2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ህብረተሰቡ ራሱ ሁሉም ሕዋሶቹ በቅርበት የተገናኙበት እና የአንድ የተወሰነ ሰው ውጤታማነት በእያንዳንዳቸው እንቅስቃሴዎች ላይ የሚመረኮዝበት ውስብስብ ስርዓት ነው። ምን ያህል ገንዘብ ያገኛል ፣ ምን ዓይነት ግንኙነት ይኖረዋል ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ ምን ቦታ ይወስዳል ፣ እንዴት ይስተናገዳል ፣ ወዘተ.
አንድ ሰው ሲወለድ ፣ በጉዞው መጀመሪያ ላይ ህጎችንም ሆነ ህጎችን አያውቅም ፣ እና እንዲያውም በማህበራዊ ስኬታማ ለመሆን መከተል ያለባቸው መርሆዎች። ብዙ ሰዎች በማህበራዊ ኑሮ ደህና ለመሆን ከፈለጉ ይህንን ሁሉ ዕውቀት ፣ ክህሎቶች እና ችሎታዎች ከባዶ መማር አለባቸው።
ይህ መረጃ የተወሰነ በመሆኑ ፣ በመጀመሪያ ፣ እሱን ለማግኘት አስቸጋሪ ነው ፣ እና ሁለተኛ ፣ አንድ ሰው ሁሉንም ነገር በራሱ መረዳት ሲጀምር ፣ ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ምን ደረጃዎች እና ደረጃዎች ሊታወቁ እንደሚችሉ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ስህተቶችን ለመቀነስ እና ውጤቶችን ለማሳደግ በትክክል ምን መደረግ እንዳለበት ዕውቀትን የሚያገኙ ዕድለኞች ቢኖሩም። ማለትም ፣ ራሱን ችሎ እና ራሱን ችሎ ለመኖር።
ማህበራዊ ማትሪክስ እና ሰው
ሁሉም ሰዎች በዚህ ማህበራዊ ማትሪክስ ውስጥ ናቸው ፣ ግን በቅርበት ከተመለከቱ ፣ አንድ ሰው በዚህ ስርዓት ውስጥ በትክክል እንደሚገጣጠም እና ኢምዩ የሚያስፈልጋቸውን ሁሉንም ጥቅሞች እንዳገኘ ያስተውላሉ ፣ እና አንድ ሰው በጭንቅ የሚስማማውን ብቻ ያሟላል እና “ይተርፋል”። በእውነቱ ፣ አንድ ሰው በሕይወት ውስጥ በየትኛው ሞዴሎች ፣ መርሆዎች እና ህጎች ላይ ሁሉንም ማህበራዊ ስኬቱን በጥብቅ ይከተላል ፣ ወይም በተቃራኒው ስኬት አይደለም።
ለምሳሌ - አንድ ሰው ለአንድ ሳንቲም ይሰራና የዕለት ጉርሱን ያገኛል ፣ ወይም በቂ ገንዘብ ይኖረዋል። አንድ ሰው የሕይወት መርሃ ግብር ይገነባል ፣ ይሠራል እና ያርፋል ፣ ወይም በቀላሉ ነፃ ጊዜ አይኖርም። ተፈላጊ እና ደስተኛ ግንኙነት ይኖራል ፣ ወይም በቀላሉ ለግንኙነት በቂ ጊዜ አይኖርም።
የስነልቦና እና የፊዚዮሎጂ ጤና በቀጥታ የሚወሰነው አንድ ሰው ከማህበራዊ ማትሪክስ ጋር መስተጋብርን በተማረበት መጠን ላይ ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ የሕይወትን ማህበራዊ ዘርፎች ቀስ በቀስ ለመመስረት እንዴት ፣ ምን እና በምን ቅደም ተከተል ማድረግ እንዳለበት የትም አያስተምሩም።
ያነሰ እና ያነሰ ለመስራት እና የበለጠ ነፃ ጊዜ ፣ ጉልበት እና ገንዘብ እንዲኖር የተደበቁ ስልቶችን እንዴት እንደሚጠቀሙ ፣ ምን ሞዴሎች እና ስልቶች መከተል አለባቸው። ስለዚህ የነፃነት ደረጃ እንዲጨምር ፣ ስለዚህ አንድ ሰው በማህበራዊ ማትሪክስ ላይ ያነሰ እና ያነሰ ጥገኛ እንዲሆን። አንድ ሰው ሕይወቱን አውቆ እንደሚመራው።
ያ ለጤንነት ፣ ለቅርብ ሕይወት ፣ ለግንኙነቶች በቂ ጊዜ እና ጉልበት ይሆናል። ያ የገንዘብ ነፃነት እና የኃይል ሙላት ይሆናል። ይህ የማህበራዊ ማትሪክስ መርሆዎች እና ህጎች እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውሉ መረዳትን ይጠይቃል።
ማህበራዊ ደህንነት ወይም የአእምሮ ህመም?
በዘመናዊው ዓለም ፣ ብዙ ሰዎች ሕይወታቸውን በጊዜ ሂደት ለማባዛት እና የበለጠ የነፃነት ደረጃዎችን ለማግኘት የሚያስችሉ ስልቶች እንዳሉ እንኳ አይጠራጠሩም። ይህ ለምን እየሆነ ነው? ሰዎች ነፃ ፣ ደስተኞች እና ገለልተኛ እንዲሆኑ ለሥርዓቱ ትርፋማ ስላልሆነ ከዚያ እሱን ማገልገሉን ያቆማሉ። ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች ሁሉንም ጭማቂዎች ከራስዎ ሳያስወጡ ማህበራዊ ጥቅማ ጥቅሞችን እንዲያገኙ ስለሚያስችሉት እንደዚህ ያሉ ውጤታማ መርሆዎች ፣ ህጎች ፣ ስልቶች የማያውቁት።
አንድን ሰው ከኅብረተሰብ ጋር ማዋሃድ እና በእሱ ውስጥ የበለጠ መስተጋብር በጣም ከባድ ፣ ግን አስፈላጊ ሂደት ነው። በእሱ ላይ የተመሠረተ አንድ ሰው ተፈጥሮአዊ ዝንባሌዎቹን መገንዘብ ፣ አቅሙን መግለፅ እና እንደ ሰው ሆኖ መከናወን ይችል እንደሆነ ፣ ወይም ህይወቱ ከዓመት ዓመት በምሬት ጣዕም ያልፋል።አንድ ሰው ፣ በማወቅም ሆነ ባለማወቅ ፣ ሕይወት እንደሚያልፍ ፣ ችሎታው የማይገለጥበት ፣ ስኬቱ እና ብቃቱ እና የማይሸት ከሆነ ፣ ግንኙነት የለም ፣ ፍቅር የለም ፣ ገንዘብ የለም ፣ አለ ለራስም አክብሮት የለውም።
የማሰብ እና የባህሪ ውጤታማ ስልቶችን በማወቅ እና በመረዳት ይህ ሁሉ ሊወገድ ይችላል። በሕይወት ውስጥ ለመንቀሳቀስ የተለያዩ መንገዶች አሉ። በሙከራ እና በስህተት ጉብታዎቹን እራስዎ መሙላት ይችላሉ። እና በፍጥነት እና በተሳካ ሁኔታ ዝግጁ የሆኑ ውጤታማ የአስተሳሰብ እና የባህሪ ሞዴሎችን መቆጣጠር ይችላሉ። ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ መሥራት ፣ እና ብዙ ነፃ ጊዜ ፣ የአእምሮ ጉልበት እና ገንዘብ እንዲኖር የሚያደርጉ ስልቶች።
ጭማቂ ወይም ሕይወት?
ማህበራዊ ማትሪክስ - ስርዓቱ ከጊዜ ወደ ጊዜ ብዙ እና ብዙ ሀብቶችን ከሰው እንዲያስወጣ የተነደፈበት። እናም አንድ ሰው የተወሰኑ ድርጊቶችን ካላደረገ ፣ ይህ እንዳይሆን ፣ ከዚያ ከጊዜ በኋላ ጉልበቱ እና ጥንካሬው እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ተነሳሽነት እየቀነሰ እና ቀስ በቀስ የሕይወትን ዘርፎች ፣ እርስ በእርስ መንቀጥቀጥ ይጀምራል።
እዚህ እኛ ስለማህበራዊው ማትሪክስ ጥሩ ወይም መጥፎ ስለመሆኑ አንናገርም። አንድ ሰው የፈለገውንም ይሁን የፈለገውን ሳይለይ ሰውን የሚጎዳ ህብረተሰብ አለ። ስለዚህ ፣ አሁን ያለውን የሕብረተሰብ አሠራር አሠራሮችን ለማየት እና ለመጠቀም ለእርስዎ መማር መማር አስፈላጊ ነው።
አንድ ሰው በየትኛው ህጎች እና መርሆዎች መሠረት የተሰጠው ስርዓት እንደሚሰራ እና እንደሚሰራ ካወቀ። እሱ ከእሷ ጋር በብቃት እንዴት እንደሚገናኝ ከተረዳ ፣ ከደረጃ ወደ ደረጃ (ከማህበራዊ ማትሪክስ ተፅእኖ መውጣት)። ከዚያ እሱ በእውቀቱ ህይወቱን የመገንባት ዕድል አለው ፣ ካላወቀ ሰውዬው ከዚህ ስርዓት ተፅእኖ መውጫ መንገድ ማግኘት አይችልም እና የሰውዬው ሕይወት በቀጥታ ፣ በጥብቅ በእሱ ላይ ጥገኛ ይሆናል።
አስማታዊ ክኒን ማግኘት እችላለሁን?
አንድ ሰው ከማህበራዊው ማትሪክስ ተፅእኖ ለመውጣት ከፈለገ ምን ዓይነት ጥያቄዎችን መቋቋም እንዳለበት እስቲ እንመልከት-
- የገንዘብ ነፃነት። የፋይናንስ ነፃነትዎን ደረጃ እንዴት እንደሚጨምሩ - ማለትም ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዴት እንደሚሠሩ እና የበለጠ ገቢ እንደሚያገኙ።
- የኃይል ቁጠባ። አእምሯዊ እና አካላዊ ኃይልን እንዴት ያነሰ ማውጣት እንደሚቻል። ይህ ማለት የጥራት ደረጃው እንዳይቀንስ ጥንካሬን እና ኃይልን ለመቆጠብ እንዴት እና በምን መለኪያዎች ፣
- ሀብቶችን ማከማቸት እና ማስወገድ። ሀብቶች እንዴት እንደሚከማቹ እና ፣ ከሁሉም በላይ ፣ ሀብቶች ቀድሞውኑ ሲገኙ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለበት። እና ወደ ቀጣዩ የእድገት ደረጃዎ መሄድ ይችላሉ ፤
- የእርስዎን ስብዕና ብቃት ያለው ፓምፕ። ለምን ስብዕናዎን ያሻሽላሉ? ምክንያቱም አንድ ሰው ከዓለም ጋር የሚገናኘው በእሱ ስብዕና ነው። የተፈለገውን ግቦች ለማሳካት አንድ ሰው ምን ዓይነት ግንኙነት እንደሚኖረው ፣ ምን ያህል እንደሚያገኝ ፣ ምን ያህል እና ምን ያህል እንደሚያርፍ ፣ ምን ያህል ጊዜ ፣ ጥረት እና ጉልበት እንደሚያስፈልገው የሚወስነው ስብዕና ነው ፣
- ትርፍ ጊዜ. እራስዎን ለመሳብ ፣ በመጀመሪያ ፣ ነፃ ጊዜ ፣ የአእምሮ እና የአካል ጉልበት ያስፈልግዎታል። እኛ አንድ ሰው እራሱን እንደ ባዮኢነርጂ ስርዓት መለወጥ ስለሚችል ፋይናንስ እና በእርግጥ ውጤታማ ዕውቀት ያስፈልገናል። እና የበለጠ በጥራት የህይወትዎን መለኪያዎች ያሻሽሉ። ማለትም ወደ አዲስ ደረጃ እና የህይወት ጥራት ለመሸጋገር።
- ጥራት ያለው እረፍት። አንድ ሰው ጥራት ያለው እረፍት እንዴት ማግኘት እንዳለበት የማያውቅ ከሆነ ፣ ፕስሂ እና አካል የሰውን ስብዕና ለመለወጥ ሀብቶች የላቸውም። በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው በደንብ ካላረፈ ፣ ተነሳሽነት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ብዙ ጊዜ ስንፍና እና የመንፈስ ጭንቀት ይሽከረከራል።
ከላይ ለመሆን ወይም በ F ውስጥ …?
ዓለም በየጊዜው እየተለወጠ መሆኑን መረዳቱ እና እነዚህን ለውጦች ለመከተል በመጀመሪያ እራስዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ - የህይወት ግቤቶችን ለማሻሻል የሚረዱ ውጤታማ መፍትሄዎችን ማምጣት። ነገር ግን አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ወደ አዲስ የእድገት ደረጃ ካልተዛወረ በራስ -ሰር ያዋርዳል። ዓለም እየተለወጠ ነው - ለአንድ ሰው አይጠብቅም።
እናም አንድ ሰው በቂ ሀብቶች ከሌለው እና ህይወቱን ለማሻሻል እንዴት እና በየትኛው አቅጣጫ እንደሚንቀሳቀስ ዕውቀት ከሌለው።ከጊዜ በኋላ አንድ ሰው በቀላሉ ከሕይወት ጎን ይሆናል።
እና በተቃራኒው ፣ አንድ ሰው ወደ አዲስ የእድገቱ ደረጃዎች እንዲሸጋገር የሚያስችል ውጤታማ ዕውቀት እና ስልቶች ሲኖሩት። ከዚያ አዳዲስ ዕድሎች ለእሱ ይከፈታሉ።
እናም እሱ ቀድሞውኑ ሕይወትን በበለጠ ፍጥነት ፣ በትክክል እና በብቃት ማሰስ ይችላል። በዚህ የህይወቱ ደረጃ ምን ማድረግ እንዳለበት እና ምን ማድረግ እንዳለበት ማየት እና መገንዘብ ይጀምራል። እራስዎን እና ሕይወትዎን እንደ ስርዓት ለማሻሻል በህይወት ውስጥ ምን ውሳኔዎች ያድርጉ።
ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ መሥራት የሚቻልበትን ዕውቀት ፣ መርሃግብሮች እና ስልተ ቀመሮችን ከፈለጉ ፣ እና የበለጠ ነፃ ጊዜ ፣ ጉልበት ፣ ገንዘብ ይታያሉ። ሕይወትዎን ለማስተዳደር የነፃነት እና የግንዛቤ ደረጃዎን ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ።
ከዚያ በዚህ ፕሮግራም ውስጥ ይሂዱ - “የሕይወት አስተዳደር - የነፃነት ደረጃዎችን ለመጨመር አርአያ” ፣ በእሱ ውስጥ ማህበራዊ ማትሪክስ ምን እንደሆነ በግልፅ ለመረዳት የሚያስችሉዎት የተሻሻሉ ሞዴሎችን ያገኛሉ። ከእርሷ ጋር እንዴት ውጤታማ መስተጋብር መፍጠር እንደሚችሉ (ማህበራዊ ማድረግ)። ከእሱ መውጫ መንገዶችን እና ለዚህ ምን መደረግ እንዳለበት በየትኛው አቅጣጫ መፈለግ አለብን?
ይኼው ነው. እስከምንገናኝ. ከሠላምታ ጋር ፣ ዲሚሪ ፖቴቭ።
የሚመከር:
ያነሰ ፍጽምናን ፣ የበለጠ እርምጃ
ዕቅዶችን ያዘጋጃሉ ፣ ግን በየቀኑ አንዳንድ ተግባራት አልተሸፈኑም። ቀስ በቀስ ፣ ጉዳዮች ይከማቻሉ ፣ ይህም ለወራት (ዓመታት) ያልተጠናቀቁ ናቸው። ህትመት ለሌላ ጊዜ ተላል,ል ፣ ያመለጠ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ ፊደል መሃል ላይ ተቆርጦ ፣ “ነጭ አራት ማእዘን” የሚባል ሥዕል … ነገሮችን እና ሌላው ቀርቶ አስፈላጊ እና አስደሳች ሥራዎችን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ የሚገፋፋዎት ምንድን ነው?
ከውስጥ ድጋፍ ማግኘት። በስሜቶች ላይ ማተኮር ልምዶችን ለመቋቋም ውጤታማ ዘዴ ነው
ውስጥ ድጋፍን በማግኘት ፣ እርስዎ ሊያምኑት በሚችሉት በሰውነት ውስጥ ይህ ስሜት ሁል ጊዜ ለእርስዎ የሚገኝ ሆኖ ያገኙታል። ይህ ስሜት ሕይወት እንዲሰማዎት እና ከተፈጥሮዎ ጋር እንዲስማሙ በሚያደርግ ችሎታ ተሞልቷል። ተፈጥሮ ፣ እርስዎ እራስዎ የመሆን ቦታ እና መብት የሚያገኙበት ፣ ስለራስዎ በአዕምሮዎ ፣ በአስተያየቶችዎ እና በእምነትዎ ውስጥ ካዘጋጁት ስብሰባዎች የሚርቁበት። ከእነዚህ ስብሰባዎች ብስጭት ይርቃሉ። የጽሑፉ ዓላማ - ተፈጥሮያችንን እንድንረዳ ቅርብ ለማድረግ እና ምናልባትም በችግር ጊዜ በህይወት ውስጥ ጠንካራ ድጋፍ የሚሰጠን እና ለእኛ እንደ ውስጣዊ አሳሽ ሆኖ የሚያገለግል እንዲሰማን ይረዳናል ፣ ይህም የውሳኔዎቻችንን ትክክለኛነት በትክክል ያሳያል። ይህ ስለ ውስጣዊ ታማኝነት ፣ የአካል እና የአዕምሮ ጤና ጽሑፍ ነው። እነዚህ ሁለት
የአእምሮ ደህንነትን ለማሻሻል የበለጠ ውጤታማ ምንድነው-ማሰላሰል ወይም ስፖርቶች?
የአስተሳሰብ ልምምድ የስነ-ልቦና ደህንነትን ለማሻሻል ውጤታማ መንገድ ነው ፣ ግን ሁል ጊዜ እና ለሁሉም አይደለም ዛሬ የአእምሮ ጤና በአጠቃላይ የጤና ወሳኝ አካል መሆኑን ግልፅ ግንዛቤ አለ። ውጥረትን መቋቋም ፣ ምርታማ መስራት ፣ ችሎታችንን መገንዘብ እና ሕይወትን መደሰት የምንችለው በአእምሮ ደህንነት ሁኔታ ውስጥ ነው። ይህ ደግሞ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የእያንዳንዳችን ጤና በአጠቃላይ የህብረተሰቡን ደህንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ብዙ የአእምሮ ጤና ማሻሻያ ልምዶች አሉ። ለምሳሌ ፣ የአስተሳሰብ ማሰላሰል እና የመዝናናት ቴክኒኮች አእምሮን “እዚህ እና አሁን” በሚሆንበት ቅጽበት ላይ ያተኩራሉ እና ያለፈውን ወይም የወደፊቱን ሳይጨነቁ የአሁኑን ጊዜ እንዲደሰቱ ያስተምሩዎታል። ምርምር ይህንን አረጋግጧል- ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል እና
ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር ውጤታማ እና ውጤታማ ያልሆነ አያያዝ - ዘይቤ
በአንድ ወቅት ፣ ከሱሶች ጋር አብሮ መሥራት ባለ ብዙ ሽፋን ፣ ባለ ብዙ ቬክተር ፣ ዓለም አቀፍ ሥራ መሆኑ ግልፅ ሆኖ ሲታይ የአልኮል በሽተኞችን ማማከር አቆምኩ ፣ እና እንደ ጉዳዮች መካከል ሊታከም አይችልም። ሆኖም ፣ ኮድ ጥገኛ የሆኑ የአልኮል ቤተሰቦች ብዙውን ጊዜ በተለያዩ የስነልቦና በሽታ አምጪ ዓይነቶች የበለፀጉ ናቸው። ስለዚህ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ የአልኮል ሱሰኛ ህመምተኞች የኮዴፔንደንት ሳይኮሶማቲክ ዘመዶች ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና ለደንበኛዬ እንዴት ማስረዳት እንደሚቻል ጥያቄ ያስነሳል ፣ የአልኮል ሱሰኝነት የቤተሰብ ትግል ሁኔታ በኮድ ፣ በማስፈራራት ፣ ወዘተ ሊፈታ አይችልም። ለዚህ ፣ እንደዚህ ያሉ ዘዴዎች ለምን ውጤታማ እንዳልሆኑ ብቻ ሳይሆን የዘመድ ግንዛቤን እንደ ሳይኮሶማቲክ ፓቶሎጅ ግንዛቤን የሚያሰፋ ዘይቤን አመጣሁ።
የሳይኮቴራፒስት ሳይኮቴራፒ ፣ ወይም ከአንድ ቴራፒስት ጋር የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና ሁል ጊዜ የበለጠ ውጤታማ የሚሆነው
ሁሉም የራሳቸው የስነ -ልቦና ባለሙያ ቢኖራቸው ምን እንደሚሆን የሚገልጽ ጽሑፍ! ሀሳቤን ብቻ ማካፈል እፈልጋለሁ። እኔ እንደማስበው ዓለም ይረጋጋል ፣ ሁሉም የራሳቸው የስነ -ልቦና ባለሙያ ቢኖራቸው በእኛ ውስጥ ጭንቀት ይቀንሳል። በምሳሌዬ ላስረዳ። እኔ የሥነ ልቦና ባለሙያ ብሆንም በግል ሕይወቴ ውስጥ የራሴ ችግሮች አሉኝ። ለምሳሌ ፣ ለሱስ እና ለኮንዲፔንደንት ግንኙነቶች ያለኝ ሱስ ከዓመታት ሕክምና በኋላም አልጠፋም። እና ሱሶች ፣ እንደሚያውቁት ፣ አይድኑም። ሱስ ፣ ወይም ሱስ ፣ እኛ ገና በልጅነት ውስጥ ገብተን እንደ ተሰጠን አብረን እንኖራለን። በመግቢያው የተሰጠን ይህ ነው። ግን ተስፋ አትቁረጡ ፣ ከእሱ ጋር መኖር ይችላሉ ፣ እና ህይወቴ እንደሚያሳየው ፣ በጣም ጥሩ ነው። እርስዎ ሁል ጊዜ በሆነ መንገድ እሱን መቋቋም አለብዎት። ደህና