያ እና መጨረሻ አለው።
የኒዩሮሲስ ተጨማሪ ምክንያቶች
እንዲሁም የኒውሮሲስ እድልን የሚጨምሩ ምክንያቶች-
የአንድ ሰው የግል ባህሪዎች - የአዕምሮ አደረጃጀት ረቂቅነት ፣ ተጋላጭነት ፣ ራስን መጠራጠር ፣ ስሜታዊ አለመረጋጋት;
የዘር ውርስ ፣ ኦርጋኒክ በሽታዎች - አንድ ሰው አሁን ከታመመ ወይም ቀደም ሲል ከባድ ሕመም ከደረሰበት ፣ እና ይህ የነርቭ ሥርዓትን ድካም ፣ አንዳንድ ጊዜ ከልጅነት ጀምሮ ለጭንቀት ደካማ የመቋቋም ችሎታን አስከትሏል።
በአስተዳደግ ውስጥ ያሉ እክሎች - ነፃነትን አላስተማረም ፣ ውሳኔዎችን ማድረግ አለመቻል ፣ ችግሮችን በማሸነፍ ረገድ ምንም ተሞክሮ ፣ ሕፃንነትን;
ማህበራዊ ምክንያቶች - በቤተሰብ ውስጥ የማያቋርጥ የማይመች ዳራ ፣ ደካማ የኑሮ ሁኔታ ፣ ከተከታታይ ውጥረት ጋር የተዛመዱ ሙያዊ እንቅስቃሴዎች;
የነርቭ ሥርዓትን የሚያጠፋ የሕይወት መንገድ - ከባድ ሸክሞች (አካላዊ እና አእምሯዊ) ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ከመጠን በላይ ሥራ።
የነርቮች ዓይነቶች
- ኒውራስታኒያ። የነርቭ ሥርዓቱ ሲደክም። ድክመት ፣ ድካም ፣ ድብርት ፣ በትንሹ ምክንያት ብስጭት ፣ ራስ ምታት ፣ እንቅልፍ ማጣት ወይም እንቅልፍ ማጣት በቀን ውስጥ;
- የጭንቀት ኒውሮሲስ. ዓይንዎን የሚይዘው የመጀመሪያው ነገር በማንኛውም መገለጫዎች ውስጥ ፍርሃት ነው። ከአጠቃላይ ጭንቀቱ እስከ ፎቢያዎች ድረስ ፣ ፍርሃት ከተወሰነ ነገር ወይም ሁኔታ (አጎራፎቢያ ፣ የበረራ አውሮፕላኖች ፍራቻ ፣ አራክኖፎቢያ ፣ ክላውስትሮፎቢያ ፣ ወዘተ) ጋር ሲዛመድ ፤
- ሃይስቲክ ኒውሮሲስ። እነዚህ በባህሪያቸው ውስጥ የተለያዩ መገለጫዎች ፣ ግልፅ ማሳያ ፣ የቲያትር ውጤት እንኳን ባላቸው ምልክቶች ውስጥ ናቸው። ያም ማለት እነሱ በተመልካቾች (ዘመዶች ፣ ሐኪሞች ፣ ወዘተ) ፊት ብቻ ይስተዋላሉ ፤
- ተደጋጋሚ ድርጊቶች ፣ እንቅስቃሴዎች ፣ ሀሳቦች ሲኖሩ ግትር-አስገዳጅ ኒውሮሲስ። ይህ በተለይ በራስ መተማመን ለሌላቸው እና ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ላላቸው ሰዎች እውነት ነው።
የነርቮች ምልክቶች
ከእነዚህ መሠረታዊ የኒውሮሲስ ዓይነቶች በተጨማሪ ሌሎች ብዙ አሉ። እነሱ በህይወት ዘመን (እንደ ኒውሮሲስ በጉርምስና ዕድሜ ፣ ወይም በዕድሜ የገፉ) ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ። እንዲሁም የኒውሮሲስ እድልን የሚጨምሩ ምክንያቶች- የኑሮ ሁኔታዎች ሲለወጡ (ማፈናቀል ፣ የሽብር ጥቃቶች ፣ በሀገሪቱ ውስጥ የማርሻል ሕግ ፣ የመኖሪያ ቤት መጥፋት ፣ ወዘተ)።
ከተለወጠ የስነልቦና ሕክምና (አመፅ ፣ አደጋ ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ሞት) በኋላ የተነሱ ኒውሮሶች አሉ። የሚጠብቅ ኒውሮሲስ እንኳን (ሊከሰቱ የሚችሉ ውድቀቶችን መፍራት) ፣ ሳይኮሶማቲክ ኒውሮሲስ (የበሽታ ምልክቶች ሲኖሩ ፣ ግን በምርመራ ወቅት ምንም ኦርጋኒክ ለውጦች የሉም)።
የኒዩሮሲስ ሕክምና
የኒውሮሲስ ምልክቶች ፣ እንደ ጭንቀት መጨመር ፣ ብስጭት ፣ አለመቻቻል ፣ ሕይወትዎን ከማሻሻል ጋር ጣልቃ ይገባሉ ፣ የግጭቶችን ብዛት ይጨምሩ ፣ ይህ እንቅልፍ ማጣት ፣ ተደጋጋሚ ሀሳቦችን ይጨምራል። ይህ ሁኔታውን ያባብሰዋል። እናም ሁሉም ነገር እንደ በረዶ ኳስ እየተጠራቀመ ወደ ጥልቁ እየተንከባለለ ያለ ስሜት አለ።
ስለዚህ የስነልቦና ሕክምና ባለሙያውን በወቅቱ መሻት አስፈላጊ ነው።ከዚህም በላይ አሁን የነርቭ በሽታዎችን ለማከም የአጭር ጊዜ ውጤታማ ዘዴዎች አሉ።
የ EMDR ቴራፒ ፣ የአጭር ጊዜ ስትራቴጂክ ሳይኮቴራፒ ፣ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ዘዴዎች ፣ ኤሪክሰንያን ሂፕኖሲስ-ሁሉም በመስመር ላይ ይሰራሉ እና ኒውሮሲስን ለመቋቋም ይረዳሉ። ምንም እንኳን በይነመረብ ላይ የግል መገኘት የበለጠ ውጤታማ ነው የሚሉ ህትመቶች ቢኖሩም ፣ የእኔ ተሞክሮ እና በአገራችን እና በውጭ ያሉ ብዙ የሥራ ባልደረቦቼ ከዚህ በተቃራኒ ይጠቁማሉ።
በቤት ውስጥ ለእርስዎ ምቹ ነው ፣ ያዩኛል እና ይሰሙኛል ፣ እና እኔ እኔ። አንድ ክፍለ ጊዜ ወይም ምክክር ለማካሄድ ጥሩ በይነመረብ (1 ሜጋ ባይት) እና ስካይፕ ሊኖርዎት ይገባል።
በኮምፒተር ፊት በቤት ውስጥ ብዙ ስብሰባዎች ፣ በተረጋጋ አካባቢ ውስጥ - እና እርስዎ ኒውሮሲስ ሳይኖር ወደ አዲስ ሕይወት እየሄዱ ነው። አዲሶቹን ባሕርያትዎን ለማሳየት እና አዲስ ከፍታዎችን ለመድረስ እድሉ የት እንደሚገኝ።
የሚመከር:
ለጠረፍ መስመር ስብዕና መዛባት መንስኤዎች ፣ ምልክቶች እና ህክምና
የድንበር ስብዕና መታወክ በአብዛኛዎቹ በሽተኞች በድንገት የስሜት መለዋወጥ ፣ ድንገተኛ ድርጊቶችን የመፈጸም ዝንባሌ እና ከሌሎች ጋር መደበኛ ግንኙነቶችን የመገንባት ችግርን የሚያመለክት የአእምሮ በሽታን ያመለክታል። ይህ የስነልቦና በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በመንፈስ ጭንቀት ፣ በጭንቀት መዛባት ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ፣ በአደንዛዥ ዕፅ እና በአልኮል ሱሰኝነት ይሰቃያሉ። የበሽታው ሕክምና በወቅቱ ካልታዘዘ መታወክ ወደ ከባድ የአእምሮ መዛባት ሊያመራ እና ራስን መጉዳት አልፎ ተርፎም ራስን የማጥፋት ሙከራዎችን ሊያነሳሳ ይችላል። በተለያዩ ቅርጾች ሊቀጥል ስለሚችል ይህ የስነ -ልቦና ጥናት ለመመርመር በጣም ከባድ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በልጅነት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ይታያሉ ፣ ብዙውን
ዝቅተኛ እና ከፍተኛ በራስ መተማመን-መንስኤዎች ፣ ምልክቶች ፣ በሰው ሕይወት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ?
በእኔ ልምምድ ፣ ደንበኞች የሚጠይቁኝን ጥያቄ ሁል ጊዜ እጋፈጣለሁ-“ሰዎች በዚህ መንገድ ለምን ያደርጉኛል ፣ ለራሴ ያለኝ ግምት ምን ችግር አለው?” በመጀመሪያ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት በመርህ ደረጃ ምን እንደሆነ እናውጥ። ይህ ስለራስዎ ፣ ስለ ጥንካሬዎችዎ እና ድክመቶችዎ ግምገማ ነው። በራስ መተማመን ይከሰታል; ዝቅተኛ ግምት - የራስን ጥንካሬ ማቃለል; ከመጠን በላይ ግምት - የእራስን ጥንካሬ ከመጠን በላይ መገመት;
የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብዎ እንዴት ይረዱ? መንስኤዎች እና ምልክቶች
የመንፈስ ጭንቀት ምንድነው? የመንፈስ ጭንቀት - ይህ በዋነኝነት ከስሜቶች ሉል ጋር የተዛመዱ አጠቃላይ የአእምሮ ችግሮች ናቸው። በመንፈስ ጭንቀት አንድ ሰው ጭንቀት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ሀዘን ፣ ሀዘን ፣ መጥፎ ስሜት ፣ ግድየለሽነት ያጋጥመዋል። በነፍሱ ውስጥ ሊቋቋሙት የማይችሉት ከባድነት እና በደረት ውስጥ ህመም ፣ እርግጠኛ አለመሆን ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ድብርት ፣ ተስፋ መቁረጥ እና ተስፋ ቢስነት ይሰማዋል። እንዲሁም ከድብርት ጋር በአስተሳሰብ መስክ ውስጥ ሁከት አለ። ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ከማተኮር ጋር የተዛመዱ የአእምሮ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ላይ ማተኮር ከባድ ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ውሳኔ ማድረግ በጭራሽ አይችልም። በተጨማሪም ፣ ስለ ሰዎች ፣ ስለራሳቸው እና በዙሪያቸው ስላለው ዓለም ብዙውን ጊዜ ጨለማ
ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት እና ግንኙነት። መንስኤዎች ፣ ምልክቶች እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት እና ግንኙነት። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያልተለመደ አዝማሚያ እያጋጠማቸው ነው-ምንም እንኳን ባለፉት ሃያ ዓመታት ውስጥ የሴት-እናት (በተለይም የእናት-የቤት እመቤት) ሕይወት በጣም ቀላል እየሆነ ቢመጣም ፣ በዲፕሬሲቭ እና በፍርሃት መዛባት (እና ፀረ-ጭንቀትን በመውሰድ) የሚያጉረመርሙ የሴቶች ቁጥር።) ያለማቋረጥ እያደገ ነው! ይህ በእንዲህ እንዳለ አንድ ሰው የሴቶች ዓለም በተሻለ ሁኔታ እየተለወጠ መሆኑን ማስተዋል አይችልም ፣ ነገር ግን የድህረ ወሊድ ጭንቀት አሁንም ይመጣል
የጭንቀት መፈጠር ልዩነቶች -የመከሰት ምክንያቶች ፣ ዓይነቶች እና ምልክቶች። የጭንቀት ውጤቶችን ለማከም የስነልቦና ሕክምና ዘዴዎች
በንቃት የመረጃ እና የግል ፍላጎት ልማት ዘመን ፣ የጭንቀት መቋቋም ክስተት እንደ መደበኛ አጥፊ ምክንያት ተደርጎ አይቆጠርም ፣ ግን እንደ ሰፊ ችግር ትንታኔ አካል ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ከሚሄደው የሕይወት ዘይቤ ጋር የመላመድ አስፈላጊነት የግለሰቡን ቦታ ማዕቀፍ በግድ መስፋፋት ያስከትላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የጭንቀት ምስረታ ልዩነቶችን እንመለከታለን ፣ እንዲሁም በሕክምና እና በመከላከል ውስጥ የስነልቦና ሕክምናን መሠረታዊ ዘዴዎች እናጠናለን። ውጥረት ምንድነው?
