የአደጋ እና የደህንነት ስሜት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ምናልባት ብዙዎች አይቀበሉትም ፣ ግን በህይወት ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ምኞቶች አንዱ ደህንነት መሰማት ነው። ይህ በምግብ ፣ በገንዘብ እና በመሠረታዊ መገልገያዎች አስፈላጊነት በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እራሱን በግልፅ እንዳያሳይ። ነገር ግን ሁሉንም የሕይወት ምክንያቶች ጠለቅ ብለን ከተመለከትን ፣ ከበስተጀርባ ሁል ጊዜ የደህንነት ስሜት ይኖራል። ምንም ብንዞር ፣ አደጋ በሌለበት የፍላጎት ጊዜን በሁሉም ቦታ ማየት ይችላሉ። የምንበላው ምንም ከሌለን አንረጋጋም - የማስፈራራት ስሜት ይኖራል። ማህበራዊ መረጋጋት የለም - በኅብረተሰብ ውስጥ በተለምዶ መኖር አይቻልም። አብርሃም ሃሮልድ ማስሎው የደህንነት ፍላጎትን በሁለተኛ ደረጃ አስቀምጧል። እናም በዚህ ጽንሰ -ሀሳብ ውስጥ ያጠቃልላል -ምቾት ፣ የኑሮ ሁኔታ ወጥነት ፣ ሥርዓት ፣ ጥገኝነት ፣ ጥበቃ ፣ ከፍርሃት ፣ ከጭንቀት እና ትርምስ ፣ መረጋጋት።

ደህንነት ሊታሰብበት ይችላል - የውጭ እና ውስጣዊ ምክንያቶች በእርስዎ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ አሉታዊ እና አሉታዊ ገጽታዎችን በማይሸከምበት ሁኔታ ውስጥ መሆን። ታዲያ አደጋው ምንድነው? አደጋ የክስተቶች መከሰት ወይም የመከሰት ዕድል ፣ የተለያዩ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁኔታዎች - ሥነ ምግባራዊ ፣ አካላዊ ፣ አእምሯዊ ፣ ወዘተ.

ያለማቋረጥ ደህንነት የሚሰማዎት እና አደገኛ አፍታዎችን እና ክስተቶችን እንዴት ማስወገድ ይችላሉ? ብዙ ሰዎች በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ላለመግባት የአደጋ ስሜት በጭራሽ እንዳይሰማቸው ይፈልጋሉ። ነገር ግን በጣም የበለፀጉ ሰዎችን እንኳን ሕይወት ከተመለከቱ ፣ እነሱ ለማስወገድ የሚፈልጉት አንድ አፍታ ይኖራል። በህይወት ውስጥ ብዙ እንደዚህ ያሉ አፍታዎችም ይኖራሉ ብዬ አስባለሁ።

ምን እየተደረገ እንዳለ ያለን ግንዛቤ እና ስሜት በልጅነት ውስጥ እንደተፈጠረ ሁሉም ይስማማሉ ይሆናል። እና ፣ ጥርጥር የለውም ፣ ወላጆቻችን በምስረታው ውስጥ ይረዱናል። ማድረግ የሚችሉት የቤተሰቡን ታማኝነት መጠበቅ ነው። እነሱ ቢወድቁ እና ቤተሰቡ ቢፈርስ በልጆቹ ላይ ከባድ ጉዳት ያስከትላል።

ለመኖር እና ለማልማት የተሟላ ደህንነት ብቻ ይበቃናል? እንደዛ ነው? ይህ እውነት ቢሆን ኖሮ በጣም ተስማሚ ቦታ እስር ቤት ነበር። ወፍራም ግድግዳዎች ፣ ጥብቅ ትዕዛዝ ፣ በቂ ጠባቂዎች እና ጠባቂዎች አሉ። ግን ይህ እንደዚያ አይደለም። እጅግ በጣም ብዙ አማራጮችን ካልወሰዱ ፣ ሰዎች አካባቢያቸውን ብቻ ሳይሆን እራሳቸውን ሲፈሩ። ለአብዛኛው ሕይወታችን በተለምዶ ስጋት አይሰማንም። እኛ ለመናገር እኛ እንኳን እየተዋጋን ነው። እኛ ጥንካሬን ለማግኘት ዓለምን በየጊዜው እንፈትሻለን። ይህ አስፈላጊ ነው - ድንበሮቻችንን ፣ የሌሎችን ወሰን ፣ ለእውቀት ሂደት እና በአጠቃላይ እድገታችንን ግልፅ ማድረግ።

የአደጋው ስሜት በጣም ከፍተኛ ከመሆኑ የተነሳ እኛን ሽባ ሲያደርግ እና በተለምዶ የመኖር እድልን በማይሰጠን ጊዜ ምን ማድረግ አለብን? ጭንቀትን እና ፍርሃትን ለማሸነፍ ብዙ የተለያዩ መንገዶች አሉ። የሚያስፈራዎትን ነገር ለመረዳት ይሞክሩ። እነዚህን የሚያበሳጩ ነገሮችን ለማስወገድ ይሞክሩ እና የበለጠ ግልፅ ወደሆኑት ወደ እነዚያ ቦታዎች (ወይም ክስተቶች) አይሂዱ። ለበለጠ እርግጠኛነት ይጣጣሩ ፣ ያቅዱ ፣ መርሃ ግብር ያዘጋጁ ፣ ይህ ህይወትን የበለጠ መተንበይ ያደርገዋል። ወደ ስፖርቶች መሄድ ይችላሉ ፣ አላስፈላጊ ጭንቀትን ለማስታገስ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳል። እንዲሁም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ፣ መረጋጋትን እና ደስታን የሚያመጣ ማንኛውንም እንቅስቃሴ ማግኘት ይችላሉ ፣ ይህ በፍርሃት ላይ የሚወጣውን ኃይል በ “ሰላማዊ ሰርጥ” ውስጥ እንዲያስተላልፉ እና በቀላሉ የበለጠ የአእምሮ ሰላም ወደ ሕይወትዎ እንዲያመጡ ያስችልዎታል። በተረጋጋ ፣ ሚዛናዊ ፣ በራስ በሚተማመኑ ሰዎች እራስዎን ለመከበብ በደንብ ይረዳል ፣ ከእነሱ ጋር መረጋጋት ብቻ ሳይሆን መረጋጋትንም መማር ይችላሉ። ከስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም ከሳይኮቴራፒስት ጋር አብሮ መሥራት ከአላስፈላጊ ጭንቀት በመፈወስ ላይ ጠቃሚ ውጤት እንዳለው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።

የአደጋ ስሜትን ለመቋቋም የእኔ እርዳታ ከፈለጉ ፣ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ነኝ።

ሚካሂል ኦዝሪንስኪ - የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የቡድን ተንታኝ።