የቤተሰብ ጠብ ፣ ክፍል ሁለት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በመጀመሪያው ክፍል ስለቤተሰብ ጠብ መንስኤዎች ተነጋገርኩ። በሁለተኛው ክፍል በቤተሰብዎ ውስጥ ግጭትን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ አሳያችኋለሁ።

ሊመከር የሚችል የመጀመሪያው ነገር እርስ በእርስ የበለጠ መነጋገር ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ማዳመጥ እና መስማት አስፈላጊ ነው። እርስ በእርስ በጥሞና ለማዳመጥ ይማሩ። እርስ በእርስ በትኩረት የማዳመጥ እውነታ በግንኙነቱ ውስጥ ያለውን ውጥረት ይቀንሳል። በጣም ጥሩው ነገር መጀመሪያ ባለቤትዎን ማዳመጥ ነው ፣ እና ከዚያ በምላሹ አንድ ነገር ይናገሩ። በመጀመሪያ ፣ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ውይይቶች የተለየ ጊዜ መመደብ እና በተቻለ መጠን ሁሉንም ነገር አንዳቸው ለሌላው መግለፅ ተገቢ ነው። በመጀመሪያ ፣ ለቤተሰብ ልዩ ሥነ -ሥርዓት እንኳን መምጣት ይችላሉ። ከዚያ በኋላ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ውይይት ለባልና ሚስት የተለመደ በሚሆንበት ጊዜ እንደአስፈላጊነቱ እሱን መጠቀም ይችላሉ።

በጣም አስቸጋሪው ነገር ጠብ በሚነሳበት ጊዜ መናገር ነው። እርስ በእርስ ወደ ውንጀላዎች አለመግባት አስፈላጊ ነው ፣ ግን ባልደረባዎ ሊያስተላልፍዎት የሚፈልገውን እነዚያን ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ ስሜቶች በዝምታ ለማዳመጥ መሞከር ያስፈልጋል። “በመስመሮቹ መካከል ለመስማት” ይሞክሩ። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ያሰቡትን በቀጥታ አይናገሩም። ይጠይቁ ፣ ግልፅ ያድርጉ ፣ ይግለጹ። ይህ እርስ በእርስ በጣም የተሻለ ግንዛቤ ይሰጥዎታል። እና ይህ ብዙ ጠብዎችን ያስወግዳል።

እርስ በእርስ ከመደማመጥ በተጨማሪ አንዳችን ለሌላው ፍላጎት ማሳየቱ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ፍላጎት መደበኛ መሆን የለበትም። እርስዎ ፍላጎት ያሳዩ ብቻ ከሆኑ ፣ ከዚያ በጣም በፍጥነት ግልፅ ይሆናል። እና አዲስ ግጭት ይነሳል - በማታለል እና በግብዝነት ምክንያት ግጭት።

በጋራ እራት ምግብን ለመብላት ብቻ ሳይሆን ወደ የውይይት ሥነ -ሥርዓት ለመቀየርም በጣም ጥሩ ነው። ስለ ያለፈው ቀን ስኬቶች እርስ በእርስ ተጠያዩ ፣ ደስታን እርስ በእርስ ይጋሩ። እንዲሁም በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ ስለሚነሱ ችግሮች ማውራት ተገቢ ነው። ለባልደረባዎ አዎንታዊ ገጽታዎች ብቻ ሳይሆን ለድክመቶቹም ትኩረት ይስጡ ፣ ከዚያ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እርስ በእርስ መደጋገፍ ይችላሉ። ይህ ለረጅም ዓመታት ከተጋቡ በኋላ እንኳን በደንብ እንዲተዋወቁ ያስችልዎታል።

መጨቃጨቅ ሲፈልጉ እራስዎን በባልደረባዎ ጫማ ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በዓይኖቹ በኩል ያለውን ሁኔታ ይመልከቱ። በዚህ ጊዜ የትዳር ጓደኛዎ (ወይም ሚስትዎ) ምን ዓይነት ሀሳቦች እንዳሉ ያስቡ። አንዳቸው የሌላውን ልምዶች ለመረዳት (ወይም የተሻለ ፣ ስሜት) ይሞክሩ። በስሜታችን ውስጥ ብዙ ተይ isል ፣ እነሱ ከትኩረት ሲገለሉ ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ይጠፋል - ስሜታዊ ግንኙነት።

ግንኙነቱን በሚለዩበት ጊዜ ስህተቶችዎን እና ስህተቶችዎን አምነው መቀበል ይችላሉ። ጉዳይዎን ብቻ ለማረጋገጥ ከሞከሩ እኔ ጤናማነትን ችላ እላለሁ ፣ ከዚያ ይህ በእርግጠኝነት ወደ ግንኙነቱ ጠንካራ መከፋፈል ያስከትላል። አንዴ መስማት እና ማዳመጥን ከተማሩ ፣ ስህተቶችዎን ለመቀበል እና እነሱን ለመቀበል ይማሩ። የእርስዎ ጥፋት ከሆነ አምነው ይቅርታ ይጠይቁ። ብዙ ግጭቶችን በቀላል “ይቅርታ” መከላከል ይቻላል።

የበሰለ ስብዕና አንዱ መገለጫ ሄዶ ስምምነት ላይ መድረስ መቻል ነው። በእርግጥ ፣ “የልብ ምትዎን ከማጣትዎ በፊት” ትክክል እንደሆኑ እና ግጭቱን ለማሸነፍ በጭፍን ለመታገል ክርክሮችን መፈለግ ይችላሉ። ግን ለግንኙነትዎ ይጠቅማል? ይህ ቤተሰብን ያጠናክራል? ለቤትዎ ምቾት እና ደስታን ያመጣል? ምናልባት አይደለም. ይልቁንም ግንኙነትዎን እና ትዳርዎን መሬት ላይ ያጥፉ። ቅናሾችን ማድረግ እና ስምምነት ላይ መድረስ ያስፈልጋል። አንድ ብቻ ሳይሆን ለሁለቱም የሚስማማ መፍትሔ ከሁሉ የተሻለው አማራጭ ነው። መቼ ማቆም እንዳለብዎ ይወቁ ፣ በትክክለኛው ቅጽበት እንዴት እንደሚቆሙ እና ስምምነት ላይ ለመድረስ የሚያስችል የጋራ መፍትሄ ለማግኘት የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ። እና ይህ ውርደት አይደለም! አክብሮት የሚሰጥ እና የትዳር ጓደኛዎ የመደራደር ጥበብን ከእርስዎ እንዲማር የሚፈቅድ ኃይል ነው።

አንድ ባልና ሚስት እርስ በርሱ የሚስማማ ግንኙነት መገንባት በማይችሉበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ሥነ ልቦናዊ እርዳታ ይፈልጋሉ። በቤተሰብ ሕክምና ውስጥ ምን መድረስ አለበት? በቤተሰብ የስነ -ልቦና ሕክምና ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ባልደረባዎችን አንድ ቋንቋ እንዲናገሩ ብቻ ሳይሆን ሐቀኛ ለመሆን መሞከር ፣ ከትዳር ጓደኛ ጋር በመገናኘት ሂደት ውስጥ ስሜታቸውን እና ሀሳባቸውን በቀጥታ መግለፅ ነው።

አሁንም በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ጥያቄዎች ካሉዎት እኔን ሊጠይቁኝ ይችላሉ ፣ እና እነሱን ለመመለስ ዝግጁ ነኝ።

ሚካሂል ኦዝሪንስኪ - የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የቡድን ተንታኝ።