2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሻሻል ይቻላል? ለራስ ከፍ ያለ ግምት ወይም የአንድን ሰው ስብዕና ከሌሎች ሰዎች አንፃር መገምገም የአንድ ሰው ሥነ ልቦናዊ ጋሻ እና ሰይፍ ፣ ለሁሉም ሕይወት እና ለሁሉም አጋጣሚዎች ሁለንተናዊ ስብስብ ነው። ለራስ ክብር መስጠቱ በደርዘን የሚቆጠሩ በጣም አስፈላጊ ተግባራት አሉት-እኛ ራሳችንን ከሌሎች እንጠብቃለን እና እራሳችንን እናጠቃለን። እኛ ለገቢር ሕይወት እና ለተገቢ ዕረፍት እራሳችንን እናነሳሳለን ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ ያለንን ደረጃ እንለካለን እና በእሱ እንኮራለን።
ለራስ ከፍ ያለ ግምት በሕይወታችን ውስጥ ከማንኛውም ችግሮች ቫይረሶች ከቫይረሶች የስነ-ልቦና መከላከያ ነው። እና ለስኬታማነቱ ሁል ጊዜ በተሻለ ሁኔታ መሆን አለበት። በአደገኛ የሕይወት ሁኔታዎች እሳት ውስጥ የወደቀውን የግል በራስ መተማመን ሰንደቅ እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል?
አንዳንድ ቀላል ምክሮችን እሰጣለሁ ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሳደግ?
♦ 1. ያለፉትን ስኬቶችዎን ያስታውሱ! ባለፈው ጊዜዎ ፣ ምናልባት እስከ ዛሬ ድረስ ሊኮሩባቸው የሚችሉ አንዳንድ ጉልህ ውጤቶችን አግኝተዋል! በየትኛው ዓመት እንደነበረ እና በየትኛው የሥራ መስክ ምንም ለውጥ የለውም -ዋናው ነገር እርስዎ መሆንዎ ነው!
♦ 2. እርስዎ በዙሪያዎ ይመልከቱ እና እርስዎ ስልጣን የያዙት ስንት ሰዎች እንዳመኑዎት ይመልከቱ! እነዚህ የሥራ ባልደረቦችዎ ወይም አመስጋኝ ደንበኞችዎ ፣ የክፍል ጓደኞችዎ ወይም በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ተከታዮች ሊሆኑ ይችላሉ። እና የእርስዎ አስተያየት ለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ ከሆነ ይህ ዓለም እርስዎን ይፈልጋል!
♦ 3. አዲስ የሙያ ዕውቀት ያግኙ። ምንም ያህል ብልህ እና የተማርን ብንሆን ዓለም ዝም ብላ አትቆምም እና እውቀታችን እና ችሎታችን ጊዜ ያለፈበት ይሆናል። እንደ ማሞዝ ወይም ዳይኖሰር ላለመሆን ፣ አንዳንድ የማሻሻያ ኮርሶችን ይውሰዱ እና ከዚያ ያገኙትን ብቃቶች ያሳዩ።
♦ 4. የግል አድማስዎን ያስፋፉ። የሕዝብ ንግግር ወይም ሥራ ፈጣሪነት ኮርሶች ፣ የስታይሊስት ወይም የወይን ጠበብት ችሎታዎች ፣ በግንኙነቶች ምስጢሮች ላይ የመስመር ላይ ትምህርት ቤት ፣ ወይም በትክክለኛው የማህበራዊ ሚዲያ አቀማመጥ ላይ ዋና ክፍል ከሌሎች ከፍ ያለ ምስጋና እንዲያገኙ ይረዳዎታል እና ስሜትዎን ለማሻሻል ዋስትና ይሰጣቸዋል!
♦ 5. መልክዎን ይበልጥ ማራኪ ያድርጉ! እንደ አለመታደል ሆኖ አሁንም በልብሳቸው ሰላምታ ይሰጣቸዋል ፣ እናም የአንድ ሰው ምስል አሁንም ከውስጣዊው ውስጣዊው ዓለም የበለጠ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ፣ ምንም ያህል ጥሩ ቢመስሉ ፣ ሁል ጊዜ በምስልዎ ላይ ዝንጅብል ፣ በርበሬ ወይም የአክብሮት ንክኪ ማከል ይችላሉ -አዲስ ልብስ ወይም የፋሽን መለዋወጫ ይግዙ ፣ የፀጉር አቆራረጥዎን ወይም የመነጽርዎን ቅርፅ ይለውጡ ፣ ደማቅ ማሰሪያ ያድርጉ ወይም ማሽኮርመም ሸርተቴ ፣ ሜካፕዎን የበለጠ ጎልቶ እንዲታይ ያድርጉ ፣ እና ጥርሶች ነጭ ይሁኑ። የቅጥ አዶ መሆን ለራስ ክብርዎ ታላቅ ስጦታ ነው።
♦ 6. ምስልዎን ይንከባከቡ። በምስሉ ላይ ያለው ሥራ በስዕሉ ላይ ችግሮችን ከገለጠ ለስፖርቶች እና ለአመጋገብ ጊዜው ደርሷል። ከሶስት ወር በኋላ ወደ ጂምናዚየም ስልታዊ ጉብኝት የሚያውቋቸው ሰዎች እርስዎን እንዲያመሰግኑዎት እና የስኬት ምስጢሮችን ይጠይቁዎታል። እና ይህ ሚና ለእርስዎ በግልፅ አስደሳች ይሆናል።
♦ 7. የባለሙያ ፎቶ ክፍለ ጊዜ ያስይዙ። ምስልዎን ካሻሻሉ ፣ የሌሎችን ትኩረት መሳብ አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ የባለሙያ የፎቶ ክፍለ ጊዜን ማካሄድ ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ በጣም የተሳካ ፎቶዎችን መለጠፍ እና ተገቢ የሆኑ መውደዶችን እና አስተያየቶችን ማፅደቅ ያስፈልግዎታል።
♦ 8. አንዳንድ መጥፎ ልማዶችን መተው። ለምሳሌ ፣ ማጨስ ወይም ከልክ በላይ መብላት ፣ ዘግይቶ ዘግይቶ ሲንድሮም ፣ ጥገኛ ቃላት ፣ የዴስክቶፕ መጨናነቅ ወይም የስማርትፎን ሱስ እንዲዘገይ የሚያደርግዎት እና በቂ እንቅልፍ አያገኙም። ይህንን ማድረግ እንደቻሉ መገንዘቡ የራስዎን ስብዕና እንዲያከብሩ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ ብሩህ ተስፋም እንዲኖር ያደርጋል።
♦ 9. በሌሎች ዘንድ የሚደነቅ ነገር ያድርጉ። ይህ እጅግ በጣም የመንዳት ኮርስ ወይም ጠላቂ ማረጋገጫ ሊሆን ይችላል። ተራሮችን መውጣት ወይም የአነጣጥሮ ተኳሽ ችሎታዎች። በማዕበል በተራራ ወንዝ ላይ አስደናቂ ማራቢያ ወይም በማራቶን ሩጫ ፣ በብስክሌት ጉብኝት ወይም በጀግኖች ውድድር ውስጥ መሳተፍ።ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ድል አስፈላጊ ብቻ አይደለም ፣ ግን ተሳትፎም ራሱ ነው-ከሁሉም በኋላ ፣ ለጓደኞችዎ እርስዎ ቀድሞውኑ ለመከተል ምሳሌ ይሆናሉ!
♦ 10. ቋሚ ቡድንዎን ይገንቡ። በጣም የሚስብዎትን ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ ሂደት ውስጥ የተማሩትን አንድ ነገር ካገኙ ፣ ቀጣይነት ባለው መሠረት ማድረግ ይጀምሩ እና የራስዎን ቡድን ይፍጠሩ። ጉሩ እና ስሜት ወደ አንድ የሚንከባለሉባቸው ሰዎች ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምትዎን እና ለእርስዎ እና ለእውቀትዎ ያላቸውን አክብሮት ይጠብቃሉ ፣ እንዲወድቅ አይፈቅድም!
እንደሚመለከቱት ፣ ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም! እናም እነዚህን ጠቃሚ ምክሮችን በመስጠት እና ፈገግታዎን እና የምስጋና ቃላትን በመቀበል ፣ በዚህም ለራሴ ያለኝን ግምት ከፍ አደረግሁ። ይህ ለእኔ ይሠራል ፣ ከዚያ እሱ በእርግጥ ይረዳዎታል !!!
እንዲሁም እንደዚህ ያሉ ጽሑፎቼን በክፍል ውስጥ እንዲያነቡ እመክርዎታለሁ
ይህ በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ስህተቶችን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
“ለራስህ ያለህን ክብር እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል” የሚለውን ጽሑፍ ወደዱት?
የቪዲዮ ምክሮቼን በ YouTube ሰርጥ ላይ ይመልከቱ
የሚመከር:
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሳደግ?
ደንበኞች አንድ ጥያቄ ይዘው ወደ እኔ ይመጣሉ-ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል? ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለራስ ክብር ሲናገሩ በሕይወታቸው ውስጥ የደስታ እጥረትን በቀጥታ የሚጎዳ አፈታሪክ ነገር ማለት ነው። በውይይት ውስጥ አንድ ሰው የደስታ ስሜት ፣ በህይወት አለመደሰቱ እና ምቾት ማጣት ስሜት አለው። እሱ እየሆነ ያለው በእሱ ላይ የተመካ አይደለም የሚል አመለካከት አለው ፣ በፍላጎቶቹ መሠረት በሕይወት ውስጥ ለውጦችን ለማድረግ ምንም መንገድ የለም። እና ይህ ሁኔታ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ በሆነ አመክንዮአዊ ግንባታ ተገንዝቧል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እና ከዚያ በኋላ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ታላቅ ይሆናል የሚል ሀሳብ አለ። ነገር ግን ደስታ የሚወሰነው አንድ ሰው በእራሱ እሴቶች ላይ በመኖሩ ፣ በሕይወቱ
ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሻሻል ይቻላል? በራስ መተማመንን ለማሳደግ 5 መንገዶች
ዛሬ ስለራስ መተማመን ፣ ስለራስ ክብር እንነጋገራለን። ለራስዎ ክብርን በፍጥነት እና በብቃት ለማሳደግ 5 ውጤታማ መንገዶች እዚህ አሉ። ስለዚህ ፣ ማንኛውም የስነልቦና ችግር ከውስጥ - ከውጭ እና ከውጭ - ውስጥ ሊፈታ ይችላል። 1. ከውጭ ወደ ውስጥ - ይህ እንደ መተማመን ሰው ስለመሆን ነው ፣ እና በመጨረሻም ፣ በራስ መተማመንዎን ወደ ውስጥ ያገኛሉ። ይህ እንዴት ይሳካል?
በአንድ ሰው ውስጥ ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል-የሻማኒክ ልምምድ
አንድ ሰው ለራሱ ያለውን ግምት እንዴት እንደሚያጣ የሕይወት ታሪክ እ.ኤ.አ. በ 1998 እኔ እንደ ሳይኮሎጂስት በራሴ ላይ ሙሉ በሙሉ ተማመንኩ እና በቭላዲቮስቶክ ውስጥ በጣም ዝነኛ በሆነ የግል ትምህርት ቤት የስነ -ልቦና አገልግሎቱን መርቻለሁ ፣ 28 ዓመቴ ነበር። እና በባለሙያ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ነበረኝ። እና ከኋላዬ ለ 3 ዓመታት ያልተሳካ ጋብቻ ነበረኝ ፣ እና ለመፋታት ዝግጁ ነበርኩ። የዛን ግንኙነት አስከፊነት ሁሉ አልሰጥም። እና አሁን የማላውቀው ከተማ ውስጥ ነበርኩ። ያለ ምዝገባ። ገና አልተፋታም ፣ ግን እንደ ሲኦል ብቸኛ። ባለቤቴ በሌላ ከተማ ውስጥ ቆየች ፣ እና እኔ በአዲስ ቦታ መንገዴን ተዋጋሁ። እና ከሁሉም በላይ ፣ ታዲያ ፣ በሴቶች ቡድን ውስጥ እየሠራሁ ፣ እኔ እንደ ወንድ እራሴን በፍፁም እርግጠኛ አልነበርኩም። ወይ
የትምህርት ዓመታት ለራስ ክብር መስጠትን የሚነኩት እንዴት ነው? እጅግ በጣም ጥሩ ደረጃ
በቅርቡ ለራስ ክብር መስጠትን የሚመለከት ንግግር አዳመጥኩ። ለዝቅተኛ ወይም ለተናወጠ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከሚያሳዩ ምክንያቶች አንዱ እንደ ጥሩ ተማሪ የመሆን ፍላጎት ተደርጎ ይቆጠር ነበር። ከዚህ በፊት እነዚህን ጽንሰ -ሐሳቦች አላገናኘሁም። እና በቅርብ ምርመራ ላይ ፣ በጣም ተገረምኩ። በዚህ ርዕስ ላይ መረጃ እጋራላችኋለሁ። አንድ ተራ ልጅ በትምህርት ቤት ውስጥ ሁሉንም ትምህርቶች በፍላጎት የሚፈልግ እንዲህ ዓይነቱን የማወቅ አእምሮ ሊኖረው ይችላል?
ባልዎን / ሚስትዎን ካታለሉ በኋላ ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል?
ማጭበርበር በሰው ሕይወት ውስጥ ሁል ጊዜ በጣም ከባድ የሆነ ክስተት ነው። በመጀመሪያ ደረጃ ፣ በራስ መተማመንን በቀጥታ ይነካል። በህይወት ውስጥ እንደዚህ ካለው ኃይለኛ አስደንጋጭ ሁኔታ በኋላ እንዴት ሊጨምር እና ሊጠናከር ይችላል? 1. በተፈጠረው ነገር ፣ በአገር ክህደት እና ክህደት እራስዎን መውቀስ ያቁሙ። በዚህ ሁኔታ እርስዎ ተጎጂ ነዎት። በአጠቃላይ ፣ ለዚህ የባልደረባ ባህሪ ሁለት ዋና ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ - ድርጊቶቹ በከፊል በባህሪዎ ይፀድቃሉ ፣ እና ባልደረባ በተፈጥሮ ለማጭበርበር የተጋለጠ ነው። አንድ ሰው በአጋርነት ውስጥ አንድ ነገር ካልረካ በቀጥታ ስለእሱ ሊናገር ወይም በሌላ መንገድ የባልደረባውን ንቃተ ህሊና “ለመድረስ” መሞከር ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ባህሪ ውስጥ የእርስዎ ቀጥተኛ ጥፋት አይደለም ፣ እና እራስን ማ
