2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“ከእሱ በፊት እንዴት ኖረዋል?” ለሚለው ጥያቄ ፣ መልሱ ብዙውን ጊዜ “ሕይወቴ ባዶ ነበር” የሚል ነው።
ከሱሰኞች ጋር የሱስ ግንኙነት ከተቋረጠ በኋላ የሚታወቀው ሥራ ግለሰቡ ራሱን በደንብ እንዲያውቅ ማድረግ ነው።
የእነሱን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ፍላጎቶች ፣ ግቦች ራስን ባለማወቅ ምክንያት ጥገኛ ሰው በቀላሉ ሌላውን የአጽናፈ ዓለሙ ማዕከል ያደርገዋል። ማዕከሉ የሆነ ቦታ ሲጠፋ የባዶነት ስሜት ይነሳል።
በጣም ባዶነት ፣ በእርግጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ለህመም “ክኒን” ዓይነት ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ የባዶነት ስሜት የመከላከያ ዘዴ (መለያየት ፣ አለማወቅ ፣ ወዘተ) ሊሆን ይችላል።
“የህመም ማስታገሻ” ን ካስወገዱ ታዲያ ኪሳራውን ለመኖር ሁሉንም 4 ደረጃዎች ማለፍ አለብዎት … በቫርደን ጽንሰ -ሀሳብ መሠረት የጠፋውን ህመም የመለማመዱ ሂደት ለአንድ ዓመት ያህል ይቆያል።
በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚከተለው ነው-
1. ኪሳራውን ይቀበሉ። በዚህ ደረጃ ፣ አንድ ሰው እንደ አንድ ደንብ በአእምሮ መከላከያ ዘዴ ስር ይደብቃል - መካድ።
2. ከዚያ ከግንኙነቱ መጨረሻ ጀምሮ ህመም እንዲሰማዎት መፍቀድ አለብዎት። ብዙውን ጊዜ ይህ ደረጃ ግንኙነቶችን ትቶ የሄደውን የሚወዱትን ልምዶች መቋቋም በማይችሉ በሌሎች ውስጥ የመከላከያ ዘዴዎች በመነሳታቸው ውስብስቦችን ያስከትላል። ሆኖም ለመናገር ፣ ለማልቀስ መለያየት አስፈላጊ ነው። ከዚህ ደረጃ በኋላ ነው “ጤናማ” ጥፋት ሊደርስ የሚችለው። ሁሉንም የተከማቹ ልምዶችን እና ከባድ ስሜቶችን ማስወገድ።
3. የአጠቃላይ የአኗኗር ዘይቤን እንደገና ማደራጀት. ይህ ደረጃ አንድ ሰው ሁሉንም ሁኔታዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት አዲስ የሕይወት መንገድ እንዲገነባ ይጠይቃል። የአሁኑ ደረጃ የባዶነት ስሜት መጀመሪያ ፣ አንድ ሰው በማንኛውም ነገር ሊሞላበት የሚችል ባዶ ሉህ በመሆኑ ይህ ደረጃ አስደናቂ ነው። ግን ይህ እንደገና ማደራጀት እንዲከሰት እራስዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል። በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እራስዎን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት-
- ምን ይሰማኛል?
- ዛሬ ለራሴ ምን ምግብ ማብሰል እፈልጋለሁ?
- እኔ የምወደው?
- ዛሬ ምን ፊልም ማየት እፈልጋለሁ?
- ምን ማድረግ እፈልጋለሁ?
ወዘተ.
እራስዎን “ባወቁ” ቁጥር የበለጠ ራስን ማወቅ ይመጣል። ስለዚህ አንድ ሰው ራሱን መቻልን ሊያገኝ ይችላል።
4. ለጉዳዩ አዲስ አመለካከት። ይህ እርምጃ ከማንፀባረቅ ጋር ሊመሳሰል ይችላል። ይህ ደረጃ ያለፈውን እንደ ልምድ መቀበል እና ለመቀጠል ያስችልዎታል።
* የቅጂ መብትን ከግምት ውስጥ በማስገባት የአርቲስቱ መገለጫ @ shaza.wajjokh ን እተወዋለሁ
የሚመከር:
እሱን መርሳት እፈልጋለሁ ፣ ግን አልችልም። የግለሰባዊ ግጭት
ዛሬ ከደንበኛዬ ጋር በስካይፕ ስለ አስደሳች የስነ -ልቦና ሕክምና ክፍለ ጊዜ ልነግርዎ እፈልጋለሁ። የእሷ ሕክምና በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ የጀመረ ሲሆን በደንበኛው እና በሕክምና ባለሙያው መካከል የመተማመን ሂደት አሁንም እየተከናወነ ነው ፣ ነገር ግን በመካከላችን ቀድሞውኑ የተፈጠረው ቦታ አስፈላጊ ለሆኑ ግኝቶች እና ግንዛቤዎች ጥሩ መሠረት ይሰጣል። ደንበኛ ፦ - ዛሬ በቀደሙት ግንኙነቶች ርዕስ ላይ መሥራት እፈልጋለሁ። ከጥቂት ወራት በፊት በጣም ከምወደው ሰው ጋር ተለያየን። እና እኔ ብዙ ጊዜ ስለ እሱ አስባለሁ። አንዳንድ ጊዜ ከመተኛቴ በፊት ፣ እሱ ተመልሶ እንደሚመጣ ህልም አለኝ ፣ ሁሉም ነገር ለእኛ ይሠራል። እናም እነዚህን ሀሳቦች ሳስብ እራሴን ስይዝ ፣ ለመቀየር እሞክራለሁ ወይም ግንኙነቱ ቀድሞውኑ መቋረጡን በሎጂክ ለማረጋገጥ ፣
እራሴን ወደ ሥራ ማግኘት አልችልም
ደንበኛው “እኔ ራሴን ለመሥራት ማስገደድ አልችልም” በሚል ጥያቄ ዞረ። እሱ ሥራ አስኪያጅ ነው ፣ ደመወዙ አነስተኛ መጠን ነው ፣ እና ዋናው ገቢ እንደ ማዞሪያ መቶኛ ይገኛል። የእሱ ሥራ ሰዎችን መጥራት እና አገልግሎቶችን መስጠት ነው። ብዙ ጥሪዎች ባደረጉለት እና ብዙ ሰዎች ለአገልግሎቱ ከፍለዋል ፣ የበለጠ ማዞሩ እና አጠቃላይ ገቢው የበለጠ ይሆናል። ችሎታዎች አሉ -ቋንቋው ታግዷል ፣ የሥራ ልምድ አለ ፣ እሱ በጥሩ ሁኔታ ያደርግ ነበር - እና በአግባቡ አገኘ። ግን ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ሁሉም ነገር በጣም ሰነፍ ነው … እና ሥራዬን የወደድኩ ይመስለኛል ፣ እና መለወጥ አልፈልግም። እና ገንዘብ ለማግኘት እድሉ አለ ፣ ግን የሆነ ነገር የማድረግ ፍላጎቱ ጠፋ። ገዢዎችን ለመሳብ ለድርጊቶች ጉልበት የለም። ግድየለሽነት ፣ ግድየለሽነት ፣ በሁሉም
የግድ እና እንዲያውም እፈልጋለሁ ፣ ግን መበጥበጥ አልችልም
ደራሲ - አይሪና ዲቦቫ አንድ ሰው አንድ ነገር ለማድረግ ሲፈልግ ሊቆም አይችልም። የዳንዴልዮን ወይን ደራሲ ሬይ ብራድበሪ እንዳሉት “መጻፍ ካልቻሉ አይጻፉ” ብለዋል። አንድ ሰው አንድ ነገር ካላደረገ ፣ ለእሱ ሀብቱ የለውም ማለት ነው። በአካላዊ ሁኔታ ምንም ጥንካሬ ወይም ጥንካሬ የለም። እነሱ ታግደዋል ፣ በሌላ ነገር ላይ ያጠፋሉ ፣ እና “የሚያስፈልጉትን” ለማድረግ ፣ በመጨረሻው ጥንካሬ ፣ “ለመልበስ እና ለመንቀል” “በጠርዙ ላይ መሄድ” አለበት። እያንዳንዱ ሰው የራሱ የኃይል አቅርቦት አለው ፣ እና ሰዎች በተፈጥሮ በተሰጣቸው የኃይል ደረጃ ይለያያሉ። ግን ኃይልን ያወጡበት ፣ “እጆችዎን በደመናዎች ውስጥ የጣሉ” ፣ ትልልቅ ፕሮጄክቶችን የከፈቱ ፣ ብዙ የሠሩ እና ጥሩ ሥራ የሠሩበት ጊዜ ካለ ፣ እና አሁን ማደግ አይችሉም ፣ እራስዎን
ከሚያጠፋኝ ውጭ መኖር አልችልም። ጥገኛ ባህሪ - መውጫ ነጥብ
ማንም ፍፁም ራሱን የቻለ ፍጡር ተብሎ ሊጠራ አይችልም። እኛ ታማጎቺ ነን። በአየር ፣ በውሃ ፣ በምግብ ላይ ጥገኛ ፣ ሁላችንም የራሳችን ክልል ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለን ግንኙነት ፣ ሁላችንም የህብረተሰብ አባል መሆን አለብን። ስለ ሱስ ባህሪ ስንነጋገር ፣ ህይወታችንን መመገብ በሚያቆም ነገር ላይ ወደ ጠንካራ ጥገኛነት የተወሰነ አድልዎ ማለታችን ነው ፣ ግን እሱን ማጥፋት ይጀምራል። ይሁን - ኬሚካሎች ፣ ምግብ ፣ አንድ ዓይነት እንቅስቃሴ ፣ ግንኙነቶች ፣ ወዘተ.
እኔ ያለ ወሲብ ፣ ወይም የወሲብ ሱስ መኖር አልችልም። የወሲብ ፊልም ማየት አለብዎት?
የተለያዩ የብልግና ሥዕሎችን እና ፊልሞችን ጨምሮ የበይነመረብ ሰፊ ተገኝነት በሰው ልጅ ሥነ -ልቦና ውስጥ ወደ አንዳንድ ችግሮች ይመራዋል ፣ እና በተወሰነ መልኩ የእሱን ሥነ -ልቦና ሊያሳዝን ይችላል። የወሲብ ፊልምን መመልከት ዋጋ አለው ፣ ምን ያህል ጥሩ ወይም መጥፎ ነው ፣ እንደዚህ ያሉ ቪዲዮዎችን ማየት ጥቅሞቹ ወይም ጉዳቶች ምንድናቸው? ጉዳቶቹ የሚከተሉት ናቸው የአንድ ሰው ምናብ እና ቅasyት ጠፍተዋል - ዝግጁ የሆነ ስዕል እና ምስል ቀርቧል ፣ ስለሆነም ለማምጣት እና ከዚያ አዲስ ነገር ለመተግበር ጥረት ማድረግ አያስፈልግዎትም። ብዙውን ጊዜ የወሲብ ፊልሞችን መመልከት በማስተርቤሽን እና በኦርጅናሌ ልቀት አብሮ ይመጣል ፣ እና ይህ በተራው ማንኛውንም ውጥረትን የማስተላለፍ ዓይነት ይሆናል። በውጤቱም ፣ እንደማንኛውም ሱስ ፣ እንዲህ ዓይነ
