ጥገኛ ዝምድና ወይም “ለሞት ፍቅር”

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

Codependency አንድ ሰው በስሜታዊነት በሌላ ሰው ላይ ጥገኛ የሆነበት የስነልቦና ሁኔታ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ “ሌላ” ሱሰኛ ነው - የዕፅ ሱሰኛ ፣ የአልኮል ወይም የቁማር ሱሰኛ። ግን ሁልጊዜ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ በተለመደው ችግሮቹ እና በረሮዎች ተራ ሰው ሊሆን ይችላል። ብቸኛው ሁኔታ - እርሱ ሊድን ፣ ሊተው ፣ ሊጠላ ፣ እና በስሜታዊነት ተለዋጭ ወይም ወዲያውኑ ሊወድ ይችላል። በአጠቃላይ አሰልቺ ግንኙነት ከእሱ ጋር መሆን አለበት። በቀን 24 ሰዓታት አንድ ዓይነት “ስሜታዊ ሮለር ኮስተር”። እንደዚህ ዓይነት “መንሸራተቻ” ከስድስት ወር ወይም ከዚያ በላይ ብቻ መጥፎ ሊሆን ይችላል … እና ከብዙ ዓመታት በኋላ - “ፍቅር እስከ መቃብር” የሚለው አገላለጽ እንዲሁ ዘይቤያዊ መሆን አቆመ።

እዚህ ፣ ዋናው መንስኤ በችግሮቹ ሌላ ሰው አይደለም ፣ ነገር ግን ሁል ጊዜ የሚንከባከበውን ፣ የሚንከባከበውን እና ፍቅርን በሁሉም በሚያካትት ፍቅር የሚፈልግ የኮዴፔንደንቱ ስብዕና ነው። ለእንደዚህ አይነቱ ጥገኛ ሰው ፍቅር የሌላውን ስብዕና እና ሕይወት ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር ነው። ብዙውን ጊዜ ከኮንደርተሮች መስማት ይችላሉ-

- ለእግር ጉዞ ሄድን

- ሥራ አግኝተናል

- እኛ ቤት ለመቆየት ወሰንን

እናም ይህ ዘላለማዊው “እኛ” ፣ “እኛ” ፣ “እኛ” ነው። በዚህ ግንኙነት ውስጥ አንድ ሰው የት እንደሚጀመር እና ሌላኛው እንደሚጨርስ ለመረዳት ቀድሞውኑ አስቸጋሪ ነው። እንዴት ሊለያዩ ይችላሉ? ይህ በእናቲቱ እና በልጅ መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያስታውስ ነው ፣ እሱ በሕፃንነቱ ከእሱ ጋር ስትሆን ፣ እሱ ሕፃን ሆኖ በሁሉም ነገር በእሷ ላይ የሚመረኮዝ ነው - “እኛ እንገፋፋለን ፣” “እኛ ተሰብስበናል ፣” “መጥፎ ስሜት ይሰማናል።

ሁሉም ባለሞያዎች (codependency) በሽታ ነው ብለው አይስማሙም ፣ ግን ሁሉም ሰው ኮዴፓይድ ባህሪ ለራሱ እና ለሚወዳቸው ሰዎች ውጤታማ እና አጥፊ ነው ብሎ ያምናል። የባዕድ ሳይኮሎጂስቶች እና የኮዴፔንታይንት ባህርይ ተመራማሪዎች ቤሪ እና ጃኔ ወይንይን በአጠቃላይ በባህላዊ ፣ በመገናኛ ብዙኃን ፣ በሲኒማ እና በስነ -ጽሑፍ ተጽዕኖ ምክንያት በአሁኑ ጊዜ የቁንጅነት ምልክቶች በ 93% ሰዎች ውስጥ እንደሚታዩ ይጽፋሉ።

አሁን ወደ ሩሲያ የሕይወት እውነታዎች እንመለስ እና የእውነተኛ ፍቅር ምስሎች በእኛ ዘንድ ተወዳጅ መሆናቸውን እንይ)

ያደግነው ከልጅነታችን ጀምሮ “ጥሩ መሆን” የሚቻለው ስለራሳችን ሳይሆን ስለሌሎች ካሰብንና ከተንከባከብን ብቻ ነው። ስለራሴ - መጥፎ ነው ፣ ያፍራል ፣ ራስ ወዳድ ነው! መስዋእት ለመሆን ፣ በታላቅ በጎ ስም ለመርዳት ፣ በምላሹ ምንም ሳይጠይቁ - እንደዚህ ያለ ሰው ክብር ይገባዋል። እርስዎም “ሁሉም ነገር ለቤተሰብ ነው” በሚለው መርህ መሠረት መኖር ያለባት ሴት ከሆንክ ከዚያ ምንም ዕድል የለህም። ወንዶች ቢያንስ ስለራስዎ እና ለራስዎ ጥንቃቄ ማድረግ በሚችሉበት የሕይወት ሥራ መልክ አንድ ቀዳዳ አላቸው ፣ እና አንዲት ሴት - መላው ቤተሰብ በእሷ ላይ ያርፋል። ይህንን አገላለጽ ብዙ ጊዜ ሰምቻለሁ። ይህ በትክክል “መላው ቤተሰብ በሴት ላይ ያርፋል”። ሁሉም ነገር ቢኖርም ፣ ሁሉንም ስቃይ ለማለፍ እና በመጨረሻ ደስታን ለማግኘት እሷ የምትደርስበትን ሥቃይ ከግምት ውስጥ ሳያስገባ “ሰውዋን አጥብቃ መያዝ” አለባት። የታወቀ ድምፅ?

ነገር ግን በህይወት ውስጥ ፣ በንድፈ ሀሳብ ፣ ይህ የመደምደሚያ ነጥብ ቀድሞውኑ መምጣት ሲኖርበት ፣ ከዚያ በኋላ ጭራቁ ወደ ልዑል ሲለወጥ ፣ እና ውበቱ ወደ ደስተኛ ሚስት ሲለወጥ ፣ አሁንም አልመጣችም። በእውነቱ ፣ ውበቱ ቀድሞውኑ የነርቭ ውድቀት ፣ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር እና ሁለት ዕጢዎች (ጥሩ ከሆነ ጥሩ) ወይም ሌሎች የስነልቦና በሽታዎች ፣ እና ልዑሉ በየጊዜው ጭራቅ ይሆናል።

በእያንዳንዳችን ውስጥ Codependency ፣ ልክ አንድ ሰው የበለጠ ኮድ ተአማኒ ፣ አንድ ሰው ያነሰ። በእርግጥ ፣ አሁን የሥርዓተ -ፆታ ሚናዎች ተደባልቀዋል ፣ ሁሉም ከእንደዚህ ዓይነት ማህበራዊ ቀኖናዎች ቀስ በቀስ እየራቀ ነው ፣ እና ስለ ጤናማ ኢጎሊዝም እንኳን ብዙ ጊዜ ይሰማል ፣ ግን! ደንበኞች አሁንም ብዙውን ጊዜ ወደ እኔ ይመለሳሉ (በሆነ ምክንያት እነሱ ሁል ጊዜ ሴቶች ናቸው) ከኮንዲፔይድ ባህሪ ጋር ፣ ይህ ማለት ይህ ችግር አሁንም ተገቢ ነው ማለት ነው።

እና አሁን ለኮዴዌይነት ትንሽ ፈጣን ሙከራ። በራስዎ ውስጥ 5 ወይም ከዚያ በላይ ባህሪያትን ካገኙ ፣ አይጨነቁ ፣ ብቻዎን አይደሉም።

- አይሆንም ማለት አይቻልም

- የሌሎችን መብት ማስከበር ቀላል ነው ፣ ግን ለራስዎ መቆም ከባድ ነው

- በሁኔታዎች ፣ በህይወት ፣ በሌሎች ሰዎች እጅ እንደ ተጎጂ ወይም አሻንጉሊት ይሰማዋል

- የእሱ ኃላፊነት የት እንዳለ ፣ እና የት - ሌላ አይረዳም

- በተጨነቀ ቤተሰብ ውስጥ ያደገ

- ለሁሉም ነገር እራሷን ትወቅሳለች

- አለመቀበልን ይፈራል

- በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ በእሱ ምክንያት እየተከናወነ እንደሆነ ያምናል

- ሌሎችን በመርዳት ብቻ እራሱን ያደንቃል

- እሱ ሁሉንም ነገር በትክክል እና በትክክል ማድረግ እንዳለበት ያምናል

- ውድቀቶችን እና ስህተቶችን መፍራት

- ሕይወቱን ዋጋ እንደሌለው ያስባል

- ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ እንደዋለ ይሰማዋል

- ንዴትን እና ንዴትን ለመግለጽ ይቸገራል

- “በቂ” መሆኑን ለሌሎች ለማሳየት በየጊዜው መሞከር

- ለመቆጣጠር ይወዳል እና ለእሱ አስፈላጊነት ይሰማዋል

- አስፈላጊ እና አስፈላጊ በማይሆንበት ጊዜ ይቅርታ ይጠይቃል

- ስለራስዎ እና ስለችግሮችዎ ስለሌሎች ማውራት ይቀላል

- ሌሎች ራሳቸውን እንዲጎዱ ይፈቅዳል

- ጭንቀት

- ማንኛውንም ሀሳቦች እና ስሜቶች ከማወቅ ይርቃል

- እሱ የሌላውን የተወሰነ ባህሪ አይታገስም ፣ ግን እስከ መጨረሻው ይጸናል ፣ እና ከዚያ በኋላ ፈጽሞ አላደርግም ብሎ ያሰበውን ያደርጋል።

- ስሜቱን አያምንም

- ውሳኔዎቹን አያምንም

- በሌሎች ሰዎች አይታመንም (ስለ “ቁጥጥር” የሚለውን አንቀጽ ይመልከቱ)

- ብዙ አለቀሰ ፣ ይጨነቃል ፣ ይበላል ፣ ይታመማል።

- በወሲባዊ ፍላጎት ምክንያት ሳይሆን ድጋፍ እና እንክብካቤ ለማግኘት ወሲብ ለመፈጸም ይስማማል።

- በጣም ኃላፊነት የሚሰማው

- በጣም ኃላፊነት የጎደለው

- መዝናናት እና ድንገተኛ እና ሕያው መሆን አይችልም

- በራሱ ፣ በቤተሰብ ፣ በግላዊ ችግሮች እና በግንኙነቶች ውስጥ ችግሮች ያፍራል።

ኮድ አድራጊዎች ባለማወቃቸው የችግራቸውን አጋሮች ይመርጣሉ ፣ እንዲህ ያሉት ግንኙነቶች “ሐሰተኛ ጥሩ” እንዲሰማቸው እና አስፈላጊ እና ትርጉም ያለው ሕይወት እንዲኖራቸው በውስጣቸው እንዲፈጥሩ ይረዳቸዋል። ከዚህ አስከፊ ክበብ ለመውጣት እና “ፈውስ” ኮዴንቴንሽን ማድረግ የሚቻለው በሳይኮቴራፒ ብቻ ነው።

ሌላው እንዲበላዎት እና እራስዎን እንዲጠጡ አይፍቀዱ። በተለይም ከሌላው ጋር ባለው ግንኙነት እራስዎን ይንከባከቡ።